Grlobolja se smatra kroničnom ili trajnom ako se ne riješi u roku od dva tjedna. Grlobolja može biti neugodna, no rijetko je uzrokovana velikim medicinskim problemom. Poduzimanje koraka za liječenje upale grla kod kuće i posjet liječniku ako je potrebno mogu pomoći u rješavanju problema.
Koraci
1. dio od 3: Isprobavanje kućnih lijekova
Korak 1. Isperite grlo slanom vodom
Jednostavno grgljanje slanom vodom ponekad može ublažiti simptome grlobolje. Slana voda pomiješana s toplom vodom može biti umirujuća za stražnji dio grla.
- Pomiješajte šalicu mlake vode s otprilike žlicom soli. Umiješajte sol dok se ne otopi i voda izgleda mliječno.
- Isperite grlo slanom vodom oko 30 sekundi, a zatim pljunite u sudoper. Ponovite po potrebi dok simptomi potraju.
Korak 2. Uložite u ovlaživač zraka
Suhi zrak može biti uzrok kronične upale grla. Ako živite i spavate u suhom okruženju, grlo vam se može osušiti i postati bolno. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka i provjerite poboljšavaju li se simptomi.
- Ovlaživač zraka za hladni zrak možete kupiti na mreži ili u robnoj kući. Pokušajte ga koristiti u svom domu ili spavaćoj sobi za vlaženje toplog, suhog zraka.
- Također možete navlažiti prostim sjedenjem u parnoj kupaonici nekoliko minuta jednom dnevno. Provjerite dovodi li to do poboljšanja simptoma.
Korak 3. Isprobajte pastile
Pastile za grlo mogu se kupiti u većini ljekarni. Ovisno o vrsti, sadrže sastojke za utrnuće grla i ublažavanje boli. Ako vas grlobolja već neko vrijeme muči, razmislite o isprobavanju pastila.
- Pastile ne smijete davati maloj djeci jer predstavljaju opasnost od gušenja. Također, neki lijekovi sadržani u pastilama možda nisu zdravi za malu djecu.
- Pastile su najučinkovitije za blagu bol. Ako je vaša bol jaka ili imate druge simptome slične prehladi, isprobajte lijekove bez recepta za pastile.
Korak 4. Pijte puno tekućine
Ostanite hidrirani ako vas boli grlo. To može pomoći u ublažavanju simptoma grlobolje i spriječiti daljnje komplikacije.
- Odlučite se za visokokvalitetne tekućine. Idite na juhu od juhe, vodu i cijele sokove bez dodanog šećera. Previše slatki ili gazirani napici mogu dodatno nadražiti grlobolju.
- Ako grlobolju prati groznica, posebno morate piti vodu. Potreba za tekućinom raste kada je tijelo bolesno.
- Vrući čajevi, osobito oni s đumbirom i limunom, mogu biti posebno dobri za grlo. Pokušajte dodati med jer sadrži antibakterijske proizvode koji mogu ukloniti viruse koji uzrokuju upalu grla i druge simptome slične gripi i prehladi.
Korak 5. Odmor
Ako vas boli grlo, možda imate virus, prehladu ili gripu. Odmor u krevetu je važan. Izbjegavajte snažne tjelesne aktivnosti, poput vježbanja, i pokušajte više spavati. Ako je moguće, ostanite kod kuće iz škole ili s posla dok simptomi ne prođu.
2. dio od 3: Traženje medicinske njege
Korak 1. Isprobajte lijekove bez recepta
Grlobolja obično nije razlog za brigu. Većina grlobolja uzrokovana je blagim infekcijama koje će same proći. Kad se medicinski rješavate grlobolje, prvo se odlučite za lijekove bez recepta.
- Lijekovi protiv bolova, poput Tylenola i ibuprofena, mogu učinkovito liječiti bol koja prati grlobolju.
- Kronična grlobolja može biti uzrokovana zagušenjem, osobito ako je sezona alergija. Potražite dekongestiv ili sprej za nos. Koristite prema uputama i provjerite ima li razlike u pogledu boli i nelagode.
- Ako je grlobolja uzrokovana refluksom zbog gastrointestinalnih problema, antacid bez recepta mogao bi pomoći u ublažavanju simptoma.
Korak 2. Odlučite kada ćete posjetiti liječnika
Upala grla općenito bi se trebala očistiti sama od sebe. Ako grlobolja traje dulje od tri ili četiri tjedna, trebate se dogovoriti s liječnikom kako biste procijenili uzrok.
- Vaš će vas liječnik pitati o vašoj povijesti bolesti i načinu života. Određena kronična stanja, poput problema sa štitnjačom, kao i navike, poput pušenja, mogu dovesti do grlobolje. Kako biste se pripremili za termin, zapišite sve simptome koje imate, svoj opći način života i sva postojeća zdravstvena stanja.
- Vaš liječnik može propisati lijekove na dan vašeg pregleda ako može lako utvrditi što uzrokuje upalu grla. Međutim, ako je uzrok nejasan, bit će potrebno daljnje testiranje i moguća analiza krvi. Vaš liječnik može učiniti bris grla, gdje liječnik sterilnim brisom prelazi preko vašeg grla i šalje ga u laboratorij na testiranje. On ili ona mogu također kompletirati krvnu sliku ili alergijski test.
