Svatko se u jednom ili drugom trenutku zabrine zbog svog tjelesnog mirisa. Tko nije napravio suptilnu provjeru pazuha? Srećom, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste postali higijenski i zauvijek uklonili miris tijela.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pronalaženje brzog oslobađanja od mirisa
Korak 1. Operite tijelo
Ako vam se učini da ste pomalo smrdljivi, uskočite pod tuš ako imate vremena. Miris tijela stvaraju bakterije koje izazivaju vaš miris, pa ispiranje tijela (a posebno dijela koji najgore miriše) može pomoći da se brzo riješite mirisa. Međutim, važno je koristiti sapun ili antibakterijski deterdžent prilikom pranja, nego samo ispiranje vodom.
Dok se tuširate, obavezno upotrijebite sapun za čišćenje kako biste pjeničili pazuhe, prepone i stopala, zajedno sa svim drugim problematičnim područjima koja možda imate
Korak 2. Nanesite antiperspirant bez recepta
Antiperspiranti tvore blok pomoću određenih kemikalija (poput aluminija) protiv znojenja i znojenja, što pomaže u uklanjanju tjelesnog mirisa. Mnogi od ovih antiperspiranata traju cijeli dan, ali možda ćete se morati ponovno prijaviti, pogotovo ako ste radili nešto poput vježbanja.
- Za razliku od dezodoransa, antiperspiranti zapravo uklanjaju znoj, dok dezodorans jednostavno prikriva miris.
- Dosta se govorilo o tome uzrokuju li antiperspiranti koji sadrže aluminij rak dojke ili Alzheimerovu bolest, ali medicinska istraživanja nikada nisu na odgovarajući način dokazala vezu između to dvoje (ili između raka dojke i parabena) pa bi trebala biti sigurna za upotrebu.
Korak 3. Upotrijebite dezodorans za brzo prikrivanje tjelesnog mirisa
Znojenje nije loše za vas (osim ako nije prekomjerno i ne ukazuje na veći problem) pa ga ne želite potpuno ukloniti. Znojenje služi vrlo korisno za hlađenje tijela, ali možete upravljati znojenjem tako da se to ne dogodi u neprikladno vrijeme. Dezodorans prikriva miris ili ga potpuno uklanja, a da se pritom ne riješi vlage.
Neki dezodoransi traju duže od drugih. Ako tražite brzo rješenje za probleme s mirisom tijela, nanesite bilo koji dezodorans koji nađete. Ako želite ostati svježe mirisati dulje vrijeme, razmislite o ulaganju u kvalitetan dezodorans
Korak 4. Upotrijebite smjesu vodikovog peroksida
Ako ste kod kuće i nemate pri ruci dezodorans ili antiperspirant, pokušajte pomiješati jednu žličicu 3% vodikovog peroksida s jednom šalicom vode.
Pomiješajte smjesu, a zatim umočite krpu za ispiranje u otopinu. Utrljajte mokru krpu ispod pazuha kako biste ublažili bilo kakav miris tijela
Korak 5. Utrljajte dezinfekcijsko sredstvo za ruke na pazuhe
Ako ste na jako uskom mjestu i trebate ukloniti miris tijela što je brže moguće, možete se riješiti mirisa sredstvom za dezinfekciju ruku. Da biste koristili dezinfekcijsko sredstvo za ruke kao ublažavanje tjelesnog mirisa:
Ubrizgajte malu količinu sredstva za dezinfekciju ruku u ruku. Rukom utrljajte dezinfekcijsko sredstvo na pazuhe. Sredstvo za dezinfekciju pomoći će u borbi protiv bakterija koje uzrokuju miris
Korak 6. Koristite papir za brisanje uljem
Ako se jako znojite i bojite se da biste mogli osjetiti miris, obrišite znoj brisačem ulja. Ovi papiri vrlo učinkovito upijaju vlagu, pa trljajte jedan od papira ispod pazuha (ili bilo gdje drugdje gdje se znojite) kako biste spriječili da počnete mirisati.
