Suočavanje s prijateljem koji je narcis može biti teška, frustrirajuća situacija. Postoje dvije vrste narcisa, ljudi koji maskiraju nesigurnost i ljudi koji zaista vjeruju da su bolji od drugih. Narcisoidnog prijatelja možete prepoznati promatrajući njihovo ponašanje i slušajući što govore. Ali kako uravnotežiti svoj odnos s prijateljem i vlastite potrebe? Kada je vrijeme za prekid prijateljstva?
Koraci
Metoda 1 od 3: Identificiranje narcisoidnog prijatelja
Korak 1. Uočite ako se čini da im se razgovor uvijek vraća
Narcisi brinu samo o sebi pa o njima mogu razgovarati. Možete pokušati razgovarati o vlastitoj situaciji ili pokrenuti društvena pitanja ili aktualne događaje. Međutim, fokus će se uvijek vratiti na njih. Na primjer, mogli biste primijetiti sljedeće:
- Svi su njihovi problemi teži od vaših.
- Suočavali su se s istim problemima kao i vi, ali su ih rješavali mnogo bolje.
- Njihova su iskustva uzbudljivija ili uznemirujuća od vaših.
- Što god radili, uvijek su učinili nešto bolje.
- Oni imaju osobnu vezu sa svakim važnim događajem koji se dogodi.
Korak 2. Prepoznajte čini li se da uvijek uzimaju, ali nikada nisu spremni dati
Narcisoidni ljudi svaku vezu vide kao jednostranu, a oni igraju glavnu ulogu. To znači da će vaše prijateljstvo uključivati da im date ono što trebaju ili žele. Međutim, neće biti voljni uzvratiti, pa čak mogu i odustati kada očekujete da će biti tu za vas.
Na primjer, mogu očekivati da ćete uvijek biti dostupni kada žele planirati, ali možda neće biti voljni zaobići vaš raspored. Slično, možda će htjeti razgovarati kada se bave nekim problemom, ali odbijaju saslušati vaše probleme
Korak 3. Promatrajte čini li se da vaš prijatelj često manipulira drugima
Razmislite o iskustvima koja ste imali sa svojim prijateljem, a zatim postavite sebi pitanja o njihovom ponašanju. Na primjer, čini li se da vaš prijatelj uvijek dobije ono što želi? Jeste li ih uhvatili u laži? Osjećate li se krivim što radite stvari umjesto njih? Ako na ova pitanja odgovorite "da", vaš je prijatelj možda narcis.
Na primjer, narcis može pokušati učiniti da se zbog njih osjećate loše kako biste dobili stvari od vas. Slično, mogli bi učiniti nešto lijepo za vas pa im "dugujete", ali tada od vas postavljaju zaista velike zahtjeve
Korak 4. Razmislite čini li se da vašem prijatelju nedostaje empatije i grižnje savjesti
Iako narcisi nisu svi sociopati, oni se mogu boriti za empatiju i grižnju savjesti jer su često sebični i misle da su njihove potrebe najvažnije. To znači da vašem prijatelju može biti više stalo do vlastitih emocija nego vašim ili bilo kome drugome, i možda neće primijetiti kada su povrijeđeni. Kad pogriješe, vjerojatno neće izraziti kajanje jer će okriviti nekoga drugog.
- Recimo da vam je rođendan i da imate posebno druženje sa svojim prijateljima. Narcisoidni prijatelj možda neće imati problema s pravljenjem drugih planova, iako su vam osjećaji povrijeđeni. Ako se s njima suočite u vezi s ovim problemom, mogu vas kriviti što ste odabrali loše vrijeme ili restoran koji im se ne sviđa, ili mogu okriviti vanjski faktor poput vremena.
- Ako ste narcisoidnom prijatelju rekli da se ne osjećate kao da je prijateljstvo jednako kada vas ništa ne pitaju o vašem životu, njihov odgovor može biti kontraintuitivan, kao da je to vaš, a ne njihov problem.
Korak 5. Primijetite projicira li vaš prijatelj svoje loše kvalitete na druge
U većini slučajeva, narcis će poreći da imaju loše osobine. Umjesto toga, optuživat će druge ljude za te osobine. To im omogućuje da se osjećaju kao dobra osoba, dok su svi drugi problem.
Na primjer, vaš prijatelj može vas optužiti da ste prava svinja pažnje, ili vas može optužiti da kontrolirate iako vas kontroliraju
Korak 6. Prepoznajte da se vaš narcisoidni prijatelj može bojati odbijanja
Ponekad grandiozna, egocentrična bravura narcisa prikriva nisko samopoštovanje. Ove vrste narcisa nazivaju se "ranjivima" jer maskiraju nesigurnost. To znači da bi se vaš prijatelj mogao nasrnuti ako osjeća da ih ispitujete ili odbijate.
