Sindrom karpalnog tunela uzrokuje kroničnu bol koja bi mogla ometati vaš svakodnevni život, pa vjerojatno želite olakšanje. CBD ulje je kemikalija ekstrahirana iz biljaka konoplje i marihuane koja može ublažiti bol i upalu, a da vas pritom ne napije. Možda ćete moći koristiti CBD ulje za liječenje sindroma karpalnog tunela i ublažavanje simptoma. Kako biste povećali učinkovitost CBD ulja, promijenite način života kako biste podržali oporavak. Međutim, prvo se obratite svom liječniku i posavjetujte se s liječnikom ako se simptomi ne poboljšaju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Primjena CBD ulja za karpalni tunel
Korak 1. Koristite CBD umjesto nesteroidnih protuupalnih lijekova za ublažavanje boli i upale
Sindrom karpalnog tunela obično uzrokuje bol i oticanje. Obično biste mogli koristiti nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta (NSAID) kao što su ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve) za liječenje ovih simptoma. Međutim, ti lijekovi mogu izazvati nuspojave pa ih možete zamijeniti CBD proizvodima. Pokušajte s CBD -om provjeriti ublažava li vaše simptome.
- Nema znanstvenih dokaza da NSAID -i pomažu u poboljšanju sindroma karpalnog tunela, iako mogu pomoći u upravljanju vašim simptomima. Ako vam odgovara, CBD ulje može djelovati slično kao i nesteroidni protuupalni lijekovi.
- NSAID -i mogu izazvati nuspojave poput nadutosti, mučnine, proljeva, zatvora i povraćanja. Osim toga, mogu iritirati sluznicu želuca, povećati rizik od srčanog ili moždanog udara i oštetiti bubrege. Korištenje CBD -a umjesto NSAID -a može vam pomoći da izbjegnete ove nuspojave.
Korak 2. Eksperimentirajte kako biste pronašli dozu koja vam odgovara
CBD utječe na sve različito, a nema preporučene količine doze za sindrom karpalnog tunela. Da biste pronašli pravu dozu za sebe, počnite s 10 mg da biste provjerili djeluje li to. Ako vam ne ublažava bol i oteklinu, povećavajte dozu za 10 mg dok ne pronađete onu koja djeluje. Koristite najmanju dozu koja pruža olakšanje.
Ne postoji gornji prag za CBD, pa se nećete predozirati. No, ako ga uzmete puno, mogli biste osjetiti nuspojave poput proljeva i umora
Korak 3. Nanesite lokalno CBD ulje, kremu ili melem izravno na zglob zbog boli
CBD ulja, kreme i melemi sadrže i CBD ulje i nosač, poput kokosovog ulja ili pčelinjeg voska. Lokalni CBD proizvodi liječe bol na mjestu, pa su dobra opcija za ublažavanje boli u karpalnom tunelu koja se nalazi u vašem zglobu. Stavite CBD ulje, kremu ili melem na vrhove prstiju, a zatim ga umasirajte u zapešće dugim ili kružnim pokretima.
- Ako vam CBD djeluje, vaš lokalni proizvod mogao bi vam trenutno ublažiti bol. Međutim, moglo bi potrajati čak 30 minuta.
- CBD ulje, kremu ili melem možete pronaći u ljekarni, ljekarni ili na internetu. Odaberite formulu koja vam se najviše sviđa.
- Ako prvi proizvod koji isprobate ne uspije, upotrijebite drugu marku kako biste provjerili imate li bolje rezultate. Svi su različiti pa ćete možda morati eksperimentirati kako biste pronašli pravi proizvod za sebe.
Savjet:
Za dodatno ublažavanje boli možete koristiti topikalne CBD proizvode zajedno s drugim lijekovima protiv bolova i CBD proizvodima.
Korak 4. Koristite CBD tinkturu ako želite brzo ublažavanje boli i upale
Ako se uzima oralno, CBD ulje može ublažiti nelagodu i upalu u cijelom tijelu. Tinktura je najbrži način da osjetite rezultate oralno. Za upotrebu tinkture odmjerite 1-2 kapi pomoću kapi za oči koju ste dobili s tinkturom. Iscijedite kapi ispod jezika i držite ih na mjestu 30 sekundi prije nego što progutate.
