Utjecano crijevo, koje se naziva i fekalni udar, začepljenje je debelog crijeva uzrokovano dugotrajnom konstipacijom. Ovo zvuči ozbiljno, ali je stanje koje se može liječiti s izvrsnom prognozom. Vaš liječnik može ukloniti začepljenje različitim metodama, što ublažava vašu nelagodu. Zatim možete spriječiti ponovnu pojavu slijedeći dijetu i režim vježbanja kako biste svoj probavni sustav držali redovitim rasporedom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uklanjanje utjecaja medicinskim putem
Korak 1. Obratite se svom liječniku ako imate simptome oštećenja crijeva
Utjecaj crijeva ili izmeta zahtijeva liječenje od liječnika, pa se javite na pregled čim posumnjate da ga imate. Budući da udar crijeva može biti uzrokovan ozbiljnim stanjima, poput opstrukcije ili krvarenja, važno je da ga odmah pregledate. Sljedeći simptomi mogu ukazivati na to da imate utjecaj:
- Bol u trbuhu nakon jela, uporna želja za pražnjenjem crijeva, manje od 3 pražnjenja tjedno, mučnina i povraćanje, glavobolja, loš apetit i gubitak težine.
- Povremeno možete osjetiti i proljev jer tekuća stolica zaobilazi začepljenje.
- Ako osjetite ove simptome zajedno s ubrzanim pulsom, ubrzanim disanjem, groznicom, uznemirenošću, zbunjenošću i urinarnom inkontinencijom, potražite hitnu medicinsku pomoć.
Korak 2. Neka vas liječnik pregleda da li imate utjecaj
Testiranje na utjecaj obično započinje liječnikom koji vas ispituje o vašim simptomima. Zatim će osjetiti oko trbuha nadutost ili mrlje. Liječnik vam može također dati rektalni pregled da biste vidjeli utjecaj, ako ga imate.
- Za dublje utiskivanje, liječnik može naručiti rendgenski snimak kako bi potvrdio imate li začepljenje ili ga bolje vidite.
- Liječnik može također naložiti kolonoskopiju ako ne mogu dobro vidjeti utjecaj. Mogu to učiniti i nakon uklanjanja začepljenja kako bi provjerili postoje li drugi problemi s crijevima koji su mogli uzrokovati udar.
Korak 3. Uzmite omekšivače stolice prema uputama liječnika
Prije poduzimanja daljnjih koraka, vaš liječnik može pokušati omekšati stolicu izazvati rad crijeva. Oni uvlače više vode u debelo crijevo kako bi pokušali ukloniti začepljenje. Uzmite lijekove prema uputama liječnika kao prvi korak u liječenju udara.
- Uobičajeni smjernice za omekšavanje stolice su uzimanje lijeka s čašom vode i očekivati stolicu u roku od nekoliko sati.
- Liječnik vam može preporučiti proizvod bez recepta ili ako je blokada dovoljno velika može vam dati lijek na recept.
- Neki utjecaji uzrokovani su prekomjernom upotrebom laksativa jer se vaše tijelo postupno navikava na njegove učinke. Ako je vaš utjecaj posljedica prekomjerne upotrebe laksativa, liječnik može preskočiti ovaj korak.
Korak 4. Pokušajte sa čepićem ako imate problema s gutanjem tablete
Supozitorij djeluje slično kao omekšivač stolice, ali se umjesto u usta guta u rektum. Ako imate problema s uzimanjem tableta, ovo je dobra opcija za uklanjanje utjecaja. Odmotajte pakiranje čepića i namočite ga s malo vode. Zatim lezite na bok i umetnite je u rektum. Pričekajte 15-60 minuta za stolicu.
- Pročitajte upute za proizvod ili slijedite upute liječnika za sigurnu uporabu čepića.
- Operite ruke nakon umetanja čepića. Također možete nositi gumene rukavice kako bi vam ruke bile čiste.
Korak 5. Pomoću klistira kod kuće uklonite začepljenje
Ako omekšivač stolice ne radi, tada će vam liječnik vjerojatno reći da koristite klistir kod kuće. Klistiri ubacuju tekućinu u vaš rektum kako bi isprali sve blokade. Odaberite vrstu koju vam je liječnik rekao da koristite i slijedite upute za pravilnu primjenu.
- Upute su obično iste za različite marke klistira. Napunite vrećicu za klistir otopinom s kojom ste došli, legnite na bok i umetnite cijev u rektum. Isperite svu tekućinu i ostanite mirni 10 minuta. Nakon toga možete otići u kupaonicu i napraviti stolicu.
- Liječnik vam može također uputiti da uz klistir uzmete omekšivač stolice ili čepiće kako biste osigurali da blokada izađe.
- Klistir je rutinski medicinski tretman i ne uzrokuje bol. Možda će vam biti neugodno, ali nema razloga za strah.
Korak 6. Posjetite svog liječnika kako biste fizički uklonili blokadu
Ako je blokada dovoljno ozbiljna, vaš liječnik može je ručno prekinuti. Tijekom ovog liječenja liječnik će umetnuti jedan ili dva podmazana prsta u debelo crijevo i postupno ukloniti začepljenje u komadima. Nakon što blokada nestane, liječnik će vam dati daljnje upute o uklanjanju ostatka blokade i sprječavanju nove.
- Liječnik može pokušati ukloniti cijelu blokadu odjednom ili ukloniti malo odjednom i staviti vas na omekšivač stolice između termina. Slijedite upute koje vam daju.
- Liječnik bi mogao koristiti klistir za uklanjanje ostatka udara.
