Operacija zamjene kuka može vam vratiti mobilnost i ublažiti bolove u zglobovima. Zapravo, samo u Sjedinjenim Državama godišnje se izvrši više od 285 000 ukupnih zamjena kuka. No, uspješan oporavak doista ovisi o tome koliko se dobro brinete o sebi nakon operacije zamjene kuka. Jedna od najizazovnijih dnevnih aktivnosti nakon operacije je tuširanje jer je vaša mobilnost ograničena i ne možete se osloniti na novi kuk za podršku.
Koraci
Metoda 1 od 4: 1. dio: Promjena kupaonice prije operacije
Korak 1. Kupite tuš -sjedalicu ili komodnu stolicu u kupaonici u svojoj lokalnoj trgovini medicinskim potrepštinama
To će vam omogućiti da sjedite na sjedalu tijekom kupanja, što će uvelike olakšati sapunanje i čišćenje tijela spužvom. Sjedalo za kupanje također osigurava da ne savijate kukove više od 90 stupnjeva dok sjedite, osigurava da vam je dno poduprto i pomaže vam da lako ustanete nakon kupanja.
- Potražite metalnu, neklizajuću stolicu za tuširanje s naslonom za veću stabilnost. Metalni stolci također su izdržljiviji od plastičnih.
- Koristite stolicu koja je 17-18 centimetara viša od poda kako biste izbjegli savijanje kukova za više od 90 stupnjeva.
- Pokušajte nabaviti stolicu za tuširanje s naslonom za noge pa ako pokušavate obrijati noge, ne morate se saginjati.
Korak 2. Neka bide bude instaliran u blizini vašeg WC -a
Bide vam omogućuje čišćenje nakon odlaska u kupaonicu prskanjem tople vode po dnu kako biste ga oprali i očistili. Također ispušta topli zrak da osuši vaše dno.
Možda bi bilo dobro ugraditi i ručni tuš. To će vam omogućiti usmjeravanje ili kontrolu protoka vode po vašem tijelu, osobito ako sjedite dok se tuširate
Korak 3. Ugradite vodoravne i okomite hvataljke uz toalet
Vodoravne šipke pomoći će vam da uđete u kadu i spustite se u sjedeći položaj u WC -u, dok će vam okomite šipke pomoći da ustanete sa sjedala na tuš -sjedalu ili iz WC -a.
Ne zaboravite da nemojte držati ručnike za podršku jer oni nisu dovoljno jaki da izdrže vašu težinu; mogli biste na kraju pasti
Korak 4. Podignite WC školjku
To će vas spriječiti da previše savijete zglob kuka kada sjedite na zahodu nakon operacije. Jedna od mjera opreza nakon zamjene kuka je izbjegavanje fleksije kuka veće od 90 stupnjeva pa želite izbjeći podizanje koljena više od kuka dok sjedite.
Također možete kupiti odvojivi povišeni prekrivač sjedala ili imati ugrađen sigurnosni okvir WC -a. Na konzultacijama prije operacije pitajte svog ortopeda gdje možete kupiti sigurnosni okvir za WC
Korak 5. Postavite neklizajuće gumene usisne prostirke ili silikonske naljepnice u kadu i na pod koji okružuje wc dasku
To će spriječiti bilo kakvo klizanje ili padanje dok koristite kupaonicu nakon operacije.
Također, postavite protukliznu ili neklizajuću prostirku za kupanje izvan vrata kade ili tuša kako biste stekli čvrst oslonac nakon kupanja ili tuširanja
Korak 6. Premjestite sve toaletne potrepštine tako da vam budu nadohvat ruke
Postavite šampon, sapun i spužvu na dohvat ruke od sjedala za tuširanje tako da se ne morate iscrpljivati pokušavajući im pristupiti nakon operacije.
Ako je moguće, zamijenite sapun za tekući sapun. Sapun možete jednostavno slučajno ispustiti, što će vas natjerati da ga posegnete ili sagnete. Tekući sapun bit će lakše koristiti
Korak 7. Stavite hrpu čistih ručnika u kupaonicu
Možete ih spremiti na nisku policu u kupaonici ili na mjesto koje je malo udaljeno i lako dostupno, tako da se možete osušiti u kupaonici, umjesto da morate ustati i potražiti ga.
Korak 8. Imajte na umu da ćete dobiti upute da se ne tuširate 3-4 dana nakon operacije
Time se sprječava vlaženje reza i zavoja. Vaš liječnik će vas obavijestiti kada se možete tuširati nakon operacije.
- U međuvremenu operite gornji dio tijela uobičajenim sapunom i vodom, koristeći umivaonik ili mali umivaonik. Možete zamoliti medicinsku sestru u bolnici da vam pomogne oprati ili očistiti privatna područja/genitalije. Znat će vam pomoći.
- Budući da nećete raditi druge zadatke osim da se oporavite nakon operacije, nećete se puno znojiti pa se samo pokušajte opustiti i usredotočiti na odmor.
