Studije pokazuju da bakterije, šećer, niska razina sline, nedostatak fluorida i nepravilna njega zuba mogu oštetiti zubnu caklinu, što rezultira karijesom. Stručnjaci se slažu da karijes dovodi do zubnih problema, uključujući karijes, osjetljivost i bol. Srećom, možda ćete uspjeti ojačati zubnu caklinu promjenom prehrane i načina života. Međutim, posjetite stomatologa ako sumnjate da imate šupljinu ili imate oštećen zub kako biste saznali o mogućnostima liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Poduzimanje radnji za poništavanje gubitka emajla
Korak 1. Regulirajte što jedete i pijete
Izbjegavajte slatku, škrobnu i kiselu hranu i pića koja će najvjerojatnije stvoriti bakteriju na zubima koja postaje kisela i napada zubnu caklinu. Ova bakterija može uzrokovati promjenu boje, osjetljivost i hrapave zube koji su obilježje gubitka cakline.
Korak 2. Poboljšajte unos hrane
Vaše tijelo može ojačati slabu caklinu ako dobije potrebne hranjive tvari i minerale. Tamno lisnato povrće, mliječni proizvodi i hrana bogata bjelančevinama sadrže potrebne hranjive tvari. Pijte vodu umjesto sode ili voćnog soka.
Korak 3. Uključite pastu za zube ili tekućinu za ispiranje usta koja učvršćuje fluor i caklinu
Fluorid može biti u obliku pitke fluorirane vode (većina pitke vode u SAD -u sadrži fluor). Može biti i u pasti za zube s fluoridom ili u tekućini za ispiranje usta. Dobro operite zube četkicom za zube s mekim čekinjama brzim kružnim pokretima 2 minute.
Korak 4. Žvakajte gumu bez šećera
Guma potiče proizvodnju sline, bez šećera koji pogoršava oslabljenu caklinu. Guma s prirodnim zaslađivačem ksilitolom ne hrani bakterije koje slabe vašu caklinu, a pokazalo se da ksilitol jača zubnu caklinu.
Korak 5. Dodajte tretmane remineralizacije u svoju rutinu oralne higijene
Remineralizacijski gelovi s kalcijevim fosfatom i fluoridom znanstveno su dokazali da pomažu u remineralizaciji zubne cakline. Neki stomatolozi nude remineralizacijske tretmane u ordinaciji ili to možete učiniti kod kuće. Remineralizacijski gel možete očetkati na zubima ako dolazi u olovci ili ga možete staviti u ladice za izbjeljivanje zubi i nanijeti na zube. Ovo je najbolji način za pokrivanje svih površina vaših zuba. Postići
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Kako možete konzumirati više fluora?
Jedite više povrća
Pokušajte ponovno! Konzumiranje više tamnog, lisnatog povrća, bjelančevina i mliječnih proizvoda može vam pomoći da dobijete hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne za zdravlje, što pomaže u jačanju zuba. Međutim, vašoj prehrani neće dodati više fluora. Pokušajte s drugim odgovorom…
Pijte tamne čajeve
Ne! Iako mnogi čajevi sadrže hranjive tvari koje vaše tijelo želi, bit ćete oprezni da često i temeljito perete zube kako biste izbjegli mrlje od čaja. Izbjegavajte i prevrući čaj jer može oštetiti zube ili desni. Pogodi još jednom!
Pij više vode
Tako je! Većina vode iz slavine u Sjedinjenim Državama sadrži fluor. Pijenje više vode pomaže vam da konzumirate više fluora i izbjegnete slatke napitke koji dovode do oštećenja cakline. Ako i dalje tražite više, možete kupiti i posebne tekućine za ispiranje usta i paste za zube. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Žvakati žvaku bez šećera
Ne baš! Žvakaća guma bez šećera može pomoći u jačanju vaše cakline pomažući u proizvodnji sline bez dodavanja više šećera u vašu prehranu što bi moglo povećati štetu. Ipak, ne pomaže pri potrošnji fluora. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Traženje pomoći od stomatologa
Korak 1. Istražite bi li vam uspjelo lijepljenje zuba
Lijepljenje zuba može biti potrebno ako su vam zubi jako hrapavi i bez boje. Ovaj postupak će izgladiti i izbijeliti zube. To im pomaže da se uklope u zube oko sebe. Lijepljenje zuba lakše je i jeftinije od postavljanja ljuskice ili krune na zub kako biste ga popravili.
Korak 2. Raspitajte se o ljuskicama
Nanošenje ljuskica još je jedna mogućnost za grube i obezbojene zube. Zubar će izraditi ljusku ili ljuskicu po mjeri kako bi prekrila prednji dio vašeg zuba. Ljuskica se zatim lijepi za sam zub, stvarajući glatku bijelu površinu za popravak zahvaćenog zuba.
Korak 3. Pitajte svog stomatologa trebate li krunicu
Postavljanje krunice moglo bi biti potrebno za pokrivanje i brtvljenje cijelog zuba kako bi se spasio ako patite od izrazitog gubitka cakline. Krunice su, poput ljuskica, izrađene po mjeri za pacijentov zub. Krunica će pokriti izloženi dentin kako bi spriječila infekciju i djelovala je poput cakline, glatko štiteći zub. Postići
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Zašto biste mogli napraviti lijepljenje zuba umjesto ljuskice?
Lijepljenje zuba traje duže.
Ne baš! Lijepljenje zuba izglađuje i izbjeljuje vaše zube, pomažući im da se uklope u okolne zube, gdje se furnir umjesto toga lijepi za vaše zube. Ništa ne ukazuje na to da jedno traje dulje od drugog, ali postoji razlika između to dvoje. Pogodi još jednom!
