Što ako želite pomoći nekome tko je ovisan o drogama, ali ne znate kako? Postoje mnoge zablude o tome kako pomoći osobi koja ima ovisnost. Ne možete natjerati osobu da pobijedi ovisnost i ne možete obaviti posao umjesto nje. Vaš fokus bit će na pružanju podrške na razne i kreativne načine. Da bi se pomoglo osobi s ovisnošću, mora se shvatiti da je ovisnost složena. Ne možete popraviti osobu; a iznad svega osoba s ovisnošću je prije svega osoba, a ne samo ovisnik o drogama, kako naslov ovog članka pokazuje. Bitka osobe sa ovisnošću zasigurno će biti teška, ali vaša radnja podrške pozitivno će pridonijeti putu osobe.
Koraci
1. dio od 4: Iskazivanje podrške
Korak 1. Budite najbolji prijatelj koji možete biti
Neka prijateljstva su kratka, a druga traju cijeli život. Pomoći prijatelju kroz borbu poput ovisnosti o drogama jedan je od načina da prijateljstvo postane jače. Kako se odnosi grade, više vam je stalo do osobe. Kad dođe do krize, prirodno mu želite pomoći.
- Pojavite se kad mu zatrebate i poslušajte što vam ima za reći. Postoje razlozi zbog kojih ta osoba zloupotrebljava droge. Slušanje mu može omogućiti da izrazi misli i osjećaje koji će mu na kraju pomoći da razumijete temeljni uzrok ovisnosti.
- Budite poštovani, odani i pouzdani. Izražavanje vlastitih osjećaja hrabra je stvar, a može se činiti i rizičnom. To možete potvrditi riječima: “Znam da bi vam ovo moglo biti teško i počašćen sam što dijelite ove podatke. Poštujem vas što ovo radite. Ovdje sam ako ikada poželiš razgovarati."
- Pomoć osobi s ovisnosti o drogama može biti najteža stvar koja oduzima vrijeme, ali i najisplativija.
Korak 2. Pokažite empatiju
Slušanje i razumijevanje ključne su komponente osobnog rasta. Emocionalno iskustvo suočavanja s ovisnosti o drogama natjerat će osobu da raste, što može biti bolno. Aktivnim slušanjem možete pomoći u ublažavanju boli osobe.
- Stavite se na mjesto osobe. Naučite biti suosjećajni i prihvaćati, a ne osuđivati osobu. Možda je teško razumjeti, ali uvijek možete pokušati.
- Ponašajte se prema osobi onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju. Vjerojatno ste u životu iskusili borbe i znate što vam je pomoglo, a što nije.
Korak 3. Prenesite svoju zabrinutost
Teško je gledati kako netko pati ili donosi loše odluke koje negativno utječu na njegov život. U jednom trenutku morat ćete osobi reći da ste zabrinuti za njezinu dobrobit. Možda će htjeti poslušati što imate za reći, ali možda neće. To je u redu jer ste iskreni i pokazujete da vam je stalo.
- Zatražite dopuštenje da se uključite. Ako je osoba u mukama ovisnosti, možda neće shvatiti da joj je potrebna pomoć, ali bi joj mogla biti otvorena. Možete reći stvari poput: „Čini se da se borite s ovim lijekom. Tu sam za vas ako želite da vam pomognem. Bi li ti to bilo u redu?”
- Ne bojte se postavljati teška pitanja. Suočavanje s teškim temama koje bi mogle ugroziti odnos je izazov. Morat ćete postaviti izravna, iskrena pitanja poput: "Mislite li da ste ovisni o ovoj drogi?" i "Znam da bi moglo biti teško govoriti o ovome, ali moram znati jeste li spremni uništiti svoje zdravlje i svoje odnose zbog toga?"
Dio 2 od 4: Razumijevanje ovisnosti o drogama
Korak 1. Promatrajte ponašanje
Upoznajte znakove i simptome ovisnosti o drogama. Radikalna promjena osobnosti može ukazivati na to da pojedinac zlouporabljava droge. Promjene osobnosti uobičajeni su znak svih vrsta ovisnosti o drogama, uključujući alkoholizam, ovisnost o lijekovima na recept i zlouporabu opijata.