Možda ćete primijetiti da se vaš prijatelj jako lako napada ili se uzrujava zbog najmanjih problema. Na primjer, mogu se jako uzrujati kada vi i drugi prijatelj učinite nešto bez njih, čak i ako nisu bili dostupni za odlazak. To je zato što se boje da ćete ih vas dvoje odbiti
Metoda 2 od 3: Rješavanje njihovog ponašanja
Korak 1. Laskajte im radi brzog rješavanja problema
Iako to nije dugoročno rješenje, pohvale i pohvale vašem narcisoidnom prijatelju mogu ih brzo dovesti na vašu stranu. Ovu tehniku možete upotrijebiti da spriječite svog prijatelja da pokvari događaj ili napravi nešto o njemu. Međutim, prečesto korištenje može ih naviknuti.
- Moglo bi biti teško dati komplimente svom prijatelju kad ih ne zaslužuje, pa nemojte to činiti ako vam je neugodno. Ovu tehniku možete sačuvati za vremena kada iskreno imate nešto lijepo za reći o njima.
- To funkcionira jer narcisi vole visoko misliti o sebi i žele da prepoznate koliko su veliki.
Mogli biste reći…
“Pozvao sam te na svoju zabavu večeras jer se uvijek dobro zabavljaš. Siguran sam da mogu računati na vas da će se svi osjećati dobrodošli!”
“Večeras izgledaš tako lijepo, ali zabrinut sam da bi mogao zasjeniti mladenku. Kladim se da će svi pomisliti da si stvarno nevjerojatan prijatelj ako se držiš nisko."
"Znam da ste jako upućeni u ovu temu, ali mislim da će se Edgar osjećati loše ako ga ispravite nakon njegova govora."
Korak 2. Nasmijte se njihovom ponašanju ako mislite da to neće povrijediti njihove osjećaje
Ponekad bi vaš narcisoidni prijatelj mogao ispričati neobične priče ili se ponašati nerazumno, što može biti frustrirajuće. Kad se to dogodi, pretvaranje da su njihove zezancije šala može ih natjerati da privremeno prestanu. Žele da budete impresionirani njima, pa će vjerojatno odustati ako shvate da ne kupujete njihovu priču.
- Nemojte ovo pokušavati ako mislite da bi vaš prijatelj mogao povrijediti vaš smijeh. Ovo najbolje funkcionira ako vaš prijatelj zaista misli da je bolji od svih ostalih.
- Na primjer, recite: "Haha, to bi bilo smiješno" ili "Tako si smiješan."
Korak 3. Uključite ih u planove tako da se osjećaju važnima
Ne biste se trebali truditi da se vaš prijatelj osjeća dobro, ali to bi mu moglo olakšati da učini ono što želite. Osim što ćete se osjećati važnima, mogli biste im dopustiti da pomisle da im je neka aktivnost ideja ili da od toga imaju neku korist. Dajte sve od sebe da stvari uokvirite na način da se osjećaju kao da izvlače nešto iz situacije i trebali biste se moći ugodno provesti.
- Na primjer, recimo da vaša grupa prijatelja odlazi na večeru kako bi proslavila prijateljevo postignuće. Mogli biste dopustiti svom narcisoidnom prijatelju da odabere restoran ili proslaviti nekoliko postignuća odjednom, uključujući i nešto što su učinili.
- Slično, možda se bavite grupnom aktivnošću, poput karaoka. Kako biste spriječili prijatelja da ne poremeti zabavnu noć, možete navaliti na hvale ili im reći da je jedini razlog zašto ste htjeli ići na karaoke to što su tako dobri.
Korak 4. Zanemarite ih ako su nerazumni
Iako vam je vjerojatno stalo do prijatelja, niste odgovorni za njegove potrebe. Zaslužujete imati svoje granice, stoga se nemojte bojati ignorirati svog prijatelja kad je neprikladan. Ne dopustite im da viču na vas, krive vas ili krive za stvari koje rade. Bježite od njih kad to trebate učiniti.
- Dajte si vremena da se smirite prije nego što se ponovo pokušate nositi s njima.
- Ako ste zaglavili s njima, i dalje ih možete zanemariti. Stavite slušalice kako biste ih blokirali, pretvarajte se da drijemate ili zamolite drugog prijatelja da bude tampon.
Korak 5. Prepoznajte i izbjegavajte situacije koje otkrivaju njihovo narcisoidno ponašanje
Vaš prijatelj može više iskazivati svoje narcisoidne navike kada im je ego ugrožen. Na primjer, vaš jedini narcisoidni prijatelj može se ponašati nepristojno tijekom događaja u kojima su prisutni parovi, dok vaš sveznajući narcisoidni prijatelj može postati nesiguran kada su ljudi obrazovaniji od njih. Planirajte aktivnosti za koje znate da ne izazivaju njihovu nesigurnost.