Lijepljenje zuba je jeftinije.
Tako je! Lijepljenje zuba je i jeftiniji i manje težak postupak od dobivanja ljuskice ili krunice. Ipak, pitajte svog stomatologa o najboljem načinu djelovanja za vas. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Lepljenje zuba najbolje je u sprečavanju infekcije.
Pokušajte ponovno! Budući da je svaki postupak drugačiji, zapravo nije moguće reći koji je najbolji u sprječavanju infekcije. Nije vjerojatno da ćete razviti nikakve nuspojave od lijepljenja zuba nakon blage nelagode, jer je to prilično jednostavan postupak. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Lijepljenje zuba zahtijeva najmanje održavanje.
Ne baš! Iako biste uvijek trebali paziti što jedete ako ste obavili stomatološki rad, niti ljuskica za zube niti lijepljenje zuba ne zahtijevaju mnogo održavanja nakon izvornog postupka. Ipak, postoji razlika među njima. Postoji bolja opcija!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Otklanjanje uzroka slabe zubne cakline
Korak 1. Pobrinite se da proizvodite dovoljno sline
Suha usta mogu dovesti do oslabljene zubne cakline. Slina pomaže u sprječavanju demineralizacije, a kronična suha usta uzrokovana su smanjenom proizvodnjom sline. Čak i ako ne patite od kroničnih suhih usta, antihistaminici, lijekovi, pa čak i vino smanjuju proizvodnju sline. Komponente u slini zapravo održavaju i popravljaju vašu caklinu pa suha usta mogu naštetiti zubnoj caklini.
Autoimuna bolest koja se naziva Sjorgrenova bolest često je povezana sa suhim ustima. Ako često imate suha usta i suhe oči, posjetite liječnika kako bi vas pregledao na Sjorgrenovu bolest. Možda ćete također imati bolove u zglobovima, otekline i ukočenost; natečene žlijezde slinovnice; kožni osip ili suha koža; suhoća rodnice; suhi kašalj; i umor
Korak 2. Pratite želučane bolesti
Refluks kiseline, bulimija i celijakija povećavaju rizik od gubitka zubne cakline. Refluks kiseline uzrokuje da želučana kiselina putuje po vašem jednjaku, pa čak i u usta. Oni koji pate od bulimije izazivaju povraćanje, izlažući zube želučanoj kiselini. U oba slučaja kiselina sagorijeva zubnu caklinu pa provjerite je li stanje refluksa kiseline pod kontrolom bilo dijetom ili lijekovima. Razlozi za probleme s zubnom caklinom među onima koji imaju celijakiju još uvijek nisu jasni, ali većina onih s tom bolešću ima popratne probleme s zubnom caklinom.
Korak 3. Provjerite jesu li zubi pod stresom
Brušenje i grickanje mogu stvoriti ogromno opterećenje za vaše zube, što dovodi do mogućnosti gubitka cakline. Mnogi ljudi škrguću zubima dok spavaju, a da toga nisu ni svjesni. Noćna zaštita za zube može spriječiti trošenje uzrokovano brušenjem. Postići
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Zašto biste mogli piti vino kako biste ojačali zubnu caklinu?
Ima hranjive tvari koje su potrebne vašem tijelu.
Ne baš! Jedenje povrća i uzimanje vitamina mogu vam pomoći da dobijete hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne za jake zube. Ipak, postoji razlog i za piće vina. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Vino može zaštititi zube od želučane kiseline.
Pokušajte ponovno! Želučana kiselina uzrokovana povraćanjem može nanijeti ozbiljnu štetu vašim zubima, pa obavijestite svog liječnika ako mislite da je to uzrok. Vino svakako može pomoći vašoj caklini, ali ne štiteći zube od kiseline. Postoji bolja opcija!
Pomaže vam u slinjenju.
Točno! Vino, zajedno s antihistaminicima i specifičnim lijekovima, može pomoći u povećanju proizvodnje sline. Budući da komponente u slini mogu pomoći pri popravljanju i održavanju zubne cakline, proizvodnja više je dobra stvar. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pijte kisela pića poput limunade sa slamkom. Time se smanjuje izloženost zuba kiselini u napitku.
- Pokušajte potpuno izbjeći slatka pića poput sode (uključujući dijetu).
- Završite obroke sa sirom kad god možete. Sir može smanjiti kiselost u ustima, što smanjuje slabljenje cakline.
- Ograničite učestalost zalogaja kako bakterije ne biste hranili tako često.
- Isperite usta običnom vodom odmah nakon konzumiranja kisele ili slatke hrane i pića.
- Provjerite svoju pastu za zube. Glicerin, sastojak nekih pasti za zube, može ometati jačanje zuba. Glicerin postavlja vaš zub u ljepljivi film koji sprječava minerale u vašoj slini da stupe u interakciju s caklinom kako bi je ojačali.
- Surađujte sa svojim pružateljem oralnog zdravlja kako biste pratili vaš napredak. Raspravite o svim pitanjima ili pitanjima koja imate u vezi s gubitkom cakline i pokušajima da ga zaustavite.
Upozorenja
- Previše fluorida zapravo završava uzrokom stanja koje se naziva fluoroza cakline. Stanje može uzrokovati probleme poput promjene boje i ispucavanja, stoga budite oprezni kada koristite fluor kako biste ojačali zubnu caklinu.
- Ako promjena u vašoj prehrani proizvede neobične simptome poput glavobolje, suhe kože ili upornog probavnog smetnja, shvatite da su to upozoravajući znakovi alergije ili osjetljivosti. Vođenje dnevnika hrane moglo bi vam pomoći da pronađete što uzrokuje te simptome.
