Kontaktne leće su daleko od svog izuma, ali nošenje s vremena na vrijeme i dalje može biti neugodno. Neki od najčešćih uzroka nelagode su prljavština/ostaci, razderane leće, stare leće, suhe oči i leće koje slabo pristaju. U nekim slučajevima može doći do temeljne medicinske komplikacije koja uzrokuje bol i nelagodu, pa je uvijek najbolje razgovarati sa svojim očnim liječnikom ako niste sigurni u čemu je problem. Osnovnim rješavanjem problema trebali biste moći utvrditi u čemu je problem i poduzeti korake za njegovo otklanjanje.
Koraci
Metoda 1 od 4: Prepoznavanje i dijagnosticiranje problema
Korak 1. Identificirajte simptome
Ako osjećate nelagodu u kontaktnim lećama, možete osjetiti bilo koji broj osjeta u oku. Drugi se simptomi možda ne osjećaju, već ih se vidi u ogledalu ili od strane drugih oko vas. Neki od najčešćih simptoma kontaktne nelagode su:
- Peckanje, pečenje ili svrbež u oku
- Postupno smanjenje udobnosti što je dulje leća u leći
- Osjećaj nečeg stranog u vašem oku
- Prekomjerna proizvodnja suza
- Neobične sekrecije tekućine
- Smanjen vid ili zamagljen vid
- Duge/aureole/kugle oko objekata u vašem vidnom polju
- Osjetljivost na svjetlo
- Suhoća
- Crvenilo
Korak 2. Potražite znakove alergije
Alergije su čest uzrok iritacije oka, osobito kod osoba koje nose kontaktne leće. Alergeni u zraku mogu se lako zalijepiti za vaše leće, a ako leće ne uklanjate, čistite i mijenjate ih onoliko često koliko je potrebno, izloženost tim alergenima mogla bi izazvati iritaciju očiju.
- Ako znate da imate sezonske alergije, alergije na kućne ljubimce ili druge uobičajene alergije na okoliš, pokušajte svakodnevno uzimati lijekove protiv alergija.
- Možete kupiti kapi za oči bez recepta koje sadrže antihistaminike. To može pomoći smanjiti oticanje, upalu i iritaciju u vašim očima.
- Uvijek slijedite upute na pakiranju vaših kontaktnih leća ili od svog oftalmologa o tome koliko često morate uklanjati ili mijenjati leće.
Korak 3. Provjerite kada unosite kontakte
Nošenje kontaktnih leća duže od preporučenog vremenskog razdoblja može uzrokovati stvaranje naslaga na površini kontakata, što može uzrokovati blagu do tešku iritaciju. Uvijek provjerite preporučeno vrijeme nošenja kontaktnih leća kako biste izbjegli ovaj jednostavan problem.
- Svatko ima različitu razinu udobnosti s obzirom na to koliko je predugo za neprestano nošenje kontakata.
- Svaka marka koja proizvodi kontaktne leće ima svoje smjernice koliko dugo treba nositi kontakte prije nego što ih uklonite ili zamijenite. Ove smjernice odobrila je FDA i trebale bi se pojaviti na pakiranju.
Korak 4. Razmotrite koliko su leće stare
Nošenje leća koje su istekle nakon preporučenog datuma zamjene može dovesti do nakupljanja istih bjelančevina i minerala koje je posljedica ne vađenja leća. Ponovna uporaba starih leća također može povećati rizik od pucanja leća koje mogu iritirati ili ozlijediti vaše oči.
- Uvijek slijedite preporučeni raspored zamjene naveden na pakiranju kontaktnih leća.
- Kao opće pravilo, dvotjedne silikonske hidrogelne leće treba mijenjati svaka dva tjedna, jednomjesečne silikonske hidrogelne leće treba mijenjati svaka četiri tjedna, a dnevne jednokratne leće treba mijenjati svaki dan.
Korak 5. Procijenite koliko dugo koristite kontakte
Ako ste tek počeli nositi kontaktne leće, vašim će očima trebati vremena da se priviknu na njihovo nošenje. Pokušaj nošenja kontakata cijeli dan bez prethodnog iskustva može uzrokovati iritaciju, bol i nelagodu.
- Ograničite se na nošenje od četiri sata ili manje tijekom prva dva dana.
- Treći i četvrti dan možete povećati vrijeme nošenja na osam sati.
- Petog i šestog dana ograničite vrijeme nošenja na šest sati.
