Nimfomanija je pojam pop-psihologije koji se odnosi na stanje koje se naziva hiperseksualni poremećaj. Ovo stanje naziva se i kompulzivno seksualno ponašanje, hiperseksualnost ili seksualna ovisnost. U stručnoj zajednici za mentalno zdravlje raspravlja se o tome kako dijagnosticirati i liječiti hiperseksualni poremećaj. Moguće je i da vaš partner samo ima preaktivan spolni nagon, ali to vam ipak može poremetiti život. Život s nekim tko ima hiperseksualni poremećaj ili čak samo pretjerano aktivan spolni nagon može biti težak, ali postoje načini da poboljšate svoju situaciju.
Koraci
1. dio 2: Rješavanje hiperseksualnog poremećaja
Korak 1. Pazite na simptome hiperseksualnog poremećaja
Nejednaki spolni nagoni među partnerima čest su problem u odnosima, ali visok spolni nagon ne znači uvijek da netko ima hiperseksualni poremećaj. Da bi se dijagnosticiralo kao nekoga s hiperseksualnim poremećajem, osoba je morala više puta iskusiti tri ili više ovih kriterija u razdoblju od šest mjeseci ili duže:
- Nemogućnost ispunjenja ciljeva, aktivnosti ili drugih obaveza zbog seksualnih fantazija ili zaokupljenosti seksom.
- Korištenje seksualnih fantazija kao način bijega od dosade, tjeskobe ili depresije.
- Upotreba seksualnih fantazija za suočavanje sa stresom.
- Teško kontrolirati seksualne nagone ili ponašanje.
- Oštećenje drugih ili dovođenje drugih u opasnost od ozljeda (fizičkih ili emocionalnih) pri odgovaranju na seksualne nagone.
Korak 2. Izrazite svoju zabrinutost
Ako mislite da se vaš partner ponaša u skladu s hiperseksualnim poremećajem, prvo što trebate učiniti je razgovarati s partnerom o svojim brigama. Recite svom partneru što ste primijetili i objasnite zašto ste zabrinuti zbog njegova ponašanja.
Na primjer, mogli biste reći nešto poput: „Zabrinut sam za vas i vaše nedavno ponašanje. Primijetio sam da ste koristili seks za rješavanje stresa. Zabrinut sam da ovo ponašanje možda nije zdravo.”
Korak 3. Potaknite partnera da potraži pomoć
Hiperseksualni poremećaj nije dobro istražen, nema istraženih tretmana, a stručna se zajednica ne slaže oko toga gdje povući granicu između normalnog i abnormalnog spolnog ponašanja. Međutim, postoje terapeuti koji su spremni pomoći. Ako vaš partner pokazuje znakove hiperseksualnog poremećaja, savjetujte mu da potraži pomoć. Pomozite svom partneru da pronađe terapeuta za početak liječenja.
- Da biste pronašli psihologa u vašoj blizini, isprobajte ovu stranicu:
- Imajte na umu da hiperseksualnost također može biti simptom različitog mentalnog stanja, poput bipolarnog poremećaja. Međutim, posjet terapeutu i dalje će biti potreban kako bi se utvrdilo je li to možda uzrok.
Korak 4. Potražite pomoć za sebe
Možda ćete imati koristi i od individualne podrške terapeuta dok vaš partner traži pomoć za svoj problem. To može biti osobito istinito ako vam je ponašanje partnera otežalo život. Na primjer, možda ste patili ako vas je partner prevario, potrošio novac kako bi prehranio svoju seksualnu naviku ili vas pritisnuo na seks.
2. dio 2: Živjeti s nekim tko ima preaktivan spolni nagon
Korak 1. Postavite granice
Ako živite s nekim tko ima preaktivan spolni nagon, tada bi on ili ona možda željeli imati spolne odnose u neobično doba dana ili čak više puta u toku dana. Važno je da izrazite svoje osjećaje u vezi s tim ponašanjem i postavite jasne granice o tome kada ste spremni za seks. Imajte na umu da se vaš partner može osjećati odbačenim ili misliti da uopće ne volite spolni odnos s njim. Pobrinite se da naglasite svoju privlačnost prema partneru kako biste smanjili sukob.