- Znakovi ovisnosti o opijatima: tragovi igle mogu biti vidljivi na rukama nekoga tko zloupotrebljava opijate, iako mnogi ovisnici postaju vješti u skrivanju dokaza o intravenskoj uporabi droga ubrizgavanjem droga u nevidljiva područja, poput prstiju. Osoba koja zloupotrebljava opijate također se može činiti neobično žednom ili oznojenom, a zjenice mogu biti male.
- Znakovi alkoholizma: mogu često mirisati na alkohol, pokazivati razdražljivo ponašanje, nejasan govor, neobično svijetle ili staklaste oči i poteškoće u izražavanju misli i ideja na logičan način. Alkoholičari često pokušavaju sakriti fizičke dokaze ovisnosti, uključujući prazne boce i limenke.
- Znakovi zlouporabe lijekova na recept: Pojedinci koji pate od ovisnosti o lijekovima na recept mogu pokazivati znakove opijenosti, uključujući nespretnost, nejasan govor i mogu izgledati obješeno.
Korak 2. Pratite datume i vrijeme sukoba i drugih prilika kada su droge problem
Ako se problem dogodi više od nekoliko puta, vjerojatno ćete vidjeti uzorak koji se razvija. Teško je predvidjeti hoće li obrazac eskalirati i produbiti ozbiljnost problema. Želite biti spremni.
Možda on ili ona konzumira prevelike količine tvari i neprestano se onesvješćuje na zabavama. Je li on ili ona bio pozvan na DUI ili optužen za vandalizam temeljen na supstancama? Ulazi li on ili ona u tučnjave potaknute supstancama?
Korak 3. Identificirajte lijek ili lijekove po izboru osobe
Najčešće se osoba s ovisnošću koristi više droga. To može biti očita stvar ili teško utvrditi. Ako osoba potajno uzima drogu, možete vidjeti samo znakove i simptome zlostavljanja. U nedoumici uvijek možete pitati. Zlouporabljeni lijekovi uključuju, ali nisu ograničeni na: amfetamine, anaboličke steroide, klupske droge, kokain, heroin, inhalante, marihuanu i lijekove na recept.
- Različiti lijekovi mogu utjecati na osobu na različite načine.
- U sustavu osobe može biti više lijekova, pa će biti teško odrediti.
- U slučaju predoziranja ili hitne medicinske pomoći možda ćete vi morati reći medicinskom osoblju koji su lijekovi ili lijekovi konzumirani kako bi se mogao propisati odgovarajući tretman.
Korak 4. Odredite stupanj ovisnosti osobe
Cilj bi bio ne čekati dok ponašanje osobe toliko ne izmakne kontroli da se odnosi i situacije ne mogu popraviti. U idealnom slučaju, osoba bi trebala potražiti pomoć za ovisnost prije nego što se pojave posljedice, poput gubitka posla, zlostavljanja i zanemarivanja voljenih osoba i financijske propasti.
- Pitajte ga: "Što ste pokušali zaustaviti? Zašto mislite da niste bili uspješni?"
- Pojavljuje li se osoba i zvuči li motivirano za promjenu, ali se uporno bori s pridržavanjem svog plana? Kontrolira li droga osobu?
- Ako je on vaš kolega s fakulteta ili obiteljski prijatelj, nazovite njegovu obitelj da ih obavijesti kad stvari izmaknu kontroli. Ne suočavajte se s problemom sami.
3. dio od 4: Poduzimanje radnji
Korak 1. Razjasnite želi li osoba pomoć
Osnovna ljudska prava omogućuju osobi da zatraži i prihvati pomoć. Ta ista prava omogućuju osobi da odbije pomoć koja bi mu mogla zatrebati. To stvara trvenja među svima uključenima; i što je situacija sve gora, to ćete se možda osjećati očajnije.
- Koliko želite biti uključeni u proces? Ako ovo čitate upravo sada, vjerojatno ste uloženi u to da promijenite čovjekov život.
- Dosta ljudi se ne želi uključiti u pomoć nekome tko je ovisan o drogama, pa bravo za vas što se želite uključiti.
Korak 2. Raspravite i postavite granice
O zdravim granicama treba raspravljati usredotočujući se na ono što je najkorisnije za osobu s ovisnošću, a da to ne omogućuje. Ponašanja koja će omogućiti osobi s ovisnošću uključuju, ali nisu ograničena na: zanemarujete nepoželjno ponašanje; posuđujete osobi novac za kupnju droge kako ne bi ukrala; žrtvujete svoje potrebe i želje da dosljedno pomažete osobi s ovisnošću; teško izražavanje vlastitih emocija; lažete kako biste pokrili osobu s ovisnošću; nastavljate pružati pomoć kada se ona ne cijeni i ne priznaje.
