Au! Burzitis nije šala. Hvala Bogu da imate mogućnosti pomoći zglobovima da zacijele i spriječiti buduće upale.
Koraci
Pitanje 1 od 5: Pozadina
Korak 1. Burzitis utječe na vrećice ispunjene tekućinom koje ublažavaju vaše zglobove
Burse su male vrećice ispunjene tekućinom koje djeluju kao jastuci za kosti, tetive i mišiće u blizini vaših zglobova. Kad se ove vrećice upale ili nateknu, to se naziva bursitis. To može biti stvarno bolno i iscrpljujuće stanje koje vam otežava korištenje zahvaćenog zgloba.
Korak 2. Burzitis se često javlja u blizini zglobova koji rade česte, ponavljajuće pokrete
Najčešće zahvaćeni zglobovi su u ramenu, laktu i kuku. Međutim, definitivno možete imati bursitis u koljenu, peti i u podnožju palca. U osnovi, svaki zglob koji koristite za izvođenje ponavljajućih pokreta, poput bacanja bejzbol loptice ili ribanja poda, može potencijalno razviti bursitis.
Korak 3. Češći ste što ste stariji
Kako starite, ponavljajući pokreti mogu vas izložiti riziku od razvoja bursitisa. Na primjer, ljudi poput stolara, vrtlara i glazbenika mogu lakše dobiti burzitis sa starenjem.
Pitanje 2 od 5: Uzroci
Korak 1. Općenito, pretjerana uporaba zgloba uzrok je bursitisa
Što više koristite zglob za izvođenje određenih, ponavljajućih pokreta, veća je vjerojatnost da ćete razviti bursitis. To znači da su neki ljudi u većoj opasnosti. Ljudi poput sportaša (mislili su tenisači ili igrači bejzbola) stolara i glazbenika koji uvijek iznova izvode iste pokrete imaju veću vjerojatnost da dobiju burzitis.
Korak 2. Izravna trauma također može biti uzrok
Na primjer, ako dulje vrijeme klečite na tvrdom podu, možete oštetiti burze oko koljenskog zgloba i povećati šanse za razvoj burzitisa. Zapravo možete čak dobiti i burzitis ako se laktovima oslanjate na tvrdu podlogu poput betona ili radne površine dulje vrijeme.
Korak 3. Infekcija, artritis, giht, bolesti štitnjače i dijabetes mogu uzrokovati burzitis
Neke bolesti i medicinska stanja koja utječu na cijeli sustav u vašem tijelu, poput reumatoidnog artritisa, gihta ili dijabetesa mogu povećati vaše šanse za razvoj bursitisa. Nadalje, prekomjerna težina može povećati rizik od dobivanja bursitisa u zglobovima poput kukova i koljena.
Pitanje 3 od 5: Simptomi
Korak 1. Možete osjetiti tupu, bolnu bol u jednom od zglobova
Ako imate bursitis u jednom od zglobova, upala će uzrokovati stalnu bol koja se opisuje kao tupa ili bolna. Bol može biti prisutna čak i kad ne koristite zglob.
Korak 2. Vaš zglob može biti nježan, topao, natečen ili crven
Burzitis također može učiniti vaš zglob nježnijim na dodir. Područje oko zahvaćenog zgloba može se osjećati toplo i izgledati natečeno. Možda ćete čak primijetiti crvenilo na koži iznad zgloba uzrokovano upalom.
Korak 3. Zglob može biti bolniji kad god se pomaknete ili pritisnete na njega
Budući da je bursitis najčešće uzrokovan prekomjernom uporabom, možete osjetiti više boli kad god pokušate koristiti zglob. Na primjer, ako ste tenisač, rame ili lakat mogu biti mnogo bolniji kad god ga pokušate pomaknuti. Vaš zglob također može biti nježan na dodir i povrijediti svaki put kad ga pritisnete.
Pitanje 4 od 5: Liječenje
Korak 1. Slijedite RICE tretman za aseptični burzitis
Kod bursitisa koji nije uzrokovan infekcijom, najčešće se liječi mirovanje, led, kompresija i uzdizanje (R. I. C. E.). Odmorite zglob koliko god možete i nježno držite vrećicu leda (ili nešto poput vrećice smrznutog graška) umotanu u tkaninu po 10 minuta odjednom svakih nekoliko sati kako biste pomogli pri boli i upali. Zglob možete omotati elastičnim zavojem kako biste ga stisnuli i poduprli. Držite područje podignuto do razine vašeg srca što je više moguće.
