Ulje kanabidiola (CBD) postaje popularan tretman za stanja poput anksioznosti, nesanice, kronične boli i suzbijanja apetita. CBD ulje dobiveno je iz biljaka kanabisa, najčešće konoplje, ali neće vas povisiti jer ne sadrži THC. Iako postoji nekoliko načina uzimanja CBD -a, ulje i jestiva su dva najpopularnija jer su prikladni i općenito sigurni. Koja je metoda najbolja za vas, ovisi o simptomima koje liječite i vašim osobnim preferencijama. Prije nego uzmete CBD, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom da li je siguran za vas.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje vaših simptoma
Korak 1. Upotrijebite tinkturu CBD ulja da se brzo opustite ili osjetite sveukupno olakšanje
Budući da tinktura CBD ulja obično djeluje za 15-30 minuta, pomaže vam da se brzo smirite. Odaberite tinkturu koja će vam pomoći da se nosite s tjeskobom, brže zaspite ili liječite sveukupnu bol. Da biste ga koristili, jednostavno iscijedite 1-2 kapi tinkture pod jezik. Držite ga 30 sekundi prije nego progutate.
- Neke se tinkture prodaju u bočici s raspršivačem. Ako koristite sprej, jednom poprskajte unutrašnjost svakog obraza.
- Učinci ulja ili tinkture obično će trajati 2-4 sata ako vam djeluje.
Varijacija:
I uobičajeno CBD ulje i CBD tinkture brzo se upijaju kada vam se stave pod jezik. Ako imate jestivo CBD ulje, možete ga koristiti ispod jezika. Međutim, neće se upiti kao tinktura.
Korak 2. Umasirajte CBD ulje u kožu radi liječenja boli na mjestu
Kada liječite bol, općenito je najbolje koristiti lokalno CBD ulje. Nanesite nekoliko kapi ulja na dlan i utrljajte ga u područje koje želite tretirati. Po potrebi dodajte još ulja kako biste nanijeli tanak sloj na kožu. Možda ćete primijetiti olakšanje boli odmah ili unutar 30 minuta ako vam to uspije.
- Na primjer, ulje možete umasirati u uganuli gležanj ili bolno zglob.
- Na kožu možete koristiti onoliko CBD ulja koliko želite.
- Lokalni tretman može trajati do 5 sati ako vam CBD djeluje.
- CBD ulje ne djeluje na sve pa je moguće da nećete primijetiti ublažavanje boli. Međutim, obično je učinkovit protiv boli.
Savjet:
CBD ulje može se lokalno koristiti za liječenje kronične boli, boli uzrokovane ozljedama ili menstrualnih grčeva.
Korak 3. Odlučite se za jestivo ako možete čekati dugotrajnije rezultate
Jestive namirnice s CBD-om također pomažu u liječenju anksioznosti, nesanice i sveukupne boli, no potrebno im je više vremena za rad i osiguravaju nedosljednu dozu. Jestivim namirnicama iz CBD-a obično je potrebno 2-4 sata kako bi se postigla njihova potpuna korist, ali učinci ostaju mnogo dulji od ulja ili tinkture. Isprobajte jestivo ulje s CBD -om ako želite da rezultati traju do 6 sati.
- Iako biste mogli primijetiti učinke za 30 minuta, češće je potrebno 2-4 sata da osjetite učinke CBD namirnica. Ako rade za vas, CBD namirnice obično pružaju prednosti za 4-6 sati.
- Za najbolje rezultate slijedite preporuke za posluživanje proizvoda koji koristite
Savjet:
Općenito je sigurno kombinirati CBD proizvode, pa je u redu upotrijebiti tinkturu za brze rezultate, a zatim konzumirati jestivo prije nego učinci tinkture prestanu.
Korak 4. Dodajte CBD ulje u vlastitu hranu ako želite kontrolirati svoju dozu
Jedan od nedostataka CBD jestivih proizvoda je to što se doziranje razlikuje, čak i unutar istog proizvoda. U svakoj ćete dozi možda dobiti različitu dozu CBD -a, što može otežati liječenje vašeg stanja. Ako vas to brine, napravite vlastite CBD jestive dodajući CBD ulje u svoju omiljenu hranu ili piće. Samo pazite da ulje koje koristite kaže da je jestivo na boci.
- Na primjer, izmjerite dozu CBD ulja i dodajte je u kavu, jutarnje zobene pahuljice ili peciva.
- Većina CBD ulja uključuje kokosovo ulje i CBD ulje, što znači da su sigurna za konzumaciju. Međutim, neki proizvodi sadrže aditive koji ih mogu učiniti nejestivim.
