Ako se borite sa svojom težinom, Victoza je možda dio rješenja. Iako se Victoza prvenstveno koristi za snižavanje razine šećera u krvi osoba s dijabetesom tipa 2, može se koristiti za smanjenje tjelesne težine. Međutim, kako bi učinkovito djelovao kao lijek za mršavljenje, morat ćete kombinirati Victozu s tjelovježbom i zdravom prehranom. Uzmite Victozu prema uputama vašeg liječnika. Odmah se obratite svom liječniku ako osjetite ozbiljne ili po život opasne nuspojave.
Koraci
1. dio od 4: Dobivanje recepta
Korak 1. Pitajte svog liječnika o Victozi
Nazovite i dogovorite termin sa svojim liječnikom kako biste provjerili je li Victoza dobar izbor za vas. Obavezno obavijestite svog liječnika o svim alergijama koje imate i o svim lijekovima koje trenutno uzimate. Ako nemate dijabetes, Victoza vam može pomoći pri mršavljenju ako imate metabolička oštećenja ili rezistenciju na leptin.
Međutim, budući da je FDA odobrila samo uporabu lijeka Victoza za liječenje osoba s dijabetesom tipa 2, vaše osiguranje (u SAD -u) to možda neće pokriti ako nemate dijabetes tipa 2
Korak 2. Uzmite Victoza recept
Olovka Victoza sadrži 18 mg lijekova. Ovisno o vašem slučaju, vaš liječnik vam može propisati dozu od 0,6, 1,2 ili 1,8 mg. Međutim, vaš će vam zdravstveni radnik možda dati još nižu dozu kako bi vidio kako vaše tijelo prvo reagira na lijekove.
Korak 3. Saznajte kako Victoza radi
Victoza snižava vaš šećer u krvi usporavajući hranu koja vam napušta želudac, sprječavajući jetru da proizvodi previše šećera i proizvodnjom više inzulina kada je šećer u krvi visok. To je lijek koji se ne može inzulinirati i koji se mora unositi jednom dnevno. Može se uzimati s drugim lijekovima za dijabetes, uključujući inzulin.
Moguće nuspojave uključuju smanjenje apetita, mučninu, povraćanje, proljev, probavne smetnje i zatvor
2. dio od 4: Uzimanje Victoze i promatranje nuspojava
Korak 1. Uzmite Victozu prema uputama vašeg liječnika
Svaki dan uzmite točnu dozu. Pružatelji zdravstvene zaštite obično započinju svoje pacijente s dozom od 0,6 mg i povećavaju je za 0,3 mg tjedno ili svaki drugi tjedan.
Ako niste sigurni koliko biste trebali uzeti, pogledajte upute na naljepnici ili se obratite svom liječniku
Korak 2. Postavite olovku na ispravnu dozu
Počnite okretati gumb za doziranje. Svaki put kad okrenete gumb za dozu, čut ćete "klik". Okrenite gumb dok se vaša doza ne poravna s bijelom oznakom na olovci. Ako ste slučajno odabrali pogrešnu dozu, samo okrenite gumb za dozu prema naprijed ili natrag kako biste postigli ispravnu dozu.
- Izbjegavajte pritiskanje tipke za doziranje dok je okrećete na ispravnu dozu. Ako to učinite, lijekovi mogu izaći pa ćete morati upotrijebiti novu olovku.
- Koristite olovku prema uputama vašeg liječnika.
Korak 3. Ubrizgajte lijek
Držite olovku s iglom okrenutom prema dolje. Igla olovke postavite na donji dio trbuha, bedra ili nadlakticu. Palac pritisnite gumb za doziranje. Držite gumb pritisnut dok se na zaslonu ne pojavi doza od 0 mg - to traje oko 6 sekundi. Povucite olovku ravno prema gore i dalje od kože nakon što se svi lijekovi potroše.
- Ako se na mjestu ubrizgavanja pojavi krv, držite komad gaze uz nju 5 do 10 sekundi.
- Stavite čep na iglu i bacite je u posudu za oštre predmete.
Korak 4. Uzmite lijek što je prije moguće ako propustite dozu
Međutim, ako ste propustili uzeti dozu i skoro je vrijeme za sljedeću dozu, nemojte uzimati 2 doze odjednom. Umjesto toga, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću. Zatim nastavite s redovitim rasporedom doziranja.
Korak 5. Obratite se svom liječniku ako razvijete masu u vratu
Masa u vratu povezana s poteškoćama s disanjem, otežanim gutanjem i promuklošću simptomi su ozbiljnog problema sa štitnjačom. Ako osjetite ove simptome, odmah se obratite svom liječniku ili ljekarniku. Ako simptomi postanu jaki, idite u hitnu pomoć.
Korak 6. Nazovite svog liječnika ako osjetite simptome pankreatitisa
Ako tijekom uzimanja Victoze osjetite zimicu, groznicu, iznenadnu i jaku bol u trbuhu i zatvor, odmah obavijestite svog liječnika. Ovi simptomi također mogu biti povezani s mučninom, povraćanjem i omaglicom. Idite u hitnu pomoć ako simptomi postanu ozbiljni.
