Ako pomislite da možda imate mentalnu bolest, možda ćete se osjećati uplašeno, posramljeno, slabo ili sami. Mentalne bolesti su česte i niste jedina osoba koja se bori s njima. Traženje pomoći psihijatrijskom procjenom ne čini vas slabima. To pokazuje da ste snažni i spremni poduzeti korake za poboljšanje kvalitete života. Tijekom psihijatrijske procjene razgovarat ćete sa stručnjakom za mentalno zdravlje, iznijeti detalje o svom životu i zajedno sa svojim liječnikom sastaviti plan liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Traženje pomoći
Korak 1. Razgovarajte o svojoj odluci s nekim kome vjerujete
Ako mislite da želite dobiti psihijatrijsku procjenu, pokušajte razgovarati s nekim kome vjerujete. To može biti član obitelji, prijatelj, suradnik, liječnik, učitelj ili vjerski vođa. Donošenje odluke od nekoga kome vjerujete može vam pomoći.
- Na primjer, mogli biste reći: "Nisam se osjećao najbolje. Mislim da možda imam psihičku bolest i želim biti podvrgnut procjeni. Što mislite o tome?"
- Ako mislite da biste se trebali testirati, ne dopustite da vas ljudi obeshrabre. Vaše mentalno zdravlje i dobrobit su na prvom mjestu.
Korak 2. Za procjenu se obratite ovlaštenom stručnjaku za mentalno zdravlje
Liječnici opće prakse ne mogu obavljati psihijatrijske procjene ili testove. Morate posjetiti licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje, poput psihologa, psihijatra, licenciranog socijalnog radnika, licenciranog profesionalnog savjetnika (LPC) ili licenciranog savjetnika za mentalno zdravlje (LMHC).
- Od svog liječnika možete dobiti uputnicu za stručnjaka za mentalno zdravlje. Možda biste također htjeli potražiti stručnjake za mentalno zdravlje u svom području.
- Vaše osiguravajuće društvo može vam pomoći da pronađete stručnjaka u vašem području koji pokriva vaše osiguranje.
- Imat ćete bolji ishod liječenja ako pronađete terapeuta kojem vjerujete i s kojim ćete se osjećati ugodno.
Korak 3. Prestanite se osjećati kao da s vama nešto nije u redu
Ako pomislite da vam je potrebna skrb o mentalnom zdravlju, možete se osjećati kao da nešto nije u redu ili da ste slomljeni. Možda mislite da ste jedini koji ima ovu bolest i da će vas smatrati čudnim i drugačijim. Ovo nije istina. Ne biste se trebali uzrujavati zbog potrebe za pomoći. Dobivanje pomoći važno je kako biste mogli primiti potreban tretman.
- Mnogi uobičajeni problemi, poput depresije, pogoršavaju se osjećajem same. Mnogi su ovakvi problemi vrlo česti, pa niste sami. Ljudi koji su patili od istog problema mogu vam pomoći razumjeti ga i nositi se s njim.
- 1 od 25 odraslih osoba koje žive u Sjedinjenim Državama ima tešku mentalnu bolest koja ometa njihovu sposobnost funkcioniranja. 1 od 6 odraslih osoba u Sjedinjenim Državama uzima neki oblik psihijatrijskih lijekova.
Korak 4. Izbjegavajte pokušaje čitanja o testovima ili procjenama na internetu
Profesionalne psihijatrijske procjene i testovi nemaju namjeru imati točne i pogrešne odgovore. Ne postoji način učenja za njih. Kako biste bili sigurni da ste ispravno dijagnosticirani, poduzmite samo procjenu koju provodi stručnjak za mentalno zdravlje. Tada će stručnjak za mentalno zdravlje točno odrediti vaše stanje i izraditi plan liječenja.
Mnogi neprofesionalni testovi koji nisu znanstveno utemeljeni dostupni su na internetu, ali ne biste ih trebali pogledati. Oni mogu iskriviti vaše rezultate i uzrokovati pogrešnu dijagnozu ili učiniti da mislite da imate više problema nego vi
Korak 5. Nemojte se bojati psihijatrijske procjene
Iako riječi "psihijatrijska procjena" mogu zvučati zastrašujuće, nema se čega bojati. Psihijatrijska procjena i testiranje mogu vam pomoći da postavite ispravnu dijagnozu kako biste mogli dobiti liječenje i ublažiti sve negativne simptome ili komplikacije povezane s vašim stanjem.
