Način na koji se predstavljate drugima ima ogromnu razliku u načinu na koji sebe vidite. Pravilnim načinom razmišljanja, samopouzdanjem, izgledom i ponašanjem možete poboljšati sliku o sebi i osjećati se najbolje. Pogledajte savjete u ovom članku i promijenite svoj život na bolje.
Koraci
1. dio od 3: Poboljšanje izgleda
Korak 1. Ostanite u formi
Briga o svom tijelu i svom zdravlju jedan je od prvih aspekata vašeg života koji će ljudi primijetiti kada dođu u kontakt s vama. Ako vježbate i jedete pravilno, izgledat ćete i osjećati se zdravije, što će poboljšati vaše raspoloženje i učiniti vas ugodnijim u blizini. Ljudi će odmah znati da vam je stalo do sebe i da ste sposobni naporno raditi.
- Jednostavne promjene u prehrani mogu dovesti do velikih poboljšanja općeg zdravlja i izgleda. Usredotočite se na unos zdravije hrane, poput nemasnih bjelančevina (losos, pileća prsa, zrna soje), svježeg voća i povrća (brusnice i avokado puni hranjivih tvari) i zdravih žitarica (smeđa riža).
- Izbjegavajte trans masti i hranu bogatu natrijem. Izbacivanje brze hrane i sode iz prehrane pomoći će.
- Jogging je zabavan i jednostavan način vježbanja i održavanja kondicije koji ne zahtijeva opremu ili članstvo u zdravstvenom klubu. Pozovite prijatelja da se poveže i motivirajte jedni druge.
Korak 2. Obucite se da impresionirate
Vaša odjeća puno govori o tome tko ste. Oni su vaš izbor svaki dan koji govori o vašem osjećaju za stil i trebali bi se koristiti kao alat za predstavljanje drugima. Bilo da se radi o poslovnom scenariju, prvom sastanku ili samo okupljanju s prijateljima, ljudi vas procjenjuju po odjeći koju nosite, pa se pobrinite da imate izgled koji vam odgovara.
- Vjerojatnije je da će ljudi vjerovati, biti prijateljski raspoloženi i ulagati u osobu koja nosi lijepu odjeću. Podsvjesni sudovi javljaju se u glavama čak i onih koji ne osuđuju.
- Ispeglajte košulje i hlače kako ne biste izgledali kao da ste upravo izvaljeni iz kreveta. Lako je to učiniti i ne traje dugo, ali rezultati imaju veliki utjecaj na vašu prezentaciju.
- Pokušajte uskladiti odjeću koja odgovara, koristeći odgovarajuću odjeću i pribor koji se ne sukobljavaju.
Korak 3. Projektirajte pozitivan govor tijela
Čak i ako ste u odličnoj formi i nosite savršenu odjeću, način na koji se predstavljate može biti katastrofa ako vaš govor tijela ne sjaji. Govor tijela komunicira više od izgovorenih riječi ili izgleda kada je u pitanju način na koji ljudi doživljavaju vas i vaše emocije, stoga nemojte zanemariti ovaj ključni element prezentacije. Najvažniji aspekt govora tijela je vaše izražavanje. Mrmljanje i nadutost ne ostavljaju dobar dojam, stoga pokušajte zadržati osmijeh koliko god možete.
- Održavanje kontakta očima kad razgovarate s nekim uvjerava ih da ste uloženi u ono što imaju za reći i da ih poštujete. To se dobro odražava na vas.
- Vježbanje pravilnog držanja govori ljudima da ste budni, koncentrirani i da brinete o svom zdravlju. Ne spuštajte se, umjesto toga, pokušajte sjediti uspravno i poravnati se po prirodnoj krivulji leđa. Postavite podsjetnike tijekom dana kako biste bili na putu do svoje druge prirode.
