Duboka venska tromboza (DVT) nastaje kada se krvni ugrušak formira u dubokim venama, često u nogama ili rukama. Iako je ovo ozbiljno zdravstveno stanje, možda ćete ga moći spriječiti prirodnim dodacima. Međutim, prije uporabe suplemenata provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ste sigurni za njihovu upotrebu. Osim toga, odmah potražite liječničku pomoć ako imate simptome DVT -a i potražite hitnu pomoć ako primijetite simptome plućne embolije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir dodataka
Korak 1. Uzmite dodatak nattokinaze za razgradnju ugrušaka
Nattokinaza je enzim dobiven iz fermentirane soje. Ovaj enzim djeluje izravno na ugruške kako bi ih razbio, a također uravnotežuje razine drugih kemikalija koje utječu na stvaranje ugrušaka. Nema poznatih nuspojava ovog dodatka, ali možda biste htjeli razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju, osobito ako uzimate druge lijekove.
Slijedite upute na pakiranju, ali uobičajena doza je 100 mg nattokinaze uzete tri puta dnevno
Korak 2. Razmotrite uzimanje dodataka lumbrokinaze za prevenciju ugrušaka
Lumbrokinaza je druga vrsta enzima koji potječe od glista. Ovaj enzim djeluje poput nattokinaze razbijajući sve krvne ugruške koji se mogu stvoriti u venama. Lumbrokinaza može uzrokovati blagu mučninu i nadutost. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati lumbrokinazu.
Slijedite upute na pakiranju ili se obratite svom liječniku za preporuku, ali uobičajena doza je 40-80 mg dva puta dnevno
Korak 3. Dodajte omega-3 riblje ulje u svoju prehranu kako se trombociti ne bi mogli spojiti
Omega-3 ulja sadrže EPA i DHA, koje su omega-3 esencijalne masne kiseline. Vaše tijelo koristi te kiseline u mnoge različite svrhe, uključujući i protuupalne. EPA i DHA sprječavaju zgrušavanje trombocita, što može pomoći u smanjenju zgrušavanja.
Pokušajte uzeti dodatak omega-3 ili unesite svoje omega-3 iz plodova mora poput srdela, lososa, skuše, bakalara, tunjevine i školjki
Korak 4. Isprobajte ulje noćurka jer može spriječiti nastanak ugrušaka
Ulje noćurka (EPO) sadrži gama-linolnu kiselinu, koja je esencijalna masna kiselina omega-6. Način na koji EPO djeluje na sprječavanje DVT nije jasan, ali pokazalo se da pomaže u smanjenju stvaranja ugrušaka. EPO također može uzrokovati blagu mučninu i proljev.
Slijedite upute na pakiranju, ali uobičajena doza je 300 mg tri puta dnevno. Također, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove protiv napadaja, lijekove za krvni tlak, antidepresive ili lijekove za krvni tlak. EPO može stupiti u interakciju s nekima od njih
Korak 5. Bioflavonoidima spriječite vensku insuficijenciju
Venska insuficijencija može uzrokovati DVT, pa može biti od pomoći i uzimanje suplemenata koji djeluju protiv ovog stanja. Bioflavonoidi mogu pomoći kod venske insuficijencije. Bioflavonoidi su biljne komponente koje bobicama daju boju, zbog čega su bobice dobri izvori bioflavonoida. Ovi antioksidansi djeluju na vene kako bi poboljšali cirkulaciju, smanjili mikrokrvarenja u kapilarama te smanjili upalu i oticanje.
Rutin je vrsta bioflavonoida za koji se pokazalo da je učinkovit protiv venske insuficijencije. Pokušajte uzimati 1-2 g dnevno. Možda ćete također htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o preporuci doziranja i pobrinuti se da rutin neće utjecati na bilo koji od vaših lijekova
Korak 6. Smanjite rizik od venskog nedostatka pomoću probavnih enzima
Bromelain je enzim koji se dobiva iz ananasa. Bromelain možete dobiti i konzumiranjem svježeg ananasa. Bromelain može povećati protrombinsko vrijeme (PT), što može spriječiti koagulaciju.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom o nadopunjavanju bromelainom i o preporuci doziranja. Preporučena doza varira od 80-320 mg dva do tri puta dnevno
Metoda 2 od 3: Poduzimanje drugih koraka za izbjegavanje DVT -a
Korak 1. Često šetajte kako vam krv ne bi stajala u nogama
Jedan od razloga zašto ljudi razvijaju DVT je i to što su vezani za krevet ili se na drugi način ne mogu kretati. Zbog toga se u nogama stvaraju nakupine krvi i ugrušci. Redovita svakodnevna tjelovježba, kao što su brze česte šetnje tijekom dana, izvrstan je način za smanjenje rizika od razvoja DVT -a.
