Gastritis je upala sluznice koja oblaže stijenke želuca. Gastritis možete doživjeti kao iznenadnu, povremenu bolest (akutni gastritis) ili kao težu, dugotrajnu bolest (kronični gastritis). Akutni gastritis može biti uzrokovan NSAID lijekovima protiv bolova, prekomjernom konzumacijom alkohola i stresom. Kronični gastritis obično se liječi režimom antacida i antibiotika. Dijeta je također ključni čimbenik u liječenju akutnog i kroničnog gastritisa. Promjenom prehrambenih navika izbjeći ćete želudac i žgaravicu, a također ćete zaštititi i probavni sustav od gastritisa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje akutnog gastritisa
Korak 1. Ograničite uporabu lijekova protiv bolova
Korištenje nesteroidnih protuupalnih lijekova protiv bolova može dovesti do gastritisa i čira te može smanjiti tvar koja se naziva prostaglandin i štiti želudac. Ako uzimate nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), poput aspirina ili ibuprofena, za kontrolu boli, pitajte svog liječnika kako prestati uzimati lijekove. Akutni gastritis također može biti uzrokovan uzimanjem steroida (bilo legalnih ili ilegalnih).
- Ako ste ozlijeđeni ili ste podvrgnuti operaciji i trebate uzeti nešto protiv boli, zamolite svog liječnika da vam prepiše zamjenu za NSAIL.
- Čak i ako već nemate gastritis, pokušajte uzeti što manju dozu NSAID -a kako biste zaustavili bol ili upalu. Za većinu nesteroidnih protuupalnih lijekova to znači da ne smijete premašiti 4 doze dnevno.
- Nikada nemojte nastavljati svakodnevnu uporabu NSAID -a dulje od 2 tjedna, osim ako vam to nije preporučio liječnik. Vaš liječnik može propisati nesteroidne protuupalne lijekove prevučene crijevima, koji mogu pomoći u zaštiti sluznice želuca. Druga je mogućnost mijenjati lijekove koje koristite protiv boli, poput izmjene NSAID -a s acetaminofenom.
Korak 2. Uzmite antacide za ublažavanje boli od gastritisa
Antacidi se gotovo uvijek prodaju bez recepta (OTC), a uključuju lijekove s mlijekom magnezija ili aluminija. Antacidi neutraliziraju kiselinu u želucu i tako smanjuju bol zbog gastritisa. Uobičajene vrste OTC antacida uključuju Tums, Pepto-Bismol i Alka-Seltzer. Prilikom uzimanja ove vrste lijekova uvijek slijedite upute otisnute na naljepnici.
Ako ti blagi antacidi nisu dovoljno jaki da izliječe vaš gastritis, liječnik vam može propisati nešto što će smanjiti ili neutralizirati kisele sekrecije i učinkovito zaštititi sluznice
Korak 3. Uzmite inhibitor protonske pumpe (PPI) kako biste smanjili proizvodnju želučane kiseline
PPI su klasa lijekova koji blokiraju izlučivanje kiseline u želudac. Kao rezultat smanjene želučane kiseline, vaš želudac će možda moći popraviti svoju oštećenu sluznicu.
Uobičajeni PPI lijekovi bez recepta uključuju omeprazol i lansoprazol. Slijedite upute otisnute na pakiranju u vezi vaše dnevne doze
Korak 4. Izbjegavajte konzumiranje više od 1 ili 2 alkoholna pića dnevno
Konzumacija prevelike količine alkohola nagriza želučanu sluznicu i povećava proizvodnju želučane kiseline. Općenito, kad pokušavate umjereno piti, ograničite dnevnu konzumaciju alkohola na 1 piće za žene i na 2 pića za muškarce. Također možete razrijediti jaka pića ledom ili sodom kako biste razrijedili koncentraciju alkohola pri ulasku u želudac.
