Karijes je najčešća bolest djece, a otprilike polovica sve američke djece doživi karijes ili druge oblike stanja do pete godine. Međutim, to se gotovo u potpunosti može spriječiti, uz pravilnu njegu zuba i redovite stomatološke preglede. Navođenje djece da pravilno i dosljedno četkaju te bez straha i bijesa posjećuju stomatologa može biti izazov. Radeći sa svojim djetetom, što je prije moguće uspostavite rutine čišćenja i stvorite “zubarski dom” uz pomoć pravog stomatologa, možete poboljšati zubne navike u djetinjstvu koje će vam se isplatiti cijeli život.
Koraci
1. dio 3: Radimo zajedno
Korak 1. Budite dobar uzor
Ako "učini kako sam rekao, a ne kako ja" ikad zapravo funkcionira kao tehnika roditeljstva, to svakako nije slučaj sa stomatološkom njegom. Ako ne date dobar primjer u brizi o zubima, bit će vam puno teže uvjeriti svoju djecu koliko im je to važno.
- Osim što je dobar uzor redovitim četkanjem i posjetom stomatologu, roditelj sa lošim zubnim zdravljem vjerojatnije će prenijeti bakterije koje oštećuju zube prilikom dijeljenja hrane, pića, pribora ili čak poljubaca.
- Također, ako vam je potreban još jedan razlog za prestanak pušenja, istraživanja pokazuju da pasivno pušenje može pridonijeti karijesu i drugim problemima u ustima, što čak može dovesti do raka usne šupljine ili grla.
Korak 2. Rano uspostavite “zubarski dom”
Izraz "zubarski dom" odnosi se na kućno okruženje u kojem dobra zubna njega ima prioritet i provodi cijela obitelj, uz pomoć stomatologa. Nikada nije kasno da svoj dom učinite "zubarskim domom", ali što prije, to bolje.
- Stvaranje "zubarskog doma" počinje prvim djetetovim posjetom, idealno do njegova prvog rođendana. Redovite kontrole za cijelu obitelj učinite standardnom praksom, a pridržavanje preporuka stomatološke njege uobičajenim postupkom. Svatko u domu trebao bi prihvatiti i poticati dobre zubne navike te dati dobre primjere jedni drugima. Oralnu higijenu treba provoditi jednako redovito i s entuzijazmom kao i tjelesnu higijenu.
- Ako dijete ikada poznaje dom u kojem se prakticiraju dobre stomatološke navike, to će se činiti kao druga priroda. Usporedite to s time koliko većina ljudi rođenih u posljednjih tridesetak godina veže pojaseve, za razliku od stalnog otpora nekih od onih koji su odrasli prije nego što je pojasevi postali norma.
Korak 3. Podržite zdravu prehranu
Zdrava prehrana dobra je za svaki dio vašeg tijela, uključujući i zube. Pretjerana konzumacija slatke i/ ili ljepljive hrane poput kolačića, slatkiša, gaziranih pića i sokova jedan je od najčešćih uzroka karijesa u djetinjstvu.
- Kada pripremate obroke kod kuće ili u školi, dajte prednost hrani zdravoj za zube poput sirovog povrća i voća, mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, ali s visokim sadržajem kalcija i vode.
- Iako se voćni sok čini zdravim pićem, može pridonijeti propadanju zuba taloženjem šećera na zube. Pokušajte ograničiti ukupni dnevni unos kiselih sokova (poput naranče ili grejpa), a izbjegavajte stalne gutljaje iz šalice ili kutije soka tijekom dana.
Korak 4. Dajte djetetu aktivnu ulogu u zdravlju zubi
Vjerojatnije je da će djeca nešto prihvatiti i držati korak s time ako se osjećaju kao aktivni sudionici u procesu. Dok dobra zubna njega u djetinjstvu zahtijeva pažljiv nadzor i vodstvo odraslih, postoje načini na koje djetetu možete dati veći osjećaj kontrole.
- Odvedite dijete u trgovinu i dopustite mu da odabere četkicu za zube i pastu (iz kategorija primjerenih dobi). Proizvođači vole stavljati popularne likove iz crtića na dječje stomatološke predmete.
- Napravite tjedni grafikon o "njezi zuba" i postavite ga na vidljivo mjesto. Upotrijebite naljepnice ili kvačice sa šarenim oznakama kako biste označili uspješno četkanje ili čišćenje koncem. Dopustite djetetu da označi svaki uspjeh, izjednači rezultate tjedna i pomozite u određivanju odgovarajuće nagrade ili nagrade.
