Prvi korak do lijepog izgleda je osjećati se lijepo. Ovaj vam članak može pomoći da učinite oboje jer vam omogućuje da prihvatite svoje nedostatke i pritom poboljšate svoje najbolje značajke.
Koraci
Korak 1. Izgradite samopouzdanje
To će vam pomoći da razumijete svoju prirodnu ljepotu, unutra i vani. Stanite uspravno. Nasmiješite se sebi. Uočite pozitivne stvari. Sve je to važno. Prihvatite svoje nedostatke, ali poboljšajte svoje dobre karakteristike. Ispod su savjeti kako bi vam pomogli.
Korak 2. Čuvajte svoju kožu i tijelo
Pratite svoju osobnu higijenu. Tuširajte se svaki dan ili svaki drugi dan kako biste osjetili svježinu i osvježili se. Operite tijelo dobro umirujućim sredstvom za pranje kose i kosu operite na odgovarajući način. Ako kosu perete prečesto, možda ćete otkriti da počinje proizvoditi više ulja kako bi pokušala nadoknaditi izgubljeno ulje. Očistite kosu vrhovima prstiju masirajući tjeme šamponom. Zatim operite regeneratorom za sjaj i sprječavanje zapetljavanja. Umasirajte kosu 20 sekundi i ostavite da djeluje 2 minute. Nanesite dezodorans ubrzo nakon tuširanja jer ga čini najučinkovitijim i omogućuje upijanje u kožu prije nego što se počnete znojiti.
Redovito perite lice. To će vam začepiti pore i pomoći se riješiti prištića. Koristite odgovarajuće sredstvo za čišćenje za vaš tip kože, a nakon toga navlažite. Hidratiziranje će nadoknaditi suhu kožu, a također i smiriti masnu kožu sprječavajući je da proizvodi višak masnoće. Ne zaboravite navlažiti laktove i koljena te bilo gdje drugdje koji se osuši ili se peruta. Isprobajte razne proizvode kako biste pronašli one koji najbolje odgovaraju vašoj koži
Korak 3. Popravite kosu
Jedna od stvari na koje ujutro provodimo najviše vremena je kosa. Redovito ga četkajte kako biste spriječili zapetljaje i učinili da zablista, ali ako imate kovrčavu kosu, češalj sa širokim zubom najbolji je jer će spriječiti kovrčanje. Ako je moguće, upotrijebite četku s prirodnim čekinjama, poput čekinja vepra. To pomaže u preraspodjeli ulja od tjemena do vrhova te čini kosu sjajnijom i glatkom. Ne zaboravite nježno masirati ili četkati tjeme! Ovo poboljšava protok krvi kako bi omogućio rast kose i sprječava prhut pilingom vlasišta i uklanjanjem mrtve kože. Često se šišite kako biste uklonili ispucale vrhove i pokušajte pronaći frizuru koja odgovara vašem obliku lica i tijela.
Smanjite uporabu vrućih alata. Oni mogu oštetiti vašu kosu isušivanjem i na kraju uzrokovati ispucale vrhove. Ako uvijate kosu, isprobajte alternativne metode bez topline, poput valjka, uvijača za kosu ili uvijača. Ako izravnavate kosu, pokušajte je glatko omotati iglama uz glavu dok spavate. Ako i dalje želite koristiti vruće alate, prvo nanesite dobro sredstvo za zaštitu od topline
Korak 4. Nanesite ukusnu šminku
Iskoristite različite boje i stilove kako biste izgledali najbolje. Pazite da se ne nanosite toliko da postane uočljivo ili mrvičasto. Koristite tamne boje za pomicanje unatrag, a svijetle boje za povlačenje prema naprijed. Prikrijte sve značajke koje vam se ne sviđaju i naglasite one koje radite.
Korak 5. Vježba
Vježbanje ne samo da tonizira vaše mišiće i smanjuje tjelesnu masnoću, već i dovodi do protoka krvi što poboljšava vašu kožu. Studije su također pokazale da osobe koje redovito vježbaju imaju manje šanse za razvoj kardiovaskularnih bolesti ili dijabetesa.
Korak 6. Hranite se zdravo
Konzumiranje voća i povrća daje vam potrebnu energiju i čini da izgledate sjajno. Poboljšava i vaš ten. Slijedite predložene dijelove piramide za posluživanje i pobrinite se da dobijete potrebne hranjive tvari. Ako imate problema sa zdravom ishranom, izbacite najzanimljiviju hranu i imajte samo jednu noć u tjednu kada možete pojesti malo nezdrave hrane. Ne zaboravite oprati ruke prije jela. Osim toga, nikada ne zaboravite piti odgovarajuću količinu vode. Ostanak hidriranog može smanjiti loš zadah, suhu ili perutavu kožu, ispucale usne i niz drugih problema.
Korak 7. Budite svoji
Biti jedinstven pojedinac učinit će vas privlačnijima.
Savjeti
- Odmarajte se kako biste poboljšali kožu i lice.
- Osmijeh. Daje vam samopouzdanje i čini vas privlačnijima.
- Ti si ti, i takav si trebao biti. Ne pokušavaj biti netko drugi.
Upozorenja
- Gubitak težine ne znači da morate gladovati. Gladanje može usporiti vaš metabolizam! Samo zapamtite da jedete zdraviju hranu.
- Ne pretjerujte s vježbanjem; stvarno se možete ozlijediti.