Korak 6. Saznajte o različitim mentalnim stanjima
Ako mislite da možda imate mentalnu bolest, možda biste htjeli saznati više o njima. To vam može pomoći da steknete predodžbu o tome što bi potencijalno mogao biti vaš problem. Knjige o različitim uvjetima možete provjeriti u lokalnoj knjižnici ili možete pretraživati na internetu. Postoje mnoge ugledne web stranice o mentalnim bolestima, ali nemojte sami sebi postavljati dijagnozu. Zapamtite, potreban vam je stručnjak za mentalno zdravlje koji će vam postaviti dijagnozu.
- Dobro pravilo je osigurati da je dotično stanje navedeno u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje. U protivnom, uvjet možda neće biti legitiman.
- Ljudi s emocionalnim stanjima reagiraju na situacije na tako ekstremne načine da pogoršavaju stvari.
- Poremećaji u razvoju rješavaju poteškoće koje sprječavaju normalan mentalni rast.
- Fiziološki problemi nastaju kada postoji problem s mozgom koji je uzrokovan fizičkim problemima s živcima ili mišićima.
Metoda 2 od 4: Provođenje ocjenjivanja i ispitivanja
Korak 1. Prođite testove na temelju vaših simptoma
Psihološki i psihijatrijski testovi slični su medicinskim testovima po tome što liječnik ili stručnjak za mentalno zdravlje pregledavaju vaše simptome i naručuju testiranje kako bi razumjeli temeljni uzrok. Ovi testovi mogu provjeriti određene karakterne osobine, razvojne probleme, emocionalne poremećaje ili tjelesne probleme.
Na primjer, ako dijete ima poteškoća u školi, može se testirati na poteškoće u učenju. Osoba koja se osjeća pospano, letargično ili kao da ne može ustati iz kreveta može biti testirana na emocionalne poremećaje
Korak 2. Odgovorite na upitnik ili kontrolni popis
Mnogi psihološki testovi formalni su upitnici i kontrolni popisi koji sadrže standardizirana pitanja. Općenito, vaši se odgovori rangiraju i dobivaju bodove. Ova ocjena korelira s potencijalnim psihološkim problemom ili temeljnom karakternom osobinom.
- Ovi se upitnici općenito pitaju o tome kako se osjećate, primjerice ako se često osjećate tužno, beznadno ili nervozno. Također vas mogu pitati o vašim emocionalnim odgovorima na stvari, primjerice ako ste ljuti ili uznemireni kad se stvari dogode, i vašim obrascima spavanja.
- Budite vrlo otvoreni i iskreni kada odgovarate na ova pitanja. To će omogućiti stručnjaku za mentalno zdravlje da vam postavi točnu dijagnozu, ali i da nauči koji bi bio najbolji tijek liječenja na temelju vašeg željenog ishoda.
Korak 3. Navedite sve zdravstvene podatke
Tijekom vaše procjene, stručnjak za mentalno zdravlje će možda htjeti saznati više o vašem zdravlju. To može uključivati sve bolesti ili probleme koje ste imali u prošlosti, sve tretmane koje ste prošli i sve trenutne lijekove koje uzimate.
- Na primjer, možda će vas pitati o mnogim različitim poremećajima, uključujući veliki depresivni poremećaj, bipolarni poremećaj, shizofreniju, bilo koju vrstu psihoze, anksiozne poremećaje, suicidalne/umorne misli, ADHD i poremećaje upotrebe tvari. Također vas mogu pitati o vašem seksualnom životu i bilo kojim spolno prenosivim bolestima, vašoj povijesti bolesti te povijesti zlostavljanja ili traume.
- Ponekad tjelesni poremećaji ili zlouporaba opojnih tvari mogu oponašati psihijatrijske bolesti. Na primjer, ako imate nekontroliranu astmu, to može izazvati vašu tjeskobu.
Metoda 3 od 4: Razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje
Korak 1. Idite na razgovor
Mnoge psihijatrijske procjene najprije zahtijevaju klinički razgovor, gdje specijalist za mentalno zdravlje razgovara s vama. Pitat će vas o vašim brigama, zašto mislite da vam je potrebna procjena i što se s vama događa. Također vas mogu pitati o vašoj obiteljskoj povijesti. Na temelju vašeg razgovora, stručnjak za mentalno zdravlje odlučuje koje će daljnje procjene biti potrebne.
