Više od 36 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama nosi kontaktne leće. Ovaj veliki broj svjedoči o relativnoj ukupnoj sigurnosti nošenja kontakata; unatoč tome, mnogi drugi ljudi odbijaju nositi kontakte na temelju neutemeljenih strahova, poput opasnosti od umetanja leća u oko, neugodnog osjećaja da vam nešto dodiruje oko ili opasnosti od infekcije. Iako su to prirodni strahovi, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili ili uklonili sve te čimbenike koji dovode do tih strahova. Točne informacije i znanje o održavanju čistih kontaktnih leća i njihovom pravilnom nošenju olakšat će mnoge fobije koje još postoje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prevladavanje straha
Korak 1. Razgovarajte s optometristom
Optometrist je specijalizirani stručnjak koji je najkvalificiranija osoba za rješavanje vaših strahova i briga u vezi s kontaktnim lećama. Bit će svjesna problema kao što su suho oko, infekcije, bol ili nelagoda i druge potencijalne zamke. Dobra vijest je da ona zna i smiriti mnoge od ovih strahova te ima rješenja za zaštitu vaših očiju od bilo koje ozbiljne bolesti.
- Napravite popis strahova i briga o kojima ćete razgovarati tijekom svog posjeta.
- Zatražite besplatni probni par kontaktnih leća za vježbu.
- Zatražite pregled očiju. Bezbolni su, dobra ideja i dobra praksa što možete očekivati sljedeći put kada posjetite optometrista.
- Alternativno, razgovarajte s prijateljima ili članovima obitelji koji nose kontaktne leće i pitajte ih koji su njihovi strahovi i kako su ih prevladali.
Korak 2. Identificirajte svoj strah
Drugi važan korak u prevladavanju straha od kontaktnih leća je pristupanje uzroku straha i otkrivanje je li legitiman ili ne.
- Prije nego što ste ikada nosili kontaktne leće, mogli biste se bojati da će vam nešto na oku uzrokovati bol ili nelagodu. Moderni materijali za kontaktne leće, međutim, fleksibilni su, udobni i dizajnirani da odgovaraju vašim očima. Ako ipak osjetite bol ili nelagodu, razgovarajte sa svojim optometristom o pronalasku prikladnije leće.
- Popularna urbana legenda navodi strašna oštećenja ili čak smrt koja se dogodila jer je kontaktna leća kliznula prema oku i ušla u mozak. Biološki je to nemoguće jer anatomija oka dopušta samo uklanjanje predmeta na oku s prednje strane.
- Očna infekcija je moguća, ali suvremene kontaktne leće, zajedno s proizvodima koji ih dezinficiraju i štite, čine gotovo nemogućim zarazu. Ako vas to i dalje čini nervoznim, možda biste se odlučili za svakodnevne kontakte za jednokratnu upotrebu kako biste svaki dan uživali u potpuno novoj i čistoj leći.
Korak 3. Izvedite vježbu
Pokušajte se naviknuti na dodirivanje očiju vježbajući nekoliko dana prije kupnje leća. Ne samo da ćete postati samopouzdaniji, već će se i vaše oči početi desenzibilizirati na predmete u njihovoj blizini.
- Uvijek prakticirajte dobru higijenu tako da temeljito operete ruke.
- Ne žurite. Počnite dodirivanjem gornjih i donjih kapaka, zatim trepavica, zatim bjeloočnica. Lagano dodirnite oko nekoliko puta kako biste sebi dokazali da se nemate čega bojati.
Korak 4. Vježbajte da ne trepnete
Naši prirodni refleksi pokušavaju spriječiti ulazak predmeta u oko, pa bi trebalo malo vježbe nadjačati ovaj refleks. Ključ je, naravno, opustiti se i pokušati ne razmišljati o stavljanju predmeta u oči; nego stavljate leću na oči.
- Vježbajte da ne trepnete stavljajući kažiprst na gornji kapak dok je palac na donjem kapku kako biste držali otvoreno oko. Uzmite drugu ruku i oponašajte stavljanje leće na oko kako bi se vaš um i oko navikli na ovaj pokret.