Recite osobi s ovisnošću da ćete joj pomoći i podržati je i njegove napore da se izbori sa svojom ovisnošću, ali nećete se upuštati u ništa što promiče njegovu daljnju upotrebu tvari ovisnosti
Korak 3. Uvjerite osobu da dobije pomoć
Svi su znakovi da mu treba pomoć. Sada je vrijeme da mu pokažete stvarnost situacije. Ponekad morate suosjećajno prisiliti osobu da razmisli o posljedicama ne dobivanja pomoći.
- Ako znate da mu je potrebna pomoć, ali odbija, možete pozvati policiju da ga šokira i shvati da mu je potrebna pomoć. Ne mora znati da ste zvali policiju.
- Upozorite osobu govoreći: "Zatvor je užasno, opasno i odvratno mjesto gdje nikoga nije briga za vas. Ne želite ići tamo. Izgubit ćete se tamo i možda se nikada nećete oporaviti."
- Prikažite statističke podatke i videozapise o osobama o predoziranju ovisnostima o drogama i smrtnim slučajevima u prometu uzrokovanim osobama koje voze u alkoholiziranom stanju.
- Nemojte ispuštati lijekove u zahod jer će onečistiti sustav vode opasnim tvarima koje završe u opskrbi hranom.
Korak 4. Sakrijte ključeve osobe tako da ne može voziti
Vožnja s osobom koja posjeduje kontroliranu tvar dovest će do toga da svi u automobilu budu citirani i vjerojatno uhićeni. Ovo je savršen primjer kada ovisnost neke osobe o drogama narušava živote drugih ljudi.
Korak 5. Faza intervencije
Pomoć dolazi u mnogim oblicima i ponekad se mora prisiliti. Teška je odluka, ali ona je neophodna ako je ovisnost izmakla kontroli i život osobe je u opasnosti. Iako će intervencija za osobu vjerojatno biti velika, namjera nije staviti osobu u obranu. Treba pažljivo odabrati one koji će sudjelovati u intervenciji. Voljeni osobe mogu opisati kako zlouporaba droga utječe na njih.
- Prije intervencije izradite barem jedan plan liječenja koji ćete ponuditi osobi. Dogovorite se unaprijed ako će osoba biti praćena do centra za liječenje droga izravno iz intervencije. Intervencija će malo značiti ako ne zna dobiti pomoć i nema podršku voljenih osoba.
- Vjerojatno ćete morati prevariti osobu da dođe na mjesto na kojem bi se intervencija trebala izvesti.
- Budite spremni ponuditi posebne posljedice ako osoba odbije tražiti liječenje. Ove posljedice ne smiju biti prazne prijetnje, pa bi njihovi najmiliji trebali razmotriti posljedice koje se nameću ako ne zatraži liječenje i biti spremni izvršiti ih.
- Intervencija može također uključivati kolege osobe i vjerske predstavnike (ako je potrebno).
- Sudionici trebaju pripremiti konkretne primjere kako je zlouporaba droga njihove voljene osobe narušila odnos. Često oni koji priređuju intervenciju odlučuju pisati pisma toj osobi. Osoba s ovisnošću možda ne mari za vlastito autodestruktivno ponašanje, ali uvid u bol koju njegovi postupci nanose drugima može biti snažan motivator za traženje pomoći.
Korak 6. Predložite program rehabilitacije od droga
Kontaktirajte nekoliko rehabilitacijskih klinika i raspitajte se o njihovim uslugama. Nemojte se bojati postavljati konkretna pitanja o njihovom dnevnom rasporedu i o tome kako centar rješava recidive. Ako intervencija nije potrebna, pomozite osobi u istraživanju ovisnosti i preporučenih planova liječenja lijekovima. Budite podrška i dopustite osobi da osjeća kontrolu nad nadolazećom rehabilitacijom.
Obiđite predložene programe i imajte na umu da što je osoba s ovisnošću prijemčivija za plan liječenja, veće su šanse za prevladavanje ovisnosti
Korak 7. Posjetite prema potrebi
Ako je osoba primljena u program stacionarnog liječenja, postojat će pravila posjete koja će se morati pojasniti. Shvatite da morate dopustiti osobi da sama sudjeluje bez utjecaja bilo koga izvana. Osoblje za odvikavanje obavijestit će vas kada posjetiti, a posjet će vjerojatno biti duboko cijenjen.