- Očekujte da će vaša tinktura djelovati za 15-30 minuta ako vam djeluje.
- Potražite tinkture u različitim okusima za ukusniju opciju.
- Neke se tinkture prodaju u bočici s raspršivačem. Da biste ga koristili, nanesite 1 špric na svaki obraz.
Varijacija:
Ako mrzite okus svoje tinkture, iscijedite 1-2 kapi u svoj omiljeni bezalkoholni napitak. Zatim brzo popijte cijelu čašu.
Korak 5. Uzmite kapsule CBD ulja za ublažavanje boli i upale bez nereda
Kapsule su najjednostavniji način korištenja CBD ulja, a svaki put dobijete izmjerenu dozu. Kupite kapsule u ljekarni, ljekarni ili na internetu. Zatim pročitajte etiketu i uzmite kapsule prema uputama za ublažavanje boli i upale uzrokovane sindromom karpalnog tunela.
Ako vam CBD djeluje, očekujte olakšanje već za 30 minuta. Međutim, to može potrajati čak 90 minuta
Korak 6. Vape CBD uljem trebate odmah ublažiti bol
Pušenje je najbrži način unosa CBD -a, a vape olovka najlakši je i vjerojatno najsigurniji način da ga pušite. Pričvrstite uložak s CBD uljem na bateriju vape olovke, a zatim slijedite upute koje ste dobili s baterijom kako biste udahnuli malo CBD -a. Počnite s 1 dusom da vidite radi li vam.
- Možda ćete osjetiti olakšanje već nakon 30 sekundi nakon korištenja vape olovke.
- Ako ne osjetite rezultate s 1 udahom, povećajte ga na 2 da biste vidjeli radi li vam.
- CBD uložak s uloškom i bateriju za olovku možete kupiti u ambulanti, pušnici ili na internetu. Baterija je osnova olovke, dok je uložak dio koji drži CBD ulje.
Upozorenje:
Vaping može uzrokovati oštećenje pluća ili dišnog sustava. Nadalje, znanstveni dokazi pokazuju da to može dovesti do nedostatka daha ili boli u prsima.
Korak 7. Eksperimentirajte s jestivim namirnicama CBD -a da vidite rade li za vas
Iako su laki, jestivi obično nisu najbolja opcija za liječenje boli u karpalnom kanalu. Nažalost, jelima obično treba 2-4 sata da rade i obično ne daju dosljedne rezultate. Ako želite isprobati CBD jestive namirnice kako biste podržali svoj plan liječenja boli, možete probati široku lepezu slatkiša i grickalica dostupnih u vašoj lokalnoj ljekarni, trgovini, ljekarni ili na internetu. Međutim, za ublažavanje simptoma možda ćete također morati koristiti druge CBD proizvode ili lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta.
Ako zaista više volite jestivo, možete ih pokušati konzumirati svaki dan u određeno vrijeme kako biste lakše pronašli olakšanje. Na primjer, mogli biste pojesti proteinsku pločicu s CBD -om za doručak, a slatkiše kao popodnevni međuobrok. To bi vam moglo pomoći u kontroli boli prije nego što počne
Metoda 2 od 3: Promjene načina života kako biste podržali oporavak
Korak 1. Uzmite česte pauze tijekom ponavljajućih aktivnosti kako biste odmorili zglob
Ponavljajuće aktivnosti obično opterećuju vaš zglob, izazivajući bol u karpalnom kanalu. Kako biste lakše upravljali svojim simptomima, napravite pauzu od 2-3 minute svakih 30 minuta ili kad osjetite bol. To bi vam moglo pomoći da izbjegnete bol u karpalnom kanalu.
Ako je moguće, prestanite s aktivnostima koje izazivaju vašu bol. Na primjer, nemojte se baviti hobijem koji boli vaš zglob
Korak 2. Okrenite zapešća, a zatim ispružite dlan i prste jednom na sat
Redovito istezanje zapešća i ruku može pomoći u smanjenju boli u karpalnom kanalu ublažavajući pritisak na živce. Polako zakrenite zapešća 10 puta u smjeru kazaljke na satu, a zatim ih preokrenite i zakrenite 10 puta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Nakon rotacija, napravite šaku rukama, a zatim otvorite šaku i ispružite prste. Ponovite 5 puta.
