Je li imao težak dan? Opustite se uz kupku s mjehurićima. Pretvorite svoju kupaonicu u spokojnu, sparnu oazu i pretvorite svoje raspoloženje iz stresa u blaženstvo. Lako i jeftino možete napraviti vlastitu formulu za kupanje u mjehurićima ili je kupiti u trgovini. Rasporedite glazbu i svijeće, uzmite dobru knjigu i nešto za piće, i spremni ste za namakanje!
Koraci
1. dio od 2: Priprema kupaonice
Korak 1. Napravite vlastitu formulu za kupanje s mjehurićima
Ako imate formulu za kupanje s mjehurićima u trgovini koju biste radije koristili, samo naprijed. Ali ako ne, zašto ne biste napravili sami? Zabavno je i jednostavno za napraviti, a možete ga prilagoditi svojim omiljenim mirisima. U čistoj zdjeli pomiješajte ½ šalice blagog tekućeg sapuna za ruke ili tijelo, 1 žlicu meda, 1 žlicu ekstrakta vanilije i 1 bjelanjak. Miješajte dok bjelanjak ne postane pjenast.
Da biste odvojili jaje, razbijte jaje preko zdjele i prođite žumanjkom naprijed -natrag između dvije polovice ljuske dok bijelo kaplje u zdjelu. Bjelanjak će pjenušati kupku s mjehurićima
Korak 2. Personalizirajte svoju formulu za kupanje s mjehurićima eteričnim uljima
Odaberite svoje omiljene mirise i dodajte nekoliko kapi u svoju mješavinu za kupanje u mjehurićima. Lavanda i kamilica umirujući su mirisi koji vam mogu pomoći da se opustite nakon napornog dana.
- Epsom soli također mogu biti dobar dodatak vašoj formuli za kupanje. Neki ljudi smatraju da soli Epsoma pomažu opuštanju mišića.
- Za izrazito suhu kožu dodajte žlicu bademovog ulja ili svijetlog sezamovog ulja u mješavinu za kupanje s mjehurićima kako bi zadržala vlagu.
- Ako želite povećati recept, možete napraviti više serija odjednom i sve ih spremiti u staklenku s poklopcem za buduću upotrebu.
Korak 3. Ukrasite kupaonicu svijećama
Napravite vrhunski blaženi spa u vlastitoj kupaonici prigušivanjem gornjih svjetala i paljenjem svijeća. Stavite svijeće na sigurna mjesta, gdje se neće prevrnuti!
Ako volite mirisne svijeće, slobodno ih koristite. Ali ako je vaša kupka s mjehurićima već jakog mirisa, možda biste htjeli ići sa svijećama bez mirisa
Korak 4. Odaberite zvučni zapis opuštajuće pozadinske glazbe
Odaberite melodije na temelju cilja vašeg kupanja. Pokušavate li potonuti u spokojno, meditativno stanje? Tiha klasična glazba ili zvukovi prirode umirit će vas. Želite li dobro, katarzično plakati? Neke bi romantične balade mogle pomoći.
Puštate li glazbu s telefona, pazite da nije preblizu kade. Ne želite da vam telefon upadne
Dio 2 od 2: Uživajte u namakanju
Korak 1. Ulijte formulu za kupanje s mjehurićima pod tekuću vodu dok punite kadu
Ako ste recept napravili s pola šalice sapuna, ulijte cijelu smjesu. Ako imate pri ruci više formule za kupanje s mjehurićima, samo sipajte dok kupka ne postane pjenušava koliko želite! Na vodi bi trebali plutati veliki, pjenušavi mjehurići.
Određivanje vremena za kupanje s mjehurićima neposredno prije spavanja odličan je način da se opustite, smirite trkačke misli i pomognete zaspati
Korak 2. Provjerite je li vaša voda ugodne temperature
Ništa ne može uništiti kupku poput smrzavanja hladne vode ili vrele vrućine. Neki dermatolozi preporučuju temperaturu od 112ºF (44ºC). Ne morate se truditi provjeravati vodu u kadi termometrom. Samo provjerite je li voda topla, ali ne i vruća.
Korak 3. Potopite se u kadu oko 20 minuta
Ako želite ostati dulje, možete, ali voda bi se mogla početi hladiti! Ponesite sve što će vam ugoditi i zabaviti vas.
- Neki vole ponijeti dobru knjigu za čitanje. Ipak, nemojte ponijeti triler - koji vam ne bi pomogao da se opustite.
- Ponesite čašu vode ili soka za piće. Namakanje u vrućoj vodi može dehidrirati, pa će vam srkanje pića pomoći da ostanete zdravi i zadovoljni.
Korak 4. Osušite ručnikom i navlažite ga
Odmah nakon natapanja savršeno je vrijeme za hidrataciju jer će losion zatvoriti svu dobru vlagu koja je upila vašu kožu. Sada ste čisti, opušteni i svilenkasto glatki.