Nikada ne pijte alkohol na prazan želudac jer ćete tako povećati šanse za dobijanje čira na želucu
Korak 5. Upravljajte stresom kako biste smanjili simptome akutnog gastritisa
Emocionalni ili živčani gastritis akutna je bolest koju doživljavaju ljudi pod visokim stupnjem stresa. Stres povećava proizvodnju želučane kiseline i pogoršava želučanu sluznicu. Kako biste smanjili količinu stresa u svom svakodnevnom životu, pokušajte izbjegavati ljude, mjesta ili situacije koje vas stresiraju. Kako biste smanjili svakodnevni stres, također pokušajte:
- Vježbajte najmanje 2-3 puta tjedno. Tjelesna aktivnost potiče proizvodnju endorfina, što će podići vaše raspoloženje i smanjiti stres.
- Meditirajte jednom tjedno. U današnje vrijeme putem internetskih i društvenih izvora možete pronaći veliki broj informacija, proizvoda i tečajeva koji se odnose na meditaciju. Ako to nije vaš stil, samo odvojite nekoliko minuta svaki dan kako biste uživali u osobnom trenutku mira i tišine.
- Isprobajte aromaterapiju. Ukapajte nekoliko kapi eteričnog ulja na vatu i udahnite. Aroma eteričnih ulja može poboljšati raspoloženje i smanjiti stres. Isprobajte eterična ulja angelike, metvice i lavande kako biste bolje kontrolirali razinu stresa.
Metoda 2 od 3: Liječenje kroničnog gastritisa
Korak 1. Opišite liječniku svoju povijest bolesti
Ako sumnjate da imate kronični gastritis, zakažite sastanak sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Opišite svoje želučane simptome, uključujući ozbiljnost bilo koje boli, koliko dugo bol traje i koliko tjedana ili mjeseci osjećate bol. Spomenite i sve lijekove na recept (ili bez recepta) koje uzimate.
- U slučajevima produljene uporabe nesteroidnih protuupalnih lijekova, kroničnog refluksa žuči, HIV/AIDS -a i Crohnove bolesti vjerojatnije je da će kronični gastritis biti ozbiljan.
- Ako imate jedno od ovih stanja, podvrgnite se liječenju kako biste kontrolirali bolest, a zatim razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako medicinski upravljati kroničnim gastritisom.
Korak 2. Primite endoskopiju za otkrivanje kroničnog gastritisa
Ponekad su slučajevi kroničnog gastritisa uzrokovani prisutnošću bakterije Helicobacter pylori, koja se može identificirati endoskopskom biopsijom. Tijekom endoskopije, liječnik će umetnuti plastičnu cijev u grlo i u vaš želudac kako bi izvadio uzorak želučane bakterije.
- Tijekom postupka možete osjetiti blagu nelagodu. Međutim, neće biti bolno i trebalo bi proći u roku od 10-15 minuta.
- Ako vaš liječnik želi otkriti H. pylori bez invazivne endoskopije, može vas zamoliti da popijete malu čašu radioaktivne tekućine. Zatim ćete izdahnuti u vrećicu, koja će biti zatvorena i poslana u laboratorij. Laboratorijska analiza potvrdit će ili poreći prisutnost H. pylori.
Korak 3. Pitajte svog liječnika o antibioticima za zaustavljanje bakterijske infekcije
Ako vaš liječnik ipak otkrije H. pylori (ili drugu bakteriju koja uzrokuje gastritis) u vašem želucu, može vam propisati antibiotik za uklanjanje bakterija. Uobičajeno propisani antibiotici uključuju amoksicilin, klaritromicin ili metronidazol.
Liječnici obično propisuju inhibitor protonske pumpe (PPI) zajedno s 1 ili više antibiotika kako bi izliječili gastritis što je brže i učinkovitije
Korak 4. Uzmite blokator histamina (H-2) da biste izliječili gastritis
H-2 blokatori smanjuju količinu kiseline koju oslobađa vaš probavni trakt. Manje kiseline u želucu umanjit će bol uzrokovanu gastritisom i također bi trebalo omogućiti da vaš želudac zacijeli. Ovi lijekovi mogu se kupiti bez recepta ili na recept, ovisno o jačini doze. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali hoće li blokator H-2 pomoći u liječenju vašeg kroničnog gastritisa.
