Celulitis je bakterijska infekcija koja utječe na kožu prije nego što se proširi na druge dijelove tijela. No, moguće je smanjiti rizik vježbanjem neke osnovne njege rana i kože. Ako se ozlijedite, očistite ranu vodom i držite je pokrivenom. Ako je vaša koža stalno nadražena, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima liječenja. Iako je celulitis ozbiljno stanje kože, također je prilično rijetko, pa proaktivnost uvelike doprinosi očuvanju vaše kože zdravom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Njega rane
Korak 1. Znajte kada je prikladno liječiti vlastite rane
Obično je u redu samostalno čistiti i njegovati male površinske rane. Međutim, ako rana i dalje krvari ili se nalazi na problematičnom mjestu, poput oka, tada je najbolje potražiti stručnu medicinsku pomoć. Također ćete htjeti zatražiti liječničku pomoć ako rana počne plakati ili ako razvijete temperaturu.
Posjet liječniku dobra je ideja ako je ranu uzrokovala potencijalno prljava površina. Na primjer, ako nagazite zahrđali čavao, tada će vam možda trebati injekcija tetanusa i drugi tretman
Korak 2. Operite sve ozljede sapunom i vodom
Ozljede ili ogrebotine na vašoj koži mogu dovesti do opasnih bakterija koje se mogu pretvoriti u celulitis. Odmah nakon ozljede držite ranu pod mlazom tople vode iz slavine. Lagano utisnite malo sapuna u ranu i nastavite je ispirati. Nastavite ispirati ranu barem jednom dnevno dok ne zacijeli.
- Isperite ranu flaširanom vodom ako ste zabrinuti zbog kvalitete vode iz slavine.
- Ako nemate pristup vodi, trljanje površine rane alkoholnom maramicom, ispiranje alkoholom ili čak nanošenje sredstva za dezinfekciju ruku može vam pomoći pri dezinfekciji. Zatim operite ranu sapunom i vodom čim budete mogli.
Korak 3. Utrljajte antibakterijsku mast na ozljedu
Vatom obrišite ozljedu slojem antibakterijske kreme. Ponavljajte ovaj postupak svakodnevno dok ne ozdravite. Ako je vaša rana prilično površna, djelovat će krema bez recepta. Ako je rana dublja, obratite se svom liječniku kako biste dobili moćniju mast.
Pažljivo slijedite upute za mast. Lokalni lijekovi ponekad mogu usporiti ozdravljenje ako se prekomjerno koriste
Korak 4. Prekrijte ga čistim zavojem
Kad se uvjerite da je vaša ozljeda čista, stavite zavoj na nju. Učvrstite ovaj zavoj medicinskom trakom ili samoljepljivim jezičcima. Promijenite zavoje čim se zaprljaju ili barem dva puta dnevno. To će spriječiti ulazak bakterija u ranu i potencijalno uzrokovati celulitis.
- Nakon svake promjene pustite ranu da se prozrači najmanje 1 sat. U tom razdoblju održavajte je čistom i izbjegavajte radnje koje bi mogle izložiti ranu prljavštini ili klicama.
- Možete prestati pokrivati ranu kad god više ne plače u zavoj. Ili možete pričekati da se rana počne ljuštiti i formirati novi sloj kože.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom na prve znakove infekcije
Ako primijetite da je mjesto na vašoj koži stalno crveno i vruće na dodir, to može biti zaraženo. Pratite postojeće rane radi promjene boje ili razvoja obojenog gnoja ili čiste/crvene drenaže. Djelujte brzo ako primijetite ove simptome jer je lakše otkloniti infekciju rano.
- Također je važno djelovati brzo jer se određene kožne infekcije, poput atletskog stopala, mogu širiti s osobe na osobu.
- Vaš će liječnik vjerojatno ponovno očistiti ranu i možda će vam dati recept za oralni antibiotik i antibiotsku kremu.