- Neki proizvođači četkica za zube čak vam pružaju mjerače vremena koji djeci mogu pomoći da vide koliko dugo bi trebali prati zube.
Dio 2 od 3: Četkanje i čišćenje koncem
Korak 1. Počnite čistiti zube prije nego što ih vidite
Čak i ako neće biti vidljivi nekoliko mjeseci, bebe imaju zube skrivene ispod površine čak i prije nego što se rode. Zaista nikada nije prerano postaviti naviku (za dijete i sebe) redovitog čišćenja desni i zubi koji će na kraju ispasti.
- Dojenčetove desni možete nježno obrisati mekom krpom navlaženom vodom ili isprobati četkice za gume i zube namijenjene dojenčadi.
- Ako imate sreću imati malo dijete koje spava cijelu noć, nemojte ga stavljati u krevet s bočicom formule (ili, kasnije, sokom ili mlijekom - majčino mlijeko je ipak u redu). Kao i kod starije djece, dopuštanje šećera da preko noći sjedi na zubima i desnima podupire karijes. Očistite zube i desni nakon zadnjeg hranjenja i prije spavanja kad god je to moguće.
Korak 2. Uspostavite redovan raspored
Stari savjet i dalje vrijedi - svi, uključujući i djecu, trebali bi prati zube dva puta dnevno, ujutro i navečer. Posebno za djecu, neka četkanje bude dio dnevnog rasporeda - odmah nakon doručka i prije odijevanja za školu, ili odmah nakon kupanja i prije priče. Učinite to tako da će vas podsjetiti kada dođe vrijeme za pranje zubi.
Iako je idealno oprati zube posljednje prije spavanja, s djecom je možda bolje premjestiti postupak malo ranije, prije nego što se umore i izmore. Ipak, četkajte nakon posljednjeg posluživanja hrane ili pića (osim vode)
Korak 3. Polako prenesite odgovornost na dijete
Odrastajuća djeca žele učiniti sve za sebe, a dobro je dati im i malo autonomije u pogledu zubarske njege. Međutim, mala djeca zahtijevaju odgovarajuću poduku, izravnu pomoć i pažljiv nadzor prilikom četkanja ili čišćenja zubnim koncem. To osigurava i sigurnost i dobru tehniku.
- Djeca bi trebala početi koristiti zubnu pastu veličine zrna riže oko dvije godine, a s tri ili četiri godine preći na količinu graška. Trogodišnje dijete može biti spremno za početak četkanja, ali samo pod strogim nadzorom. Djeca ne smiju prati kosu bez nadzora do najmanje šeste godine.
- Pokažite pravilnu tehniku pranja na vlastitim i djetetovim zubima. Upotrijebite četku s mekim čekinjama, malu količinu paste za zube, blago nagnite četkicu i nježnim potezima naprijed -natrag.
- Počnite zubnim koncem čistiti zube djetetom čim postoje dva zuba jedan do drugog. Nadgledajte zubni konac isto kao i četkanjem. Štapovi za čišćenje zubnog konca pogodni za djecu mogu biti poželjniji od tradicionalnih konca.
Korak 4. Neka bude zabavno
Dobra oralna njega ozbiljan je posao, ali to ne znači da se s njom ne možete dobro zabaviti. Upotrijebite igre, pjesme, priče ili bilo što drugo što čini četkanje vremena zabavom za vašu djecu.
- Pranje zuba trebalo bi trajati dvije minute. Koristite sat, mjerač vremena, pješčani sat ili neku od brojnih digitalnih aplikacija koje tijekom 120 sekundi puštaju pjesme ili pružaju neki drugi oblik zabave. Ili, samo pogledajte koliko puta možete otpjevati “Veslaj, veslaj, veslaj svoj brod” u dvije minute dok vaše dijete pere.
- Uvijek ponudite pohvale kad se vaše dijete sjeti oprati četkom i dovrši zadatak. Ponudite jednostavne nagrade poput naljepnica ili čak samo velike kvačice na tjednom grafikonu četkanja. Ali nemojte nuditi slatkiše!
