Lexapro (escitalopram) obično se propisuje za ublažavanje simptoma depresije i anksioznosti i ne smijete ga prestati uzimati bez prethodnog odobrenja liječnika. Odvikavanje od antidepresiva može biti teško, ali je mnogo lakše ako ga polako suzbijate pod nadzorom liječnika. Dok smanjujete doze, pazite na znakove povlačenja ili povratne simptome stanja koje liječnik liječi. Za to vrijeme koristite strategije suočavanja kako biste podržali prelazak s Lexaproa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje uzimanja lijeka
Korak 1. Pričekajte da se simptomi stanja koje liječite stabilizuju
U protivnom možete doživjeti recidiv, poput povratka depresije. Ako se to dogodi, bit će teško shvatiti imate li problema s prekidom ili stanjem koje ste koristili Lexapro za liječenje.
- Pričekajte dok se životna situacija koja je uzrokovala vašu depresiju ne riješi ili stabilizira, ili dok ne pronađete druge oblike podrške prije nego što prestanete.
- Vaš liječnik vam može pomoći da shvatite je li se vaše stanje poboljšalo.
- U većini slučajeva najbolje je uzimati antidepresiv najmanje 6-9 mjeseci prije nego što ga prekinete, što će vam pomoći da izbjegnete recidiv. No, možda ćete morati duže uzimati lijekove ako imate kroničnu depresiju.
Korak 2. Pobrinite se da se u životu ne nosite s velikim stresorom
Prestanak uzimanja lijekova bit će mnogo teži ako se nosite s velikim stresom. Najbolje je pričekati dok vam stvari ne prođu kako biste lakše podnijeli svako povlačenje koje možete doživjeti. Na primjer, možda nije dobra ideja prekinuti primjenu Lexapro -a ako se trenutno bavite nečim od sljedećeg:
- Odvajanje
- Razvod
- Gubitak posla
- Premještanje
- Bolest
- Tuga
Korak 3. Polako smanjujte uzimanje lijekova, umjesto da prestanete s hladnom puretinom
Budući da Lexapro ima kratak poluživot, brzo napušta tijelo. Zapravo, potrebno je oko 27-32 sata da Lexapro napola izađe iz vašeg tijela, a oko 6 dana da nestane 99%. To znači da prestanak prehlade s puretinom može izazvati šok u vašem sustavu jer će lijekovi na koje se tijelo oslonilo brzo nestati. Međutim, sužavanje daje vašem tijelu vrijeme za prilagodbu.
- Suženje će vaše tijelo naviknuti na sve manje lijekova u vašem sustavu. Na taj će način biti lakše zaustaviti vaš Lexapro.
- Ovisno o vašim okolnostima, može biti potrebno više ili manje vremena za prestanak uzimanja Lexaproa.
Korak 4. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste za vas stvorili najbolji raspored sužavanja
Većina sužavajućih rasporeda trajat će 6-8 tjedana. Vaš liječnik će smanjiti dozu koju uzimate u malim koracima. Za to vrijeme ćete smanjivati dozu svaka 2 tjedna, prema uputama liječnika.
- Duljina vašeg rasporeda sužavanja ovisit će o tome koliko ste dugo uzimali lijekove, kao i o dozi koju uzimate. Ako ste uzimali lijekove manje od 8 tjedana, možda će vam trebati samo 1-2 tjedna sužavanja da biste se odviknuli.
- Kao primjer rasporeda sužavanja, mogli biste uzeti prva polovica normalne doze tijekom prva 2 tjedna. Zatim biste mogli uzeti četvrtinu svoje normalne doze za 3. i 4. tjedan. Zatim možete uzeti osminu svoje normalne doze za 5. i 6. tjedan. Tada će vam liječnik možda reći da prestanete uzimati lijekove.
- U nekim će slučajevima vaš liječnik možda htjeti početi smanjivati dozu za ½ ili ⅓. Na primjer, ako trenutno uzimate doze od 20 mg, umjesto toga možete uzeti tabletu svaki drugi dan.
- Ako imate bilo kakve simptome odvikavanja, doza se može povećati ili ćete se morati polako smanjivati.
Korak 5. Slijedite sve liječničke upute za prestanak uzimanja lijeka
Nemojte odstupati od rasporeda, čak i ako se dobro osjećate. Možda će biti primamljivo smanjiti dozu ranije nego što je preporučeno, ali liječnik vam je s razlogom propisao svaku dozu. Imajte na umu da može proći nekoliko dana do pojave simptoma ustezanja, pa je najbolje držati se rasporeda.
- Ako imate pitanja o rasporedu suženja, razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Ne pokušavajte se prebaciti na tuđi sužavajući raspored samo zato što se čini prikladnijim. Svačije potrebe su različite.
Metoda 2 od 3: Praćenje povlačenja
Korak 1. Svakodnevno bilježite svoje raspoloženje u svoj sve teži raspored
Na primjer, napišite: "Osjećam se optimistično, ali sinoć sam imao problema sa spavanjem." To vam pomaže da pratite kako se osjećate. Osim toga, olakšava praćenje potencijalnih simptoma ustezanja koji se mogu sporo razvijati. Svaki dan pregledajte svoje bilješke kako biste potražili uzorke.
- Na primjer, ako primijetite obrazac da ste osjećali glavobolju u posljednja 3 dana, to bi mogao biti simptom ustezanja. Međutim, ako ste imali samo jednu glavobolju, možda ju je uzrokovalo nešto drugo.
- Ako mislite da je nešto možda simptom, zapišite ga kako biste ga se kasnije sjetili.