- Možda ćete također morati uzeti oralne lijekove nakon uklanjanja blokade ili korištenja klistira.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje drugog utjecaja
Korak 1. Jedite najmanje 25-30 g vlakana svaki dan
Prehrana s malo vlakana može uzrokovati zatvor i još jedan utjecaj. Spriječite to unošenjem preporučenih 25-30 g vlakana svaki dan. Najbolje je promijeniti prehranu i unositi najviše vlakana iz hrane, ali dnevni unos možete povećati i dodatkom vlakana.
- Neki od najboljih izvora prirodnih vlakana su lisnato zeleno povrće, grah, bobičasto voće, krumpir bez ljuske, grašak i orasi. Uz svaki obrok uključite posluživanje ovakvih namirnica.
- Ako obično jedete bijele proizvode poput kruha ili riže, prebacite ih na integralne vrste pšenice radi velikog povećanja vlakana.
- Također izbjegavajte hranu koja ima malo vlakana ili izaziva zatvor. To uključuje hranu bogatu zasićenim mastima, poput crvenog mesa, alkohola i prerađene hrane.
Korak 2. Ostanite dobro hidrirani kako bi se stolica lako kretala kroz crijeva
Dehidracija veže vaš probavni sustav i može uzrokovati zatvor. Da biste to spriječili, pijte preporučenih 2,7–3,7 litara (11-15 šalica vode) svaki dan kako bi vaš probavni sustav ostao u pokretu.
- Pijte što je moguće više čiste vode ili seltzera kako biste izbjegli dodavanje kalorija ili šećera u svoju prehranu. Soda i sportska pića vrlo su slatki i ponekad mogu uzrokovati daljnji zatvor.
- Ne zaboravite povećati unos vode ako vježbate ili vam je vruće vani. U tim uvjetima vašem tijelu treba više tekućine.
Korak 3. Vježbajte 5 dana u tjednu da biste održali pokretljivost probavnog trakta
Nepokretnost također može usporiti probavni sustav. Pokušajte dobiti 30 minuta aerobne vježbe 5 dana tjedno kako bi vaša probava bila aktivna. To dovodi krv i hranjive tvari do vaših unutarnjih organa i može potaknuti probavu.
- Trčanje, plivanje ili igranje sportova koji se brzo kreću najbolji su načini za održavanje probavnog sustava. Vježbe otpora, poput dizanja utega, dobre su za vaše zdravlje, ali ne stimuliraju toliko crijeva.
- Ne morate biti maratonac da biste ostali aktivni. Svakodnevna šetnja ili neki aerobni videozapisi kod kuće također su izvrsni za vaše zdravlje.
Korak 4. Redovito uzimajte omekšivač stolice ako ste nepokretni
Ako ste stariji ili invalid, možda nećete moći ostati aktivni. U tom slučaju običan omekšivač stolice može održati probavu aktivnom i spriječiti zatvor. Za najbolje rezultate uzimajte sve lijekove prema uputama.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete redovito uzimati omekšivač stolice. Lijek može stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimate ili dovesti do ovisnosti
Korak 5. Zamolite svog liječnika da vam isključi lijekove koji uzrokuju zatvor
Određeni lijekovi mogu uzrokovati zatvor. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste pregledali svoje lijekove i provjerili mogu li neki od njih ometati vašu probavu. Ako je moguće, liječnik bi vam mogao isključiti ove lijekove kako bi vaša probava ostala u redu.
- Uobičajeni lijekovi koji uzrokuju zatvor su opioidni lijekovi protiv bolova, antidepresivi, neki lijekovi za krvni tlak i lijekovi za inkontinenciju.
- Ako vam liječnik ne može isključiti lijekove koji uzrokuju zatvor, tada poduzmite dodatne korake kako biste pojeli dovoljno vlakana, ostali aktivni i pili dovoljno vode.
- Također uzmite sve lijekove točno prema uputama. Uzimanje previše također može uzrokovati zatvor.
Metoda 3 od 3: Postavljanje rasporeda crijeva
Korak 1. Koristite kupaonicu kada imate potrebu držati se rasporeda
Odupiranje želji za korištenjem kupaonice s vremenom može uzrokovati zatvor i udarce. Slušajte svoje tijelo i kad osjetite da morate imati nuždu, idite u kupaonicu. To pomaže vašem tijelu da ostane regulirano.
- Možda biste se opirali pražnjenju crijeva jer se sramite koristiti kupaonicu u javnosti ili na poslu. Pokušajte prevladati svoj strah tako što ćete pronaći privatniju kupaonicu ili otići u mirnije doba dana.
- S vremenom, ako se stalno budete opirali pražnjenju crijeva, tada možda više nećete osjećati osjećaj. To je ono što uzrokuje zatvor.
Korak 2. Pokušajte imati stolicu svaki dan u isto vrijeme
Pokušaj pražnjenja crijeva svaki dan u isto vrijeme uvježbava crijeva da se evakuiraju prema redovitom rasporedu. To pomaže u sprječavanju zatvora i održava probavni sustav redovitim.
- Odmah nakon doručka najpopularnije je vrijeme za probavu. Ovo je također dobro vrijeme jer mnogi ljudi ujutro piju kavu koja potiče rad crijeva.
- Čak i ako vam se ne čini da morate ići, i dalje u isto vrijeme idite u kupaonicu. S vremenom to crijevima govori da je vrijeme za evakuaciju.
Korak 3. Ostavite 10 minuta za stolicu kako biste bili sigurni da ste završili
Nepotpuno pražnjenje drugi je uzrok zatvora. Kad koristite kupaonicu, pričekajte najmanje 10 minuta kako biste bili sigurni da ste potpuno gotovi.