Korak 9. Nabavite uputnicu za radnog terapeuta za procjenu vaše kupaonice
Ako niste sigurni koje bi promjene mogle biti potrebne ili najbolje za postavljanje vaše kupaonice, vaš ortopedski ili rehabilitacijski liječnik može vas uputiti radnom terapeutu koji je kvalificiran pregledati vašu kupaonicu i dati sigurnosne preporuke prije operacije.
Metoda 2 od 4: Dio 2: Tuširanje nakon operacije
Korak 1. Zaštitite mjesto operacije od vode ako se ne koriste vodootporni zavoji
Većina kirurških mjesta ima vodootporne obloge pa vam liječnik možda već dopušta tuširanje pod uvjetom da poduzmete neke mjere opreza. No, ako se ne koriste, liječnik će vam savjetovati da zavoj ne navlažite na mjestu operacije jer je vlažan zavoj leglo štetnih mikroorganizama koji bi mogli dovesti do infekcije.
- Da biste zaštitili kirurško mjesto bez vodonepropusnih zavoja, uzmite plastičnu vrećicu i izrežite je tako da prekriva samo kirurški zavoj (trebao bi biti barem nekoliko centimetara veći od zavoja). Napravite dva omota od plastične vrećice. Drugi je rezervni u slučaju da prva vrećica ima rupe.
- Stavite dvije izrezane plastične vrećice na mjesto operacije. Uzmite traku i pričvrstite je. Pazite da dio trake dotakne vašu kožu kako biste spriječili ulazak vode. Ako to ne možete učiniti sami, zamolite nekoga za pomoć.
- Također možete koristiti medicinsku ili kiruršku traku, koju možete kupiti u lokalnoj ljekarni.
Korak 2. Vlažnom krpom uklonite svu traku s kože s vodonepropusnog zavoja
Gotovo sva traka na koži boli kad ih uklonite. Korištenje mokre krpe na traci olakšat će uklanjanje mokre trake bez ozljeda.
Nemojte ponovno koristiti poklopce plastične vrećice jer se mogu otkinuti nakon uklanjanja trake. Svaki put kad se istuširate, koristite novu
Korak 3. Premjestite obje štake, zatim neoštećenu nogu, a zatim zahvaćenu nogu u kupaonicu
Obično će vam liječnik nakon operacije osigurati štake kako biste izbjegli stavljanje prevelike težine na novo popravljeni kuk.
Pobrinite se da vaše štake budu nadohvat ruke u kupaonici kako biste ih lako uhvatili nakon što se tuširate
Korak 4. Neka vam netko pomogne pri skidanju odjeće i pripremi stolice za tuširanje
Ako vam to pomogne član obitelji, prijatelj, supružnik ili stručni radnik za kućnu njegu, to vam olakšava tuširanje i sprječava vas da posrnete ili padnete.
Pobrinite se da na dohvat ruke postoji čist, suh ručnik, na primjer na gumenoj prostirci na podu, neposredno ispred kade ili blizu sjedala za tuširanje
Korak 5. Uz pomoć sjednite na stolicu za tuširanje
Ako se osjećate ugodno kad se sami kupate, uputite svog pomoćnika da ostane izvan kupaonice gdje vas može čuti u slučaju da vam zatreba pomoć.
Korak 6. Uključite tuš i počnite se prati
Spužvom za tuširanje s dugom ručkom očistite noge, stopala i prste. Zatim spužvom očistite ostatak tijela.
Možete se ustati sa sjedala za tuširanje jednom ili dvaput tijekom kupanja sve dok prije nego što ustanete osušite ruke ručnikom u blizini i uhvatite okomite šipke za ruke kako biste podnijeli svoju težinu
Korak 7. Kad završite s kupanjem, isključite tuš i polako se povucite sa sjedala
Prilikom hvatanja okomitih ili vodoravnih šipki provjerite jesu li vam ruke suhe kako biste izbjegli klizanje. Također možete zatražiti da vam netko pomogne dok siđete sa stolca.
Korak 8. Osušite se čistim ručnikom
Prilikom sušenja tijela ne pokušavajte se sagnuti od struka dalje od 90 stupnjeva i izbjegavajte pretjerano okretanje stopala prema unutra ili prema van dok stojite. Nemojte izvrtati tijelo.
Držite se za vodoravne šipke i stopalima činite male pokrete kako biste ih osušili
Metoda 3 od 4: Dio 3: Oporavak nakon operacije zamjene kuka
Korak 1. Uključite se aktivno u proces ozdravljenja i oporavka
To znači korištenje pomoći i smjernica zdravstvenog tima, poput vašeg ortopedskog kirurga, vašeg liječnika za rehabilitaciju i njezinog tima te vaših najmilijih kako bi podržali vaš oporavak.
Povratak svakodnevnim aktivnostima potrajat će i možda ćete morati oživjeti svoj način života dok se oporavljate. Izvođenje osnovnih aktivnosti poput kupanja, hodanja, trčanja, toaletnih aktivnosti i seksualnih aktivnosti morat će se izvesti na izmijenjen način kako bi se objasnio vaš novi kuk
Korak 2. Nemojte prekrižiti noge osam tjedana nakon operacije
To bi moglo dovesti do dislokacije vašeg novog zgloba kuka.
