Tihi refluks, koji se naziva i laringofaringealni refluks, stanje je koje uzrokuje pomicanje želučanog sadržaja u grlo, usta, sinuse, pa čak i pluća. Ovo stanje s vremenom može oštetiti glasnice i jednjak, pa ga je važno liječiti. Razmislite o liječenju ako sumnjate da imate tihi refluks kako biste zaštitili svoje zdravlje. Kod kuće možete unijeti male promjene u prehranu i uzimati lijekove bez recepta kako biste smanjili tihe simptome refluksa i spriječili nelagodu u budućnosti.
Koraci
Metoda 1 od 4: Liječenje
Korak 1. Obratite se svom liječniku ako imate simptome tihog refluksa
Umjesto da pokušavate zanemariti svoju nelagodu, obratite se svom liječniku o njima ako traju dulje od tjedan dana kako biste se mogli liječiti. Simptomi koje možete imati uključuju:
- Promuklost
- Često čišćenje grla
- Kašalj
- Poteškoće pri gutanju
- Gorki okus u ustima
- Poteškoće s disanjem
Savjet:
Tihi refluks ima nešto drugačije simptome od uobičajenog stanja refluksa kiseline. Na primjer, dok su simptomi refluksa kiseline obično neugodni i teško ih je propustiti, simptomi tihog refluksa manje su očiti i mogu biti povezani s drugim stanjima, poput prehlade.
Korak 2. Provjerite imate li čimbenike rizika za rak želuca ili grla
Imajte na umu da su karcinomi želuca i grla (rak želuca/jednjaka) vrlo rijetki, ali važno je otići liječniku radi procjene vaših mogućih simptoma. Idite liječniku na procjenu ako imate simptome tihog refluksa i ako:
- Imaju više od 50 godina
- Koristite duhan ili konzumirajte previše alkohola
- Imati masu vrata
- Imate dramatičnu promuklost ili bol u grlu
- Poteškoće pri gutanju (disfagija)
Korak 3. Odradite ispit nazvan laringoskopija kako biste dobili dijagnozu
ORL, liječnik za uši, nos i grlo (otolaringolog) dat će laringoskopiju. U ovom postupku liječnik će vam pogledati dolje u grlo kako bi provjerio ima li znakova iritacije.
- Liječnik će vam u usta umetnuti ogledalo ili instrument koji se naziva laringoskop.
- To neće biti bolno, ali može biti neugodno i može zahtijevati lokalnu anesteziju.
Korak 4. Uzmite lijekove koje vam je propisao liječnik
Nakon što vam je dijagnosticiran tihi refluks, liječnik će vam izraditi plan liječenja. To će smanjiti količinu sadržaja koji može istjecati iz vašeg želuca. Lijekovi koje vam liječnik može propisati uključuju:
- Antacidi-obično su proizvodi bez recepta, osim ako vam liječnik nije propisao antacid na recept.
- H2 blokatori - lijekovi na recept koji potiskuju lučenje kiseline u želucu
- Inhibitori protonske pumpe (PPI): lijekovi na recept koji se obično ne preporučuju ako nemate simptomatsku GERB.
- Nortriptilin - lijekovi na recept koji se koriste u pacijenata koji slabo reagiraju na druge terapije.
Korak 5. Posavjetujte se sa stručnjakom ako lijekovi ne pomažu vašem stanju
Razgovarajte s otolaringologom, općenito poznatim kao liječnik za uho, nos i grlo, ako vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite nije uspio učinkovito liječiti vaše stanje. Otolaringolog ima specijalizirana znanja o stanjima koja utječu na grlo, poput tihog refluksa, i moći će vam pomoći više od drugih vrsta liječnika.
- Budući da liječnici za uho, nos i grlo imaju tako usku specijalizaciju, znaju najnovije lijekove, terapije i operacije koje mogu pomoći vašem stanju.
- Radit će na liječenju uzroka refluksa, kao i štete koju je stanje uzrokovalo, poput oštećenja jednjaka.