Korak 2. Prestanite pušiti jer je to faktor rizika za DVT
Pušenje povećava rizik od razvoja DVT -a, kao i mnogih drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja. Ako ste pušač, zatražite pomoć liječnika da biste prestali. Vaš će liječnik možda moći propisati lijekove koji mogu pomoći, a postoje i programi za prestanak pušenja koji vam mogu pomoći i u prestanku pušenja.
Korak 3. Držite krvni tlak pod kontrolom
Visoki krvni tlak drugi je faktor rizika za DVT. Neka vaš krvni tlak bude pod kontrolom redovitim kontrolama i pridržavanjem preporuka liječnika za smanjenje krvnog tlaka.
Uobičajene preporuke uključuju pridržavanje dijete s niskim udjelom natrija, redovitu tjelovježbu i uzimanje lijekova
Korak 4. Uzimajte lijekove prema uputama
Ako uzimate neke lijekove za razrjeđivanje krvi, važno je slijediti upute liječnika i uzimati ih svaki dan sve dok vam ne kažu da ih prestanete uzimati. Ako planirate suplementaciju, a uzimate druge lijekove, prvo se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da nema interakcija.
Korak 5. Nosite kompresijske čarape za poboljšanje cirkulacije
Kompresijske čarape često se preporučuju onima koji su u opasnosti od razvoja DVT -a. Ove čarape pomažu u sprječavanju DVT -a komprimirajući noge i poboljšavajući cirkulaciju.
- Ako ste u opasnosti od razvoja DVT -a, pitajte svog liječnika o kompresijskom crijevu.
- Ako vam je rečeno da nosite kompresijsko crijevo, svakako to učinite.
Korak 6. Pokušajte smanjiti svoje čimbenike rizika za DVT
Postoje mnogi čimbenici rizika za DVT i pomaže vam znati jeste li izloženi većem riziku pa možete poduzeti dodatne preventivne mjere. Neki od ovih čimbenika rizika uključuju:
- Hospitalizacija
- Infekcija
- Rak
- Imati više od 75 godina
- Nedavna epizoda od više od tri dana u krevetu
- Visoki krvni tlak
- Dijabetes
- Pušenje cigareta
- Visoka razina kolesterola
- Genetski čimbenici rizika, poput nedostatka faktora zgrušavanja
- Dugo sjedenje, na primjer u avionu
- Pretilost
- Nedavna operacija
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti liječničku skrb
Korak 1. Prije uporabe biljnih dodataka provjerite sa svojim liječnikom
Iako su biljni dodaci općenito sigurni, nisu prikladni za svakoga. Mogu izazvati alergijsku reakciju, ometati uzimanje lijekova ili pogoršati stanje koje liječite. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašoj želji za korištenjem biljnih dodataka i pobrinite se da su sigurni za vas.
- Recite svom liječniku sve lijekove i suplemente koje uzimate.
- Obavijestite svog liječnika da se nadate da ćete spriječiti DVT.
Korak 2. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate simptome DVT -a
Ne brinite jer se možete liječiti od DVT -a. Međutim, morate se obratiti liječniku čim primijetite simptome jer krvni ugrušak može postati opasan po život. Da biste započeli brzo liječenje, posjetite liječnika čim primijetite sljedeće simptome:
- Oticanje u nozi ili oko gležnja (ako je DVT u nozi)
- Oticanje u zglobu ili prstu (ako je DVT u vašoj ruci)
- Bol, grčevi ili pulsiranje u teletu ili podlaktici
- Crvenilo
- Nježnost
- Toplina
Korak 3. Neka vaš liječnik provede dijagnostičke testove kako bi potvrdio da je DVT
Ovi simptomi mogu biti uzrokovani drugim stanjima, pa će vam liječnik vjerojatno preporučiti neke pretrage. Te će testove vjerojatno raditi u svom uredu, no možda ćete ih obaviti u bolnici. Vaš će liječnik vjerojatno učiniti sljedeće testove kako bi potvrdio da imate DVT:
- Ultrazvuk za pregled ugruška
- Test krvi za utvrđivanje imate li D dimer u krvi
- Venografija, koja je rendgenski snimak vaših vena dok u njima ima boje
- CT ili MRI za traženje ugruška
Korak 4. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate simptome plućne embolije
U nekim slučajevima DVT krvni ugrušak može putovati iz ruke ili noge u pluća uzrokujući plućnu emboliju. Ovo je uvijek hitno medicinsko stanje, pa trebate hitnu njegu. Ne brinite, nego idite na hitnu pomoć čim prepoznate sljedeće simptome:
- Iznenadni nedostatak zraka
- Bol u prsima ili pritisak koji se pogoršava pri disanju ili kašlju
- Omaglica, vrtoglavica ili nesvjestica
- Ubrzan rad srca
- Iskašljavanje krvi