Ponekad je možda najbolje izbjegavati pozivanje na događaje za koje znate da će ih samo uzrujati
Korak 6. Razgovarajte s njima o specifičnim ponašanjima za koja želite da prestanu
Ako želite da se vaš prijatelj dugoročno promijeni, morate mu reći što vas muči. Budite izravni o tome što se treba promijeniti i što biste radije učinili umjesto toga. Dajte im do znanja da ih cijenite kao prijatelja, ali nećete prihvatiti zlostavljanje.
- Unaprijed isplanirajte što ćete reći kako bi vam bilo lakše. Budući da će vjerojatno postati obrambeni kao dio svog narcizma, pomaže im biti spreman.
- Recite: "Osjećam da vam nije stalo do mene kad me prekinete" ili "Smeta mi što se želite družiti samo pod svojim uvjetima."
- Ne odustajte od onoga u čemu uživate jer ste zabrinuti kako će se ovaj prijatelj ponašati. Ako želite učiniti nešto za što znate da će ih vjerojatno pokrenuti, nemojte ih pozivati da odu. Zaslužujete uživati u stvarima koje vas čine sretnima.
Metoda 3 od 3: Kako zadovoljiti svoje potrebe
Korak 1. Prestanite im pokušavati ugoditi
Narcis može pokušati učiniti da se osjećate kao da niste adekvatni, zbog čega morate naporno raditi na njihovom odobravanju. Međutim, oni vam to nikada neće dati. U njihovom umu, vi ste tu za svoje potrebe, a oni će uvijek biti "bolji" od vas. Uvijek će vas posjeći kako bi se osjećali bolje.
Umjesto da brinete o tome što vaš prijatelj misli, radite ono što vam se sviđa. Budite takva osoba na koju se ugledate i poštujete
Korak 2. Izbjegavajte im govoriti stvari kojima vas mogu povrijediti
Narcis može povrijediti vaše osjećaje kako bi se osjećali bolje, pa je ispričati im o svojoj nesigurnosti isto što i predati im streljivo. Ovo nije prijatelj s kojim želite proliti crijeva, stoga držite usne zatvorene.
Nemojte im govoriti o svojim strahovima, brigama, greškama ili neugodnim pričama. Možda će drugima reći da vas ponižavaju ili će vam ih baciti natrag u lice kad im to odgovara
Korak 3. Ostanite na putu sa svojim ciljevima, a ne dopustite da vam odvuku pažnju
Provođenje vremena s narcisom može vam srušiti samopouzdanje ili se osjećati kao da ono što želite nije važno. Ne dopustite svom prijatelju da se osjećate loše zbog onoga što želite ili promijenite svoje ciljeve na temelju njihovog mišljenja. Ne traže ono što je najbolje za vas, bez obzira što govorili.
- Vaš izbor trebao bi odražavati vaše želje i vrijednosti. Ne brinite o tome što vaš prijatelj misli.
- Kad vam zatreba savjet, razgovarajte s prijateljima ili članovima obitelji kojima je stalo do vas i do onoga što želite.
Korak 4. Posjetite terapeuta ako se borite s postavljanjem granica
Morate se izjasniti o svojim potrebama, ali to može biti teško. Na sreću, terapeut vam može pomoći da naučite kako postaviti zdrave granice i održavati ih. Na taj način možete se zauzeti za sebe kada vas vaš narcisoidni prijatelj maltretira.
- Potražite terapeuta na internetu ili zatražite uputnicu od svog liječnika.
- Vaše osiguranje može pokriti vaše terapijske sesije, pa provjerite pokrivenost.
Korak 5. Provedite s njima manje vremena, ako je potrebno
Teško je odreći se prijatelja, ali ne zaslužujete provoditi vrijeme s nekim zbog koga se osjećate loše. Ako vas stalno tjeraju da se osjećate loše, odmorite se od prijateljstva. Za to vrijeme ponovno procijenite zašto želite ostati prijatelji s njima.
Slijedite svoju nutrinu. Ako mislite da vam je potreban odmor od njih, samo naprijed i uzmite to
Korak 6. Razmislite o okončanju prijateljstva ako je vaša veza otrovna
Nažalost, odnosi s narcisima često su otrovni i zaslužujete bolje. Ako vas vaš prijatelj stalno ruši, kontrolira ili manipulira vama, možda bi bilo najbolje da ga izrežete iz svog života. Recite im da ne želite više biti prijatelji, koristeći izjave "ja". Zatim blokirajte njihov telefonski broj i račune na društvenim mrežama.
Recite: "U posljednje vrijeme ne osjećam da poštujete moje odluke, pa mislim da je najbolje da ne ostanemo prijatelji."
Savjeti
- Odvojite vrijeme kada upoznate nekoga, što će vam pomoći da prepoznate narcisa prije nego što vam bude previše blizu.
- Imajte na umu da vaš narcisoidni prijatelj možda ne shvaća da rade stvari koje vam nanose bol.