Metoda 2 od 4: Korištenje kućnih lijekova za smanjenje simptoma
Korak 1. Uzmite antacid bez recepta
U trgovini ili u ljekarni kupite uobičajeni antacid. Uzmite ga prema uputama na pakiranju. To obično podrazumijeva žvakanje jedne tablete sat vremena nakon jela ili kada osjetite simptome.
- Ako uzimate neke druge lijekove, poput antacida na recept, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego uzmete bilo koje dodatne lijekove, čak i one bez recepta.
- Iako se tihi refluks neće osjećati isto kao i češći refluks kiseline, upotreba antacida i dalje može pomoći u liječenju stanja. Smanjit će se količina želučane kiseline, što će spriječiti izlazak iz želuca.
Upozorenje:
Ako trebate uzimati antacid svaki dan za liječenje simptoma, razgovarajte sa svojim liječnikom o svom stanju. Moći će vam reći što uzrokuje vaše simptome i mogu vam dati specijalizirani plan liječenja.
Korak 2. Jedite hranu koja neutralizira ili apsorbira želučanu kiselinu
Mala promjena prehrane mogla bi vam pomoći smanjiti simptome. Postoji niz alkalnih namirnica, što znači da imaju visok pH, pa kad ih jedete, one djeluju suprotno kiselini u vašem želucu i čine sadržaj neutralnijim. Postoje i namirnice koje izvrsno apsorbiraju višak kiseline, sprječavajući njezino istjecanje iz želuca. Dajte prednost ovoj hrani ako imate tihi refluks:
- Banane
- Dinje
- Jogurt
- Zobena kaša
- Povrće
Korak 3. Žvakajte gumu kako biste povećali proizvodnju sline
Ako imate simptome tihog refluksa, izvucite štapić žvakaće gume i žvačite ga. To će povećati količinu sline koju proizvodite, što smanjuje želučanu kiselinu i sprječava refluks.
- Razmislite o žvakanju gume bez šećera kako biste spriječili propadanje zuba.
- Možete žvakati žvakaću gumu više puta dnevno, u osnovi kad god vas simptomi uznemiruju.
Metoda 3 od 4: Liječenje tihog refluksa u beba
Korak 1. Potražite znakove tihog refluksa kod vaše bebe
Tihi refluks relativno je čest u beba jer točke koje sadrže želučani sadržaj u želucu, nazvane sfinkteri, još nisu u potpunosti razvile svoju snagu. Potražite simptome poput:
- Teško disanje
- Bučno disanje
- Gagging
- Začepljenje nosa
- Kašalj
- Povraćanje
- Kronična respiratorna stanja, uključujući bronhitis i infekcije uha
- Teškoće u disanju
- Poteškoće s hranjenjem
- Kronično pljuvanje
- Neuspjeh u rastu ili debljanju
Korak 2. Posavjetujte se sa svojim pedijatrom ako mislite da vaša beba ima tihi refluks
Ovo stanje može biti uzrokovano raznim čimbenicima, uključujući normalno kašnjenje u razvoju, hijatalnu kilu ili neurološke poremećaje, poput cerebralne paralize. Budući da uzrok može biti različit, važno je da vaš liječnik procijeni stanje vaše bebe.
- Roditelji često brkaju normalno pljuvanje s refluksom kiseline. Ako vaša beba puno pljuje, možda ste je samo prethrani, pa pokušajte smanjiti formulu ili količinu mlijeka.
- Uz detaljnu dijagnozu, liječnik će vam moći dati specijalizirani plan liječenja. To će uključivati liječenje temeljnog stanja i simptome koje vaše dijete osjeća.
Korak 3. Držite bebu uspravno 30 minuta nakon hranjenja
Dopustite svojoj bebi da probavi svoju hranu, a pritom je držite uspravno. To će spriječiti izlazak želučane kiseline iz želuca.