- Važno je ponavljati isti redoslijed jer su kontakti dizajnirani posebno za pojedinačno oko. To znači da se ne mogu prenijeti s jednog oka na drugo.
- Ruka pomoćnica, ona koja drži otvorene kapke, mora biti mirna kako bi se spriječilo treptanje na sredini strujanja.
Korak 5. Skreni pogled
Nije neobično skrenuti pogled prilikom umetanja kontaktne leće. To pomaže u sprječavanju straha od toga da vam predmet dotakne oko.
- Korištenje zrcala za umetanje kontaktnih leća u oči pomoći će vam da uklonite osjećaj iz procesa. Odvojite vrijeme i vježbajte jer će gledanje u ogledalo preokrenuti sliku, pa će biti malo teže vješto locirati kamo bi leća trebala ići.
- Sjednite blizu zrcala i koncentrirajte se na proces, a ne na stvarnu leću koja dodiruje oko. Zatim, kad je leća blizu oka, malo pogledajte prema gore i stavite leću na bijeli dio oka. Pažljivo gurnite kontakt u ispravan položaj da biste dovršili postupak.
- Ako objektiv nije baš u pravom položaju, to je u redu. Pokušajte zatvoriti oko, a zatim pogledati gore, dolje, lijevo i desno kako biste leću postavili na pravo mjesto.
Metoda 2 od 3: Održavanje leća čistim
Korak 1. Operite i isperite ruke
Mnogi strahovi od nošenja kontaktnih leća povezani su s higijenom; stoga je važno pažljivo slijediti upute za održavanje leća i svega što dođe u dodir s njima čistim.
- Koristite blagi nekozmetički sapun. Parfimisani, nauljeni i losion sapuni često izazivaju iritaciju ili čak zamagljen vid zbog ostataka koje ostavljaju na vašim rukama.
- Prije rukovanja lećama, ruke se moraju osušiti ručnikom bez dlačica.
- Neka nokti budu kratki i glatki kako ne biste ogrebali ili oštetili oči i/ili leću. Ako imate duge nokte, svakako koristite jastučiće prstiju, a ne nokte.
Korak 2. Stavite kontakte prije nanošenja šminke
Postoji ispravan redoslijed stavljanja kontakata, šminke i laka za kosu. Izbjegnite stavljanje ovih proizvoda na leće stavljajući prvo svoje kontakte, zatim šminku i lak za kosu.
- Isti redoslijed važi i za uklanjanje: prvo kontakti, svi ostali kozmetički proizvodi drugo.
- Izbjegavajte kreme, losione i ovlaživače prije stavljanja kontaktnih leća.
- Budite oprezni s vodootpornom šminkom jer će se leća vezati za šminku, zbog čega ćete morati koristiti sredstvo za uklanjanje na bazi ulja i u osnovi uništiti leću.
Korak 3. Za čišćenje leća koristite preporučene proizvode
Ovisno o tome koje kontaktne leće nosite, sve one zahtijevaju različita rješenja, kapi i sredstva za čišćenje. U protivnom riskirate oštećenje objektiva i oka.
- Nemojte ponovno koristiti otopinu jer u njoj nakon prvog čišćenja ostaju bakterije i ostaci. Ponovna uporaba otopine može izazvati infekciju oka.
- Nikada ne koristite nikakvu vodu za čišćenje kontakata, uvijek koristite otopinu.
- Zatražite od svog optometrista preporučenu robnu marku i ostanite joj vjerni. Iako su generički proizvodi često jeftiniji, možda nisu kompatibilni s vašim kontaktima. Generički proizvodi često su stari recepti koje prodaju kontaktne tvrtke; ako nosite najnovije vrste kontakata iz tvrtke i nosite rješenje za čišćenje prethodne generacije, mogli biste naići na probleme. Držite se proizvoda napravljenih posebno za vaše kontakte.
