Svatko će tu i tamo doživjeti rez. Mnogi rezovi neće zahtijevati odlazak liječniku, ali da biste ostali zdravi i izbjegli infekcije, trebate učiniti sve kako biste osigurali da zarezi zacijele što je brže i učinkovitije. Srećom, postoji niz koraka koje možete poduzeti kako biste pomogli da se posjekotine brzo zacijele i omoguće vam da nastavite sa svojim životom.
Koraci
1. dio od 4: Čišćenje i odijevanje rane
Korak 1. Operite ruke
Prije nego što zbrinete svoju ranu, morate se pobrinuti da vam ruke budu čiste kako ne biste prenijeli bakterije u rez. Dobro prođite postupak pranja ruku kako biste bili što čistiji.
- Navlažite ruke čistom, tekućom vodom.
- Nanesite sapun i pjenite ruke trljajući ih zajedno. Pokrijte sve dijelove ruku, uključujući i leđa, između prstiju i noktiju.
- Trljajte ruke 20 sekundi. Popularni trikovi u mjerenju vremena pjevuše pjesmu "Happy Birthday" dva puta ili pjevaju ABC -ove.
- Isperite ruke pod čistom, tekućom vodom. Izbjegavajte dodirivanje slavine rukama kada isključujete vodu, ako možete. Umjesto toga koristite podlakticu ili lakat.
- Osušite ruke čistim, suhim ručnikom ili ih ostavite da se osuše na zraku.
- Ako sapun i voda nisu dostupni, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke koje sadrži najmanje 60% alkohola. Nanesite količinu koju predlaže etiketa na ruke i trljajte ih dok se ne osuše.
Korak 2. Zaustavite krvarenje
Ako patite od manjeg posjekotine ili ogrebotine, krvarenje bi trebalo biti minimalno i prestati samo od sebe. Ako ne, možete podignuti ranu i lagano pritisnuti sterilnim zavojem sve dok krvarenje ne prestane.
- Ako rana nastavi krvariti nakon 10 minuta, potražite liječničku pomoć. Vaš rez može biti ozbiljniji nego što ste isprva mislili.
- Ako je protok krvi obilan ili prska, možda imate prekinutu arteriju. Ovo je hitna medicinska pomoć i trebali biste odmah otići u bolnicu ili nazvati hitnu pomoć. Uobičajena mjesta za odsječene arterije su unutarnja strana bedara, unutarnja strana nadlaktice i vrat.
- Za pružanje prve pomoći pri ozljedi usjeka dok čekate dolazak hitne pomoći, stavite zavoj pod pritiskom. Pokrijte ranu valjanim zavojem ili krpom i čvrsto je omotajte oko rane. Ne zamotajte tako čvrsto da prekinete cirkulaciju. Odmah potražite liječničku pomoć.
Korak 3. Očistite ranu
Da biste izbjegli infekciju, morat ćete ukloniti što je moguće više ostataka i bakterija. Učinite to prije stavljanja bilo kakvog zavoja kako biste izbjegli zarobljavanje bakterija u rani.
- Isperite ranu pod čistom vodom. Tekuća voda trebala bi ukloniti veliki dio krhotina koje se mogu naći u rani.
- Operite ranu sapunom. Izbjegavajte ulazak sapuna izravno u rez- to može izazvati iritaciju i upalu.
- Ako nakon ispiranja ostaci ostataka ostanu u rani, uklonite je pincetom očišćenom alkoholom.
- Posjetite svog liječnika ako ima više prljavštine ili ostataka koje ne možete izvaditi.
Korak 4. Nanesite antibiotsku kremu ili mast
Ovi proizvodi pomoći će očuvati ranu od infekcije i spriječiti komplikacije koje bi mogle ometati proces ozdravljenja. Robne marke poput Bacitracina, Neosporina i Eucerina lako su dostupne u ljekarnama u prolazu prve pomoći.
- Prije uporabe svakako provjerite naljepnice ovih proizvoda kako biste bili sigurni da niste alergični na neki od sastojaka.
- Ako se pojavi osip ili iritacija, prestanite s upotrebom i obratite se svom liječniku.
- Ako nemate antibakterijsku ili antibiotsku kremu, nanesite tanki sloj vazelina. To će pomoći u stvaranju barijere između rane i bakterija.
Korak 5. Pokrijte ranu
Ostavljanje nepokrivenog reza privući će prljavštinu i bakterije te bi moglo dovesti do infekcije. Za pokrivanje posjekotine upotrijebite sterilni, neprianjajući zavoj ili flaster. Pobrinite se da zavoj koji koristite potpuno prekriva ranu.
- Ako nema dostupnih zavoja, možete prekriti ranu čistom maramicom ili papirnatim ručnikom dok ne nabavite odgovarajući zavoj.