Korak 2. Pazite na simptome ustezanja
Samo oko 20% ljudi koji prestanu uzimati Lexapro osjetit će simptome odvikavanja. Međutim, mogu biti frustrirajuće kad se pojave. Evo simptoma koje biste mogli osjetiti, iako je malo vjerojatno da ćete ih doživjeti:
- Razdražljivost
- Uznemirenost
- Anksioznost
- Promjene raspoloženja
- Umor
- Bol u mišićima
- Zbunjenost
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Mučnina
- Povraćanje
- Noćne more
- Nesanica
- Osjećaji trnci ili trnci
Korak 3. Razlikovati između apstinencijskih i povratnih simptoma
Kad prestanete uzimati Lexapro, moguće je da će se vratiti stanje koje ste liječili, poput depresije ili tjeskobe. To znači da biste mogli ponovno početi doživljavati svoje prethodne simptome, poput umora, nesanice ili depresivnog raspoloženja. Moguće je zamijeniti ove simptome sa prekidom, ali postoje načini da se uoči razlika:
- Provjerite simptome stanja koje je liječio Lexapro kako biste provjerili spadaju li pod njega vaši trenutni simptomi. Osim toga, razmislite o simptomima koje ste imali prije nego što ste počeli uzimati lijekove.
- Razmislite uključuju li vaši trenutni simptomi fizičke i emocionalne simptome. Na primjer, bol u mišićima i peckanje obično nisu uzrokovani depresijom, ali su dio povlačenja.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom za bolji uvid u vašu jedinstvenu situaciju.
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa svojim simptomima
Korak 1. Izradite sustav podrške koji će vam pomoći u procesu sužavanja
Zamolite svoje prijatelje i rodbinu da vam budu na raspolaganju kada vam zatreba emocionalna podrška. Zatim nazovite, pošaljite poruku ili se sastanite s njima kad se osjećate loše. Osim toga, zatražite pomoć u svakodnevnim poslovima ako osjetite simptome ustezanja koji vam ometaju život.
- Možda ćete reći: „Odvikavat ću se od Lexaproa. Mogu li vas nazvati ako moram razgovarati o tome?”
- Ako vam je potrebna pomoć, recite: "Trenutno osjećam veliku bol u mišićima i umor, pa mislite li da biste mogli večeras napuniti perilicu posuđa?" ili "Vrti mi se i boli me glava, pa bi li bilo u redu da prezentaciju održite bez mene?"
Korak 2. Ostanite aktivni kako biste poboljšali raspoloženje i smanjili rizik od recidiva
Vježbanjem se prirodno oslobađaju hormoni dobrog osjećaja u tijelu, što vam pomaže da se osjećate bolje. Svakodnevno uživanje u najmanje 30 minuta aktivnosti pomoći će vam da se bolje nosite sa simptomima odvikavanja i svim povratnim simptomima koje doživite. Evo nekoliko načina za aktiviranje:
- Idite u večernju šetnju.
- Trčite po svom kvartu.
- Idite na tečaj plesa.
- Vježbajte u teretani.
- Napravite aerobni trening.
- Plivajte u krugovima oko bazena.
Korak 3. Vježbajte brigu o sebi kako biste smanjili razinu stresa
Iako je stres normalan dio života, previše stresa može postati problem, osobito kada prestanete uzimati antidepresive. Suočavanje sa stresom znatno će vam olakšati silazak s Lexaproa. Evo nekoliko načina da se dobro brinete o sebi:
- Dobro se naspavajte slijedeći rutinu spavanja.
- Meditirajte 5-10 minuta dnevno kako biste smirili svoj um.
- Jedite zdravu prehranu od svježih proizvoda i nemasnih proteina za dobru prehranu.
- Izbjegavajte konzumiranje alkohola.
- Opustite se baveći se svojim hobijima, kreativno ili se odmarajte.
- Provedite vrijeme s dragim osobama i kućnim ljubimcima.
- Iskoristite pozitivan razgovor za sebe kako biste podigli raspoloženje.
Korak 4. Idite na savjetovanje ako već niste
Vaš će vam terapeut pomoći u obradi onoga kroz što prolazite i može vam pomoći da naučite nove načine suočavanja sa svojim simptomima. Osim što će vam pomoći pri povlačenju, pazit će i na znakove da se vaše izvorno stanje ponavlja. Ako se to dogodi, mogu preporučiti novi tijek liječenja.
Zatražite od svog liječnika uputnicu za terapeuta koji vam može pomoći. Alternativno, potražite terapeuta na internetu
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima za ublažavanje teških simptoma
Ako vaši simptomi ometaju kvalitetu vašeg života, vaš će vam liječnik možda propisati kratkotrajni lijek koji će vas prekinuti. Na primjer, mogu vam ponuditi tablete za spavanje ili lijekove protiv mučnine za 1-2 tjedna, ako vam zaista trebaju.
Osim toga, vaš liječnik može odlučiti propisati vam antidepresiv dužeg djelovanja na kratko vrijeme. Budući da ti lijekovi duže ostaju u vašem sustavu, lakše ih je prestati uzimati. Na primjer, fluoksetin (Prozac) polako napušta vaše tijelo, što ga čini izvrsnom opcijom za sužavanje antidepresiva
Savjeti
- Većina simptoma ustezanja će nestati u roku od nekoliko tjedana.
- Iako ćete tijekom povlačenja lijeka osjetiti povlačenje, dobra je vijest da niste ovisni o njemu. Vaši su simptomi uzrokovani prilagodbom vašeg tijela na nedostatak lijekova u vašem sustavu, a ne žudnjom.