Korak 4. Izbjegavajte korištenje vode iz slavine izravno na kontaktima
To se odnosi i na korištenje sline. Razlog je taj što će leće upiti vodu i nabubriti, zadržavajući vodu sa svim njenim gadnim mogućnostima. To će također iskriviti leću radi ugradnje i zauzvrat izgrebati oko čineći ulaz za mikroorganizme.
- Iz istih razloga kao i gore, nemojte nositi svoje kontakte tijekom plivanja. Plivanje s kontaktima dovodi vas u rizik od infekcije, osobito Acanthamoebe.
- Voda nije otopina i nikada se ne smije koristiti kao zamjena.
- Ako rješenje nije dostupno i kontakti vas iritiraju, bacite ih.
Korak 5. Pravilno očistite i pohranite svoje kontaktne leće
Važno je redovito čistiti, odlagati i mijenjati svoje kontaktne leće.
- Čak i ako ste kupili otopinu "bez trljanja", uvijek je dobra ideja da nježno protrljate leće među prstima, a zatim ih isperite otopinom kako biste uklonili sve neželjene ostatke.
- Čišćenje kućišta svake noći. Ponovno koristite otopinu, a ne vodu, ostavljajući kućište da se osuši na zraku kad završite.
- Zamijenite kućište svaka tri mjeseca.
Metoda 3 od 3: Sigurno nošenje kontakata
Korak 1. Pratite datume isteka leća
Nosite svoje kontakte samo preporučeno vrijeme. Ne zaboravite da recepti imaju datum isteka. Ako nosite leće nakon isteka roka valjanosti, površina leće se raspada čineći ih osjetljivima na sluz i bakterije koje se nalaze u vašim kapcima. To može dovesti do infekcije.
- Zamolite svog optometrista za grafikon ili raspored koji će vas podsjetiti na datum isteka vaših kontaktnih leća. Ili, napravite sami. Preko tvrtke može biti dostupna i aplikacija ili mrežni alat koji vas može podsjetiti e -poštom ili tekstualnim porukama.
- Izbjegavajte dijeljenje kontaktnih leća sa svojim prijateljima. Nošenje tuđih kontakata povećat će mogućnost zaraze, osobito ako vaš prijatelj već ima bilo kakvo stanje oka ili iritaciju.
Korak 2. Iznesite svoje kontakte noću
Izbjegavajte spavanje u kontaktima bez obzira na to koliko ste umorni. Kad su vam oči zatvorene, suze ne mogu prenijeti odgovarajuću količinu kisika do vaših očiju. Nedostatak podmazivanja može uzrokovati male ogrebotine na rožnici što može uzrokovati infekciju i iritaciju.
Ako se to počne učestalo događati, razmislite o nabavci recepta za leće za noćenje ili za dugotrajno nošenje radi sigurnosti
Korak 3. Uklonite neugodne leće
Odmah izvadite razdražljive kontakte kako biste smanjili šanse da oštetite oči. Također, nakon uklanjanja, ne stavljajte ih natrag na oči sve dok ne posjetite optometrista. Iritacija ili ogrebotine na oku mogu dovesti do infekcije.
- Oči uvijek trebaju biti bistre i bijele. Odmah uklonite ako imate crvene ili svrbežne oči, nadutost ili oteklinu, zamućenje ili bol i nelagodu.
- Ako imate ove simptome, pokušajte se boriti protiv njih mazivim kapima posebno napravljenim za osobe koje nose kontaktne leće.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Prije stavljanja na oko provjerite oblik kontaktne leće. Dok je na prstu, pazite da oblik oblikuje slovo "U" kako ne biste stavili leću na oko iznutra.
- Trenutno stručnjaci za njegu oka tvrde da su dnevne leće za jednokratnu upotrebu najsigurniji mekani kontakt za oči.
- Zaštitite oči dok ste na suncu noseći sunčane naočale ili šešir.
- Pazite da vaše leće budu podmazane i ne dopustite da vrh bočice s otopinom dotakne prste, oči ili leće jer bi sve mogle kontaminirati otopinu.