Korak 7. Utrljajte kamen stipke na područje koje emitira miris
Stipsa je mineral koji sadrži svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv bakterija koje stvaraju tjelesni miris. Da biste upotrijebili kamen od stipsa, trljajte ga po pazuhu na isti način na koji biste nanijeli dezodorans.
Ako se znojite, razmislite o pranju kamena nakon što ste ga nanijeli na kožu
Korak 8. Utrljajte blato na najsmrdonosnija područja tijela
Ako ste u prirodi i nemate pri ruci dezodorans ili sredstvo protiv znojenja, pokušajte utrljati malo blata na pazuhe ili stopala i pustiti da se blato osuši. Nakon što se osuši, operite je. Svrha ovoga je osušiti i ukloniti svu mrtvu kožu i stari znoj koji bi mogli uzrokovati miris vašeg tijela, na isti način na koji djeluje maska od blata.
Korak 9. Problematična područja poprskajte octom
Ako radije ne biste koristili proizvode kupljene u trgovini, pokušajte koristiti neke prirodne lijekove za brzo rješavanje problema s mirisom tijela. Ocat je prirodni antiseptik koji može pomoći u ubijanju bakterija ili gljivica u vašim problematičnim područjima (poput stopala ili pazuha). Na ta područja poprskajte malo bijelog ili jabukovača, a zatim obrišite kožu.
- Također možete razrijediti votku s vodom i poprskati je ispod pazuha. Joan Rivers ovo je slavno opisala kao "stari brodvejski trik" koji i sama koristi.
- Ako vam ocat nije nešto što želite, možete isprobati druge prirodne sterilizatore poput ulja čajevca ili hamamelisa, a oba imaju sličan učinak kao i ocat.
Korak 10. Koristite razrijeđeni sok od limuna
Smatra se da je limunov sok prirodno antibakterijsko i antigljivično sredstvo. Zbog toga se može koristiti za brzo ublažavanje tjelesnih mirisa. Za nanošenje limunovog soka na pazuhe ili stopala možete sipati limunov sok na čistu krpu ili utrljati narezani limun na problematično područje.
- Međutim, možda ćete morati eksperimentirati s količinom limunovog soka koji ste stavili na kožu. Sok od limuna vrlo je kiseo, što znači da može izazvati iritaciju vaše kože. Ako ustanovite da je to slučaj, isperite limunov sok i pričekajte nekoliko sati prije nego što nanesete manju količinu limunovog soka na to područje.
- Također možete pokušati razrijediti limunov sok vodom.
Postići
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Hoće li vas dezodorans ili antiperspirant spriječiti da se znojite?
Samo dezodorans
Pokušajte ponovno! Dezodorans vas neće spriječiti u znojenju. Kao što naziv implicira, dezodoransi jednostavno maskiraju ili smanjuju tjelesni miris bez uklanjanja znoja. Odaberite drugi odgovor!
Samo antiperspirant
Lijepo! Ako se pokušavate ne znojiti, nanesite antiperspirant. Koriste kemikalije poput aluminija kako bi vam blokirale znojne žlijezde i spriječile znojenje. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Ili dezodorans ili antiperspirant
Zatvoriti! Mnoge stvari koje se prodaju kao dezodoransi ili antiperspiranti sadrže obje stvari. Međutim, kad ste odvojeni, samo jedan od njih sprječava znojenje. Postoji bolja opcija!
Ni dezodorans ni antiperspirant
Ne! Postoji način da se spriječite znojenje pomoću dezodoransa ili sredstva protiv znojenja. Trik je u tome da znate koji će vam pomoći spriječiti znojenje. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Prakticiranje dobre higijene za uklanjanje tjelesnih mirisa
Korak 1. Redovito se tuširajte.