- Sedmi i osmi dan povećajte vrijeme nošenja na 10 sati.
- Kontaktne leće možete nositi 12 sati ili duže nakon što se počnu osjećati ugodno.
Korak 6. Pazite da leće nisu okrenute prema van
To je često problem kod ljudi koji tek počinju nositi kontaktne leće - možda neće moći identificirati kada im je kontaktna leća okrenuta prema unutra i postaviti ih na pogrešan način, uzrokujući nelagodu. Jednostavan način provjere je da postavite kontakt na vrh (čistog) prsta i promatrate njegov oblik. Držite kontakt do oka da biste ga izbliza pogledali - izgleda li poput polovice loptice ili više poput zdjele za juhu, s rubovima koji se šire? Ako kontakt izgleda kao sfera prerezana na pola, onda je točan i možete ga staviti u oko. Ako su strane raširene, onda je iznutra prema van.
Korak 7. Naučite znakove ozbiljnog problema
Većina iritacija/nelagode očiju uzrokovana je čimbenicima okoliša, poput alergena i krhotina, ili nepravilnom uporabom kontaktnih leća; međutim, ponekad nelagodu u očima uzrokuje ozbiljniji problem. Odmah se obratite liječniku ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:
- Jaka bol u očima
- Oteklina
- Stalno crvenilo ili iritacija
- Znakovi infekcije
- Bljeskovi svjetlosti
- Trajno zamagljen vid
- Iznenadni gubitak vida
- Glupi iscjedak
Metoda 2 od 4: Uklanjanje nečistoća s očiju
Korak 1. Temeljito operite ruke
Uvijek morate temeljito oprati ruke prije rukovanja kontaktnim lećama ili dodirivanja očiju. Time se sprječava ulazak prljavštine i klica u oko, što može uzrokovati iritaciju ili infekciju.
- Namočite ruke čistom, tekućom vodom.
- Nanesite sapun i pjenu između ruku. Pokrijte prednje i stražnje strane ruku, između prstiju i ispod noktiju.
- Trljajte ruke zajedno najmanje 20 sekundi kako biste bili sigurni da ste pokrili svaki dio ruku i ostavili dovoljno vremena da sapun očisti vašu kožu.
- Isperite sav sapun pod čistom, tekućom vodom.
- Osušite ruke čistim ručnikom bez dlačica.
- Pazite da vam nokti budu kratko ošišani i neka budu glatki kako ne biste slučajno ogrebali oko.
Korak 2. Isperite kontakte
Lagano stisnite svaku leću pojedinačno i pažljivo je uklonite s oka. Nakon što leće budu izvađene, morat ćete ih isprati otopinom za kontakt kako biste uklonili ostatke koji bi mogli uzrokovati iritaciju vašeg oka.
- Iscijedite mali bazen otopine za kontakt na dlanu, a zatim iscijedite nekoliko kapi u otvorenu "zdjelu" leće.
- Drugim kažiprstom nježno trljajte leću oko otopine za kontakt koju ste stavili u dlan. Ne dopustite da vam nokat zabode leću.
- Otresite višak otopine i ponovite za drugi kontakt.
- Dok vam leće ne izlaze iz očiju, odvojite trenutak da ih pregledate ima li suza. Pocijepana leća može uzrokovati mnogo boli i nelagode te može oštetiti oči.
Korak 3. Ponovo umetnite čiste leće
Nakon ispiranja leća (i dok su vam ruke još čiste), spremni ste ponovno umetnuti kontaktne leće u oči. Morat ćete jako paziti da ne oštetite leću ili oko, osobito noktima.
- Uvjerite se da su vam ruke suhe ili će se leća zalijepiti za vaš prst.
- Stavite leću na vrh kažiprsta.
- Drugom rukom podignite i držite kapke i gornje trepavice. Držite trepavice potpuno izvan očiju.
- Polako dodirnite leću do površine oka. Ne prisiljavajte ga ili ćete na kraju gurnuti sebe u oči.
- Nemojte treptati dok leća ne legne na svoje mjesto.
Korak 4. Očistite kućište za pohranu
Kućište u kojemu držite svoje kontakte trebalo bi svakodnevno ispirati i prati sapunom najmanje jednom tjedno. Svako tri mjeseca trebali biste kupiti novu zamjensku kutiju kako bi vaši kontakti ostali čisti.