- Za vrlo plitke posjekotine koje ne krvare jako, možete upotrijebiti tekući zavoj za kožu. Ovaj proizvod pomaže zabrtviti ranu od infekcije i obično je otporan na vodu nekoliko dana. Nanesite ovaj proizvod izravno na kožu nakon čišćenja i sušenja rane.
Korak 6. Odlučite trebate li liječničku pomoć
Površinski rezovi vjerojatno neće trebati liječničku pomoć ako ne dobijete infekciju. Međutim, postoji niz okolnosti u kojima trebate potražiti odgovarajuću liječničku pomoć nakon čišćenja i previjanja rane. Ako se bilo što od sljedećeg odnosi na vas ili vašu ranu, ne gubite vrijeme u odlasku liječniku ili bolnici.
- Rez je na djetetu mlađem od jedne godine. Svaki rez na dojenčetu mlađem od godinu dana trebao bi dobiti liječničku pomoć kako bi se osiguralo da ne dođe do infekcije ili ožiljka.
- Rana je duboka. Rez koji ide 0,25”ili više u kožu smatra se dubokom ranom. U vrlo dubokom posjekotini možete vidjeti izložene masnoće, mišiće ili kosti. Ove će rane obično trebati šavove kako bi pravilno zacijelile i spriječile infekciju.
- Rana je duga. Rez koji je dulji od 0,5”vjerojatno će trebati šavove.
- Rana je jako prljava ili ima ostatke koje ne možete ukloniti. Da biste spriječili infekciju, trebate potražiti liječničku pomoć ako ne možete potpuno očistiti ranu.
- Rana je na zglobu i otvara se pri pomicanju zgloba. Ova vrsta rane također će zahtijevati da se šavovi pravilno zatvore.
- Rez nastavlja krvariti nakon 10 minuta izravnog pritiska. To bi moglo značiti da je rez udario u venu ili arteriju. Za liječenje ove rane trebat će vam liječnička pomoć.
- Rana je došla od životinje. Postoji opasnost od bjesnoće, osim ako niste svjesni povijesti imunizacije životinje. Ranu će trebati temeljito očistiti, a možda će vam trebati i vakcina protiv bjesnoće kako biste spriječili bolest.
- Imate dijabetes. Dijabetičari su skloni komplikacijama rana zbog slabe cirkulacije i rada živaca. Mali rezovi mogu se ozbiljno zaraziti ili im je potrebno dugo vremena da zacijele. Ako ste dijabetičar, uvijek biste trebali posjetiti liječnika ako primite rez bilo koje veličine.
- Prošlo je više od 5 godina od zadnjeg vakcine protiv tetanusa. Dok liječnici preporučuju vakcine protiv tetanusa svakih 10 godina, pojačivači se često daju ako dobijete duboku ubodnu ranu, razderotinu od ugriza životinje ili bilo koji rez od zahrđalog komada metala. Posjetite svog liječnika ako je prošlo više od 5 godina od zadnjeg vakciniranja kako biste smanjili rizik od zaraze tetanusom.
- Rez je na vašem licu. Šavovi ili drugi tretmani mogu biti korisni za pomoć pri zacjeljivanju kozmetike.
2. dio od 4: Briga za ranu dok zaraste
Korak 1. Redovito mijenjajte zavoj
Krv i bakterije iz vašeg izreza zaprljat će stari zavoj, pa ga je potrebno mijenjati barem jednom dnevno kako bi se izbjegla infekcija. Također promijenite zavoj kad god se smoči ili zaprlja.
Korak 2. Pazite na znakove infekcije
Iako temeljito čišćenje i držanje rane pomaže spriječiti infekcije, one se ipak mogu pojaviti. Pazite na ove znakove i obratite se svom liječniku ako imate bilo koji od sljedećih simptoma.
- Pojačana bol u tom području.
- Crvenilo, oteklina ili toplina oko posjekotine.
- Odvod gnoja iz rane.
- Ogavan miris.
- Groznica od 100 stupnjeva ili više tijekom više od 4 sata.
Korak 3. Posjetite svog liječnika ako vaša rana ne zacjeljuje pravilno
Obično je potrebno 3-7 dana da zacijele ili do 2 tjedna za ozbiljnije rane. Ako vam zacjeljivanje rane predugo traje, možda postoji infekcija ili neki drugi problem. Ako je prošlo tjedan dana i čini se da vam rana ne zacjeljuje, posjetite liječnika.
3. dio od 4: Brzo zacjeljivanje rane
Korak 1. Održavajte područje vlažnim
Antibiotska mast nije samo korisna za sprječavanje infekcija- ona također pomaže u zadržavanju vlage u posjekotini. To je korisno jer suhe rane sporije zacjeljuju pa će vlaga ubrzati zacjeljivanje. Nanesite mast svaki put kad omotate ranu. Čak i kad prestanete prekrivati posjekotinu, nanesite mrlju masti kako biste zadržali vlagu i pomogli procesu ozdravljenja.
