Ako često imate želudac ili osjećate mučninu, možda ne želite preopteretiti svoj sustav jakim lijekovima protiv mučnine. Svježi đumbir stoljećima se koristi kao prirodni lijek za bolove u želucu i može vam pomoći u ublažavanju simptoma bez ubacivanja jakih kemikalija u tijelo. Prije nego što upotrijebite đumbir kao lijek za želučane tegobe, posavjetujte se sa svojim liječnikom i posjetite zdravstvenog radnika ako imate teške simptome ili trajnu i ponavljajuću bol u trbuhu.
Sastojci
Priprema čaja od korijena đumbira
- 1 korijen đumbira
- 1,5 c (350 ml) kipuće vode
- Med ili šećer (izborno)
Skuha 1 šalicu čaja
Priprema soka od đumbira
- 1 korijen đumbira
- 1⁄2 c (120 mL) vode
- 1 mrkva (po izboru)
- 1 jabuka (po izboru)
Pravi 1 čašu soka
Koraci
Metoda 1 od 4: Priprema čaja od korijena đumbira
Korak 1. Operite đumbir i ogulite ga
Pustite korijen đumbira pod hladnu vodu i prstima nježno očistite prljavštinu ili druge materijale. Zatim guliteljem krumpira ili oštrim nožem skinite kožu s vanjske strane korijena.
Koža može utjecati na okus čaja i neće se isto tako otopiti u vodi
Korak 2. Đumbir naribajte na male komadiće
Renderom za sir nježno naribajte korijen đumbira. Ulovite komade na malu posudu ili tanjur za kasniju upotrebu. Ako nemate ribež za sir, možete oštrim nožem narezati đumbir na tanke kriške.
Ribanjem đumbira lakše ćete se otopiti u vrućoj vodi
Korak 3. Dodajte naribani đumbir u 1,5 c (350 mL) kipuće vode
Ulijte vodu u čajnik i zagrijte je na štednjaku dok ne zavrije. Ulijte je u šalicu i stavite 1,5 žličice (3 g) naribanog đumbira na dno šalice, a zatim je promiješajte.
Možete dodati više ili manje đumbira u vodu ako želite jači ili slabiji okus
Korak 4. Ostavite čaj da se strmi oko 3 minute, a zatim ga procijedite
Neće dugo trebati da đumbir okusi vaš čaj. Pomoću cjedila izvucite sve velike komade đumbira iz šalice jer su vjerojatno previše začinjeni za jesti.
Savjet:
Ako je okus đumbira prejak, dodajte malo šećera ili meda kao prirodno zaslađivač. Budite oprezni s dodavanjem zaslađivača ako vam je muka, jer bi vam mogli uznemiriti želudac.
Korak 5. Popijte čaj od đumbira kad osjetite mučninu
Đumbir će vam pomoći riješiti sve bolove u trbuhu koje imate, dok topla voda umiruje vaše grlo. Pijte male gutljaje odjednom kako ne biste preopteretili želudac, osobito ako ste već povraćali.
Možete sigurno popiti 1 do 2 šalice čaja od đumbira dnevno
Metoda 2 od 4: Priprema soka od đumbira
Korak 1. Operite korijen đumbira hladnom vodom
Prstima nježno očistite prljavštinu ili ostatke s korijena đumbira. Jako je važno ukloniti ostatke iz korijena prije nego ga pomiješate, jer nećete oguliti korijen đumbira.
Korak 2. Izrežite đumbir na male komadiće i dodajte ga u blender
Oštrim nožem i daskom za rezanje narežite 1 korijen đumbira 1⁄4 inčni (0,64 cm) tanki komadi. Ne morate oguliti korijen đumbira prije nego što ga narežete, jer ćete ga sve pomiješati.
Narezivanje korijena olakšava rad blendera pa će sok biti glatkiji
Korak 3. Izrežite jabuke i mrkvu ako želite dodatni okus
S mrkve skinite vrhove i narežite ih 1⁄4 inča (0,64 cm) kriške. Zatim, izrežite 1 jabuku i uklonite sjemenke i jezgru. Jabuku narežite na 1⁄4 inča (0,64 cm) kriške i stavite sve svoje sastojke u blender.
Mrkva i jabuke dovoljno su blagi da izrežu intenzivan okus đumbira bez uzrujavanja želuca
Savjet:
Umjesto jabuka dodajte kriške ananasa radi slađeg okusa.
Korak 4. Dodajte 1⁄2 c (120 mL) vode, zatim pomiješajte sastojke.
Započnite pulsiranjem blendera 2 do 3 puta kako biste razbili sve velike komade. Zatim ga uključite na najnižu postavku dok vam sok ne postane gladak.