- Na primjer, ako vaš partner često želi imati seks ujutro kada se pokušavate pripremiti za posao, objasnite zašto vam to nije zgodno. Mogli biste reći nešto poput: „Volim svu naklonost koju mi dajete ujutro, ali sam zbog toga nekoliko puta kasnio. Mislim da ove susrete moramo zadržati za večer kada budem imala više vremena za provesti s tobom."
- Ili, ako vaš partner želi imati seks više puta svaki dan, mogli biste reći: „Drago mi je da me privlačite. I ja tebe privlačim. Međutim, moj spolni nagon nije tako visok kao vaš, pa ne mogu nastaviti seksati dva ili tri puta svaki dan.”
Korak 2. Potaknite partnera da pronađe neseksualne izlaze
Ljudi s visokim spolnim nagonom mogli bi imati koristi od uključivanja intenzivnog vježbanja i drugih aktivnosti u svoj svakodnevni život. Ako vaš partner ne vježba puno ili nema hobija, potaknite ga na takve stvari.
Na primjer, vaš partner može se baviti trčanjem, vožnjom bicikla, plesom ili plivanjem kako bi pružio izlaz za seksualnu želju i frustraciju. Vaš partner bi se također mogao baviti ugodnim hobijem, poput pletenja, kuhanja ili sviranja instrumenta
Korak 3. Recite svom partneru da se slažete s masturbacijom
Neki ljudi mogu imati osjećaj da nije prikladno masturbirati dok ste u vezi, pa ćete možda morati razgovarati o svojim osjećajima o tome sa svojim partnerom. Ako je vaš partner zainteresiran za seks svaki dan ili više puta dnevno, možda će morati masturbirati jednom dnevno ili svaki drugi dan kako bi kontrolirao svoj spolni nagon.
Redovno razgovarajte sa svojim partnerom o masturbaciji. Na primjer, mogli biste reći nešto poput: „Uživam u seksu s vama, ali moj spolni nagon nije isti kao vaš. Biste li spremni masturbirati nekoliko puta tjedno ili više kako biste nadoknadili dane u kojima nisam raspoložen za seks?”
Korak 4. Razmislite o drugim načinima zadovoljavanja potreba vašeg partnera
Ako vaš partner ima samo visok spolni nagon, ali se ne osjeća kao da je seks prisila, možda ćete morati isprobati neke nove stvari kako biste seksualno zadovoljili partnera. Iako možda niste skloni seksu koliko vaš partner, još uvijek postoje načini na koje možete zadovoljiti njegove ili njene potrebe. Na primjer, mogli biste:
- Uključite više oralnog seksa u vođenje ljubavi.
- Isprobajte neke seksualne igračke.
- Gledajte zajedno pornografiju.
- Pokušajte telefonirati kad ste razdvojeni.
Korak 5. Izgradite emocionalnu intimnost
Neki ljudi koji imaju preaktivan spolni nagon mogu koristiti seks kao način da se osjećaju bliže svojim partnerima na emocionalnoj razini. Ako vaš partner koristi seks kao način da se osjeća emocionalno blizu vas, pokušajte pronaći druge načine na koje se vas dvoje možete osjećati blisko, osim putem seksa. Potražite druge načine za izgradnju emocionalne intimnosti sa svojim partnerom, poput:
- Pitati o danu vašeg partnera i podijeliti svoj dan.
- Povjerite se svom partneru kada imate problem ili zabrinutost.
- Reći svom partneru koliko vam on ili ona znači.
- Odlazak na romantične sastanke.
Savjeti
- Zapamtite da su s mnogim, ako ne i većinom, pitanja odnosa - obje strane krive. Pitanja odnosa zahtijevaju napor obje strane da se riješe.
- Hiperseksualni poremećaj može utjecati na muškarce i žene.
