Hipotireoza znači da je vaša štitnjača nedovoljno aktivna i ne proizvodi toliko hormona koliko bi trebala. Glavni uzrok može biti infekcija, autoimuni poremećaj, lijekovi ili nedostatak joda. Na sreću, hipotireozu je lako dijagnosticirati i liječiti. Međutim, iako biste radije upravljali svojim stanjem prirodno, a ne se oslanjali na lijekove, hipotireoza nije nešto što možete sami liječiti. Jedini siguran tretman je sintetički hormonski lijek koji pojačava rad štitnjače. Zbog toga trebate odmah posjetiti liječnika ako mislite da imate hipotireozu. Ovaj biste tretman mogli nadopuniti i s nekoliko promjena načina života, ali to nije zamjena za stručnu medicinsku pomoć. Pravilnim liječenjem vaša bi se funkcija štitnjače trebala vratiti u normalu bez trajnih problema.
Koraci
Metoda 1 od 2: Koraci koje možete poduzeti kod kuće
Općenito govoreći, ne postoji posebna prehrana ili dodatak prehrani koji može izliječiti hipotireozu. Glavni način liječenja su lijekovi, pa je zato posjet liječniku vrlo važan. Međutim, mogli biste isprobati neke tehnike upravljanja životnim stilom i vidjeti pomažu li. Budući da je mogući uzrok hipotireoze nedostatak joda, pobrinite se da imate dovoljno joda u prehrani što bi moglo poboljšati vaše stanje. Samo svakako pitajte svog liječnika prije nego što uzmete bilo kakve suplemente ili napravite značajne promjene u prehrani.
Korak 1. Jedite hranu bogatu jodom
Nedostatak joda mogao bi uzrokovati hipotireozu, pa bi neke prilagodbe prehrane mogle pomoći. Glavni izvori joda su plodovi mora, jodirana sol, mlijeko i kruh. Sve dok konzumirate preporučene količine ove hrane, trebali biste imati dovoljno joda u prehrani.
- Preporučeni dnevni unos joda je 150 mikrograma, a žličica jodirane soli sadrži oko 250 mikrograma. Međutim, nemojte uzimati jod samo iz soli, jer je jedna žličica veća od preporučene količine soli za cijeli dan.
- Upamtite da vam je potrebna jodirana sol jer obična sol ne sadrži jod. To znači da sol u mnogim prerađenim namirnicama ne sadrži jod.
Korak 2. Uzmite dodatak joda ako imate nedostatak
Neka područja svijeta nemaju pristup hrani bogatoj jodom ili soli. U tom slučaju, dnevni dodatak joda mogao bi vam vratiti razinu u normalu i potaknuti rad štitnjače.
Nemojte početi uzimati dodatak joda bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Ovi dodaci mogu ometati neke lijekove ili uzrokovati preaktivnu štitnjaču ako nemate nedostatak
Korak 3. Izbjegavajte hranu i dodatke koji bi mogli spriječiti vaše lijekove
Ako vam liječnik propisuje lijekove za vaše stanje, neka hrana i dodaci mogu djelovati s njim. Kako biste bili sigurni da lijekovi ispravno djeluju, 2-4 sata prije ili nakon uzimanja lijeka jedite sljedeću hranu:
- Orasi, soja i soja te sjemenke pamuka.
- Dodaci i lijekovi koji bi također mogli ometati liječenje štitnjačom su lijekovi željezo, kalcij, antacidi i kolesterol.
Korak 4. Isprobajte dodatke ashwagandhe za regulaciju štitnjače
Postoje neki dokazi da bi ashwagandha mogla povećati vašu funkciju štitnjače i boriti se protiv hipotireoze. Međutim, ti su dokazi samo sugestivni, stoga se prije uzimanja ovih dodataka pitajte svog liječnika.
Metoda 2 od 2: Medicinski tretmani
Iako biste sami mogli poduzeti korake za liječenje hipotireoze, ovo je medicinsko pitanje koje zahtijeva lijekove i profesionalno liječenje. Ako ipak pokažete simptome hipotireoze, posjetite liječnika radi pretrage krvi. Ako vaš liječnik utvrdi da vaša štitnjača ne radi ispravno, lijekovi mogu riješiti problem bez trajnih problema.
Korak 1. Posjetite liječnika ako pokažete znakove hipotireoze
Ovo stanje zahtijeva medicinsku dijagnozu i liječenje, stoga nemojte oklijevati posjetiti liječnika ako pokažete simptome. Glavni simptomi uključuju umor, debljanje, osjećaj hladnoće, bolove u zglobovima, zatvor i neredovite menstruacije.
Ako je vaša štitnjača neko vrijeme bila nedovoljno aktivna, to bi također moglo uzrokovati stanjivanje kose, suhu kožu i depresiju
Korak 2. Uzmite sintetičke hormone štitnjače za vraćanje funkcije štitnjače
Ovo je glavni lijek koji liječnici koriste u borbi protiv hipotireoze. Pojačavaju aktivnost štitnjače i trebali bi riješiti problem. Slijedite upute liječnika i uzimajte lijekove točno onako kako je propisano.
Općenito biste trebali uzimati lijekove natašte, ali slijedite upute liječnika
Korak 3. Prilagodite dozu ako primijetite bilo kakve nuspojave
Često postoje pokušaji i pogreške kako bi se odredila najbolja doza za vaš lijek. Premalo neće uzrokovati nestanak simptoma, a previše može učiniti vašu štitnjaču hiperaktivnom. Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom u vezi vaših simptoma i prilagodite dozu ako vam to kaže.
Kad god prilagodite dozu, liječnik će za nekoliko tjedana odrediti krvni test za mjerenje razine hormona u vašem tijelu. Ovo je standardna praksa
Korak 4. Prestanite uzimati lijekove koji bi mogli smanjiti vašu funkciju štitnjače
U nekim slučajevima lijekovi mogu potisnuti funkciju štitnjače. Pregledajte sve lijekove koje uzimate sa svojim liječnikom. Ako vaš liječnik misli da jedan od njih može uzrokovati vaše stanje, prestanite ga uzimati kako biste provjerili poboljšate li se.
- Neki lijekovi za srce, psihijatriju i rak povezani su s hipotireozom, stoga svakako pitajte svog liječnika uzimate li neki od ovih lijekova.
- Nikada nemojte prestati uzimati bilo koje lijekove na recept, a da prethodno ne pitate svog liječnika.
Medicinski za poneti
Iako ćete možda moći prirodno regulirati funkciju štitnjače, jedini konačan način liječenja hipotireoze je uzimanje lijekova koji pojačavaju aktivnost štitnjače. Zbog toga trebate posjetiti liječnika što je prije moguće ako pokažete bilo kakve simptome hipotireoze. Osim toga, ovaj tretman možete nadopuniti nekim promjenama načina života. Pravilnim liječenjem funkcija štitnjače trebala bi se vratiti u normalu u roku od nekoliko tjedana.
