Modrice se često pojavljuju u najmanje prikladnim trenucima, stvarajući neželjene mrlje na koži koje umanjuju cjelokupni izgled. Ako se morate brzo riješiti modrice, bilo radi fotografije, posebnog događaja ili nečeg drugog, postoje brojni kućni i profesionalni lijekovi koje možete upotrijebiti za ubrzanje procesa ozdravljenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Upravljanje štetom
Korak 1. Ledite modricu
Ledite svoju modricu oko 15 minuta svakih nekoliko sati prvih nekoliko dana nakon što ste dobili modricu. Ledenje smanjuje upalu i otekline, pomažući da se modrica brzo zacijeli.
Korak 2. Nanesite topli oblog nakon drugog dana
Nakon smanjenja upale ledom, možete staviti topli oblog (ne vruć) izravno na modricu. To će povećati protok krvi u tkivo i ubrzati proces ozdravljenja.
Korak 3. Podignite modricu
Ako se vaša modrica nalazi na području koje možete podići, poput jednog od udova, podignite modricu iznad srca kako biste smanjili dotok krvi u modricu. Time ćete smanjiti oticanje i obeshrabriti više krvi da navali na mjesto modrice i uzrokuje daljnju promjenu boje. Povišenje najbolje funkcionira kada se izvede odmah nakon nastanka modrice.
Korak 4. Ne vježbajte jako
Prvih dan ili dva nakon što ste dobili tešku modricu, suzdržite se od izvođenja teških vježbi zbog kojih krv pumpa cijelo tijelo. Što više krvi dotekne do modrice, bit će sve gore.
Korak 5. Lagano masirajte područje s modricama
Palcem nježno masirajte vanjski rub modrice. Nemojte jako pritiskati niti pokušavati masirati središte modrice jer to može biti bolno. Masirajte obavezno malim kružnim pokretima. Time se aktivira limfni proces tako da se vaše tijelo prirodno počinje samo rješavati modrice.
Korak 6. Izložite modricu sunčevoj svjetlosti
Ako dnevno dobijete 10 do 15 minuta izravne sunčeve svjetlosti na svoju modricu, UV zračenje će početi razgrađivati bilirubin, zbog čega modrica postaje žuta. Dobivanje sunčeve svjetlosti pomoći će ubrzati ovaj proces i ubrzati nestanak modrice.
Metoda 2 od 3: Primjena kućnog lijeka
Korak 1. Utrljajte ocat i vodu na modricu
Pomiješajte ocat s toplom vodom i utrljajte ga po ozlijeđenom području. Ocat povećava dotok krvi na površinu kože, potičući da se područje s modricama brže zacjeljuje.
Korak 2. Jedite ananas ili papaju
Ananas i papaja sadrže probavni enzim nazvan bromelain koji razgrađuje proteine koji mogu zarobiti krv i tekućinu u vašim tkivima. Jedite onoliko ananasa koliko želite da upije bromelain i pomogne tijelu da ispere modrice.
Korak 3. Primijenite i unesite vitamin C
Poduzmite dva pristupa kako biste dobili dovoljno vitamina C da brzo izliječite modrice.
- Prvo, pobrinite se da jedete dovoljno vitamina C konzumiranjem hrane poput naranči, manga, brokule, paprike i batata. Također možete uzeti dodatak vitamina C kako biste osigurali dnevnu vrijednost.
- Zdrobite tablete vitamina C i pomiješajte s malo vode kako biste stvorili pastu. Utrljajte ga izravno na zahvaćeno područje i ostavite da se osuši prije nego što ga lagano uklonite vodom.
Korak 4. Ingestirajte ekstrakt borovnice
Ekstrakt borovnice sadrži antocijanozide, snažne antioksidanse koji mogu umanjiti pojavu modrice stabilizacijom kolagena i jačanjem kapilara. Ekstrakt borovnice u obliku tableta možete pronaći u većini trgovina zdrave hrane.