Korak 6. Potražite hitnu pomoć ako se vaše stanje pogorša
Crveni osip ili groznica koji se šire znakovi su da se celulitis razvija ili pogoršava. Dobivanje hitne pomoći kritično je u ovoj fazi jer agresivni celulitis može vrlo brzo postati trovanje krvi. Ako imate osip, ali nemate temperaturu, nazovite svog redovitog liječnika.
Ako liječnik hitne pomoći posumnja na celulitis, vjerojatno će vas primiti u bolnicu radi praćenja i stalne njege
Metoda 2 od 3: Održavajte kožu zdravom
Korak 1. Upoznajte znakove celulitisa
Koža koja razvija celulitis može promijeniti boju u crvenu i može se povećati zbog oticanja. Groznica ili zimica drugi su mogući pokazatelji celulitisa. Vaši limfni čvorovi (na vratu i drugdje) također bi mogli nateći i postati osjetljivi na dodir.
Pređite rukama po koži i, ako osjetite neke male okrugle izbočine ispod površine (koje se nazivaju i "kamenčićima"), to je još jedan mogući znak
Korak 2. Neka vaša koža bude hidratizirana
Prije nego što odete navečer u krevet, utrljajte kožu hidratantnom kremom. Temeljito premažite noge i stopala. Kvalitetna krema ostavit će vašu kožu zasićenom, a ne masnom. Potražite onu koja sadrži vitamin B3 i amino-peptide. Manja je vjerojatnost da će navlažena koža puknuti ili slomiti se. Također je zdraviji i može se bolje boriti protiv manjih infekcija, poput ekcema, koje mogu dovesti do celulitisa.
- Kako bi vaša stopala bila još hidratizirana, nakon nanošenja losiona nosite čarape.
- Losion je lakša hidratantna krema od kreme. Dakle, odaberite losion ako želite nešto nanijeti i tijekom dana. Kreme je najbolje koristiti prije spavanja i s izrazito suhom kožom. Potražite nekomedogeni proizvod (koji vam neće začepiti pore).
- Ako vam je koža već napukla, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nanošenja bilo kakvih proizvoda. Vaš liječnik bi vam mogao predložiti kremu na recept.
Korak 3. Jedite hranjivu prehranu
Napunite tanjur svježim povrćem i voćem tijekom dana. Da biste provjerili unosite li dovoljno vitamina, zamolite liječnika da dovrši krvni test za vitamine. Održavanje dovoljno visokih razina vitamina C i E može pomoći u borbi protiv celulitisa.
- Bademi, kikiriki, losos i avokado izvrsni su izvori vitamina E. Jagode, lubenica i ananas odlični su izvori vitamina C.
- Vaš liječnik može također predložiti vitaminske dodatke ako samo vaša prehrana ne osigurava dovoljno hranjivih tvari.
Korak 4. Pokušajte popiti najmanje 8 čaša vode dnevno
Vaša koža treba tekućinu da bi ostala hidratizirana. Manje je vjerojatno da će navlažena koža puknuti ili se zaraziti. Pravilo 8 čaša dnevno jednostavno je zapamtiti i pokriva potrebe većine ljudi za hidratacijom.
Korak 5. Izbjegavajte izlaganje kože iritantima
Ako koristite kremu za piling ili masku, nanesite je najviše 2-3 puta tjedno. U protivnom biste mogli riskirati da koži skinete zaštitni vanjski sloj. Ako provodite vrijeme na suncu, redovito nanosite kremu za sunčanje. Smanjite kontakt kože s abrazivnim tvarima, poput kemikalija za čišćenje, nošenjem rukavica.
Korak 6. Uzmite antibiotik na recept
Ako imate razvoj celulitisa, liječnik vam može propisati oralni antibiotik. Ili ćete možda biti primljeni u bolnicu i intravenozno dati antibiotike. Liječenje oralnim lijekovima obično će trajati najmanje 2 tjedna. IV antibiotici mogu trajati sve dok se infekcija potpuno ne očisti. Pažljivo slijedite upute za lijekove.