Korak 7. Recite svom liječniku ako imate alergijsku reakciju
Alergijske reakcije mogu uzrokovati poteškoće s disanjem, osip, promuklost ili probleme s gutanjem. Oticanje lica, usta i grla, kao i oticanje šaka, ruku ili nogu također su simptomi alergijske reakcije. Ako se to dogodi, odmah se obratite svom liječniku. Ako je vaša reakcija jaka, odmah idite u hitnu pomoć.
Korak 8. Redovito provjeravajte razinu šećera u krvi
Victoza može uzrokovati nizak šećer u krvi (hipoglikemija) ili visoki krvni tlak (hiperglikemija). Simptomi niskog krvnog tlaka uključuju znojenje, drhtavicu ili slabost, vrtoglavicu, glavobolju, zamagljen vid i izrazitu glad. Simptomi povišenog šećera u krvi uključuju suha usta, zamagljen vid, pospanost, pojačano mokrenje, gubitak apetita i mučninu.
- Ako osjetite ove simptome tijekom uzimanja Victoze, upotrijebite mjerač glukoze za provjeru šećera u krvi. Ako vam je šećer u krvi nizak ili visok, obratite se svom liječniku što je prije moguće.
- Šećer u krvi vam je visok ako je 180 mg/dL ili veći 2 sata nakon obroka.
- Vaš šećer u krvi je nizak ako je 70 mg/dL ili niži.
3. dio od 4: Kombiniranje Victoze sa zdravom prehranom
Korak 1. Jedite mršave proteine
Mršavi proteini imaju manje zasićenih masti. Pogledajte oznaku hranjivosti kako biste vidjeli koliko masti sadrži prethodno zapakirano meso. Odaberite proizvode s niskim postotkom masti, poput 4% ili manje. Puretina i piletina bez kože također su primjeri nemasnih proteina.
- Svakako pitajte svog mesara za nemasno meso.
- Također u svoju prehranu uključite biljne izvore proteina, poput graha.
Korak 2. Jedite 2 šalice (350 grama) voća i povrća dnevno
Jedite voće i povrće za doručak, ručak i večeru. Banane, jabuke, naranče, jagode, borovnice, mango i kivi izvrstan su izbor voća. Šparoge, brokula, cvjetača, špinat, paprika, tikvice i gljive izvrstan su izbor povrća.
Voće i povrće također su odlični izvori vlakana, koja vam mogu pomoći u gubitku i održavanju težine
Korak 3. Temeljite svoje obroke na zdravim škrobima
Svaki vaš obrok trebao bi sadržavati 1 porciju (oko jedne četvrtine tanjura) zdravog škroba. Cijeli pšenični kruh, riža, ječam, zob i kvinoja primjeri su zdravog škroba.
- Batat je bolja alternativa bijelom krumpiru.
- Jedite umjereno prerađenu hranu, poput kruha i tjestenine, jer imaju visok glikemijski indeks i mogu povećati vaš šećer u krvi.
Korak 4. Jedite ribu za večeru 2 do 3 puta tjedno
Ribe poput lososa, skuše i tune bogate su omega-3 i zdravim masnoćama. Ribu pecite ili pecite na žaru kako biste iz nje izvukli najviše hranjivih tvari.
Na primjer, za večeru pojedite losos s brokulom i smeđu rižu
Korak 5. Ograničite hranu i piće s visokim udjelom šećera
Konzumiranje hrane bogate šećerom može omesti gubitak težine. Jedite slatku hranu samo jednom ili dva puta tjedno. Slatka hrana i piće koje treba izbjegavati uključuju peciva, kolače, sladoled, sodu, slatki čaj, kolačiće, slatkiše i čokoladu.
Ove namirnice obično sadrže i mnogo masti
4. dio od 4: Dodavanje programa vježbi
Korak 1. Počnite s umjerenom tjelovježbom ako niste fizički aktivni
Umjereno vježbanje uključuje brzo hodanje, vožnju biciklom ispod 16,1 km/h ili lagane radove u dvorištu, poput košnje travnjaka ili grabljenja i stavljanja lišća u vreće. Šetajte ili vozite bicikl po svom kvartu ili parku 30 minuta, 5 dana u tjednu.
- Šetnja vašeg psa po bloku ili igranje ulova s prijateljem u parku također su dobri oblici umjerene tjelovježbe.
- Vježbajte umjereno 3 do 4 tjedna. Nakon 3 do 4 tjedna počnite uključivati snažne oblike vježbanja u svoju rutinu.
Korak 2. Energično vježbajte 75 minuta tjedno
Ako već imate rutinu vježbanja, izazovite se uključivanjem energičnih oblika vježbanja. Snažna tjelovježba uključuje trčanje/trčanje, plivačke krugove, vožnju biciklom većom od 16,1 km/h, bavljenje sportom ili preskakanje užeta. Vježbajte 25 minuta, 3 dana u tjednu.
Korak 3. Uključite vježbe jačanja u svoju rutinu
Vježbe jačanja također su izvrsne za izgradnju mišića i sagorijevanje masti. Prije ili poslije kardio rutine napravite 3 seta sklekova i trbušnjaka.
