Ljepota je riječ s beskrajnim značenjem. Unatoč tome, on nastoji opisati pozitivnu energiju koja dolazi iznutra, a ne stanje postignuto šminkom i lakom. Ako želite da drugi osjećaju da ste lijepi, morate osjećati isto prema sebi, iznutra i izvana.
Koraci
1. dio od 3: Održavanje vanjske ljepote
Korak 1. Imajte visoke higijenske standarde
Tuširajte se svakodnevno, koristite dezodorans i nosite čistu odjeću. Ove jednostavne stvari imaju moć ostaviti vas da se osjećate dobro i izgledate najbolje.
Korak 2. Njega zubi
Dobro održavajte oralnu higijenu-perite zube i čistite zubnim koncem, a po potrebi isperite usta. Dobro njegovani zubi trajat će vam cijeli život.
Korak 3. Njega za kosu
Kosa je jedna od prvih stvari koje ljudi primijete na vama. Neka izgleda čisto, uredno i sjajno. Operite ga svaki drugi dan ili svaka 3 dana ako nije posebno mastan. Koristite šampon i regenerator koji odgovaraju vašem tipu kose. Četkajte je svaki dan, čak i ako je ne stilizirate.
Isprobajte nove frizure. Pronađite onu koja vam najbolje odgovara u svakoj životnoj fazi
Korak 4. Pazite na kožu
Za tuširanje svaki drugi dan koristite piling za tuširanje. Isperite tijelo hladnom vodom. Navlažite kožu nakon pranja, svaki dan. Operite i navlažite lice dva puta dnevno. Koristite tonik ako vam zatreba, a piling svaki drugi dan.
Redovito dubinski vlažite stopala
Korak 5. Nosite odjeću u kojoj se osjećate dobro
Odaberite odjeću koja se osjeća ugodno i za koju znate da naglašava vaše najbolje značajke.
Dio 2 od 3: Posjećivanje unutarnje i vanjske ljepote
Korak 1. Shvatite da zdravo tijelo ima zdrav sjaj
Ovo je lijepo za gledati. Također vas oslobađa da više vremena posvetite intelektualnom i duhovnom rastu.
Korak 2. Redovito vježbajte
To vam pomaže da ostanete u formi, vraća energiju i oslobađa one dragocjene endorfine koji podižu vaše raspoloženje i poboljšavaju vaš duh.
Korak 3. Idite u krevet rano
Počnite si davati kvalitetniji san tijekom kojeg se obnavljaju i tijelo i um, omogućujući vam da se probudite osvježeni. Također će povećati vašu kreativnost i pomoći vam da procesirate svoje emocije i osjećaje.
Korak 4. Ispružite se i probudite se i sjednite na krevet s vrlo lijepim i samouvjerenim osmijehom
Budite zahvalni na ovako lijepom životu i tako lijepom jutru.
Napravite nekoliko istezanja joge (Surya Namaskar) kako biste poboljšali cirkulaciju krvi
Korak 5. Recite ne junk food -u danas
Jedite zdravo i pijte vodu umjesto gaziranih pića ili slatkih napitaka.
Korak 6. Priuštite si
Nakon napornog rada ili učenja, zaslužili ste poslasticu. Napravite masažu, prošećite šumom, posjetite prijatelja kojeg niste vidjeli godinama ili se jednostavno družite kod kuće ne radeći apsolutno ništa.
3. dio od 3: Održavanje unutarnje ljepote
Korak 1. Opustite se
Svakodnevno odvojite vrijeme da biste imali vremena. Meditirajte, kupajte se u toplim kupkama, pročitajte dobru knjigu, samo polako.
Korak 2. Napišite
Ako ste negativno raspoloženi, napišite popis dobrih stvari o sebi i stvari koje možete poboljšati. Napišite i kako ih možete poboljšati i što tada možete učiniti kako biste ga održali.
Korak 3. Volite sebe
Ne biste trebali biti nitko drugi i ako mislite zašto.
Korak 4. Suočite se sa svijetom sa smiješkom
Pozdravite svoje susjede, prijatelje, novinara i sve koje poznajete. Osmjehnite se sa zahvalnošću ovom svemiru za sve što jeste. Recite 'Hvala' sa srdačnim osmijehom svima onima koji priznaju vašu ljepotu. Pomozite ljudima oko sebe.
Širite pozitivnost. Ako to učinite, nadamo se da će to učiniti i svi drugi
Korak 5. Suosjećajte
Drugi ljudi to cijene. Pokušajte razumjeti kako bi bilo biti ta osoba.
Korak 6. Slušajte
Koliko god željeli govoriti o svom problemu, razgovor je dvosmjeran.
Korak 7. Budite ljubazni
Ovo je najbolji način interakcije s drugima u životu. Dostavite ga u ogromnim količinama, a posebno onim najmrzovoljnijim i najtužnijima.
Korak 8. Dođite kući s osmijehom
Ako ste imali težak dan, uživajte u opuštajućoj kadi s mjehurićima 10 do 20 minuta. Malo opuštanja dovest će vas u dobro stanje duha do kraja večeri.
Savjeti
- Potpuno izbjegavajte kavu i gazirana pića.
- Izbjegavajte gledanje filmova (užas ili nasilje) prije spavanja.
- Neka vaša kuća bude neuredna.
- Mislite da se mogu dogoditi pozitivne i pozitivne stvari.
- Smanjite svoju frustraciju.
- Budite sretni sami sa sobom i okružite se voljenim optimistima.
- Imajte ciljeve.
Upozorenja
- Klonite se pušenja; stari te i iznimno je nezdrav.
- Minimizirajte alkohol.
