Gotovo svi uživaju izležavajući se na suncu i upijajući vitamin D, ali godine izlaganja nezaštićene kože suncu, pa čak i mjesta koja je vaša majka propustila kad se pokušala pjeniti na ekranu od sunca dok ste bili dijete, mogu rezultirati oštećenja od sunca, a u nekim slučajevima i ozbiljnija pitanja poput pjega od sunca i raka kože. Naravno, nisu svi problemi s kožom reverzibilni ili izlječivi, ali možete pokušati izliječiti kožu koja ima ozbiljne opekline od sunca ili blaga oštećenja od sunca.
Koraci
1. dio od 3: Nanošenje krema, losiona i pilinga na kožu
Korak 1. Rehidrirajte kožu dobrom hidratantnom kremom na bazi vode
Sunce vašem licu oduzima prirodnu vlagu pa ga uvijek rehidrirajte nakon izlaganja kože suncu ili kako biste mu pomogli da se oporavi od oštećenja izazvanih suncem.
- Hidratantna krema na bazi vode navest će vodu kao prvi sastojak i apsorbirat će se u kožu brže od hidratantnih krema na bazi ulja.
- Svakodnevna hidratacija kože također pomaže u sprječavanju razvoja bora i finih linija, kao i kože bez sjaja.
- Također možete upotrijebiti aloe veru za smirivanje opečene kože i poticanje ozdravljenja kože oštećene suncem.
Korak 2. Upotrijebite kemijski piling s glikolnom kiselinom kako biste posvijetlili kožu i poboljšali smeđe mrlje
Potražite proizvode s 5-8% koncentracijom glikolne kiseline, poput BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Seruma, koji možete pronaći u većini drogerija.
Aktivni sastojak glikolne kiseline pomaže ukloniti dodatne slojeve mrtvih stanica koje drže sav smeđi pigment koji se godinama skupljao i nakupljao u vašoj koži
Korak 3. Nanesite formulu antioksidansa za neutraliziranje toksina od oštećenja uzrokovanih suncem
Potražite proizvode koji sadrže zeleni čaj, bakar i vitamin C, poput topikalne kreme s vitaminom C od vašeg dermatologa. Ovi će antioksidansi smanjiti upalu kože, smanjiti crvenilo i potaknuti zacjeljivanje.
- Također možete napraviti vlastiti antioksidacijski melem natopiti lonac crnog ili zelenog čaja i ostaviti ga da se ohladi u hladnjaku prije nego što ga nanesete na kožu kompresom, u bočici s raspršivačem ili pritiskom vrećice čaja izravno na kožu. Taninske kiseline koje se prirodno nalaze u čaju odličan su lijek za kožu oštećenu suncem.
- Prema Američkoj akademiji dermatologa, lokalni zeleni čaj može inhibirati rast stanica raka na koži.
Korak 4. Upotrijebite lokalnu kremu od retinoida kako biste poboljšali promjenu boje kože i vidljiva oštećenja od sunca
Proizvodi bez recepta koji sadrže retinol A mogu pomoći u normalizaciji stanica oštećenih suncem. Oni također oplemenjuju gornji sloj vaše kože, oživljavaju kolagen i elastin u vašoj koži, povećavaju dotok krvi u kožu i pomažu u uklanjanju svih dosadnih ili mrtvih stanica kože.
- Kako se retinol u tim proizvodima postupno pretvara u retinoičnu kiselinu, koja je aktivni sastojak krema na recept, oni su manje snažni i imaju suptilnije rezultate od ostalih opcija. Očekujte 12 tjedana da vidite vidljive rezultate ili poboljšanja.
- Vaš dermatolog također može propisati proizvode koji sadrže retinol A, poput tretinoina (robne marke uključuju Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazaroten (Avage, Tazorac) i adapalen (Differin).
Korak 5. Skinite kožu lufom i pilingom svaku večer
Nakupljanje mrtve kože može učiniti da vaša koža izgleda mrljasto i neujednačeno, posebno ako je oštećena suncem. Ostaci proizvoda za samotamnjenje mogu se skupiti i na tipično suhim područjima, poput laktova i koljena, uzrokujući da vaša koža izgubi prirodni sjaj. Stoga je važno ukloniti ove mrtve stanice kože.
- Da biste stvorili domaći lijek, u svoju kadu umiješajte 2-3 šalice zobi kako biste umirili kožu opečenu od sunca ili oštećenu suncem. Također možete otopiti ¾ šalice sode bikarbone u toploj kupki kako biste ohladili kožu i spriječili njeno isušivanje.
- Također možete nanijeti pastu od kurkume u prahu i mlijeko na kožu kako biste spriječili vidljivije znakove oštećenja od sunca. Pomiješajte tri dijela mlijeka s jednim dijelom kurkume u prahu kako biste stvorili pastu i nanesite je po cijelom licu i tijelu. Pustite da se osuši i istrljajte kružnim pokretima prije ispiranja ostataka.
Korak 6. Izbjegavajte stavljanje grubih proizvoda na kožu, posebno ako je osjetljiva zbog izlaganja suncu
Nemojte koristiti proizvod s benzoil peroksidom ili bilo kojom kiselinom na licu, čak ni za liječenje akni. Mnoge tvrtke proizvode proizvode za osjetljivu kožu, stoga potražite osjetljivu kožu ili blage proizvode za liječenje oštećenja od sunca.