Savjet:
Ako ste tek počeli koristiti CBD ulje, počnite s dozom od 10 mg kako biste vidjeli kako to utječe na vas. Ako vam ne uspije, povećajte dozu za 10 mg dok ne pronađete dozu koja pruža dobrobiti koje želite. Imajte na umu da se ne možete predozirati CBD uljem, iako biste mogli osjetiti umor, bol u želucu i razdražljivost pri vrlo visokim dozama.
Metoda 2 od 3: Odluka o vašim željama
Korak 1. Testirajte različite CBD proizvode kako biste pronašli ono što vam najviše odgovara
CBD ulje utječe na sve različito, pa ćete možda morati eksperimentirati kako biste pronašli najbolji proizvod za sebe. Isprobajte CBD ulje da vidite kako djeluje na vas, a zatim upotrijebite CBD jestivo da saznate pomažu li vam više. Držite se proizvoda koji daje željene rezultate.
Što se tiče jestivog, vrsta hrane može promijeniti. Na primjer, mast nastoji povećati bioraspoloživost CBD ulja, što pomaže vašem tijelu da apsorbira više
Savjet:
Alternativne robne marke također mogu utjecati na vas različito, stoga se nemojte bojati isprobati novu marku iste vrste CBD proizvoda ako vaš prvi izbor ne donosi prednosti. Možda ćete pronaći drugu marku koja vam bolje odgovara.
Korak 2. Odaberite aromatizirani proizvod ako želite prikriti okus CBD ulja
Budući da dolazi iz biljke, CBD ulje većini ljudi ima okus trave. Ovisno o osjetljivosti vaših okusa, ne uživate u uzimanju čistog CBD ulja ili tinkture. U tom slučaju, tinktura s okusom ili jestiva hrana mogu biti bolja opcija za vas. Razmislite o prelasku na aromatizirani proizvod ako vam pomaže u rješavanju okusa.
- Na primjer, tinkture možete pronaći u raznim okusima, poput trešnje, limete i naranče.
- Jestivo je možda najbolja opcija za prikrivanje okusa CBD ulja.
Korak 3. Odaberite CBD jestive proizvode ako želite biti diskretni u pokretu
CBD jestivi proizvodi izgledaju poput normalnih grickalica i bombona, pa ih možete jesti u javnosti, a da nitko ne shvati da koristite CBD ulje. Koristite jestivo ako želite ugraditi CBD ulje u svoj svakodnevni način života kako biste upravljali svojim simptomima tijekom dužeg vremenskog razdoblja. To vam omogućuje jednostavno i prikladno korištenje CBD -a gdje god krenuli.
Na primjer, mogli biste pojesti kolačić s CBD-om kao međuobrok za jutarnju užinu kako biste se lakše nosili sa stresom na radnom mjestu ili grickati 1-2 slatkiša nekoliko sati prije velike prezentacije ako vam pomaže da se osjećate ugodnije u govoru pred javnošću
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti liječničku skrb
Korak 1. Provjerite sa svojim liječnikom prije upotrebe CBD ulja ili jestivih proizvoda
Iako je CBD ulje općenito sigurno, nije prikladno za svakoga. Može djelovati s nekim lijekovima i pogoršati neka stanja. Prije uporabe uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je za vas siguran.
Recite svom liječniku što liječite CBD uljem i zamolite ga da preporuči koji bi proizvodi mogli najbolje djelovati
Upozorenje:
CBD ulje može stupiti u interakciju s određenim razrjeđivačima krvi. Ako ste trenutno na razrjeđivaču krvi, nemojte koristiti nikakve CBD proizvode osim ako vam liječnik ne kaže da je to sigurno.
Korak 2. Posjetite svog liječnika ako CBD ulje ne pomaže vašim simptomima
Ako liječite stanje, poput anksioznosti ili kronične boli, posjetite svog liječnika ako CBD ulje ne pomogne. Iako pomaže nekim ljudima, možda vam neće uspjeti. Vaš liječnik može vam pomoći isprobati alternativne tretmane kako biste mogli pronaći olakšanje.
Raspravite koliko CBD ulja koristite i kako ga uzimate. Vaš će vam liječnik možda moći pomoći da isprobate drugu dozu ili način isporuke. Osim toga, oni vam mogu pomoći da koristite CBD ulje za nadopunu drugih tretmana
Korak 3. Nazovite svog liječnika ako osjetite nuspojave
Iako su rijetki, tijekom uporabe CBD ulja možete osjetiti nuspojave, osobito ako uzimate visoke doze. Vjerojatno se ne morate brinuti o nuspojavama i trebale bi brzo nestati. Međutim, najbolje je provjeriti sa svojim liječnikom ako primijetite sljedeće nuspojave:
- Pospanost
- Umor
- Suha usta
- Proljev
- Smanjen apetit
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