Dio 4 od 4: Nadogradnja
Korak 1. Vratite osobu u svoj život
Osobi koja je prevladala ovisnost o drogama bit će potrebna struktura u životu. Vi možete biti veliki dio toga da se to dogodi. Stav dobrodošlice mogao bi biti upravo ono što osobi treba. Svaka osoba ima potrebu osjećati pripadnost, a to možete i poticati za tu osobu.
- Potaknite i predložite potencijalne slobode novih, zdravijih stilova života. Pozovite osobu da ide s vama u nove avanture. Imajte na umu da se ne bavite onim stvarima koje bi mogle povećati potrebu za uzimanjem droga.
- Cilj je pomoći osobi da se ne osjeća usamljeno i uvjeriti ga da se može obratiti vama i drugima po potrebi. Bit će nervozan, uplašen i nesiguran u svoju sposobnost da ostane trijezan.
Korak 2. Pitajte osobu o napretku
Jasno dajte do znanja da ste iskreno zabrinuti za osobu i želite da ona bude uspješna. Važno je da prisustvuje sastancima terapije ili grupe za podršku. To će vjerojatno biti zahtjev svakog programa rehabilitacije.
- Pomozite osobi da bude odgovorna prema svom programu. Pitajte ga postoji li nešto što možete učiniti kako bi mu ostalo posvećeno. Ne dopustite mu da zabuši.
- Ponudite se da prisustvujete sastancima s njim ako vas oboje zanima ta ideja.
- Uvijek slavite postignuća. Ako je osoba trijezna jedan dan ili 1000 dana, svaki dan zaslužuje slavlje.
Korak 3. Budite snalažljivi ako je osobi u budućnosti potrebna vaša pomoć
Ovisnost o drogama kronična je bolest pa se može liječiti, ali ne i liječiti. Najvjerojatnije će se dogoditi recidivi, a svi uključeni ne bi trebali smatrati recidiv neuspjehom. Međutim, nakon svakog recidiva bit će potrebno liječenje.
- Nakon što prođete kroz proces pomoći osobi s ovisnošću, imat ćete znanje i informacije potrebne za pomoć. Psiholozi i psihijatri dostupni su u vašem lokalnom području i mogu se pronaći putem Američkog udruženja psihologa i Američkog udruženja psihijatara. Savjetnika za zlouporabu tvari možete pronaći i putem web stranice Udruge za zlouporabu supstanci i mentalnog zdravlja (SAMHSA).
- Budite uz osobu (šaljite joj poruke, nazovite, vidite je, bavite se zabavnim aktivnostima, bavite se sportom, družite se i podržavajte hobije i interese osobe). Pomozite osobi da prevlada iskušenje da se drogira ako se pojavi posebno teška situacija.
Korak 4. Budite pozitivni
Ostanite pozitivni u interakciji s osobom; ali budite izravni i pošteni i ozbiljni kad je potrebno. On mora znati da će postojati ljudi koji će ga podržati na putu oporavka, a to uključuje i vas.
Savjeti
- Ovisnost je tjelesna, mentalna i duhovna bolest. Pažnju treba posvetiti svoj trojici (ovim redoslijedom) tijekom prevladavanja/direktnog susreta s bolešću.
- Ne odustajte od osobe. Najvjerojatnije će se osoba s ovisnošću osjećati napuštenom od voljenih osoba i osjećati se usamljenom u svijetu.
- Pokažite ovoj osobi da ne idete nikamo, čak i kad se vrati.
- Nastavite izražavati svoju ljubav i brigu o osobi te prednosti čiste budućnosti.
Upozorenja
- Mogu biti slučajevi kada ne možete pomoći osobi da prevlada svoju ovisnost o drogama.
- Ako sumnjate da se osoba predozirala, nazovite hitnu pomoć.
- Čini se da osoba funkcionira godinama iako ima ovisnost o drogama. Na kraju će ga sustići na neki način ili fizički, emocionalno ili na štetu njegovih odnosa.
- Ozbiljna ovisnost o drogama može dovesti do toga da osoba počini kaznena djela usmjerena na dobivanje novca za drogu. Možda ste vi žrtva.
- Ako dođe do nasilja, uklonite se iz situacije i nazovite nadležne.
- U slučaju predoziranja, budite spremni dati informacije o lijekovima koje je osoba uzela.