Uobičajeno propisani blokatori H-2 uključuju Zantac (ranitidin), Pepcid (famotidin) i Tagamet (cimetidin). Kao i kod drugih lijekova, slijedite preporučenu dnevnu dozu otisnutu na pakiranju
Metoda 3 od 3: Pravilna prehrana za liječenje gastritisa
Korak 1. Jedite nekoliko malih obroka raspoređenih tijekom dana
Jedenje 4-5 malih obroka tijekom dana, svaki razmaknut za 2 ili 3 sata, omogućit će vašem želucu da probavi umjerene količine hrane uz relativno malo naprezanja. To će ograničiti proizvodnju želučane kiseline i omogućiti vašem želucu da se izliječi od gastritisa. Jedenje malih obroka-i općenito samo manje konzumiranja-također će umanjiti bol od gastritisa (ili žgaravice).
- Također izbjegavajte jesti 2 sata prije spavanja jer će vaš želudac proizvoditi više kiseline pri probavi hrane noću.
- Ako većinu kalorija dobivate iz nekvalitetne, prerađene hrane, pokušajte jesti više visokokvalitetne cjelovite i prirodne hrane.
Korak 2. Izbjegavajte začinjenu, masnu ili kiselu hranu koja iritira sluznicu želuca
Ljuti začini i začini potiču proizvodnju želučane kiseline i mogu nadražiti želudac. I ekstra masna hrana može učiniti isto, kao i pržena ili kisela hrana. S vremenom ova hrana može dovesti do akutnog gastritisa. Zato izbjegavajte hranu poput:
- Jalapeno i habanero paprike (čak i u ljutom umaku).
- Duboki prijateljski pomfrit, smeđe pečenje ili kolutići luka.
- Agrumi, uključujući sokove limuna i limete.
- Ljuti začini poput kajenskog ili čilija u prahu, senfa, pahuljica crvene paprike, muškatnog oraščića i curryja.
Korak 3. Jedite mrkvu 3 ili 4 puta tjedno kako biste smanjili bol zbog gastritisa
Mrkva ima prirodna protuupalna i analgetska svojstva. Zahvaljujući visokoj koncentraciji beta-karotena i vlakana, neutraliziraju višak kiseline i reguliraju kiselu proizvodnju. Možete ih jesti sirove ili kuhane; u svakom slučaju, oni će vam pomoći u kontroli simptoma.
Ostalo povrće također može pomoći u smanjenju boli zbog gastritisa. Avokado i tikva neutraliziraju višak želučane kiseline istovremeno štiteći i smanjujući upalu u sluznici želuca
Korak 4. Odaberite mliječne proizvode s niskim udjelom masti kako biste smanjili bol zbog gastritisa
Punomasni mliječni proizvodi mogu izazvati upalu i peckanje u želucu. Dakle, odaberite mliječne proizvode s niskim udjelom masti i umjereno konzumirajte ove proizvode. To uključuje namirnice poput mlijeka, maslaca i jogurta. Posebno izbjegavajte konzumiranje punomasnog mlijeka, čokolade i vrhnja.
Mnogi ljudi konzumiraju mliječne proizvode kako bi suzbili kiselost želuca, ali olakšanje je samo privremeno, a simptomi će se vratiti još jači
Korak 5. Klonite se pića s kofeinom kako ne biste uzburkali želudac
Pića s kavom nalik kofeinu, zelenim i crnim čajevima i nekim gaziranim pićima mogu uznemiriti i naštetiti sluznici želuca. Čak i inačice kave ili bezalkoholnih pića bez kofeina mogu oštetiti vaše gastrointestinalne membrane i uzrokovati gastritis, jer i dalje sadrže količine kofeina u tragovima. Zamijenite ova pića vodom i prirodnim napicima bez citrusa.
