Temodar (generički naziv temozolomid) je lijek za kemoterapiju propisan za neke vrste tumora mozga. Ako uzimate ili ćete tek početi uzimati Temodar, možda znate da je jedna od najčešćih nuspojava zatvor - morate se naprezati radi pražnjenja crijeva ili imati manje od tri pražnjenja tjedno. Zatvor nije samo neugodan, već može i negativno utjecati na vaše cjelokupno zdravlje. Izbjegavajte zatvor dok uzimate Temodar promjenom prehrane i navika te primjenom lijekova uz pomoć svog liječnika ili tima za njegu.
Koraci
Metoda 1 od 2: Upravljanje prehranom i navikama
Korak 1. Ostanite hidrirani
Pitka voda (i druge tekućine bez kofeina) vrlo je važna kako bi se izbjegao zatvor. Osim ako vam je liječnik rekao da ograničite unos tekućine, redovito dnevno pijte 8-12 šalica tekućine poput vode, čaja bez kofeina, tople limunade ili soka od šljiva. Voda također može pomoći u ispiranju viška toksina iz kemoterapije.
- Pokušajte popiti 2-3 litre tekućine svaka 24 sata.
- Kofein, poput kave i čaja, može djelovati poput diuretika i povećati broj mokrenja. To može pridonijeti dehidraciji i općenito bi se trebalo izbjegavati dok ste u zatvoru.
Korak 2. Jedite hranu bogatu vlaknima
Prije dramatičnih promjena u prehrani uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili timom za rak. Međutim, preporučuje se poboljšati prehranu, a ne uzimati puno vitamina i dodataka. Ako je potrebno, povećajte unos vlakana. Dnevno biste trebali unositi 25-30 grama vlakana iz hrane. Mnogi ljudi ne ispunjavaju taj zahtjev. Malo je vjerojatno da ćete premašiti 30 grama vlakana, ali pokušajte ne pratiti vlakana i težiti tom rasponu. Žitarice od cjelovitog zrna, zob, grah, leća, orasi, sjemenke i cijelo voće i povrće dobri su izvori vlakana.
- Pijte 8 unci ili više tekućine ako jedete puno vlakana ili uzmete dodatak prehrani, i ostanite hidrirani. Zatvor možete pogoršati ako povećate vlakna, ali ne pijete dovoljno vode.
- Vlakna su vrlo zasićena pa svakako unesite dnevne kalorije koje su vam potrebne ako vas brine mršavljenje.
- Postepeno dodajte vlakna u prehranu kako bi se vaše tijelo naviklo. U protivnom biste mogli osjetiti nadutost ili plinove.
- Za doručak probajte žitarice bogate vlaknima i pločice (mekinje, zob i lan), svježe i sušeno voće te bagele i zob od cjelovitih žitarica.
- Za ručak i večeru pojedite kruh od cjelovitih žitarica i tjesteninu bogatu vlaknima, smeđu rižu, kvinoju, grah i orahe, povrće, lisnato zelje i voće.
- Ako je teško postići zahtjeve za vlaknima, može se dodati dodatak vlaknima. O tome razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak 3. Povećajte unos magnezija
Raspravite sa svojim timom za njegu je li dodavanje visokokvalitetnog dodatka magnezija dobar izbor za vas. Magnezij poput magnezijevog citrata može pomoći kod zatvora. Počnite s niskom dozom i upotrijebite najmanju učinkovitu dozu kako biste izbjegli proljev.
Namirnice bogate magnezijem uključuju: orašaste plodove (bademi, indijski orasi, kikiriki), špinat, crni grah, avokado, grah, brokulu, mrkvu, bananu, jabuku, grožđice, kruh i žitarice od cjelovitog zrna pšenice, mlijeko i sojino mlijeko, jogurt, edamame, smeđe riža, losos, morska ploška, pileća prsa i goveđe mljeveno meso. Dobijte magnezij iz hrane
Korak 4. Polako integrirajte hranu koja može uzrokovati stvaranje plinova
Vjerojatno ćete se osjećati bolje i poboljšati zatvor ako polako unosite novu hranu i ograničite hranu koja bi mogla uzrokovati plinove u ranim fazama promjene prehrane. Međutim, kad se vaše tijelo prilagodi povećanom sadržaju vlakana i novoj hrani, nećete morati brinuti da ćete postati plinoviti. Grah, brokula, prokulica, kupus, cvjetača, luk i zelena salata povrće će vas najvjerojatnije zagrijati, pa ih polako integrirajte i isprva ograničite obroke. Izbjegavajte gazirana i gazirana pića.
