Stručnjaci se slažu da je keratoza pilaris (KP) bezopasna i da je ne trebate liječiti osim ako vam ne smeta. Stanje uzrokuje nakupine malih, crvenih izbočina nalik brusnom papiru koje se najčešće nalaze na stražnjem gornjem dijelu ruku, bedara i stražnjice. Ponekad se može pojaviti i na licu, gdje se može zamijeniti s aknama. Iako ne postoji lijek za KP, istraživači su otkrili da definitivno postoje načini za njegovo liječenje. Odgovarajući piling i dobra hidratantna krema vjerojatno će vam pomoći.
Koraci
Metoda 1 od 2: Izravno tretiranje kože
Korak 1. Piling kože jednom tjedno
Koristite nježni piling, poput pilinga za tijelo, krpe za pranje ili suhe četke. Ručnim pilingom uklonit će se mrtve stanice kože, spriječivši začepljenje pora i nakupljanje keratina što može dovesti do KP. Osim toga, potiče obnovu stanica.
- Za tuširanje upotrijebite grubu spužvu kako biste uklonili mrtvu kožu. Izbjegavajte korištenje lufe jer to može biti pregrubo.
- Tuširajte se sapunom za piling. Dostupne su mnoge koje sadrže male perlice koje djeluju na brisanje kože.
- Koristite piling od šećera. Možete ih kupiti u mnogim ljekarnama i trgovinama kozmetičkih potrepština, a možete i sami. Pomiješajte šećer i med kako biste formirali pastu, a zatim nanesite na suhu kožu, trljajući u krugovima. Nakon toga isperite toplom vodom.
- Možete napraviti vlastiti piling s kuhinjskom soli i maslinovim uljem. No, pazite da tijekom uporabe ne skliznete.
- Izbjegavajte sve previše abrazivno jer to dugoročno može oštetiti vašu kožu.
Korak 2. Koristite hidratantnu kremu
Cilj liječenja keratosis pilaris je ublažavanje izbočina. Jedan od najboljih načina za to je redovito nanošenje losiona ili kreme, jedan do dva puta dnevno.
Najbolje je koristiti proizvode bez kemikalija poput bademovog ulja, ulja jojobe ili kokosovog ulja
Korak 3. Isprobajte poseban sapun, poput kozjeg mlijeka ili zobenih pahuljica
Zobene pahuljice, kad su cijele, piling su, a kada se koriste u sapunu mogu omekšati kožu. Masti i mliječna kiselina u kozjem mlijeku mogu pomoći u ublažavanju tih dosadnih, ogrebotina.
Korak 4. Koristite hidratantnu kremu koja sadrži mliječnu kiselinu
Dokazano je da mliječna kiselina pomaže u razbijanju keratina koji začepljuje folikule dlake, ostavljajući te ružne izbočine. AmLactin i Lac-Hydrin dvije su marke koje se mogu kupiti bez recepta.
- Pokušajte s lokalnim retinoidima. To su losioni koji koriste derivate vitamina A, koji pomaže kod suhe kože. Potražite Retin-A, Isotrex ili Differin u lokalnoj ljekarni.
- Koristite kremu od ureje koja razbija mrtvu kožu i keratin. Budite s time oprezni jer se može previše oštetiti zdrava koža. Uvijek operite ruke neposredno nakon nanošenja i nanosite samo onoliko koliko je navedeno u uputama.
- Pronađite hidratantnu kremu koja koristi glikolnu kiselinu. To pomaže u otapanju mrtve kože i nakupljanju u folikulima dlake.
- Ako ne možete kupiti specijaliziranu marku hidratantne kreme za svoje kvrge, potražite blage losione za osjetljivu kožu. Neki sastojci u redovitim losionima mogu pogoršati vašu keratosis pilaris.
Korak 5. Koristite različita ulja za kožu
Slično hidratantnim kremama i kremama, ulja omekšavaju kožu i keratin u njoj. Pokušajte utrljati malo ulja jednom ili dva puta dnevno na zahvaćeno područje kože.
- Pokušajte koristiti kokosovo ulje. Iako se to može naći u odjeljku o kuhanju, pokazalo se da čini čuda na omekšavanju kože. Koristite ga pod tušem nekoliko minuta ili nanesite na suhu kožu prije nego što odete na spavanje.
- Utrljavanjem čiste ulja vitamina E na suhu kožu možete je omekšati, a kožu nadopuniti hranjivim tvarima koje joj možda nedostaju. Pokazalo se da vitamin E ima snažnu vezu sa zdravom kožom i daje obećavajuće rezultate u slučajevima keratoze pilaris.
