Dakle, istraživali ste autizam, razgovarali o tome sa svojom obitelji i zakazali termin kod stručnjaka. Što sad? Ovaj će vam članak pomoći da se pripremite kako biste predstavili točnu i jasnu sliku o tome gdje se nalazite na spektru.
Koraci
Metoda 1 od 2: Prije ocjenjivanja
Korak 1. Saznajte više o znakovima autizma
Pročitajte službene DSM-V kriterije, ali i kriterije koje su napisali autistični ljudi te članke koji opisuju kriterije. Također razmislite o savjetovanju s autističnim blogerima koji vam mogu pružiti sliku autizma u svakodnevnom životu.
- Pomaže vam zapisati opći popis kako biste ga zapamtili.
- Bit će vam postavljena pitanja o stvarima koje se odnose na ove kriterije. Priprema popisa pomoći će vam da znate što možete očekivati.
Korak 2. Prođite kroz popis i sjetite se anegdota u svom životu koje se odnose na ove kriterije
Psiholog će vas možda zamoliti da ispričate neke kratke priče kako biste "dokazali" da se kriteriji primjenjuju na vas. Na taj ćete način imati primjere pri ruci, umjesto da postanete zbunjeni i zbunjeni iznenadnim pitanjem.
Primjer priče (za stereotip): "Nedavno sam vidio svoj video na svom osamnaestom rođendanu, kada su me ljudi iznenadili tortom. Svi ostali su stajali mirno, dok sam se ja ljuljao i njihao. Istrgao sam se poput bolnog palca. Zatim Naučio sam o stimmingu i shvatio da možda ipak nisam bio čudan."
Korak 3. Zapišite anegdote ili zapažanja o svom životu ako želite
Iako nećete moći predvidjeti svako pitanje, moglo bi vam pomoći pripremiti neke skriptirane odgovore ako vam je teško spontano govoriti.
- Budući da je psiholog stručnjak za autizam, trebali bi biti strpljivi s vašim potrebama. Nije neuobičajeno da autistični ljudi imaju problema s odgovaranjem na pitanja, a vaš psiholog će to razumjeti.
- Nije lažno zapisati svoje misli-zapravo, to je vrlo korisno, jer odgovori dolaze iz vremena kada možete sabrati svoje misli u slobodno vrijeme.
- Ako imate ozbiljnih problema s govorom, sa sobom možete donijeti unaprijed napisane odgovore na procjenu.
Korak 4. Napravite neke internetske procjene autizma
Iako nisu službene, ove će vam pomoći identificirati autistične osobine i odrediti otprilike gdje se nalazite u spektru. To uključuje RAADS-R, AQ, kratki pregled autizma i druge testove.
Nemojte samo dijeliti svoje rezultate: ispišite pitanja i označite svoje odgovore na papiru. Stručnjacima to može biti puno značajnije jer mogu vidjeti zašto ste možda autistični
Korak 5. Suočite se sa svojim strahovima i teškim osjećajima
Mnogi ljudi osjećaju nervozu ili tjeskobu prije procjene autizma, bez obzira na to jesu li autistični ili ne. Čak i ljudi koji imaju vrlo očite znakove autizma mogu se bojati da ih nitko neće shvatiti ozbiljno. To je sasvim normalno. Uobičajeni strahovi uključuju stvari poput:
- "Što ako ljudi kažu da samo glumim da privučem pozornost?"
- "Što ako mi nitko ne vjeruje kad govorim o svojim borbama?"
- "Što ako me ljudi gledaju drugačije ako dobijem dijagnozu?"
- "Što ako mi se ljudi smiju ili me kritiziraju?"
- "Što ako moja obitelj odbije prihvatiti rezultate?"
Korak 6. Dobro se čuvajte
Prepustite se svojim posebnim interesima, slušajte dobru glazbu i provedite neko vrijeme s bliskim prijateljem ili kućnim ljubimcem. To će vam pomoći da se prije razgovora osjećate opušteno.
Po potrebi razgovarajte s voljenom osobom kojoj vjerujete o svojim strahovima
Korak 7. Odjenite se i na odgovarajući način odaberite udobne predmete
Pretpostavimo da će procjena autizma trajati nekoliko sati, do pola dana. Bit će riječi i ispunjavanja upitnika. Trebali biste nositi udobnu odjeću i ponijeti bilo koje udobne predmete ili samo smirne alate koje želite. Ako ste skloni tjeskobi, svakako ponesite predmete koji će vam pomoći da se smirite.
- Obucite se prema vremenskim prilikama. Ako je vani vruće, svejedno ponesite lagani džemper, u slučaju da je zgrada klimatizirana.
- U redu je ako "izgledate čudno". Specijalist je navikao na autistične osobe i u redu je pokazati svoje mane.
Metoda 2 od 2: Tijekom i nakon ocjenjivanja
Korak 1. Razgovarajte s psihologom o svim strahovima
Ako osjećate nervozu, u redu je to reći. Kad ste sa stručnjakom, vrijeme je da budete otvoreni i pošteni … i može vam pomoći da razgovarate o svojim brigama oko procesa dijagnoze! Evo nekoliko primjera stvari koje biste mogli reći:
- "Moja mama odbija vjerovati da je sa mnom nešto drugačije, a ja sam zabrinut da vam neće vjerovati ako kažete da sam autistična ili nešto slično."