Pobrinite se da je đumbir posebno dobro samljeven kako biste proširili svoj okus
Korak 5. Procijedite i istisnite smjesu kroz sito
Procijeđeni sok uhvatite u šalicu ili čašu i pobrinite se da svi čvrsti komadići đumbira ne izađu. Žlicom protisnite svoju smjesu kroz sito kako biste sebi olakšali.
Cijeđenjem vašeg soka čini ga više poput tekućine, a manje poput smoothija
Korak 6. Popijte sok od đumbira kako biste lakše uhvatili želudac
Prirodni umirujući lijekovi u đumbiru mogu vam pomoći da smirite želudac i ublažite mučninu. Pokušajte piti sok od đumbira kad god osjetite da vam je želudac neraspoložen kako biste ublažili neke od svojih simptoma.
Možete popiti 1 do 2 šalice soka od đumbira dnevno kako biste ublažili mučninu
Metoda 3 od 4: Jedenje đumbira ili uzimanje dodataka prehrani
Korak 1. Jedite svježi đumbir za jednostavnu opciju
Operite korijen đumbira hladnom vodom i ogulite kožu guliteljem krumpira. Izrežite korijen đumbira na 1⁄4 inča (0,64 cm) tankih kriški, a zatim dodajte malo soli na vrh. Jedite običan đumbir ili ga dodajte u salatu za dodatni udarac.
- Konzumiranje običnog đumbira najbrži je način da ga unesete u želudac ako se ne osjećate dobro.
- Iako se pivo od đumbira ponekad prodaje na tržištu kako bi pomoglo kod bolova u želucu, dodani šećer može biti previše grub za vaše tijelo i učiniti da se osjećate još gore. Osim toga, ale od đumbira obično nema puno svježeg đumbira u sebi.
Korak 2. Uzmite kapsule đumbira kad vam bude muka
Pokušajte uzeti dozu od 250 mg kad vam se želudac počne osjećati uzrujano. Pričekajte oko 30 minuta da se kapsula otopi u želucu prije nego počnete osjećati učinke. Možete uzeti do 4 kapsule dnevno u dozi od 250 mg.
Kapsule od đumbira sadrže đumbir u prahu. Mogu izazvati osjećaj nadutosti, gorušicu ili osjećaj mučnine
Korak 3. Sisajte bombone od đumbira za povećanu dozu
U trgovini potražite kristalizirane bombone od đumbira ili tvrde bombone s okusom pravog đumbira. Držite jedan od ovih bombona u ustima i pustite ga da se otopi kad prvi put počnete osjećati mučninu.
Savjet:
Postupna doza đumbira može biti umirujuća od preopterećenja vašeg sustava kapsulama ili svježim đumbirom.
Metoda 4 od 4: Kada zatražiti liječničku skrb
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što upotrijebite đumbir za liječenje boli u trbuhu
Iako je đumbir obično siguran za konzumaciju, možda nije za svakoga. Kod nekih ljudi može izazvati žgaravicu, a u nekim slučajevima može uzrokovati proljev. Slično, ne biste trebali koristiti đumbir ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi, jer đumbir može smanjiti zgrušavanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je đumbir siguran za upotrebu.
Neka vaš liječnik zna da đumbir želite često konzumirati za liječenje želučanih tegoba
Upozorenje:
Ako ste trudni ili imate dijabetes, žučne kamence ili stanje zgrušavanja krvi, posebno je važno da razgovarate sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da đumbir neće ometati vaše zdravlje.
Korak 2. Odmah potražite pomoć zbog jake boli, upornog proljeva ili krvarenja
Iako ćete vjerojatno biti dobro, teški simptomi mogu biti znak ozbiljnijeg stanja. Idite svom liječniku kako biste saznali što uzrokuje vaše simptome. Zatim pitajte svog liječnika za najbolji tretman.
- Možda ćete osjećati pogoršanje boli ili nadutost.
- Obratite se svom liječniku ako imate krv ili tvar koja izgleda kao talog kave u stolici ili povraćate.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako gubite težinu bez pokušaja
Iako se ne biste trebali brinuti, najbolje je posjetiti liječnika ako smršavite zbog bolova u trbuhu. Možda imate teže stanje. Obavijestite svog liječnika o svojim simptomima i nedavnom gubitku težine. Oni vam mogu pomoći da odaberete odgovarajuće tretmane kako biste se osjećali bolje.
Korak 4. Posjetite svog liječnika ako vaš bol u želucu traje dulje od 3 dana ili se ponavlja
Ako vas bol u želucu nastavi ili se vrati, morate posjetiti liječnika. Razgovarajte s njima o svojim simptomima i postavite odgovarajuću dijagnozu. Tada će vam pomoći da pronađete pravi tretman kako biste pronašli olakšanje.