Čak i ako vaša beba zaspi, držite ih uspravno držeći ih na ramenu ili stavljajući ih na sjedalo koje drži glavu iznad njihove jezgre
Korak 4. Promijenite prehranu ako je vaše dijete dojeno
Hrana koju doji roditelj jede može pogoršati tihi refluks jer se hranjive tvari prenose na dijete. Kako biste to spriječili, prestanite jesti mlijeko i jaja nekoliko tjedana kako biste provjerili poboljšava li se stanje vaše bebe.
- Uobičajeno je da bebe imaju alergije na mlijeko i jaja, pa su to namirnice koje biste prvo trebali pokušati eliminirati.
- Također izbacite iz prehrane visoko kiselu hranu, uključujući agrume i rajčice, te dodajte manje kiselu hranu, poput banana i zobenih pahuljica.
Korak 5. Promijenite djetetovu prehranu
Postoje neke formule koje su bolje za bebe s tihim refluksom jer sadrže manje sastojaka koji proizvode kiselinu. Potražite formulu na bazi hidroliziranog proteina ili aminokiseline i dajte je svojoj bebi.
Možete potražiti odgovarajuće formule na mreži ili razgovarati sa svojim pedijatrom za posebne preporuke
Savjet:
Ove formule su hipoalergene i često se reklamiraju kao hrana za dojenčad s alergijama na hranu.
Korak 6. Dajte bebi manja, češća hranjenja
Kad djetetu dajete puno adaptiranog mlijeka ili majčinog mlijeka, ono proizvodi mnogo želučane kiseline kako bi je probavilo. Češće hranjenje manjim količinama stvorit će manji volumen želučane kiseline u vaše bebe, uzrokujući izlazak manje dostupne kiseline iz želuca.
Na primjer, ako svojoj bebi date 4 fl oz. (118 mL) formule ili majčino mlijeko svaka 4 sata, pokušavajući im umjesto toga ponuditi 2 fl oz (69 mL) svaka 2 sata
Korak 7. Pričekajte da vaša beba preraste ovo stanje
U većini slučajeva bebe prerastu tihi refluks do svoje prve godine života. Ako vaše dijete do tada nije preraslo ovo stanje, razgovarajte sa svojim liječnikom o dugoročnim planovima liječenja.
Dugoročni planovi liječenja mogu uključivati detaljne planove prehrane, lijekove i druge medicinske tretmane
Metoda 4 od 4: Sprječavanje pojava tihih refleksa
Korak 1. Nemojte jesti najmanje 3 sata prije spavanja
Jedenje neposredno prije spavanja stvara mnogo viška želučane kiseline koja lako može izaći iz želuca kada legnete. Čekanje 3 sata na spavanje nakon jela omogućit će vam da se želučana kiselina smanji prije nego što odete u krevet.
Korak 2. Spavajte s podignutom glavom od 4 do 6 inča (10 do 15 cm)
Stavite dodatni jastuk ispod glave tako da se podigne više od vaše jezgre. To će otežati istjecanje želučanog sadržaja iz trbuha dok spavate.
Savjet:
Ne morate spavati sjedeći potpuno uspravno. Samo mala količina nagiba može dosta pomoći vašem stanju.
Korak 3. Izbjegavajte konzumiranje hrane koja vas pokreće
Konzumiranje masne, kisele i začinjene hrane može stvoriti prekomjernu želučanu kiselinu koja će se premjestiti u vaš jednjak ako imate tihi refluks. Uklonite ove namirnice iz prehrane, ako možete.
Osim toga, konzumiranje alkohola može povećati simptome vašeg tihog refluksa, pa ga izbjegavajte ako je moguće ili barem pijte umjereno
Korak 4. Prestanite pušiti, ako pušite
Pušenje može povećati vaše simptome i povećati oštećenje grla, jednjaka, pluća i sinusa. Ako mislite ozbiljno spriječiti ovo stanje i poboljšati svoje zdravlje, prestanite pušiti što je prije moguće.