Kao što je gore spomenuto, tuširanje može pomoći da se brzo riješite tjelesnog mirisa. Svakodnevno tuširanje i pjenjenje problematičnih područja može vam pomoći da se osjećate čisto i svježe dok obavljate dnevne aktivnosti. Kad se tuširate:
Koristite piling nekoliko puta tjedno. To može pomoći u ispiranju prljavštine, mrtve kože i bakterija, a sve to može imati ulogu u stvaranju tjelesnog mirisa. Piling možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili možete napraviti vlastiti prirodni piling
Korak 2. Neka vam koža bude suha
Bakterije poput okruženja s puno vlage, hrane za jelo, topline i odgovarajuće razine pH i koncentracije natrija, a sve se to može naći u naborima vlažne kože. Zbog toga je važno osušiti kožu kad god postane vlažna, bilo da je to zbog tuširanja ili znojenja.
- Za brisanje znoja i ostale vlage upotrijebite ručnike ili papir za brisanje ulja.
- Nakon tuširanja razmislite o nanošenju pudera na područja poput pazuha kako biste se borili protiv vlage.
- Ako ste vježbali ili obavljali neku drugu aktivnost pri kojoj se obilno znojite, nakon toga promijenite odjeću kako biste ostali svježi i suhi.
Korak 3. Redovito brijete pazuhe
To se može odnositi i na muškarce i na žene, iako žene češće brije pazuhe. Uklanjanje dlačica na pazuhu može vam pomoći smanjiti količinu tjelesnog mirisa jer kosa lako upija mirise; ako imate manje kose, bit će manje šanse da se miris tijela upije.
Korak 4. Nosite prozračne tkanine
Postoje određeni sintetički materijali koji ne dišu dobro, osim ako nisu posebno dizajnirani za tu svrhu (poput mješavina poliestera). Ako ste jako zabrinuti zbog tjelesnih mirisa, nosite tkanine poput pamuka, vune ili svile jer upijaju vlagu i imaju bolje disanje, što znači da ćete se najvjerojatnije manje znojiti i stvoriti manje tjelesnog mirisa.
Ispod odjeće možete nositi pamučnu ili svilenu potkošulju kako biste upili znoj i vlagu tijela kako se vaš tjelesni miris ne bi upio u vanjske slojeve odjeće
Korak 5. Redovito perite odjeću
Kao što je gore spomenuto, miris tijela može prodrijeti u vašu odjeću. Ako se jako znojite u košulji i dopustite da se košulja osuši, a da je ne operete, velika je vjerojatnost da će ta majica sljedeći dan loše mirisati. Pokušajte oprati odjeću svaki put kada se znojite u njoj kako biste zadržali miris i sebe, a i sebe. Postići
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Ako vas brine miris tijela, trebali biste izbjegavati nošenje koje tkanine?
Pamuk
Ne! Pamuk je prirodna tkanina koja jako diše. Stoga je izvrstan izbor za nošenje ako ste zabrinuti zbog mirisa tijela. Pokušajte s drugim odgovorom…
Svila
Nije nužno! Svila jako dobro diše pa će vam pomoći umanjiti miris tijela. Zapravo, sve prirodne tkanine imaju tendenciju disanja. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Poliester
Točno! Poliester je sintetička tkanina, što znači da sam po sebi neće disati kao prirodne tkanine poput pamuka ili svile. Ako želite nositi poliester, pokušajte uz njega nositi svilenu ili pamučnu potkošulju ili potražite mješavinu poliestera posebno dizajniranu za prozračivanje. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Promjene načina života za uklanjanje mirisa
Korak 1. Pokušajte se hraniti zdravo
Ono što jedete može utjecati na vaš miris. Ako imate problema s mirisom tijela, pokušajte se kloniti određene hrane, uključujući nezdravu hranu, i povećajte unos drugih. Ove namirnice uključuju:
- Namirnice koje treba izbjegavati: velike količine crvenog mesa, češnjaka i luka, začinjena hrana i jako prerađena hrana koja sadrži velike količine šećera. Sve ove namirnice mogu pogoršati miris vašeg tijela. Također biste trebali izbjegavati pića s kofeinom jer mogu pojačati miris tijela.