Metoda 3 od 3: Minimiziranje čimbenika rizika
Korak 1. Liječite se zbog temeljnih ili srodnih zdravstvenih stanja
Ako imate stanje kože, poput ekcema, razgovarajte sa svojim liječnikom o liječenju. Važno je agresivno liječiti bilo koje kožne bolesti ili bolesti jer vaše tijelo može učiniti osjetljivijim na celulitis. Ako vam je liječnik propisao bilo koji lijek za stanje vaše kože, poput kreme s antibioticima, upotrijebite ga prema uputama.
Korak 2. Posebno pazite na rane ako ste imunološki oslabljeni
Na kraju svakog dana sjednite na krevet ili stanite ispred ogledala u kupaonici. Pogledajte preko kože, obraćajući posebnu pozornost na donji dio tijela. Provjerite primjećujete li posjekotine, žuljeve ili druge rane.
Ako imate dijabetes ili probleme s cirkulacijom, posebno pažljivo provjerite stopala. Pukotine na suhoj koži ili manje infekcije mogu se otvoriti i pustiti opasne bakterije
Korak 3. Pomno pratite sve kirurške rezove
U prvih nekoliko dana nakon operacije pregledajte svoje kirurške rezove ili ubode barem svaka 2 sata. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kada možete odstupiti od ovih pregleda. Potražite crveni osip, očite vene, gnoj ili plač na rezu.
Korak 4. Nosite zaštitnu opremu tijekom aktivnosti na otvorenom
Celulitis često proizlazi iz slučajnih ozljeda nastalih tijekom vrtlarstva, biciklizma, planinarenja, igre, klizanja ili drugih aktivnosti. Pazite da prikrijete najugroženije dijelove tijela dok uživate na otvorenom. Rukavice, teška obuća, kacige, štitnici za potkoljenice, vodene cipele i duge hlače/košulje mogu ponuditi određenu mjeru zaštite.
Korak 5. Izbjegavajte ugriz
Kad vam pauk, insekt, pas, čovjek ili druga životinja probije kožu, povećava se mogućnost povezane infekcije. Brzo isperite svaku ubodnu ranu ili ugriz vodom. Potražite liječničku pomoć ako se pojavi duboko ili ako ju je uzrokovalo otrovno stvorenje.
- Ako se iz rane šire crvene pruge, to znači da se infekcija širi. Ne razvija se uvijek u celulitis, ali može.
- Na primjer, ako ruku pružate u mračan vanjski prostor, poput skladišnog prostora, nosite zaštitne rukavice kako biste izbjegli ujede pauka.
Korak 6. Budite oprezni pri plivanju u jezerima, rijekama ili oceanima
Ako postoji upozorenje u vezi bakterija, nemojte ulaziti u vodu. Izbjegavajte kupanje u ustajaloj ili prljavoj vodi. I tuširajte se kratko nakon kupanja kako biste isprali sve vanjske klice. Pazite da ne dođete do posjekotina dok ste u vodi jer oni mogu propustiti bakterije.
Korak 7. Razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravoj težini za vas
Nošenje dodatne težine može vas učiniti ranjivijima na ponavljajuće slučajeve celulitisa. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o vašoj trenutnoj težini i kako ona utječe na vaše zdravlje i potencijal za infekcije. Razgovarajte o mogućnosti rada sa osobnim trenerom ili nutricionistom kako biste stvorili svoje zdravlje.
Savjeti
- Operite ruke prije i nakon dodirivanja rana kako biste izbjegli širenje bakterija.
- Izbjegavajte dijeljenje osobnih predmeta za njegu, poput britvica. To će smanjiti vaše šanse za infekciju i celulitis.
Upozorenja
- Dok podrezujete nokte, pazite da ne prerežete ili prerežete kožu noktiju.
- Intravenska uporaba lijekova faktor je rizika za nastanak celulitisa. Ilegalni lijekovi također mogu ugroziti vaš imunološki sustav.
