Astigmatizam je stanje oka uzrokovano neispravnom ili oštećenom rožnicom. Možda ste rođeni s astigmatizmom ili ćete ga razviti zbog ozljede oka. Za liječenje astigmatizma nabavite korektivne leće koje će vašem oku pomoći da se fokusira i jasnije vidi svijet. Također možete pokušati izvesti vježbe za oči kako biste ojačali funkciju oka. Za trajniju opciju idite na lasersku operaciju oka kako biste ispravili astigmatizam.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobivanje korektivnih leća
Korak 1. Razgovarajte sa svojim optometristom o nabavci naočala
Naočale su dobra opcija za ispravljanje astigmatizma. Oni pomažu ispraviti nepravilnu krivulju vaše rožnice i omogućuju mrežnici da se pravilno usredotoči. Optometrist će vam odrediti recept naočala pa možete kupiti naočale za ispravljanje astigmatizma.
Korak 2. Isprobajte naočale koje vam odgovaraju i odgovaraju vašem licu
Idite u trgovinu naočalama i osobno isprobajte naočale. Pobrinite se da se naočale osjećaju ugodno dok vam sjede na nosu i da nadopunjuju, a ne preplavljuju vaše lice. Kad ih nosite, trebali biste se osjećati samouvjereno.
Ako želite kupiti naočale na mreži, trebat će vam recept. Prije nego što ih naručite, upotrijebite virtualni alat za isprobavanje kako biste vidjeli kako će naočale izgledati na vašem licu. Neke tvrtke za naočale ponudit će vam slanje besplatnih uzoraka svojih okvira kako biste mogli pronaći pravi za sebe
Korak 3. Održavajte naočale čistima
Poprskajte leće sredstvom za čišćenje naočala i obrišite ih glatkom, suhom krpom. Očistite naočale jednom dnevno ili nekoliko puta dnevno kako vam vid ne bi zaklanjala prašina ili prljavština dok ih nosite.
- Održavajte naočale u dobrom stanju tako što ćete po potrebi pritegnuti vijke u rukama. Vaše naočale uvijek bi trebale sjediti u ravnini sa stranama lica, a ruke na naočalama trebaju biti ravne i ravne.
- Čuvajte naočale u kućištu od tvrde ljuske kako biste ih zaštitili i održavali u dobrom stanju.
Korak 4. Nabavite torične kontaktne leće ako ne želite nositi naočale
Za ispravljanje astigmatizma potrebne su vam posebne torične kontaktne leće, a ne standardne kontaktne leće. Oni su dobra opcija ako ne volite stalno nositi naočale i ugodno vam je staviti kontaktne leće u oko. Vaš optometrist može preporučiti kontaktne leće ako se puno bavite sportom ili ste vrlo aktivni i ne želite brinuti o nošenju naočala.
- Djeca od 12 godina i starija mogu nositi kontaktne leće. Međutim, možda će im trebati pomoć roditelja kako bi ih smjestili.
- Nepravilni astigmatizam se češće liječi tvrdim kontaktnim lećama, dok se redoviti astigmatizam češće liječi naočalama, mekim kontaktnim lećama ili laserskom operacijom.
Korak 5. Ispravno umetnite kontaktne leće
Operite ruke, a zatim uklonite kontakt iz kućišta. Stavite ga na kažiprst. Drugom rukom odmaknite gornji i donji kapak od oka. Pažljivo stavite kontakt na oko. Otpustite kapak i trepnite da kontakt ostane na mjestu.
Ako imate problema s umetanjem kontaktnih leća, obratite se svom oftalmologu za savjet. Možda će trebati malo prakse da se to riješi
Korak 6. Održavajte kontaktne leće čistima
Za čuvanje kontaktnih leća i njihovo držanje u specijaliziranoj otopini za čišćenje koristite futrolu s tvrdom školjkom. Otopinu za čišćenje posebno za kontaktne leće potražite u trgovini medicinskim potrepštinama ili na internetu.
- Zamijenite otopinu za čišćenje svaki put kada koristite leće kako bi ostale čiste.
- Nabavite novu futrolu od tvrde ljuske svaka 3 mjeseca kako se leće ne bi zaprljale.
Metoda 2 od 3: Izvođenje vježbi za oči
Korak 1. Napravite vježbu fokusiranja
Sjednite u udoban položaj i usredotočite se na knjigu ili tekst držeći ih u jednoj ruci. Također možete pogledati očnu kartu na zidu, ako je dostupna. Preusmjerite pogled na drugi predmet u drugoj ruci, poput druge knjige ili karte za igru. Zatim se vratite na izvorni tekst. Učinite to nekoliko puta kako biste navikli oči da se fokusiraju između 2 različita objekta.