- Morska bučka je vrsta biljke od koje se pravi ulje koje se koristi za kožne bolesti. Potražite ga u lokalnoj ljekarni ili ljekarni pa ga utrljajte na kožu 1-2 puta dnevno.
Metoda 2 od 2: Posredno tretiranje kože
Korak 1. Uzmite kupke od zobenih pahuljica
Oni će izgladiti i hidratizirati kožu koja svrbi. Učinite to barem jednom tjedno za maksimalnu korist.
- Uzmite 1/3 šalice zobenih pahuljica i miksajte u blenderu dok ne dobijete fini prah.
- Sipajte u toplu kupku dok istječete vodu kako biste je dobro promiješali.
- Nakon kupanja, zobene pahuljice u prahu možete ostaviti u kadi, osobito ako niste dovoljno izmiješali. Ne brinite, ovo nije teško očistiti (osim ako ga ne ostavite danima).
- Kupke od zobenih pahuljica mogu se kupiti i u trgovinama ako biste radije umanjili dodatni posao vlastitog miješanja.
Korak 2. Koristite ovlaživač zraka
Ako živite na suhom području, vaša će koža biti posebno osjetljiva, a ovlaživač vam može pomoći. Dodavanjem vlage u zrak, ovaj osnovni stroj može pomoći vašoj koži da ostane mekana.
- Preporučuje se uporaba destilirane vode (čista voda, bez minerala, bez zagađivača). Voda iz slavine sadrži olovo, klor i nitrate, što je najbolje izbjegavati kad god je to moguće.
- Ako nemate vlažni ovlaživač zraka, razmislite o izradi vlastitog pomoću stare majice i ventilatora.
Korak 3. Izbjegavajte hladno i suho vrijeme
Niske temperature i vlaga isušuju kožu ostavljajući je grubom. Za nekoga tko boluje od keratoze pilaris, to može dodatno pogoršati vaše stanje. Ako živite na hladnom i suhom području, svakodnevno se hidratizirajte.
Korak 4. Izađite na sunce
Keratosis pilaris obično je ljeti manje uočljiva, što može imati veze s boravkom na suncu. Provedite malo vremena na otvorenom kako biste dobili hormonalni poticaj koji daje sunce, a istovremeno pomaže vašoj koži u čišćenju mrtvih stanica.
- Uvijek nosite kremu za sunčanje kada provodite vrijeme na suncu kako biste izbjegli oštećenja kože.
- Nije bilo službenih studija koje bi dokazale da sunčeva svjetlost poboljšava keratosis pilaris, ali čini se da postoji povezanost između njih dvoje. Ako ništa drugo, boravak na suncu ima izravne veze sa smanjenjem depresije i anksioznosti, što je dobro za sve.
Korak 5. Izbjegavajte previše tople vode
Uzimanje izuzetno toplih kupki ili tuševa može kožu opeći i isušiti. Kada je moguće, poduzmite tople ili hladne kupke i tuševe kako biste smanjili učinak topline na kožu.
Korak 6. Uzmite recept za retinol
Posjetite svog dermatologa kako biste dobili recept za lijekove koji bi mogli pomoći u vašem slučaju. Vaš liječnik može propisati mast ili kremu, ali svaka od njih trebala bi napraviti razliku u poboljšanju vaše kože.
Korak 7. Pokušajte s laserskim tretmanom
Iako je to skupo i nije korisno u 100% slučajeva, lasersko liječenje može pomoći u teškim slučajevima keratoze pilaris. Ako ste se godinama borili sa stanjem kože, ovo bi vam moglo biti održiva opcija.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Često navlažite!
- Keratoza Pilaris često blijedi s godinama i češća je u djece i adolescenata nego u odraslih.
- Izlazak na sunce može umanjiti simptome keratoze pilaris.
- Iako je keratosis pilaris ljeti manje uočljiva, bez upotrebe kreme za sunčanje sunce će je iritirati.
Upozorenja
- Nemojte brati, češati ili trljati suhu kožu. To će dovesti do ožiljaka, svrbeža, moguće infekcije i povećanog crvenila. Utrljajte samo preporučenim lijekovima ili hidratantnim losionima.
- Sunčanje treba činiti umjereno kako bi se smanjilo oštećenje kože i pogoršalo stanje vaše keratoze pilaris.