Korak 3. Izbjegavajte savijanje kukova iznad 90 stupnjeva ili naginjanje prema naprijed dok sjedite
Ne podižite koljena više od zgloba kuka i uvijek sjedite leđa ravno.
Korak 4. Neka netko drugi izabere nešto s poda za vas dok sjedite
To je osobito važno prilikom kupanja. Ako vam sapun ispadne iz ruke tijekom kupanja, vaš odgovor na trzanje koljena mogao bi biti saginjanje i podizanje.
- Korištenje tekućeg sapuna umjesto sapuna ograničit će šanse da se to dogodi.
- Sve što ste ispustili na pod tijekom kupanja ne smijete pokupiti. Umjesto toga, osušite se i izađite iz tuša ili kupaonice kako biste zatražili pomoć od člana obitelji od povjerenja ili njegovatelja, u podizanju sapuna ili bilo čega što vam je palo na pod.
Metoda 4 od 4: Dio 4: Razumijevanje operacije zamjene kuka
Korak 1. Shvatite kako vam rade kukovi
Vaš zglob kuka sastoji se od kugle i utičnice. Kuglasta struktura pričvršćena je na dugu kost natkoljenice koja se naziva bedrena kost, dok se utičnica nalazi na kosti kuka ili zdjelici. Kad pomičete noge, ova se lopta rotira u utičnicu (acetabulum).
- U zdravom kuku, kuglasta struktura može glatko kliziti u bilo kojem smjeru unutar utičnice. To je zato što glatka hrskavica, koja je fleksibilno tkivo koje prekriva krajeve kostiju, služi kao jastuk.
- Ako se glatka hrskavica istroši ili ošteti uslijed pada ili nesreće, kretanje loptice i utičnice postaje grubo i trlja se jedno o drugo. To uzrokuje oštećenje koštane strukture vašeg kuka i smanjuje pokretljivost nogu.
Korak 2. Budite svjesni čimbenika poput dobi i invaliditeta koji bi mogli dovesti do operacije zamjene kuka
Iako doista ne postoje apsolutni kriteriji težine ili dobi za potpunu zamjenu kuka, većina ljudi kojima je potrebna operacija zamjene kuka je u dobi od 50 do 80 godina. Ortopedski kirurzi procjenjivat će probleme kuka od slučaja do slučaja, ali često će to preporučiti ako pokažete:
- Bol u zglobovima kuka koji ozbiljno ograničava vašu sposobnost obavljanja osnovnih, svakodnevnih aktivnosti.
- Bol u zglobovima kuka koji je prisutan i u mirovanju i tijekom kretanja, danju i noću.
- Ukočenost zgloba kuka koja ograničava normalni raspon pokreta zgloba kuka, osobito pri podizanju nogu ili pri hodanju ili trčanju.
- Ako imate degenerativno stanje zgloba kuka, poput osteoartritisa, reumatoidnog artritisa, nekroze kostiju, prijeloma ili u manjim slučajevima bolesti zglobova kuka kod djece.
- Ako nemate dovoljnu potporu ili ublažavanje boli zbog lijekova, konzervativnog liječenja i ortopedskih pomagala za hodanje, poput štapa ili hodalice.
Korak 3. Pitajte svog liječnika trebate li djelomičnu ili potpunu zamjenu kuka
Kod djelomične zamjene kuka, samo je glava bedrene kosti zamijenjena metalnom kuglom tako da će glatko kliziti u utičnicu. U potpunoj zamjeni kuka mijenjaju se i lopta i utičnica.
- Totalna operacija zamjene kuka ili artroplastika kuka, kirurški je zahvat pri čemu se oštećena kost i hrskavica zgloba kuka uklanjaju i zamjenjuju protetskim dijelovima.
- Utičnica izrađena od izdržljive plastike zamjenjuje dotrajalu utičnicu. Zatim se stabilizira pomoću materijala sličnog cementu. Vaš liječnik ga također može ostaviti u utičnici kako bi dopustio rast novih kostiju u tom području kako bi ga stabilizirao.
- Potpuna operacija zamjene kuka uklonit će iscrpljujuću bol u zglobu kuka i pomoći vam da nastavite s normalnim aktivnostima kao što su kupanje, hodanje, trčanje, vožnja itd. Koje je zbog ozljede kuka gotovo nemoguće učiniti prije operacije.
Korak 4. Isprobajte neinvazivne tretmane prije operacije zamene kuka
Nisu svi koji osjećaju bol u zglobovima kuka dobri kandidati za operaciju zamjene kuka. Čak i ako ste dobar kandidat za operaciju, liječnik će vam gotovo uvijek najprije propisati neinvazivne postupke za liječenje bolova u zglobovima kuka, poput lijekova, vježbi i promjena načina života, poput gubitka težine i programa fizikalne terapije.