Korak 2. Uzmite protuupalne lijekove poput ibuprofena ili aspirina
U lokalnoj ljekarni uzmite neke lijekove protiv bolova poput ibuprofena, aspirina ili acetaminofena. Uzimajte ih prema uputama kako biste poboljšali podnošljivost boli i smanjili dio oteklina oko zgloba. Ako imate druga zdravstvena stanja, poput bolesti srca ili dijabetesa, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego uzmete bilo koji OTC lijek protiv boli kako biste bili sigurni da su sigurni za vas.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o injekcijama steroida koji će vam pomoći kod boli i oteklina
Ako vam je zglob super natečen i bol je gotovo neizdrživa, razgovarajte sa svojim liječnikom o injekciji steroida. Medicinski stručnjak može dati injekciju izravno u zglob koji vas boli kako biste pomogli pri upali i učinili bol boljom.
Korak 4. Nosite udlagu ili aparatić kako biste spriječili pomicanje zgloba
Dok dopuštate da se vaš bursitis očisti, pokušajte nositi zglob ili udlagu preko zgloba kako biste ga zadržali mirno, što vam može pomoći u ozdravljenju i spriječiti vas da se pomaknete i dodatno ozlijedite. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da ga nabavite ili posjetite lokalnu trgovinu medicinskim potrepštinama da ga preuzmete.
Korak 5. Liječite septički burzitis antibioticima i po potrebi drenažom
Septički bursitis uzrokovan je infekcijom i neće biti bolje bez liječenja antibioticima. Posjetite svog liječnika kako biste dobili recept koji će se boriti protiv infekcije. Ako vam zglob jako nateče i napuni se tekućinom, liječnik će ga možda htjeti isušiti iglom. U jako lošim slučajevima možda će vam trebati operacija za ispuštanje tekućine i potencijalno uklanjanje zaražene burze, postupak koji se naziva bursektomija. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolju strategiju za liječenje burzitisa.
Pitanje 5 od 5: Prognoza
Korak 1. Burzitis može biti akutan ili kroničan
Akutni bursitis znači da je to kratkotrajno stanje. Obično se rasplamsa tijekom nekoliko sati ili dana i zamrne ako se brinete za zglob. Kronični bursitis može trajati od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Također može nestati, a zatim se vratiti, osobito ako ponovno pogoršate zglob. Također je moguće da se akutni bursitis pretvori u kronični bursitis ako ne zacijeli pravilno ili ako ponovno ozlijedite zglob. Učinite sebi (i svojim zglobovima) uslugu i dopustite sebi da se izliječite ako razvijete burzitis pa se ne morate stalno nositi s tim.
Korak 2. Kronični bursitis možete upravljati rastezanjem i izbjegavanjem
Možete pokušati umanjiti pojavu upale tako što ćete svaki dan istezati zahvaćeni zglob kako biste povećali raspon pokreta. Također biste trebali pokušati izbjeći aktivnosti za koje znate da će pogoršati vaš zglob, osobito aktivnosti s ponavljajućim pokretima koje su zaista loše za bursitis. Ako se vaš bursitis rasplamsa, dajte zglobu TLC koja mu je potrebna za oporavak.
Korak 3. Operacija bursitisa jednostavan je postupak, ali se koristi kao posljednje sredstvo
Ako imate teški septički bursitis ili ako se svi drugi načini liječenja ne nose s vašim burzitisom, liječnik vam može preporučiti operaciju. Ali ne brinite. To je jednostavan postupak koji uključuje da vaš liječnik ukloni zahvaćenu burzu, a razdoblje oporavka obično je kratko.
Savjeti
- Pokušajte zaštititi zglobove kako biste smanjili rizik od dobivanja bursitisa. Na primjer, nosite štitnike za koljena ako vaš posao ili hobi zahtijevaju puno klečanja, pravilno podižite predmete i pravite pauze ako radite ponavljajući zadatak.
- Prekomjerna težina može dodatno opteretiti kukove i koljena, pa pokušajte smršavjeti kako biste smanjili simptome.