- Neka hrana do jesti: lisnato povrće, cjelovite žitarice, sirove orašaste plodove i sjemenke, zdrava ulja (maslinovo ulje, losos, avokado itd.) i fitonutrijente koji čiste vašu nutrinu (poput peršina, cilantra, celera, mente, kadulje, ružmarina, majčine dušice, i origano.
Korak 2. Promicanje zdravlja crijeva
Neki intenzivni slučajevi tjelesnog mirisa mogu biti uzrokovani problemom s crijevima. Vaša crijeva možda neće moći u potpunosti probaviti određenu hranu, što zauzvrat može dovesti do povećanja tjelesnog mirisa. Možete pokušati poboljšati zdravlje crijeva kod kuće, ali ako to i dalje bude problem, trebate potražiti pomoć liječnika. Načini za poboljšanje zdravlja crijeva uključuju:
- Uzimanje probiotičkog dodatka za poboljšanje kvalitete crijevne flore.
- Uzimanje probavnih enzima uz obroke ili uzimanje jabučnog octa koji će vam pomoći u probavi.
Korak 3. Uzmite dodatak pšenične trave ili klorofila
Smatra se da dodaci klorofila djeluju kao prirodni dezodoransi, koji vam mogu pomoći da ne smrdite tijekom dana. Dodajte dodatak klorofila svom normalnom režimu vitamina.
Korak 4. Uklonite stres
Stres stimulira apokrine žlijezde, koje su vrsta žlijezda koje uzrokuju tjelesni miris. To znači da ćete, kad ste tjeskobni ili ljuti i pod stresom, osjetiti veći miris tijela.
- Meditacija može pomoći smanjiti stres koji osjećate. Meditirajte 15 minuta svaki dan i možda ćete otkriti da je vaš stres sve podnošljiviji (i stoga ćete bolje mirisati).
- Joga je još jedan dobar način za smanjenje stresa.
Korak 5. Pokušajte detoksikaciju
Iako postoji malo znanstvenih dokaza koji podupiru ljekovita svojstva čišćenja, mnogi ljudi prijavljuju pozitivna iskustva iz procesa. Čišćenje tijela, osobito ako problem s mirisom tijela dolazi iz crijeva ili hrane koju ste jeli, može pomoći u smanjenju tjelesnog mirisa i postaviti vas na put prema mirisu čistog i svježeg.
- Postoji mnogo različitih vrsta detoksikacija, pa planirajte razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što pokušate, posebno jedno od rigoroznijih čišćenja. To je osobito važno učiniti ako imate zdravstveno stanje.
- Neki tvrde da biste mogli dobiti još više od detoksikacije ako uključite parnu ili infracrvenu saunu, iako to još nije znanstveno potvrđeno. Pokušajte koristiti saunu 2-3 puta tjedno kako biste pomogli detoksikaciji i smanjili miris tijela.
Korak 6. Ostanite hidrirani
Pijenje puno tekućine tijekom dana može pomoći ispiranju toksina iz vašeg tijela. To može pomoći u promicanju dobrog zdravlja crijeva, što vas zauzvrat može učiniti manje smrdljivim.
- Prosječnoj odrasloj ženi općenito je potrebno 2,2 litre vode, dok prosječnom odraslom muškarcu općenito trebaju 3 litre vode.
- Neki su ljudi također imali pozitivna iskustva pijući toplu vodu s iscijeđenim sokom od limuna kako bi hidratizirali i detoksicirali.
Korak 7. Redovito vježbajte
Iako ovo može zvučati kontraintuitivno, jer se od tjelovježbe oznojite, puno tjelesnih vježbi zapravo može dugoročno pomoći u borbi protiv mirisa tijela. Vježbanje vam može pomoći da znojite toksine koji su se nakupili u vašem tijelu i koji potencijalno mogu uzrokovati miris tijela.
