Korištenje menstrualne čašice izvrstan je način za uštedu novca i smanjenje otpada iz okoliša, ali može biti teško naučiti kako je koristiti. Menstrualne čašice su fleksibilne čaše za višekratnu uporabu koje se mogu umetati i vaditi tijekom dana. Kad koristite menstrualnu šalicu, trebali biste je mijenjati i ispirati najmanje svakih 12 sati kako biste izbjegli nepredviđene zdravstvene probleme, poput sindroma toksičnog šoka (TSS). Uklanjanje šalice u početku može biti teško, ali vježbom postaje lakše!
Koraci
Metoda 1 od 2: Razbijanje usisavanja čaše
Korak 1. Sjednite na zahod raširenih nogu
Za većinu žena uklanjanje šalice jednako je jednostavno kao i uklanjanje tampona. Postavite se na zahod raširenih nogu tako da možete lako pristupiti svom rodničkom otvoru. Za veću udobnost možda ćete saviti noge ili se nagnuti prema naprijed.
- Ako ne možete izvaditi šalicu iz ovog položaja, pokušajte lagano čučnuti iznad WC -a i nagnuti se naprijed radi boljeg pristupa.
- Druga mogućnost je da legnete na krevet. Savijte koljena i raširite noge. Zatim umetnite kažiprst u rodnicu i zakačite prst za rub šalice. Lagano izvucite šalicu iz rodnice, pazeći da je ne prolijete.
Korak 2. Umetnite palac i kažiprst i stegnite podnožje stabljike
Stabljika je dugačak, tanak plastični komad pri dnu čaše. Pratite stabljiku do podnožja čaše i prstom i palcem čvrsto uhvatite podlogu da razbijete pečat. Prije nastavka provjerite imate li dobar stisak na šalici.
Ako ste odrezali stabljiku kako bi šalica bila udobnija, možda će je u početku biti teško pronaći prstima. Pokušajte promijeniti položaj i pomaknuti kažiprst da ga pronađete
Upozorenje:
Izbjegavajte povlačenje ili povlačenje stabljike, što može uzrokovati usisavanje čašice i otežati uklanjanje.
Korak 3. Lagano povucite prema dolje kako biste izvadili čašu
Pomoću dna čaše povucite prema dolje prema vaginalnom otvoru. Kako čaša počinje izlaziti, premjestite prste kako biste bolje prianjali i spriječili prolijevanje. Ako se čini da je čašica zaglavljena, pritisnite kažiprstom oko vanjskog ruba da biste dodatno olabavili brtvu.
Odvojite vrijeme dok vadite šalicu. Prebrzo povlačenje može uzrokovati ponovno usisavanje čaše ili prolijevanje
Korak 4. Ulijte tekućinu u zahod i isperite šalicu pod vodom iz slavine
Nakon što vam šalica izađe iz rodnice, jednostavno je okrenite da istječe tekućinu u WC. Zatim ga isperite toplom vodom u sudoperu i osušite. Ako trebate ponovno koristiti šalicu, možete je ponovno umetnuti.
Ako ste u javnom toaletu, možete pričekati dok ne dođete kući da ga temeljito operete. Jednostavno temeljito obrišite šalicu toaletnim papirom prije nego što je ponovno umetnete
Korak 5. Vježbajte prvo skidanje šalice kod kuće kako biste bili bolji u tome
Skidanje čaše s vremenom postaje lakše, pa ćete možda morati prilagoditi postupak vađenja šalice ovisno o vašoj anatomiji. Prije menstruacije pokušajte umetnuti i izvaditi šalicu nekoliko puta kako biste bili sigurni da razumijete kako razbiti brtvu i sigurno izvući šalicu.
Ako imate poteškoća s vađenjem ili umetanjem čaše, pokušajte s različitim veličinama kako biste vidjeli možete li pronaći bolje mjesto
Metoda 2 od 2: Uklanjanje zaglavljene čašice
Korak 1. Pričekajte najmanje 30 minuta nakon što ste se probudili da pokušate izvaditi šalicu
Ponekad će se čašica smjestiti više u vaginalnu šupljinu, osobito nakon polaganja. Ostavite šalicu oko pola sata nakon što se probudite, a zatim je pokušajte izvaditi.
Možda ćete se morati malo pomaknuti kako biste pomogli gravitaciji pomaknuti čašu prema dolje. Pokušajte hodati uokolo ili se malo rastegnuti kako biste ga olabavili
Korak 2. Lezite da uklonite šalicu ako je moguće
Postavite se na leđa s ručnikom ispod tijela kako biste uhvatili prolijevanje. Podignite donji dio leđa jastukom ako je potrebno, a noge raširite što je više moguće za pristup vaginalnom otvoru.
Možda bi bilo korisno saviti koljena prema prsima kako biste pokušali pomaknuti šalicu prema dolje prema vaginalnom otvoru
Korak 3. Umetnite prst u rodnicu i pritisnite oko ruba šalice
Kažiprstom opipajte vaginu sve dok ne dodirnete rub šalice. Zatim zavrtite prstom oko vanjske strane šalice u krug da biste razbili pečat. Nakon što je brtva slomljena, stisnite dno čaše kako biste je pokušali izvući.
Može proći nekoliko pokušaja prije nego što se čaša dovoljno olabavi za skidanje, stoga budite strpljivi
Savjet:
Pokušajte pritisnuti vaginalne mišiće prema dolje dok razbijate pečat, jer to ponekad može pomoći da se olabavi čašica.
Korak 4. Opustite mišiće što je više moguće
Što ste zabrinutiji, mišići će vam se čvršće držati za šalicu. Kad većinu puta slomite pečat i budete spremni izvući šalicu, odvojite trenutak da se smirite s nekoliko dubokih udaha. Imajte na umu da će šalica na kraju izaći.
Ne postoji način da se šalica "izgubi" u vama, ali može usisati u pogrešnom položaju i učiniti da se osjećate neugodno
Korak 5. Posjetite svog liječnika što je prije moguće ako ne možete izvaditi šalicu
Vrlo je rijetko, ali moguće je da ga nećete moći sami ukloniti. Ako se to dogodi, nemojte se sramiti. Idite svom liječniku ili hitnoj pomoći i objasnite situaciju. Medicinska sestra ili liječnik trebali bi moći brzo i jednostavno ukloniti šalicu.