Nemojte žvakati žvaku. Pijte ravno iz čaše umjesto slamke. Ne govorite puno dok jedete. Ove male promjene pomoći će smanjiti količinu zraka koju gutate
Korak 5. Dodajte 20-30 minuta vježbe svom danu
Sjedeći posao i način života mogu pogoršati zatvor. Možda se ne osjećate najbolje, ali dodajte malo lagane vježbe u svoju dnevnu rutinu kako biste smanjili zatvor. Hodajte, lagano trčite, koristite elipsu, plešite - radite sve što vam se sviđa kako biste pokrenuli sebe i crijeva.
Metoda 2 od 2: Traženje liječničkog liječenja
Korak 1. Isprobajte omekšivač stolice bez recepta
Ponekad, upotreba omekšivača stolice uz pravilnu prehranu može spriječiti zatvor. Postoje brojni omekšivači stolice koje možete nabaviti bez recepta u lokalnoj ljekarni. Probajte Colace (dokusat natrij), sennu (Senokot), bisakodil (Dulcolax, Correctol i više), magnezijevo mlijeko (magnezijev hidroksid), MiraLAX ili Metamucil.
Prije nego počnete uzimati OTC lijekove, posavjetujte se sa svojim timom za liječenje raka kako biste bili sigurni da neće ometati vaše druge lijekove ili zdravstvene potrebe
Korak 2. Potražite recept za laksativ
Ponekad ćete na Temodaru ili drugim lijekovima jednostavno morati biti na propisanom laksativu. Postoji mnogo različitih vrsta laksativa koji djeluju na različite načine. Laksativi koji stvaraju masu poput psylliuma, polikarbofila ili metilceluloze često se prvo propisuju za blagi zatvor; uz njih se može propisati dokusat kako bi se spriječilo naprezanje.
- Ako gornji laksativi ne pomognu, liječnik vam može propisati nešto poput glicerina, polietilen glikola, laktuloze ili sorbitola. Metoklopramid je druga vrsta laksativa koja se može koristiti kada kemoterapijska sredstva uzrokuju zatvor.
- Laksativi dolaze u mnogim oblicima, poput pilula, supozitorija i klistira. Vaš tim za njegu može vam pomoći da odlučite koji je najbolji lijek za uzimanje, po kojem rasporedu se uzimati i u kojem bi obliku trebao biti za vaše posebne potrebe.
Korak 3. Točno slijedite svoj „program crijeva“
Vaš tim za liječenje raka, ako je potrebno, propisat će vam program crijeva za sprječavanje ili liječenje vašeg zatvora dok uzimate Temodar. Ovisno o vašim prethodnim navikama crijeva, možda će htjeti da počnete uzimati lijekove za zatvor prije nego počnete uzimati Temodar. Možda ćete jednom ili dva puta dnevno morati uzeti omekšivač stolice ili neki drugi lijek. Slijedite sve upute o tome kada i kako uzimati lijekove i pažljivo slijedite program crijeva.
Korak 4. Obratite se svom liječniku ako niste praznili crijeva više od 3 dana
Ako vaš zatvor potraje unatoč svim vašim naporima i prošlo je 3 dana ili duže od zadnjeg pražnjenja, posjetite liječnika. Mogu vam propisati snažan laksativ ili ponuditi druge savjete o rješavanju problema. Također potražite hitnu medicinsku pomoć ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Groznica od 104 ° F (40 ° C) ili veća
- Ne možete propustiti plinove, imate bolove u trbuhu ili imate mučninu ili povraćanje zbog zatvora
- Želudac vam je napet ili tvrd kad ga pritisnete ili se osjeća otečenim