Korak 2. Izbjegavajte brati ili uklanjati kraste
Kraste se ponekad stvaraju na posjekotinama ili ogrebotinama. Oni pomažu u zaštiti područja dok se liječi. U skladu s tim, ne biste trebali brati kraste niti ih pokušavati ukloniti. To će otkriti posjekotinu i vaše će se tijelo iznova morati početi liječiti, usporavajući proces ozdravljenja.
Kraste se ponekad slučajno otrgnu i rez ponovno počne krvariti. Ako se to dogodi, očistite ga i odjenite kao i svaki drugi kroj
Korak 3. Polako odlijepite flastere
Iako nam se često govori da je brzo skidanje flastera najbolje, to zapravo može usporiti zacjeljivanje rane. Prebrzo skidanje flastera može otkinuti kraste i ponovno otvoriti rane, usporavajući proces ozdravljenja. Umjesto toga, polako skinite flaster. Kako biste to olakšali, možete namočiti područje u toplu vodu kako biste olabavili flaster i učinili uklanjanje manje bolnim.
Korak 4. Izbjegavajte upotrebu jakih antiseptika na manjim ranama
Alkohol, peroksid, jod i oštri sapuni iritiraju i upale ranu, što može usporiti proces zarastanja, pa čak i uzrokovati ožiljke. Za manje posjekotine i ogrebotine sve što trebate je čista voda, blagi sapun i antibiotska mast.
Korak 5. Spavajte dovoljno
Tijelo se samo popravlja dok spava. Ako ne spavate dovoljno, zacjeljivanje rane može potrajati mnogo duže. San je također bitan za zdrav imunološki sustav kako bi se spriječile infekcije dok rana zacjeljuje. Posvetite se potpunom noćnom snu kako biste pomogli rani da brzo i učinkovito zacijeli.
4. dio od 4: Pomozite pravilnoj prehrani da zaliječite ranu
Korak 1. Jedite 2 ili 3 porcije proteina dnevno
Proteini su neophodan sastojak za rast kože i tkiva. Jedenje 2 do 3 obroka dnevno potaknut će zacjeljivanje rana. Neki dobri izvori proteina su:
- Meso i perad
- Grah
- Jaja
- Mliječni proizvodi poput mlijeka, sira i jogurta, posebno grčki jogurt
- Proteinski proizvodi od soje
Korak 2. Povećajte unos masti
Masti su potrebne za stvaranje stanica, pa će vam trebati dosta kako bi vam rana zacijelila brzo i učinkovito. Uvjerite se da su masti koje dobivate polinezasićene i mononezasićene masti ili "dobre masti". Zasićene masti iz nezdrave hrane neće vam pomoći u ozdravljenju i mogu uzrokovati druge zdravstvene probleme.
Izvori "dobrih masti" koji će vam pomoći u liječenju su nemasno meso, biljna ulja poput suncokretovog ili maslinovog, te mliječni proizvodi
Korak 3. Svakodnevno jedite ugljikohidrate
Ugljikohidrati su važni jer ih vaše tijelo koristi za energiju. Bez njih će vaše tijelo razgraditi hranjive tvari poput proteina kako bi dobilo energiju. To može usporiti proces ozdravljenja jer će se proteini i masti odvratiti od zacjeljivanja vaše rane. Spriječite to svakodnevnim jedenjem žitarica, kruha, riže i tjestenine.
Idite na složene ugljikohidrate umjesto na jednostavne. Složeni ugljikohidrati tijelo se sporije probavlja, što znači da je manja vjerojatnost da će povećati vaš šećer u krvi. Hrana koja sadrži složene ugljikohidrate, poput kruha od cjelovitih žitarica, žitarica i tjestenine, slatkog krumpira i cjelovitog zobi, također općenito sadrži više vlakana i bjelančevina
Korak 4. Unosite dovoljno vitamina A i C
Oba ova vitamina pomažu zacjeljivanju rana potičući rast stanica i boreći se protiv upale. Također se bore protiv infekcije dok je posjekotina još zacjeljujuća.
- Izvori vitamina A uključuju slatki krumpir, špinat, mrkvu, haringu, losos, jaja i mliječne proizvode.
- Izvori vitamina C uključuju naranče, žutu papriku, tamnozeleno povrće i bobičasto voće.
Korak 5. Uključite cink u svoju prehranu
Cink pomaže sintezi proteina i razvija kolagen, pomažući zacjeljivanju rana. Jedite crveno meso, obogaćene žitarice i školjke kako biste u prehranu unijeli dovoljno cinka.
Korak 6. Ostanite hidrirani
Održavajte unos tekućine kako biste poboljšali cirkulaciju, koja dovodi važne hranjive tvari u vašu ranu. Voda također pomaže vašem tijelu da izbaci toksine, što će spriječiti infekciju.
