Ako pokušavate zatrudnjeti i iscrpili ste tradicionalne savjete, umjesto toga šalice vam mogu, ali i ne moraju, pomoći da zatrudnite. Umjesto toga, čaše su vaginalni umetci koji zadržavaju menstrualni iscjedak i nemaju namjeru pomoći u procesu trudnoće. Međutim, neki su roditelji postigli uspjeh koristeći ih. Ako ste iscrpili razne tradicionalne metode i želite isprobati nešto novo, metoda Cup Cup predstavlja alternativni put do moguće trudnoće. Medicinski stručnjaci preporučuju prirodne pokušaje 12 mjeseci (6 mjeseci ako imate više od 35 godina) prije nego što obično započne analiza i liječenje neplodnosti.
Koraci
1. dio od 4: Određivanje idealnog vremenskog okvira za seks
Korak 1. Zacrtajte svoj ciklus
Kako bi se utvrdilo kada će spolni odnos najvjerojatnije rezultirati trudnoćom, korisno je znati kada ste najplodniji. Plodnost je najveća tijekom ovulacije, a zacrtavanje ciklusa može vam pomoći odrediti kada se ovulacija obično događa u vašem ciklusu.
- Prvi dan menstruacije označite u kalendaru broj "1" za taj dan.
- Prvi dan sljedeće menstruacije označite "1" u kalendaru tog dana i broj dana u zadnjem ciklusu prethodnog dana.
- Ovulacija (oslobađanje jajne stanice iz jajnika) obično se događa tijekom sredine ciklusa. Na primjer, u tipičnom ciklusu od 28 dana, ovulacija se obično događa 14. dana. U ciklusu od 30 dana ovulaciju treba očekivati 15. dana. Naravno, možete početi pokušavati zatrudnjeti prije kraja prvog ciklusa. Očito je da biste trebali prestati s kontrolom rađanja prije nego što pokušate zatrudnjeti.
- Češće se seksajte unutar nekoliko dana od ove sredine kako biste povećali šanse za trudnoću.
Korak 2. Upotrijebite OPK štapiće
Kompleti za predviđanje ovulacije (OPK štapići) uobičajeni su uređaj koji može odrediti kada žena ovulira kako bi pomogao u spolnom odnosu.
- Počnite koristiti OPK štapiće dva dana prije sredine ciklusa i nastavite ih koristiti sve dok ne dobijete pozitivan rezultat ili ne započnete sljedeći ciklus. Koristite ih jednom dnevno.
- Jeftini, generički štapići obično su dovoljni. Izgledaju kao testovi na trudnoću i možete pišati na fitilj na kraju ili ga uroniti u mokraću u šalicu (pročitajte stvarne upute).
- Pokušajte koristiti OPK štapiće svaki dan u isto vrijeme. Ovulacija se može jako razlikovati između ciklusa i različitih žena.
- Označite rezultate OPK testa u kalendaru za svaki dan. Važno je znati da oni otkrivaju nešto što se zove LH val (luteinizirajući hormon) iz hipofize u vašem mozgu što jajnicima govori da je vrijeme za ovulaciju. Međutim, to se ne događa odmah, skok LH prethodi stvarnoj ovulaciji za 24 do 36 sati.
- Imajte spolne odnose nakon pozitivnog OPK testa. Budući da će se OPK test registrirati kao pozitivan prije stvarne ovulacije, možete pričekati do 12 sati prije spolnog odnosa. Međutim, rani spolni odnos neće smanjiti šanse za trudnoću, sve dok nastavite redovito imati spolne odnose tijekom ovulacije.
Korak 3. Pregledajte sluznicu vrata maternice
Vrat maternice proizvodi nekoliko vrsta sluznice, što može biti dobar pokazatelj plodnosti. Da biste utvrdili postoji li ovulacija, pregledajte sluznicu vrata maternice umetanjem čistih ruku u rodnicu i promatranjem kvalitete sluznice.
- Ljepljivi ili oskudni nalazi ukazuju da vjerojatno još nemate ovulaciju.
- Kremasta konzistencija ukazuje na to da ćete uskoro imati ovulaciju.
- Mokra, vodenasta ili rastezljiva sluznica ukazuje na to da je ovulacija vjerojatno vrlo blizu.
-
Vrlo mokra sluznica koja se može protegnuti između vaših prstiju centimetar ili više ukazuje na to da je ovulacija odmah iza ugla ili u tijeku. Ovo je idealno vrijeme za snošaj.