Korak 4. Održavajte dobru osobnu higijenu
Slično kao i vaša garderoba, vaša higijena je neposredan pokazatelj vašeg osobnog predstavljanja. Čak i ako ste milostivi, ljubazni i brižni, pojedinci će vas negativno percipirati ako imate lošu higijenu. Redovito se kupajte i ne zaboravite oprati kosu i oprati zube. Ako imate problema s mirisom tijela, nosite dezodorans. Obratite pažnju na male detalje poput održavanja noktiju čistim i podrezanim, ne dopustite da vam kosa ili brada postanu neuredni i izbjegavajte nošenje neoprane odjeće.
- Dobra osobna higijena učinit će da izgledate i osjećate se bolje. Pomaže u sprječavanju bolesti i poboljšava samopouzdanje i sliku o sebi.
- Održavajte čistu kuću. Kad dođete gosti, uredna dnevna soba, organizirana kuhinja i posteljina obavještavaju posjetitelje da sami kontrolirate svoj život.
2. dio od 3: Pokazivanje pravilnog ponašanja
Korak 1. Budite ljubazni i pristojni
Radnje malih stvari mogu imati veliki utjecaj na to kako se predstavljate drugima. Svakako se predstavite ljudima koje ne poznajete, bilo na poslovnom sastanku ili povremenoj zabavi. Kad pozdravite, potrudite se zapamtiti imena ljudi. Zbog toga se osjećaju posebno i primit će na znanje da ste to učinili. Milosrđe nije nešto što dolazi u velikim gestama, već u svakodnevnim nastojanjima da se ljudi osjećaju uključenima i cijenjenima.
- Ponudite male komplimente kako biste se ljudi osjećali cijenjenim. Možda su dobili novu frizuru ili dali veliki doprinos dobrom trudu. Reći "Izgledaš lijepo danas" ili "To je bila sjajna ideja" može nekome uljepšati dan i time poboljšati njegovu percepciju o vama.
- Jednostavno izgovaranje “molim”, “hvala” ili “blagoslovim te” uvelike pomaže pri upoznavanju novih ljudi.
Korak 2. Iako je važno biti ljubazan prema drugima, trebali biste biti ljubazni i prema sebi
Nemojte biti previše skromni. Malo samozatajnog humora može popraviti raspoloženje i probiti led, ali previše može ljudima učiniti neugodno.
Korak 3. Zainteresirajte se za živote drugih ljudi
Postavljajte pitanja i slušajte odgovore ljudi. Naučit ćete o njima i moći ćete ih pratiti sljedeći put kad se sretnete. Djelovat ćete obzirno i promišljeno. Zauzvrat, možete ponuditi osobne detalje vlastitog života i razviti smislene, sadržajne odnose.
Pazite da ne dijelite previše ili da se previše trudite sa svojim pitanjima. Neka teme budu lagane u početku postavljanjem pitanja o zabavnim dijelovima života ljudi poput odmora i hobija
Korak 4. Budite asertivni
Kad ste s drugim ljudima i ne iznosite svoje mišljenje ili ga ne branite, propuštate priliku da zaradite poštovanje ljudi. Bez vikanja na druge, napravite dokaz za sebe i ono u što vjerujete. Vidjet ćete da se više poštujete zbog toga.
Kad upoznajete nove ljude, pronađite ravnotežu između sramežljivosti i asertivnosti. Potrudite se predstaviti ljudima, ali nemojte silom ulaziti u razgovore. Budite svjesni govora tijela ljudi
Korak 5. Pokažite snažnu radnu etiku
Ponašanje na radnom mjestu uvelike doprinosi tome kako se predstavljate kao osoba. Način na koji se ponašate dok radite u grupi ili sami govorite mnogo o tome tko ste i kako vas ljudi doživljavaju. Kasno pojavljivanje, propušteni rokovi i slab doprinos timskim projektima užasno se odražavaju na vas kao zaposlenika, a zauzvrat i na ljudsko biće. Ljudi sude o nekome prema kvaliteti njegova rada i stvarima koje proizvode jednako kao i prema izgledu ili osobnosti.
