Kompresijska terapija jednostavna je tehnika liječenja cirkulacije krvi koja je također vrlo učinkovita. Daje se kroz proizvode za kompresijsku odjeću i može se koristiti na mnogim različitim vrstama dijelova tijela. Ako imate problema s cirkulacijom, možete je koristiti kompresijskom terapijom za liječenje kod kuće.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir pravih kompresijskih proizvoda
Korak 1. Posjetite svog liječnika
Prije nego što odlučite je li kompresijska terapija prava za vas, trebate se obratiti svom liječniku. Vaš će vam liječnik pomoći da odlučite je li kompresijska terapija prikladna za vas i vašu određenu situaciju. Vaš liječnik također vam može pomoći utvrditi koliko je kompresije potrebno za vaše stanje.
- Točna količina kompresije ovisit će o osobi. Možda će vam trebati veća ili manja kompresija ovisno o težini otekline ili količini smanjenog protoka krvi u ekstremitetima.
- Vaš liječnik trebao bi vam također omogućiti besplatne ili minimalne naknade za kompresiju bez recepta, te vam dati recept ako vam je potreban prilagođeni uređaj. Recept vašeg liječnika može pomoći vašem osiguravajućem društvu da plati barem dio opreme.
Korak 2. Odaberite kompresijsku opremu za svoje noge
Najčešće područje za kompresijsku terapiju su noge. Za ovo područje možete kupiti kompresijske čarape, najlonke, čarape ili rukave za noge. Oni će imati različite elastične čvrstoće, koji su različitog stupnja pritiska, ovisno o ozbiljnosti vašeg stanja. Vaš će vam liječnik pomoći da odlučite koju ocjenu ćete dobiti.
Morate biti sigurni da imate ispravnu veličinu i oblik opreme za kompresijsku terapiju
Korak 3. Kupite kompresijske zupčanike za ruke
Možda će vam trebati i kompresijski zupčanik za ruke ili šake. Za ovo područje postoje razne rukavice i rukavi koje možete kupiti. O potrebnim elastičnim čvrstoćama odlučit će vaš liječnik.
Kompresijske rukavice i rukavi pomoći će povećati cirkulaciju u šakama i rukama
Korak 4. Pokušajte kompresijske trake
Za manje ozljede ili bolove u mišićima možete isprobati elastične kompresijske zavoje. Oni nude varijabilnije tlačne čvrstoće koje se mogu mijenjati po želji. Djeluju tako što smanjuju otekline i potiču cirkulaciju.
Ove gumice možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili općoj trgovini
Korak 5. Odgovarajte svojoj opremi
Možete birati između nekoliko različitih boja, stilova, visina i duljina koje najbolje odgovaraju vašim posebnim potrebama. Također možete izraditi svoj kompresijski prijenosnik prilagođen vašim posebnim okolnostima. Dobavljač će mjeriti zahvaćeno područje prave veličine i čvrstoće na pritisak.
Kompresijske proizvode koje kupujete možete nabaviti u lokalnim tvrtkama za opskrbu lijekovima ili na internetu. Neke uobičajene i ugledne tvrtke uključuju Corolon, Cicada, Farrow i Jobst
Metoda 2 od 3: Podvrgavanje kompresijskoj terapiji
Korak 1. Stimulirajte mišiće
Nakon što odaberete odgovarajući kompresijski prijenosnik za svoju situaciju, možete započeti kompresijsku terapiju. Kompresijski zupčanik djeluje kao dodatni mišić, koji pomaže u potiskivanju krvi u nogama, rukama ili drugom zahvaćenom području kroz vene i natrag do srca.
Kompresijska terapija također stimulira mišiće da smanje oticanje gležnjeva ili zapešća. To se događa jer se krv koja ne teče natrag u srce nakuplja u obliku tekućine koja može iscuriti u tkiva i uzrokovati oticanje
Korak 2. Koristite opremu dovoljno vremena
Kad razgovarate sa svojim liječnikom, dobit ćete posebne smjernice o tome koliko dugo morate svakodnevno nositi kompresijsku opremu u sklopu terapije. Vaš liječnik će vas također obavijestiti da bi vam svaki dan trebao biti dug odmor.
Često će se vaš kompresijski zupčanik nositi tijekom dana i uklanjati dok spavate
Korak 3. Poboljšajte protok krvi
U kompresijskoj terapiji glavna je svrha poboljšati protok krvi. To se postiže podupiranjem i jačanjem vena. Kad vaše vene rade ispravno, vraćaju krv u vaše srce, ali imaju samo jednosmjerne zaliske koji vode prema srcu. Djelovanje vaših mišića pomaže u kretanju krvi kroz vaše vene.
Ozljeda, prekomjerna težina ili krvni ugrušci blokirat će povratak krvi u vaše srce, što može uzrokovati ozbiljne kronične probleme s protokom krvi
Korak 4. Ostanite aktivni
Da biste pomogli tijekom svoje kompresijske terapije, morate pokušati biti što aktivniji. Ovo djeluje s vašom kompresijskom terapijom kako bi vam se krv kretala. Budući da dugotrajno sjedenje ili nikakvo kretanje uklanja jedan od glavnih načina na koji se krv može vratiti natrag u srce, aktivna aktivnost pomaže vašoj krvi da se ponovno pokrene.
Ako imate problem s pokretljivošću, obratite pažnju na pokrete slabog utjecaja, poput terapije vodom ili plivanja
Metoda 3 od 3: Poznavanje uporabe kompresijske terapije
Korak 1. Pomozite spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka
Kompresijska terapija općenito se koristi za kroničnu vensku insuficijenciju, kada vaše vene ne rade dovoljno, te za temeljnu bolest arterija. Ova stanja često uzrokuju stvaranje krvnih ugrušaka. Krvni ugrušci jedan su od najčešćih problema koji se liječe kompresijskom terapijom.
- Krvni ugrušci mogu se razviti neovisno ili kao dio duboke venske tromboze (DVT), stanja u kojem se krvni ugrušci razvijaju i ostaju u vašim nogama.
- Kompresijska terapija koristi se samo ako osnovna arterijska bolest nije preozbiljna.
Korak 2. Koristite kompresijsku terapiju nakon operacije
Mnogo je različitih situacija koje imaju koristi od kompresijske terapije. Često se koristi kao tehnika liječenja ako ste prošli operaciju kako biste osigurali da vaša krv nastavlja cirkulirati nakon zahvata.
Ova je tehnika također korisna ako ste zadobili ozljedu koja bi mogla prekinuti cirkulaciju
Korak 3. Poboljšajte ukupne probleme s cirkulacijom
Kompresijska terapija može se koristiti i za one koji imaju višak kilograma na nogama, što može uzrokovati probleme s cirkulacijom. Ova se metoda koristi i za osobe s poteškoćama u kretanju koje se ne mogu puno kretati.
Budući da vašoj cirkulaciji pomaže kretanje, oni koji se ne mogu puno kretati koriste kompresijsku terapiju. Kompresijska terapija pomaže u kretanju krvi jer se možda nećete moći kretati oko sebe
Korak 4. Kompresijskom terapijom liječite druge probleme
Postoje neka druga, ozbiljnija stanja koja se mogu pomoći kompresijskom terapijom. Ova se tehnika također koristi za liječenje limfedema, koji je nakupljanje limfne tekućine koje rezultira oticanjem. Kompresijska terapija također se može koristiti za liječenje venskih ulkusa koji sporo zarastaju.
