Želite li sjaj osunčan, ali ne želite povećati vjerojatnost dobivanja bora ili raka? Istina je da nikakvo tamnjenje nije "sigurno", jer je svako tamnjenje povezano s oštećenjem kože i povećanim rizikom od raka kože. Možete sigurnije preplanuti ako vježbate određena pravila. Međutim, najbolje je umjesto toga koristiti proizvode za sunčanje poput losiona ili sprejeva. Još bolje, izbjegavajte potpuno tamnjenje kože.
Koraci
Metoda 1 od 3: Sigurnija upotreba kreveta za preplanuli ten
Korak 1. Pokrijte oči naočalama
Naočale su postavljene u solarijumu s razlogom. Morate zaštititi oči od zraka kojima izlažete svoje tijelo, a naočale će vam pružiti tu zaštitu. Trebali bi vam dobro pristajati uz oči.
Koristite naočale posebno dizajnirane za solarije ili lampe
Korak 2. Počnite polako
Uz tamnjenje, najbolje je napraviti kratku sesiju, osobito prvi put. Ako predugo idete, možete izgorjeti. Također, kraće sesije su dugoročno bolje. Oni vam mogu pomoći da dobijete preplanuli ten, ali vas neće ostaviti spaljenim.
Zapamtite, nikakva količina sunčanja nije sigurna. Polaki početak može smanjiti vaše šanse za opekline. Međutim, i dalje ćete imati štetne učinke preplanulosti
Korak 3. Ograničite vrijeme tamnjenja ovisno o tipu kože
Odnosno, koža je razvrstana u šest općih kategorija, prema tome koliko je osoba svijetla ili tamna. Preporuke koliko dugo biste trebali sunčati temelje se na vašem tipu kože. No, bez obzira na tip kože, tamnjenje i dalje uzrokuje oštećenja na koži.
- Ako imate tip jednu ili dvije kože, ne biste se uopće trebali koristiti solarijem. Prvi tip je netko tko uvijek gori, ima plave ili zelene oči i ima svijetlu kosu. Tip dva je netko tko gori većinu vremena, ima plave ili smeđe oči i ima svijetlu kosu.
- Ostala četiri tipa kože variraju od ljudi koji ponekad peku sa smeđom kosom i smeđim očima do osoba s vrlo tamnom kožom. Salon za sunčanje trebao bi vam reći koliko dugo biste trebali sunčati za svoj tip kože.
Korak 4. Održavajte preplanuli ten samo jednom tjedno
Ako ste nagomilali preplanuli ten, trebali biste smanjiti svoje sesije na jednu sesiju tjedno. I dalje ćete održavati preplanuli ten, ali ćete svoju izloženost održavati što je moguće nižom, iako vas svako izlaganje dovodi u opasnost od raka kože.
Korak 5. Potpuno preskočite sunčanje ako imate manje od 18 godina
Kad ste mlađi od 18 godina, puno ste podložniji opeklinama od starijih odraslih osoba. Stoga djeca i tinejdžeri nikada ne smiju koristiti solarije za dobivanje preplanule boje.
Metoda 2 od 3: Korištenje proizvoda od lažnog preplanulog tena
Korak 1. Isprobajte profesionalni sprej
Jedna od mogućnosti za sigurno tamnjenje je navođenje stručnjaka da ga poprska po vama. Bonus ove vrste spreja je što ga mogu raspršiti ravnomjernije nego što možete kod kuće.
Pazite da ne udišete proizvod u spreju niti da vam dospije u oči
Korak 2. Koristite losion za sunčanje kod kuće
Započnite tuširanjem i pilingom kože krpom za pranje, koja pomaže stvoriti ravnomjernije preplanulost. Osušite kožu, a zatim losion po dio nanesite na tijelo.
- Utrljajte losion krugovima. Također, nakon što obavite svaki dio tijela, operite ruke kako se ne bi previše zaprljale. Također možete koristiti rukavice.
- Po zglobovima prođite lagano mokrim ručnikom. Vaši zglobovi imaju tendenciju upijati više proizvoda, što ih može učiniti tamnijim ako ih ne obrišete.
- Pustite da se proizvod osuši jer ne želite zaprljati odjeću.
Korak 3. Umjesto tableta za tamnjenje koristite sprejeve ili losione
Tablete za tamnjenje se uzimaju oralno. Obično u sebi imaju kantaksantin, koji daje boju. Međutim, opasno ih je uzimati jer mogu dovesti do oštećenja jetre. Također mogu uzrokovati izbijanje košnica ili probleme s vidom.
Metoda 3 od 3: Izbjegavanje izlaganja UVA i UVB zrakama
Korak 1. Zaštitite kožu od baznog preplanulosti
Prema ovom mitu, ako dobijete bazni ten, sprječava vas da dobijete opekline od sunca. Preplanulost ne štiti vašu kožu; još uvijek možete dobiti opekline od sunca. Osim toga, svako je tamnjenje opasno jer oštećuje kožu i povećava rizik od razvoja raka kože. SAVJET STRUČNIKA
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Stručnjak za njegu kože
Zaštitite se od sunca, ali ga nemojte nužno potpuno izbjegavati.
Diana Yerkes, vodeći estetičar u Rescue Spa NYC, kaže:"
Korak 2. Shvatite da solariji nisu sigurniji
Možda mislite da je odlazak na solarij sigurna opcija za sunčanje. Međutim, istina je da solariji proizvode UVA zrake (a ponekad i UVB zrake), baš poput sunca. Iako sunce proizvodi druge zrake, uključujući UVB zrake, odabir solarija neće vas spasiti od razvoja raka kože kasnije u životu.
Korak 3. Držite svjetiljke za sunčanje izvan doma
Svjetiljke za sunčanje su još jedna mogućnost koju mnogi smatraju sigurnijom od sunčanja na suncu. Međutim, oni proizvode štetne zrake, baš kao što to rade solariji i sunce. Osim toga, budući da ih možete koristiti svakodnevno u svom domu (čak i zimi), možda ćete doći u napast da ih koristite češće od drugih mogućnosti; što će dovesti do povećanog oštećenja kože.
Korak 4. Zaštitite se kad izađete van
Štetne zrake s vremenom mogu oštetiti vašu kožu, pa pokušajte zaštititi kožu umjesto tamnjenja. Prije izlaska nanesite kremu za sunčanje (SPF 30 ili više). Također, pokušajte se kloniti sunca između 10 i 16 sati. Također se možete pokriti dugim rukavima i suncobranom si pružiti hlad.
Savjeti
- Ako ćete se preplanuti, svakako posjetite dermatologa jednom godišnje kako bi vam na koži pregledao znakove raka kože.
- Iako možete dobiti vitamin D provodeći vrijeme na suncu, uzimanje suplementa je bolja, sigurnija opcija.