Korak 5. Ne dopustite da tinejdžeri zamaraju na dobroj zubnoj njezi
Možda vam se ne čini kao najveći prioritet kada jedva uspijete izvući tinejdžera iz kreveta na vrijeme za školu, ali pravilna stomatološka skrb za tinejdžere barem je jednako važna kao i za manju djecu. Upamtite (i podsjetite ih) da su trajni zubi koji su im zamijenili mliječne zube posljednji. Neispravna briga o tim zubima u početku uvelike će smanjiti vjerojatnost da će oni ostati jaki i zdravi sljedećih desetljeća.
- Apel na njihovu taštinu. Nekoliko tinejdžera želi hodati uokolo sa žutim zubima ili lošim zadahom. Pokušajte ne držati predavanja ili propovijedati, ali suptilno podsjetite na važnost zdravih, lijepih i mirisnih usta.
- Pozovite stomatologa da vam pomogne. Često će tinejdžeri daleko spremnije slušati nepristranog autoriteta nego roditelja.
- Tinejdžeri su prestari za zubne proizvode "za dječje stvari", a verzije za odrasle mogu im biti previše dosadne ili staromodne. Nije iznenađujuće da su proizvođači to primijetili i počeli prodavati stomatološke proizvode namijenjene tinejdžerima. Neka odaberu proizvode koji im se sviđaju.
3. dio od 3: Posjet stomatologu
Korak 1. Krenite u posjete rano u životu
Neki roditelji mogu pretpostaviti da djeca ne moraju posjetiti zubara dok većina, ako ne i svi njihovi mliječni zubi, ne izraste. Uistinu, stručnjaci preporučuju djeci da vide stomatologa već pri nicanju prvog zuba, a najkasnije do prvog rođendana. Od tog prvog posjeta standardna je preporuka da se vraćate svakih šest mjeseci.
Osim koristi za oralno zdravlje posjeta stomatologu u ranom dječjem životu, vjerojatnost razvoja straha od odlaska stomatologu bit će smanjena. Kao i kod četkanja i čišćenja zubnim koncem, ako su redoviti odlasci stomatologu norma od početka djetetova života, vjerojatno će biti manje treme ili prkosa
Korak 2. Odaberite zubara prilagođenog djeci
Svaki kvalificirani stomatolog može brinuti o djetetovim zubima, ali neki su stomatolozi posebno vješti u radu s djecom. Neki se posebno bave dječjom stomatologijom, dok drugi nude opću praksu s atmosferom prilagođenom djeci. Malo se može isplatiti provesti malo istraživanja - nazvati, pitati prijatelje itd. - prije nego što odaberete zubara za svoje dijete.
- "Kid-friendly" ne mora nužno značiti igračke u čekaonici, plakate sa zubima iz crtića na zidovima i nagrade na kraju posjete (iako to može pomoći). Potražite stomatologa s iskustvom i držanjem prikladnim za bavljenje prepoznatljivim elementima dentalne njege u djetinjstvu i općenito za interakciju s djecom.
- Nemojte se bojati promijeniti zubara ako mislite da možete pronaći prikladniju alternativu za svoje dijete. Dobar zubar mora imati strpljenja i održavati mirno ponašanje tijekom zahvata.
Korak 3. Objasnite važnost redovitih pregleda i tretmana
Posebno kad malo odrastu, neka djeca mogu se zapitati zašto moraju ići zubaru kad ih zubi ne bole. Pokušajte jednostavno objasniti što se događa na stomatološkom pregledu i čišćenju te zašto je to važno. Po mogućnosti zatražite pomoć od zubara - on ili ona mogu imati videozapise, knjižice itd. Prilagođene djeci.
Starije dijete može imati pitanja o upotrebi fluora, a i vi. Neki se ljudi zalažu protiv široko rasprostranjene uporabe fluorida (osobito njegovog dodavanja u javne vodoopskrbe), ali stomatološki stručnjaci uglavnom podržavaju upotrebu fluorida u vodi za piće, pastama za zube, aplikacijama u uredu, a ponekad i dodacima prehrani. Ne ustručavajte se pitati stomatologa o važnosti primjerene uporabe fluorida
Korak 4. Ne bojte se moderne ortodoncije
Dani tinejdžera koji su godinama prolazili s ustima punim uočljivih metalnih aparatića gotovo su u potpunosti prošlost. Suvremeni ortodontski aparati mnogo su manje nametljivi i obično su više usmjereni u primjeni. Također se nastoje primijeniti ranije u djetetovom životu.