- Osim dobrobiti tuđe percepcije vas, naporan rad rezultira poboljšanjem osjećaja prema sebi. Ljudi zadovoljstvo i ponos crpe iz jake radne etike.
- Dobri načini za poboljšanje vaše radne etike uključuju: Bolju točnost, izbjegavanje odugovlačenja, pomoć u projektima drugih ljudi, usredotočenost na male detalje, prihvaćanje odgovornosti, početak rano i nikada ne govoreći „to nije moj posao“.
Korak 6. Pokažite lijepo ponašanje dok jedete
Zvuči jednostavno, ali jesti poput mrzovolje, čak i u ležernim okruženjima, može umanjiti inače sjajnu osobnu prezentaciju. Neke su namirnice namijenjene za ručnu konzumaciju, a nema ništa loše u tome da prstima gutate hamburger i pomfrit. Međutim, to ne znači da morate udisati hranu. Uzmite male zalogaje, upotrijebite ubrus i ne razgovarajte s ustima punim hrane. Neka vaša mama bude ponosna!
3. dio od 3: Promjena stava
Korak 1. Izgradite samopouzdanje
Predstavljanje sebe ovisi o tome kako se osjećate prema sebi. Bez istinskog samopouzdanja nedostaju vam ključni elementi pozitivne slike o sebi. Vjera u sebe i život s povjerenjem poboljšava vaš uspjeh u vezi, vodi povećanju mobilnosti na poslu i dovodi do većeg postizanja osobnih ciljeva.
Mnogi od gore navedenih koraka u ovom članku mogu pomoći izgradnji povjerenja. Vježbanje, dobro odijevanje i ljubazan i prijateljski nastrojen sugovornik dovode do poboljšane razine samopouzdanja
Korak 2. Shvatite svoje snage i nedostatke
Nitko nije savršen, pa čak i ako se predstavite kao savršeni, i dalje ćete imati nedostatke u svojoj osobnosti. Upamtite, u redu je biti svoj, čak i ako imate greške. Pokušajte raditi na poboljšanju aspekata sebe koji vam se ne sviđaju. Ako mislite da niste dobro izgovoreni ili nemate zanimljive priče, pokušajte više čitati i podijeliti ono što ste naučili. Ako ne možete smršati bez obzira na to kako promijenili prehranu i vježbanje, prihvatite to kao dio onoga što jeste i naučite se ponositi sobom.
Kad ste usredotočeni na vlastite nedostatke, lako je zaboraviti da ni drugi ljudi nisu savršeni. Ako aktivno radite na poboljšanju sebe, ljudi će vas zbog toga primijetiti i diviti vam se
Korak 3. Održavajte napore da se predstavite drugima čak i kad ste sami
Niste uvijek u svijetu pokušavajući zadiviti ljude i ostaviti dobar dojam. Možda ste sami kod kuće ili idete na rutinski odlazak u trgovinu. Imajte ove savjete na umu tijekom najmanjih interakcija i učinite da predstavljanje sebe bude dio vaše rutine. Pohvalite blagajnika, vježbajte kad ste u iskušenju da gledate televiziju i prakticirajte druge zdrave navike koje će vam se isplatiti ako se predstavite drugima.
Korak 4. Ne brinite o tome što drugi ljudi misle
Čak i kad radite na predstavljanju drugima, nemojte se zamarati brinući se o tome kako će vam suditi. Budite svoji i budite zadovoljni trudom koji ulažete sve dok vam je ugodno to što jeste. Ove promjene neće doći preko noći, stoga budite strpljivi. Upamtite, iako je važno predstaviti se drugima, daleko je važnije predstaviti pozitivnu sliku sebi. Kad ste zadovoljni s onim što jeste, to se pokazuje u načinu na koji se predstavljate drugima, pa se usredotočite na sebe kao osobu koju želite najviše impresionirati.