Ove bi vježbe mogle pomoći, ali nema dokaza da će uspjeti. Najbolje je raditi s radnim terapeutom kako biste naučili pravilno vježbati zglob
Korak 3. Nanesite hladan oblog na zglob na 15 minuta ako vas boli ili nabubri
Kad vas zapešće počne boljeti, prekrijte kožu ručnikom i na nju stavite hladan oblog. Ostavite oblog da odstoji do 15 minuta. To može pomoći u smanjenju boli i oteklina.
- Hladni oblog može biti obloga od leda ili smrznuta krpa.
- Ne stavljajte oblog izravno na kožu jer bi ga mogao oštetiti.
Korak 4. Nosite udlagu za zglob kako biste imobilizirali zglob, osobito noću
Udlaga za zglob drži zglob ravno, tako da je manje vjerojatno da će se živac u zglobu stisnuti. Zamolite svog liječnika da vam preporuči udlagu. Zatim ga nosite prema preporukama liječnika.
Obično ćete nož nositi noću kako biste držali zapešće ravno dok spavate. Osim toga, možete ga nositi tijekom radnog dana ili aktivnosti koje izazivaju bol ako vam liječnik kaže da je u redu
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti medicinsku skrb za karpalni tunel
Korak 1. Prije uporabe CBD ulja provjerite sa svojim liječnikom
Iako je CBD općenito siguran, nije prikladan za sve. Može utjecati na lijekove koje uzimate ili može pogoršati određena zdravstvena stanja. Obratite se svom liječniku prije nego što isprobate CBD ulje za liječenje karpalnog tunela kako biste bili sigurni da ga možete koristiti.
Recite svom liječniku da želite koristiti CBD ulje za ublažavanje simptoma karpalnog tunela. Mogu vam dati dodatne savjete kako bi vam pomoglo
Korak 2. Dobijte odgovarajuću dijagnozu prije nego što se sami liječite za karpalni tunel
Sindrom karpalnog tunela uzrokuje bol, trnce, utrnulost i slabost u zglobu i dlanu pa ćete vjerojatno prepoznati simptome. No, provjerite kod svog liječnika kako biste isključili druge moguće uzroke i razgovarali o mogućnostima liječenja. Vaš liječnik može potvrditi vašu dijagnozu kako biste dobili pravi tretman.
Ako ne liječite sindrom karpalnog tunela, vaš bi se živac mogao trajno oštetiti. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ćete dobiti odgovarajući tretman
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima liječenja ako CBD ne pomaže
Iako CBD može ublažiti bol i upalu, ne djeluje na sve. Osim toga, liječi samo vašu bol, pa ne može izliječiti sindrom karpalnog kanala. Ako CBD ne pomaže, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima liječenja. Vaš liječnik može preporučiti jedan od sljedećih tretmana:
- NSAID-i bez recepta kao što su ibuprofen (Motrin, Advil) ili naproksen (Aleve) za bol i upalu.
- Kortikosteroidi za izrazitu bol i upalu. Oni se mogu uzeti oralno ili putem injekcije koju vam je dao vaš liječnik.
- Operacija za ublažavanje pritiska na živac u vrlo teškim slučajevima.
Korak 4. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate nuspojave CBD -a
Nuspojave nisu česte kod CBD -a, ali možete razviti blage nuspojave. Veći ste rizik od nuspojava ako koristite veliku dozu CBD -a. Ako razvijete nuspojave, one će vjerojatno biti blage i trebale bi brzo nestati. No, obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni ako imate sljedeće nuspojave:
- Suha usta
- Proljev
- Smanjen apetit
- Pospanost
- Umor
Savjeti
- Ne postoji standardna doza CBD -a za karpalni tunel, pa ćete morati eksperimentirati kako biste pronašli ono što vam odgovara. Počnite s 10 mg CBD ulja kako biste vidjeli radi li vam to.
- CBD proizvode možete legalno kupiti na mnogim mjestima, ali prije nego što ih kupite, provjerite je li zakonit u vašem području.