Korak 5. Zgnječite peršin i utrljajte ga izravno na modricu
Peršin može sadržavati protuupalna svojstva koja mogu pomoći da modrica brže nestane.
Korak 6. Jedite svježi đumbir
Baš kao i peršin, đumbir ima protuupalna svojstva i djeluje kao dobra podrška vašem imunološkom sustavu. Iseckajte đumbir i natapajte ga u vrućoj vodi nekoliko minuta prije pijenja. Također možete uzeti kapsule đumbira ili zdrobiti đumbir i utrljati ga izravno na modricu.
Korak 7. Pomiješajte kajenski papar u vazelinu
Utrljajte smjesu preko modrice i ostavite da odstoji nekoliko sati. Ako je potrebno, jednostavno ga obrišite maramicom. Nanositi jednom dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 8. Napravite pastu od korijena gavez
Samljeti korijen gavez i dodati malo vode da se dobije pasta ili namočiti vatu u čaj od korijena gavez. Nanesite pastu ili vatu na zahvaćeno područje jednom dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 9. Modricu namočite u ulje hamamelisa
Vještica može ubrzati proces ozdravljenja i smatra se da smanjuje upalu. Nanesite ulje i ostavite da stoji na zahvaćenom području nekoliko sati. Ponavljajte barem jednom dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 10. Upotrijebite oralne dodatke bromelaina za ubrzanje ozdravljenja
Uzimajte 200-400 mg bromelaina, enzima dobivenog iz ananasa, do 3 puta dnevno kako biste ubrzali zacjeljivanje i pomogli tijelu da očisti modricu nakon ozljede.
Treba izbjegavati neke dodatke prehrani kako se modrice ne bi pogoršale. Riblje ulje, omega 3 masne kiseline, češnjak, vitamin E, ginko biloba mogu povećati modrice. Izbjegavajte ih dok ne ozdravite
Korak 11. Ogulite bananu
Unutarnjom korom protrljajte modricu. Jedite bananu (samo zato što je fina).
Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova ili kreme
Korak 1. Uzmite acetaminofen kako biste smanjili bol
Neki lijekovi protiv bolova su protuupalni i mogu pomoći u smanjenju boli, kao i otekline. Međutim, izbjegavajte aspirin i ibuprofen jer vam mogu razrijediti krv i pogoršati modricu.
Korak 2. Svakodnevno nanosite arnikinu mast ili gel
Arnica je biljka koja smanjuje upale i može pomoći u brzom smanjenju pojave modrica. Dostupan je u obliku kreme ili gela u većini ljekarni. Nanesite premaz na zahvaćeno područje dva puta dnevno dok modrica ne nestane.
Korak 3. Isprobajte lokalni vitamin K8 odmah nakon dobivanja modrice
Nanesite količinu vitamina K8 veličine novčića na ozljedu kada prvi put dobijete kontuziju. To može pomoći da modrica ne postane ili ne postane toliko tamna.
Korak 4. Neka pijavica sisa modricu
Ako imate želudac za to i možete pronaći holističku trgovinu zalihama lijekova koja prodaje žive pijavice, možete postaviti živu pijavicu izravno na modricu. Odmah će isisati krv s gornjeg sloja modrice. Budući da je slina pijavica pomalo ukočena, tijekom tog procesa nećete osjetiti nikakvu nelagodu.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Modrice se brzo zacjeljuju, potražite liječničku pomoć ako potraje više od dva tjedna.
- Odmah stavljanje ledene obloge definitivno je najbolje spriječiti ozljedu od modrica.
- I ne brinite. Obično modrica neće biti tako loša i sama će se izliječiti bez medicinske pomoći.
- Nemojte dobiti modrice na prvom mjestu!
- Na modricu stavite prozirnu žbuku i bit će neprimjetna!
- Po potrebi prekrijte svoju modricu šminkom za poseban događaj.