Korak 3. Pitajte o antibioticima
U liječenju grlobolje mogu biti potrebni antibiotici. Ako je grlobolja uzrokovana bakterijskom infekcijom, liječnik će vam vjerojatno propisati niz antibiotika.
- Penicilin, koji se uzima na usta pet do 10 dana, najčešći je ciklus liječenja antibioticima. Ako ste alergični na penicilin, vaš liječnik će možda morati pronaći alternativu.
- Uzmite cijeli niz lijekova, čak i kad se simptomi poboljšaju. Nemojte piti alkohol dok ste na antibioticima jer to umanjuje njihov učinak. Ako ste zaboravili uzeti dozu, nazovite svog liječnika ili ljekarnika i pitajte kako postupiti s lijekovima.
Korak 4. Isprobajte lijekove protiv gljivica
Drozd je gljivična infekcija na sluznici jezika i usta. Drozd se može pojaviti u djece i mladih odraslih osoba, obično ako imate oslabljen imunološki sustav zbog kroničnih zdravstvenih stanja. To može uzrokovati kroničnu grlobolju. Ako vaš liječnik osjeti da je grlobolja uzrokovana drozdom, mogao bi vam propisati lijekove protiv gljivica.
- Protugljivični lijekovi mogu se uzeti kao tablete, sprejevi, tekućine za ispiranje usta ili pastile. Vaš liječnik će odrediti najbolji oblik za vas.
- Obično je drozd popraćen bijelim čirevima u ustima i otežanim gutanjem. Liječnik obično može dijagnosticirati drozd pregledavanjem vaših usta. Međutim, možda će morati pogledati struganje usta pod mikroskopom kako bi potvrdili.
Korak 5. Prepoznajte kada je grlobolja znak ozbiljnijeg problema
Grlobolja je obično izlječiva i nije znak ozbiljne bolesti. Međutim, kronična grlobolja može ukazivati na nekoliko ozbiljnijih zdravstvenih komplikacija.
- Žlijezdana groznica, poznatija kao mono, virusna je infekcija sa simptomima koji mogu trajati i do šest mjeseci. Umor, groznica i drugi simptomi slični prehladi koji prate kroničnu upalu grla mogu značiti da imate mono.
- U rijetkim slučajevima, kronična grlobolja može biti znak različitih vrsta karcinoma usta. Zbog toga je važno da vas grlobolja koja traje duže od tri tjedna pregleda liječnik.
- Ako ste HIV pozitivni, morate što prije pregledati kroničnu upalu grla. To može biti znak ozbiljnog, moguće opasnog po život stanja.
- Ako su vam krajnici dovoljno veliki da se često inficiraju, liječnik vam može preporučiti tonzilektomiju za ispravljanje problema. To znači da će vam krajnici biti kirurški uklonjeni.
3. dio od 3: Promjena načina života
Korak 1. Ograničite izloženost duhanskom dimu
Duhanski dim jedan je od najvećih krivaca za kroničnu upalu grla. Dim cigareta dobro je poznat nadražaj očiju, nosa, usta i grla. Ako pušite ili živite s pušačem, ograničavanje izloženosti duhanu može pomoći u ublažavanju simptoma kronične grlobolje.
- Ako pušite, pokušajte smanjiti ili prestati. Ne samo da dim može izazvati ovakve iritacije, već može dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Razgovarajte sa svojim liječnikom o planiranju prestanka pušenja i razmislite o pridruživanju grupi za podršku, bilo putem interneta ili osobno.
- Ako živite s pušačem, pokušajte odvojiti njegovo pušenje od svog doma. Zatražite da se pušenje vrši vani na razumnoj udaljenosti od vašeg doma.
Korak 2. Smanjite naprezanje mišića u grlu
Mišići u grlu mogu biti napregnuti, kao i ruke i noge. Ako radite na poslu ili se bavite hobijima u kojima dugo vičete ili razgovarate, to može uzrokovati kroničnu upalu grla. Odvojite nekoliko glasnica i umanjite verbalnu komunikaciju nekoliko dana u tjednu. Također, nastojte ostati hidrirani tijekom dana ako morate često koristiti glas.
Korak 3. Identificirajte potencijalne alergene
Alergije mogu uzrokovati kroničnu grlobolju, osobito tijekom sezonskih promjena. Pokušajte identificirati sve moguće alergene i ograničiti njihovu izloženost.
- Ako vam grlobolja obično dolazi u određeno doba godine, možda ste alergični na nešto u zraku. Češći boravak može pomoći. Možda biste također željeli uložiti u lijekove za alergiju bez recepta.
- Ako niste sigurni što uzrokuje alergijsku reakciju, razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju na alergiju.
- Ako vam se grlobolja iznenada pojavila, razmislite o novim proizvodima koje koristite. Novi stomatološki proizvodi ili neobična hrana mogu biti potencijalni alergeni koji uzrokuju iritaciju grla. Prestanite koristiti i provjerite poboljšavaju li se simptomi.