- "U prošlosti sam imao loša iskustva s terapijom i prilično sam nervozan zbog toga."
- "Cijeli život su mi ljudi govorili da sam previše osjetljiv i da na sve pretjerujem. Kad sam saznao za autizam, shvatio sam da možda nisam loša osoba. Ali zaista se bojim da ljudi će me odbaciti i reći mi da pretjerujem kao i uvijek. Hoćete li obećati da ćete me saslušati i shvatiti me ozbiljno?"
Korak 2. Budite svoji
Ovdje je u redu stimirati (ljuljanje, mlatanje itd.). Možete se odjenuti kako želite i ponašati se kako želite.
Korak 3. Izbjegavajte skrivanje dijelova sebe koji se ne podudaraju s autizmom
Mnogi autistični tinejdžeri i odrasli naučili su se prilagoditi i imat će osobine koje su stereotipne za osobe koje nisu autistične, kao što su geste rukama ili sposobnost vođenja dvostranog razgovora. Također, različiti autistični ljudi na različite načine doživljavaju znakove autizma, a ne morate savršeno odgovarati stereotipima da biste bili autistični.
U redu je reći "Ne, nikad to nisam doživio" ako niste iskusili određeni dio autizma. Svaka je osoba s autizmom drugačija, a vi i dalje vrijedite ako ne označite svaku stavku na popisu. Većina autističnih ljudi to ne čini
Korak 4. Raspravite o mogućnosti istovremenog pojavljivanja
Autistični ljudi također mogu imati anksioznost, depresiju, epilepsiju, poremećaj senzorne obrade, probleme s ljutnjom, poremećaje spavanja i druge mentalne ili fizičke bolesti. Vaš psiholog će vas možda moći pregledati ili uputiti na nekoga tko to može.
Korak 5. Budite otvoreni za alternativnu dijagnozu
Ponekad ljudi krive stanja poput ADHD -a, poremećaja reaktivne privrženosti, shizoidnog PD -a ili socijalne anksioznosti za autizam. Dok stručnjak razgovara s vama, možda će shvatiti da vam nešto drugačije bolje pristaje.
Nema ništa loše u tome ako nešto drugo zamijenite s autizmom. Niste ni na koji način ozlijedili autistične osobe, niti ste "glupi" što vam to nije uspjelo iz prvog pokušaja
Korak 6. Govorite ako ste zabrinuti da vam se možda pogrešno dijagnosticira
Specijalist neće znati o čemu razmišljate ako ne kažete nešto. Ako imate nedoumica, nemojte se bojati izgovoriti ih naglas. Tada stručnjak može usporiti i razgovarati s vama o tome što misle, a vi možete postaviti pitanja i reći im što vam je na umu.
- Ako ste zbunjeni, samo pitajte! Na primjer, "Ne vidim kako bi mi dijagnoza ADHD -a pristajala. Nisam uopće hiperaktivan. Možete li objasniti svoje razmišljanje?"
- Budite asertivni ako je stručnjak grub prema vama. (Rijetko je, ali može se dogoditi.) Recite "Nemam osjećaj da me slušate" ili "Molim vas da me shvatite ozbiljno".
- Ako ste pod stresom, recite to. Recite "Ovo je stresno!" ili "Trebam odmor!" Dobar stručnjak poslušat će vaše potrebe i po potrebi vam pomoći da prestanete.
Korak 7. Pitajte biste li imali pravo na bilo koju vrstu smještaja
U javnim školama, na višoj razini obrazovanja i na radnim mjestima možda ćete moći dobiti smještaj koji zadovoljava vaše posebne potrebe. Psiholog će možda moći napisati izvještaj u kojem će preporučiti određene smještaje. Evo nekoliko primjera smještaja koje autistične osobe obično dobivaju ako je potrebno:
- Zapisničar za predavanja
- Mogućnost polaganja testova u zasebnoj, mirnoj prostoriji sa ili bez dodatnog vremena
- Stim igračke ili lopta za vježbanje u učionici (Gotovo sva radna mjesta to potiču)
- Pristup centru za osobe s invaliditetom
Korak 8. Odvojite vrijeme za obradu rezultata
Dajte si vremena da se snađete i prilagodite. Shvatite da dijagnoza ne definira tko ste, niti nedostatak dijagnoze negira vaša iskustva.
Shvatite da povremeno profesionalci mogu pogriješiti. Na primjer, stručnjaku koji radi samo s malom autističnom djecom mogli bi nedostajati suptilniji znakovi autizma kod odrasle osobe
Korak 9. Zapamtite da ste dobra osoba, bez obzira na ishod
Autistični ili ne, i dalje ste simpatični i možete dati doprinos svijetu.
Savjeti
- Ako mislite da ste pogrešno dijagnosticirali, razgovarajte o tome sa stručnjakom ili svojom obitelji. Objasnite što se dogodilo i zašto smatrate da rezultat ne odgovara vašim vlastitim iskustvima. Jedna pogrešna dijagnoza nije nužno kraj.
- Procjena će uključivati samo razgovor i ispunjavanje upitnika, budući da ne postoje poznati biološki markeri za autizam.