Stručnjak za mentalno zdravlje pomno će vas promatrati, uključujući i govor vašeg tijela i ono što govorite
Korak 2. Neka stručnjaci za mentalno zdravlje intervjuiraju vaše najbliže
Osim intervjua, stručnjak za mentalno zdravlje može zatražiti i intervju s ljudima koji su vam bliski. Možda će htjeti razgovarati s članovima obitelji, prijateljima, suradnicima ili drugima s kojima ste u interakciji.
Za razgovor s drugima potreban je vaš pisani pristanak. Ne mogu intervjuirati nekoga bez vašeg dopuštenja
Korak 3. Budite spremni razgovarati o svojim odnosima
Još jedna stvar o kojoj se često raspravlja tijekom psihijatrijske procjene je vaš društveni život i odnosi. To može uključivati odnose s vašom obitelji, partnerima, djecom ili prijateljima. Također vas mogu pitati o vašoj interakciji s ljudima na poslu ili u društvenim okruženjima.
- Mogu vas pitati o vašim društvenim navikama, primjerice koliko često izlazite, gdje idete kad izlazite i kojim se društvenim aktivnostima bavite.
- Pričat ćete i dosta o svom djetinjstvu, uključujući svoju podrijetlu i dinamiku tih odnosa.
Korak 4. Podijelite samo ono što vam je ugodno
Iako je važno biti otvoren i pošten tijekom procjene kako biste mogli postaviti pravu dijagnozu, možda niste spremni govoriti o nekim stvarima. To je u redu. Svome stručnjaku za mentalno zdravlje možete reći da niste spremni razgovarati o određenim stvarima, ali budite iskreni u pogledu onoga što možete.
- Ako trebate, možete povesti prijatelja ili člana obitelji da vas podrže ako mislite da vam je to potrebno za raspravu o teškim stvarima.
- Bolje je biti nejasan i govoriti istinu nego lagati. Na primjer, možete potvrditi da ste zlostavljali kao dijete, ali odbijate daljnju raspravu o tome. Ovo je idealnije od odbijanja odgovora na pitanje ili poricanja da se bilo što dogodilo.
Metoda 4 od 4: Određivanje vaših sljedećih koraka
Korak 1. Odlučite se o planu liječenja
Nakon pregleda, vi i vaš stručnjak za mentalno zdravlje odredit ćete najbolji tijek liječenja. To može uključivati psihoterapiju, terapiju razgovorom, uzimanje lijekova ili promjenu nekih vaših okolnosti. Imate pravo liječniku dati svoj doprinos, a imate i pravo postavljati pitanja.
Možda ćete biti upućeni na liječenje višestrukim stručnjacima za mentalno zdravlje. Ako vam je potrebna psihoterapija ili terapija razgovora, možete otići do terapeuta, psihologa ili licenciranog socijalnog radnika. Ako trebate lijekove, propisat će ih psihijatar
Korak 2. Zatražite drugo mišljenje ako niste zadovoljni
Nisu svi stručnjaci za mentalno zdravlje i centri za liječenje isti. Morate biti sposobni vjerovati ljudima koji vas liječe. Ako vam se ne sviđa profesionalac ili procjena, sasvim je u redu pronaći drugu. Ovo je važan tretman i morate se osjećati ugodno.
Korak 3. Pronađite sustav podrške
Ako vam je upravo dijagnosticirana mentalna bolest i započinjete liječenje, trebali biste pronaći ljude u svom životu koji će vam pružiti podršku. Ovo može biti zastrašujuće i zbunjujuće vrijeme u vašem životu i ne biste to trebali učiniti sami. Odaberite ljude kojima možete vjerovati ili na koje možete računati da će vam pomoći.
- Razmislite o tome da pitate pouzdanog člana obitelji, prijatelja, kolegu ili susjeda. Ako vam još nije ugodno razgovarati s bilo kim u stvarnom životu, pronađite terapeuta s kojim možete razgovarati.
- Grupe za podršku u svom području također možete pronaći putem Nacionalnog saveza za mentalne bolesti (NAMI) ili u lokalnim ustanovama za liječenje.
Korak 4. Prihvatite da ne postoji trenutni lijek
Liječenje mentalnih bolesti može biti dug i težak put. Oporavak i napredak zahtijevaju vrijeme. Ponekad ćete se osjećati gore prije nego što se osjećate bolje. To je zbog teškog procesa psihoterapije, kao i prirode pokušaja i pogrešaka psihofarmakologije. Dajte sve od sebe da budete strpljivi, vjerujte svojim pružateljima lijekova, posvetite se njihovim preporukama za liječenje na duže vrijeme i pustite da proces funkcionira.