- Opustite oči tijekom ove vježbe. Ako vas oči počnu boljeti, napravite pauzu. Radite ovu vježbu 4-5 minuta dnevno.
- Ova vam vježba može pomoći da se usredotočite i preusmjerite oči bez da se umore, što može poboljšati vaš astigmatizam.
Korak 2. Pokušajte izvesti vježbu za oči s komadom papira
Uzmite komad debelog papira koji vam prekriva oba oka. Zalijepite papir na čelo, neposredno iznad nosa. Papir bi trebao blokirati vašu sposobnost da vidite ispred sebe, ali vam omogućiti da i dalje vidite krajevima očiju.
- Podignite ruku na jednu stranu papira. Usredotočite se na ruku bez pomicanja glave. Oči opustite dok se usredotočujete na ruku.
- Stavite ruku na drugu stranu papira. Pokušajte se usredotočiti na ruku bez okretanja glave.
- Ponavljajte ovu vježbu s obje strane 1-2 minute ili dok vam se oči ne umore. Vježbu radite jednom dnevno.
- Ova vježba može vam pomoći u jačanju perifernog vida, koji je obično slab kad imate astigmatizam.
Korak 3. Vježbajte držati glavu ravno, a ne nagnuto u stranu
Ako imate astigmatizam, možda ćete nagnuti glavu na jednu stranu kako biste lakše riješili problem. Pokušajte biti svjesni ove navike i ispraviti je držeći glavu ravno. Naginjanje glave na jednu stranu može dovesti do problema s vratom i spriječiti poboljšanje astigmatizma.
Metoda 3 od 3: Dobivanje laserske kirurgije oka
Korak 1. Od optometrista zatražite uputnicu za specijalističku očnu kliniku
Laserska kirurgija upotrijebit će zrake svjetlosti za preoblikovanje vaše rožnice tako da više nemate astigmatizam. Ovaj postupak u specijalističkoj očnoj klinici mora obaviti kirurg obučen za lasersku kirurgiju oka.
- Laserska operacija oka može varirati u cijeni od 300 do 4000 USD po oku. Cijena ovisi o tome koliko je vaš kirurg iskusan i ozbiljnosti vašeg astigmatizma.
- Vaše zdravstveno osiguranje možda ne pokriva lasersku operaciju oka. Za dodatne informacije obratite se svom davatelju osiguranja.
Korak 2. Naučite moguće rizike laserske operacije oka
Ovaj se postupak smatra sigurnim i niskorizičnim. U rijetkim slučajevima možete razviti suhe oči, dvostruki vid, odsjaj i gubitak vida. Međutim, ti se problemi obično rješavaju dok se oporavljate od operacije.
U nekim slučajevima, vaš će kirurg možda ispraviti vaše oči, gdje vaša rožnica nije dovoljno popravljena da vam popravi astigmatizam. Ako se to dogodi, mogu ponoviti operaciju i provjeriti je li vaša rožnica potpuno ispravljena
Korak 3. Dopustite očnom kirurgu da izvede lasersku operaciju oka
Operacija će se obaviti u očnoj klinici i trajat će ukupno 20-30 minuta. Dobit ćete lijekove kako biste se mogli opustiti tijekom operacije. Također ćete dobiti otupljujuće kapi za oči kako ne biste ništa osjetili tijekom postupka.
Ako idete na lasersku operaciju na oba oka, kirurg će vjerojatno obaviti operaciju na oba na isti dan
Korak 4. Oporavak nakon operacije
Većina ljudi može voziti i vratiti se na posao 1-2 dana nakon laserske operacije oka. Vaš liječnik će vas pregledati dan nakon operacije i morat ćete redovito pregledavati prvih 6 mjeseci oporavka. Problemi poput suhih očiju, dvostrukog vida i odsjaja trebali bi se riješiti u roku od nekoliko tjedana.
- Zaštitite oči od ozljeda nošenjem sunčanih naočala vani i izbjegavanjem kontaktnih sportova tijekom zacjeljivanja.
- Većina ljudi potpuno se oporavi od laserske operacije oka u roku od 6 mjeseci. Nakon 6 mjeseci liječnik će ponovno procijeniti vaš vid kako bi potvrdio da više nemate astigmatizam.