Ova vrsta sluznice je poput super autoputa za spermatozoide koji krstare do vrata maternice i reproduktivnog trakta. Na vratu maternice spermija se kemijski mijenja ili kapacitizira kako bi se omogućilo oplodnju jajne stanice. Ovaj proces traje oko 12 sati, pa kako biste koordinirali stvarnu ovulaciju s kapacitiziranim spermom, pričekajte 12 sati nakon pozitivnog OPK testa prije ponovnog spolnog odnosa. Time ćete mjeriti svoju stvarnu ovulaciju s najvećim brojem živih kapacitiziranih spermija u vašem sustavu
Korak 4. Izmjerite tjelesnu temperaturu
Bazalna tjelesna temperatura je najniža tjelesna temperatura koju zdrava osoba ima tijekom dana. Povećanje bazalne tjelesne temperature može ukazivati na početak ovulacije.
- Kako biste izmjerili bazalnu tjelesnu temperaturu, morate je izmjeriti bazalnim termometrom (termometrom s vrlo finom skalom) odmah nakon jutarnjeg buđenja.
- Tijekom ovulacije bazalna tjelesna temperatura raste za 0,1 ili 0,2 stupnja i održava se na ovoj razini do početka sljedećeg ciklusa.
- Redovito bilježeći svoju temperaturu, moći ćete predvidjeti kada ćete vjerojatno imati sljedeću ovulaciju.
Dio 2 od 4: Korištenje šalica umjesto začeća
Korak 1. Shvatite ograničenja
Umjesto toga, šalice su namijenjene za upotrebu kao menstrualne čašice, koje se nose za prikupljanje menstrualne tekućine. Budući da njihov primarni dizajn nije za pomaganje trudnoći, ova metoda nije toliko pouzdana kao više proučavane i tradicionalne metode za postizanje trudnoće.
Korak 2. Uhvatite sjeme u šalici umjesto
Nemojte "skupljati" sjeme u Cup umjesto. Radije zamolite partnera da izvadi i položi sjeme izravno u spremnu čašu. Neka vam je nadohvat ruke i otvorite je u odgovarajuće vrijeme.
Korak 3. Premažite čašu sjemenom
Unutrašnjost usne prekrijte sjemenom, pazeći da prekrije termoplastičnu membranu.
Korak 4. Umetnite čašu
Stisnite strane čašice zajedno i umetnite čašicu umjesto toga prema preporuci proizvođača (sve do stražnje strane rodnice, pokrivajući vrat maternice blizu leđa, s prednjom usnom iza stidne kosti).
Plodna sluznica grlića maternice istjecat će iz vrata maternice u čašu umjesto toga prekrivenu filmom sjemena. To će povećati učinkovitost sluznice vrata maternice i sperme vaših partnera, koje će se otopiti nakon otprilike sat vremena kada spermatozoidi uđu u sluznicu vrata maternice i u vaš reproduktivni trakt
Korak 5. Ostavite šalicu unutra
Dopustite da šalica sjedi u vašoj rodnici 6+ sati, ali nikada više od 12.
Korak 6. Uklonite čašu
Nakon 6 sati pažljivo izvadite šalicu iz rodnice. Uklanjanje šalice umjesto toga može biti lukavo, pa čak i pomalo zastrašujuće, ali budite hladni i zapamtite da će to izaći s malim nagovaranjem.
Ako vam zakačenje prsta ispod donje usne i povlačenje ne uspijevaju, slomite brtvu na vrhu tako što ćete je gurnuti prstom i povući prema dolje i van. Podizanje nogu do prsa i spuštanje može također pomoći
Korak 7. Nakon uklanjanja pregledajte sadržaj
Je li pun bistre tekućine s nekim kovitlacima bijele boje? Trebao bi sadržavati ukapljeno sjeme i plodnu sluznicu vrata maternice.
Korak 8. Pričekajte testiranje na trudnoću
Dajte si duži period do testiranja na trudnoću, barem dok normalno ne dođe sljedeća menstruacija. Potrebno je 7-10 dana da oplođena jajna stanica dođe do maternice i implantata, pa prerano testiranje može biti demoralizirajuće i nije korisno.
Dio 3 od 4: Medicinski dokazani načini povećanja plodnosti
Kada pokušavate zatrudnjeti, potrebno je i korisno dobro razumjeti kako normalno dolazi do trudnoće. Osim metode Cup Cup, postoje i neke druge pouzdanije, istražene i često korištene metode za pomoć pri začeću. Ako ste imali problema sa začećem, prvo pokušajte prilagoditi način života i zdravlje, prije nego što se obratite tretmanima plodnosti pod brigom medicinskih stručnjaka.
Korak 1. Poboljšajte svoju prehranu
Konzumiranje zdrave hrane koja podržava plodnost može biti dobar način za povećanje šanse za trudnoću. Na primjer, odabir prehrane koja ima manje životinjskih bjelančevina, a veći unos povrća može povećati plodnost.