- Upotrijebite otopinu za kontakt kako biste isprali kućište svaki put kada unesete svoje kontakte. Mijenjajte otopinu u kućištu svaki dan kako biste spriječili zagađenje.
- Upotrijebite tekući sapun (sapun za suđe ili antibakterijski sapun za ruke) i toplu vodu za temeljito pranje kućišta barem jednom tjedno.
- Kad završite s pranjem kućišta, svakako dodajte svježe sredstvo za čišćenje leća i pobrinite se da vaše leće budu potpuno potopljene kad god su u futroli.
- Zamijenite kutiju za pohranu svaka tri mjeseca ili po potrebi.
Metoda 3 od 4: Liječenje suhih očiju
Korak 1. Upotrijebite kapi za ponovno vlaženje
Najčešća preporuka za suhe oči je korištenje kapi za vlaženje ili umjetne suze. Ove kapi za oči mogu pomoći u podmazivanju suhih očiju ponavljanjem sastava i učinka pravih suza. Ako koristite umjetne suze, potražite marku koja ne sadrži konzervanse. Konzervansi u redovitim kapima bez recepta ili umjetne suze mogu uzrokovati nakupljanje kontaktnih leća, pa čak i razvoj alergije.
- Operite ruke prije stavljanja kapi za oči ili dodirivanja očiju na bilo koji način.
- Lagano protresite spremnik kapi za oči i uklonite čep. Izbjegavajte dodirivanje vrha aplikatora kako ga ne biste kontaminirali.
- Nagnite glavu unatrag i držite bočicu naopako uz čelo, neposredno iznad oka.
- Drugom rukom nježno povucite donji kapak i trepavice te pokušajte istovremeno podići gornji kapak bez dodirivanja.
- Lagano stisnite bočicu dok željeni broj kapi ne padne na vaše oko.
- Zatvorite oko, a da ga ne stisnete i nježno utapkajte vanjsku stranu oka čistom maramicom.
- Lagano pritisnite unutarnji dio oka dok su oči zatvorene i držite ga 30 sekundi kako biste produžili kontakt s kapima za oči.
- Kamo god nosite, nosite kapi za oči ako ste skloni suhim ili nadraženim očima.
Korak 2. Uzmite protuupalna sredstva
Ovisno o ozbiljnosti vaših suhih očiju, liječnik vam može preporučiti protuupalno sredstvo. To može biti u obliku kapi za oči (poput Restasis -a) ili steroida.
Protuupalni recepti pomoći će u liječenju suhih očiju uzrokovanih kemikalijama/lijekovima, vrućinom ili određenim autoimunim poremećajima
Korak 3. Spriječite uzroke suhih očiju
Neki uzroci suhoće oči, poput lijekova ili određenih zdravstvenih stanja, neizbježni su. No, drugi ekološki uzroci mogu se izbjeći ili umanjiti pravilnim planiranjem i njegom.
- Nosite zaštitu za oči ako je vani vjetrovito i pokušajte ograničiti izloženost vjetru.
- Izbjegavajte dim.
- Pokušajte izbjeći suhi zrak. Koristite ovlaživač zraka kod kuće ako vaš sustav grijanja isušuje zrak.
- Kamo god nosite, kapi za oči nosite ako ste skloni suhim očima.
Metoda 4 od 4: Isprobavanje različitih kontaktnih leća i alternativa
Korak 1. Pitajte svog liječnika o prikladnosti
Ako vam leća dobro pristaje, trebala bi počivati na tankom sloju tekućine, koji se osvježava svaki put kada trepnete. Neprikladan kontakt prekinuti će ovaj proces, uzrokujući nelagodu i potencijalno dovesti do oštećenja rožnice.
- Ako vaš optometrist ne provjeri pristajanje vaših kontaktnih leća, zamolite je da to učini.
- Vaš očni liječnik trebao bi provjeriti pristajanje obje leće svaki put kada posjetite.
- Leća koja loše pristaje može se lako popraviti podešavanjem preporučene zakrivljenosti i/ili promjera leće.
Korak 2. Isprobajte svakodnevne kontakte za jednokratnu upotrebu
Dok se meke kontaktne leće općenito smatraju za jednokratnu upotrebu, neki ljudi smatraju da otvaranje novog para leća svaki dan može značajno smanjiti nelagodu. Ovo je osobito korisno za osobe koje pate od alergija i svakodnevno su izložene peludi, peruti i drugim alergenima u zraku.