No, svakako se istuširajte nakon vježbanja i temeljito osušite, kao što je gore spomenuto
Korak 8. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako je miris tijela trajan problem
Ako ste isprobali gore navedene korake i čini se da ništa ne uklanja vaš tjelesni miris, možda imate zdravstveno stanje koje uzrokuje miris. Idite liječniku ili dermatologu kako biste razgovarali o svom mirisu tijela i dobili dijagnozu. Možda će vam biti dijagnosticirana bromhidroza, stanje koje uzrokuje da ljudi imaju pretjeran miris tijela
- Liječnici mogu propisati antiperspirante na razini recepta. To može uzrokovati iritaciju kože, stoga se pobrinite da ga koristite samo ako imate stvarni medicinski problem (poput bromhidroze ili hiperhidroze).
- Botox također može blokirati znojne žlijezde i ukloniti znojenje. Opet, ne želite to učiniti ako nemate stvarni medicinski problem, jer je to i skupo i bolno. Učinci mogu trajati samo nekoliko mjeseci i nisu uvijek dugoročno rješenje.
Postići
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Koju hranu možete jesti kako biste umanjili miris tijela?
Losos
Apsolutno! Losos je dobar izvor proteina i zdravih masti. Posebno će ovo drugo poboljšati vaš tjelesni miris, dok je ovo dobro zamjena za crveno meso koje pojačava miris. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Govedina
Pokušajte ponovno! Crveno meso, iako samo po sebi nema jak miris, nastoji pogoršati miris vašeg tijela. Ako ste zabrinuti zbog tjelesnog mirisa, najbolje je nabaviti bjelančevine iz drugih izvora. Pogodi još jednom!
Češnjak
Ne baš! Češnjak može izazvati smrad u dahu, a može imati sličan učinak i na vaš ukupni miris tijela. Pokušajte smanjiti češnjak, kao i blisko povezane biljke poput luka. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Savjeti
- Ne pokušavajte staviti parfem u pazuh. To će samo pogoršati miris i vjerojatno će uzrokovati izrazitu iritaciju i crvenilo.
- Nemojte miješati previše sapuna, dezodoransa, parfema itd. Jer se različiti mirisi ne miješaju uvijek dobro.
- Potopite noge u slanu kupku. Budući da su stopala jedno od problematičnih područja, povremeno natapanje u slanoj kupelji može pomoći u smanjenju njihovog mirisa. Sol ubija bakterije, čime se uklanja uzrok mirisa.
- Nanesite talk u pazuhe odjeće i utrljajte je (uklonite dokaze o tamnoj odjeći trljanjem izvana). Nanesite ga i na kožu nakon dezodoransa, ali nemojte ga utrljavati.
- Ako imate miris tijela, to može biti posljedica rasta gljivica. Šampon protiv gljivica, koji se nanosi na pazuhe tijekom tuširanja (pjeni ga i ostavi da djeluje tri minute), može učiniti čuda protiv ovog problema. Za jače lijekove posavjetujte se s liječnikom jer su oni obično samo na recept.
- Ako patite od mirisa stopala, u cipele biste trebali nositi čarape (po mogućnosti pamuk koji upija vlagu i brže se suši) te ih mijenjati barem svakodnevno kako bi vam stopala bila suha.
- Ako uzimate bilo koje lijekove na recept, posavjetujte se s liječnikom jer neki lijekovi mogu uzrokovati miris tijela, znojenje itd.
- Često mijenjajte listove i koristite bijele listove jer se mogu izbijeliti. Uostalom, svaki dan u krevetu provedete osam sati na plahtama.
- Kupite spremnike (slične maramicama za bebe) s jednokratnim plahtama za čišćenje za brzo i jednostavno osvježavanje. Ono što jednako dobro funkcionira je papirnati ubrus, natopljen s malo alkohola, u vrećici sa zatvaračem.
Upozorenja
- Ne stavljajte kolonjsku vodu kako biste prikrili mirise-to će pogoršati situaciju.
- Ako za brijanje koristite britvicu, prije brijanja provjerite je li britva čista. Brijač možete očistiti dezinficijensom ili antiseptikom.