Korak 2. Redovito vježbajte
Redovite vježbe umjerenog intenziteta mogu koristiti ženama svih tipova tijela koje pokušavaju zatrudnjeti. Kako biste iskoristili blagodati vježbanja, potrebno je nekoliko puta tjedno baviti se laganim ili umjerenim vježbanjem. Međutim, intenzivno vježbanje duže od pet sati tjedno može smanjiti plodnost, pa ga treba izbjegavati.
Korak 3. Uzmite prenatalne vitamine
Čak i ako vaša prehrana uključuje zdravu količinu vitamina i minerala, prenatalni vitamini opskrbljuju više folnom kiselinom i željezom od standardnih vitamina za odrasle, koji oboje pomažu plodnost. Folna kiselina pomaže u sprječavanju oštećenja živčane cijevi, a željezo podržava rast i razvoj djeteta.
Korak 4. Destres
Studije su pokazale da stres može pridonijeti neplodnosti. Ublažavanje stresa može pomoći pri začeću, iako točne veze između stresa i plodnosti još nisu u potpunosti shvaćene.
Korak 5. Razmotrite lijekove za plodnost
Lijekovi za plodnost obično djeluju tako što uzrokuju da hipotalamus i hipofiza otpuštaju hormone koji će potaknuti jajnike na proizvodnju jaja. Ovi lijekovi mogu biti koristan izvor za žene koje inače nisu uspjele postići trudnoću.
Korak 6. Razmotrite oplodnju in vitro (IVF)
Vantelesna oplodnja može omogućiti trudnoću ako druge metode začeća nisu uspjele. IVF omogućuje oplodnju jajne stanice spermom izvan tijela, a zatim se zamjenjuje u majčinu maternicu kako bi se uspostavila uspješna trudnoća.
Dio 4 od 4: Narodni lijekovi za povećanje plodnosti
Korak 1. Uzmite određene biljke
Neki narodni lijekovi ukazuju na razne biljke za koje se kaže da povećavaju plodnost. To uključuje lišće borovnice, crvenu djetelinu, ulje noćurka, koprivu i lišće crvene maline. Ove se biljke često konzumiraju kao infuzija, napravljene od natapanja u vrućoj vodi. Ovi se biljni lijekovi često spominju u tradicionalnoj narodnoj medicini, no često se ne istražuju i nemaju dokazani učinak na plodnost.
Korak 2. Popijte toplu vodu
Rečeno je da topla voda ima pozitivan učinak na reproduktivne organe, kao i na protok krvi. Hidratacija također pomaže u stvaranju sluznice vrata maternice, neophodne za začeće.
Savjeti
- Dokumentiranje vaših pokušaja može pomoći vašem liječniku da postavi dijagnozu. Bolje je suočiti se s neplodnošću sa stanovišta znanja nego pogađati problem. Dokumentirajte svoj ciklus, slučajeve snošaja, rezultate OPK -a itd. Kako biste svom liječniku pružili dublji uvid u vaše pokušaje trudnoće.
- Opustite se i zabavite uz to. Ne pretvarajte se u posao samo zato što imate na umu krajnji cilj. Kad se naviknete na korištenje šalica, one postaju druga priroda.
- Možete koristiti metodu Umjesto čaše, a da zapravo niste imali spolni odnos. Samo neka vaš partner proizvede sjeme izravno u šalicu umjesto toga i nastavite sa sljedećim koracima kao i obično.
- Suzdržavanje od pušenja, alkohola i droga za rekreaciju može povećati plodnost.
- Postoje drugi uređaji za predviđanje ovulacije i grafikone osim jednokratnih OPK -ova. Mnogi od njih su skupi elektronički uređaji, ali ako se koriste dulje vrijeme mogu uštedjeti novac.
- Marljivost je ključna pri zacrtavanju vašeg ciklusa. Propust OPK testa može značiti i ovulaciju. Međutim, ako u vašem ciklusu zaista kasni bez pozitivnog OPK testa, mogli biste prestati i spremiti ostatke za sljedeći put. Implantacija je malo vjerojatna ako je u ciklusu ostalo samo nekoliko dana.
Upozorenja
- Nemojte koristiti seksualna maziva koja nisu odobrena za plodnost; mogu ubiti spermu.
- Budite oprezni s čašama umjesto da ih umetnete. Mogu biti skliske i pazite da ih ne okrenete naopako. Ako je sjeme na pogrešnoj strani, male su šanse da spermatozoidi dođu do sluznice vrata maternice.
- Umjesto toga, čaša NIJE odobrena od strane FDA -e kao pomoć pri plodnosti i ne smije se koristiti kao primarna metoda za začeće.