- Neke novije dnevne kontaktne leće proizvode se s "gradijentom vode" koji poboljšava udobnost čak i više od tradicionalnih dnevnih kontaktnih leća.
- Budite svjesni cijene. Ako odlažete kontaktne leće nakon svakodnevne uporabe, morat ćete kupiti 720 leća svake godine (a možda i više ako se neka od vaših leća izgubi ili ošteti).
- Svakodnevno odlaganje vaših kontakata može se brzo zbrajati, iako će točna cijena ovisiti o tome gdje kupujete svoje kontakte i kakvu pokrivenost imate. Većina proizvođača toga je svjesna i ponudit će rabate za nadoknadu troškova. Također možete uštedjeti novac jer vam neće trebati otopina za kontaktne leće ili futrola.
Korak 3. Koristite kontakte od silikonskog hidrogela
Meke leće izrađene od silikonskog hidrogela više "dišu" od običnih mekih kontaktnih leća. To je zato što materijal propušta kisik kroz leće, što može spriječiti suhe oči. Silikonski hidrogelni kontakti također brže i učinkovitije upijaju vlagu od običnih kontaktnih leća, dodatno smanjujući rizik od suhoće očiju.
- Silikonske hidrogelne leće poboljšavaju udobnost očiju, osobito tijekom duljeg nošenja leća.
- Neki korisnici prijavljuju reakcije slične alergijama koje uključuju crvenilo, svrbež i nelagodu dok nose kontakte od silikonskog hidrogela; međutim, trenutno nema formalnih dokaza o alergijskim reakcijama koje su pronašli istraživači.
- Ako mislite da imate alergiju na silikon, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate nositi kontaktne leće od silikonskog hidrogela.
Korak 4. Pokušajte kontaktirati FDA za suhe oči
Ako osjetite jako suhe oči, možda ćete pronaći utjehu u kontaktnim lećama koje su posebno dizajnirane za vašu brigu. Uprava za hranu i lijekove priznala je da neke mekane kontaktne leće za jednokratnu upotrebu mogu poboljšati nelagodu uzrokovanu suhoćom.
Ako patite od jakih suhih očiju, razgovarajte sa svojim optometristom o tome koje bi leće mogle biti najbolje za vaše stanje
Korak 5. Nosite naočale
Ako vam kontakti izazivaju nelagodu ili iritaciju, vaše oči mogu biti osjetljivije od očiju drugih ljudi. To je u redu i trebali biste razmisliti o smanjenju upotrebe kontakata ili o potpunom izbjegavanju nošenja kontakata ako mislite da je tomu tako.
Izvadite naočale i umjesto toga nosite naočale kad god su vam oči neugodne ili nadražene
Savjeti
- Operite ruke prije nego što dodirnete kontakte.
- Dodajte novo rješenje za kontakt svaki put kad izvadite kontakte.
- Ako vas muči samo jedno oko, pažljivo uklonite leću, a zatim pregledajte kontakt ima li znakova suze.
- Provjerite trepavice. Možda imate kraću trepavicu koja je usmjerena prema vašem oku umjesto da se uvija, pa će vam probiti leću i pomicati je svaki put kad trepnete. Ako su bolovi jaki, možda ćete morati pričekati tjedan dana da izrastu trepavice dok ne možete nositi leće.
- Ako vam oči peku nakon stavljanja kontakata, možda patite od alergijske reakcije. Iako su alergije na same leće iznimno neobične, možda ste osjetljivi na vrstu otopine koju koristite. Razgovarajte sa svojim optometristom o alternativnim otopinama za kontaktne leće.
- Neki ljudi imaju osjetljive oči i ne mogu udobno nositi kontaktne leće. Umjesto toga pokušajte nositi naočale ako vam se oči većinu vremena nalaze u kontaktima neugodne.
- Određene (općenito starije) otopine za namakanje nisu kompatibilne sa silikonskim hidrogelnim kontaktnim lećama i uzrokuju nelagodu pri nošenju. Pokušajte promijeniti otopinu za namakanje i provjerite pruža li to olakšanje.
Upozorenja
- Ako vas oko boli nakon što ste izvadili kontakt, oko bi vas moglo izgrebati. Što prije posjetite oka.
- Ako dobijete sapun u oku ili vam je oko izgrebano, prije ponovnog postavljanja kontakta posjetite liječnika.