Korak 7. Posjetite dermatologa ako je vaše oštećenje od sunca ozbiljno
Dermatolog može propisati nekoliko lokalnih lijekova i također vas pregledati na rak kože.
- Česte kontrole odličan su način za rano otkrivanje raka kože pa se može pravilno ukloniti i liječiti.
- Madeže koji imaju simptome “A, B, C, D” uvijek nabavite sa svojim dermatologom. Simptomi "A, B, C, D" znače da je madež asimetričan, ima nepravilnost na granici, promijenio je boju ili ima promjer veći od pet milimetara. Sve su to znakovi upozorenja na moguću kanceroznu leziju.
Dio 2 od 3: Korištenje mikrodermoabrazije, pilinga i izbjeljivanja
Korak 1. Kupite pribor za mikrodermoabraziju kod kuće
Mikrodermoabrazija koristi piling za uklanjanje gornjeg sloja kože kako bi joj dala zdraviji sjaj i povećala promet stanica. Mikrodermoabraziju možete napraviti u ordinaciji dermatologa, ali komplet za kućnu uporabu ili proizvod koji koristi mikro kuglice za piling vaše kože također može djelovati za četvrtinu cijene.
Potražite setove sa serumima ili kremama koji su i dalje nježni ili umirujući na vašoj koži
Korak 2. Napravite piling lica od dermatologa ili plastičnog kirurga
U ovom se postupku na kožu nanosi kemijska otopina zbog koje nastaje mjehurić i na kraju se ljušti. Novo eksfolirana koža bit će glatkija, manje naborana i imati posvijetljene smeđe mrlje. Također će izgledati čvršće jer kora potiče proizvodnju kolagena u koži.
- Kemijski piling će koristiti najblaži oblik alfa hidroksi kiseline (AHA), retinoične kiseline, trikloroctene kiseline (TCA) ili za najdublji piling, fenol.
- Kemijski pilinzi rijetko dovode do ozbiljnih komplikacija, ali mogu postojati nuspojave poput ožiljaka, infekcija, oteklina, peckanja, promjena u tonusu kože i izbijanja prehlade.
- Što je dublji piling, to će se više crvenila, kore i ljuštenja pojaviti na vašoj koži, i vaš će oporavak biti duži, moguće do nekoliko tjedana.
- Morat ćete izbjegavati izlaganje suncu nekoliko mjeseci nakon pilinga jer će nova koža biti krhka.
Korak 3. Pitajte svog dermatologa o Sculptri, punilu lica koji cilja na oštećenja od sunca
Sculptra je biorazgradiva razrijeđena mješavina polilaktične kiseline i sterilne vode koja se ubrizgava u kožu. Potiče vaše tijelo na proizvodnju kolagena i često se koristi za restrukturiranje i dodavanje volumena šupljim dijelovima lica s nedostatkom masti uzrokovanim previše sunca.
- Rezultati Sculptre mogu trajati do dvije godine.
- Sculptra zahtijeva niz tretmana, a poboljšanja vaše kože bit će postupna i suptilna, pa ova opcija zahtijeva strpljenje i može biti skupa.
- Imajte na umu da druge injekcije poput Botoxa ne čine ništa protiv štete od sunca.
Korak 4. Za kućnu uporabu pogledajte diode (LED) koje emitiraju svjetlost
Svjetlosne diode (LED) elektronički su izvori svjetlosti, a dostupne su i neke kućne jedinice. Počnite s LED -om niske energije koja se naziva Tanda, a koja može pomoći u poticanju proizvodnje kolagena, smanjiti fine linije i bore te poboljšati akne.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim dermatologom o laserskom tretmanu
Profesionalni laserski tretmani mogu poboljšati sve, od mrlja i promjene boje do bora.
Fotodinamička terapija - laser ili intenzivno pulsirajuće svjetlo (IPL), koja se koristi u kombinaciji s lokalnom otopinom poznatom kao Levulan (aminolevulinska kiselina) - može ukloniti ljuskave mrlje aktinične keratoze s vaše kože
Korak 6. Budite svjesni opasnosti korištenja posvjetljivača za kožu ili izbjeljivanja kože
Posvjetljivači za kožu sadrže aktivni sastojak ili kombinaciju sastojaka koji smanjuju količinu melanina u vašoj koži. Izbjeljivanje kože je kozmetički tretman koji smanjuje promjenu boje kože i ujednačava ton kože. Oba proizvoda mogu se kupiti bez recepta ili na recept, ali posvjetljivanje i izbjeljivanje kože ovim proizvodima može dovesti do trovanja živom, jer oba sadrže živu.
- Najrašireniji sastojak posvjetljivača za kožu koji se prodaju u SAD -u je hidrokinon, koji je za upotrebu regulirala FDA. Posvjetljivači za kožu bez recepta mogu sadržavati do 2% hidrokinona, a vaš dermatolog može vam napisati recept za posvjetljivač koji sadrži 4-6% hidrokinona.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe proizvoda s hidrokinonom ili bilo kojim posvjetljivačima ili izbjeljivačima za kožu.
- Dugotrajna upotreba posvjetljivača i izbjeljivača kože može dovesti do preranog starenja vaše kože, većeg rizika od raka kože, kožnih infekcija, alergijskih reakcija i neizliječive promjene boje kože koja se naziva ohronoza.
Dio 3 od 3: Zaštita vaše kože od daljnjih oštećenja od sunca
Korak 1. Nosite kremu za sunčanje kad god ste na suncu, osobito dulje vrijeme
Potražite nemasnu, nekomedogenu (neće začepiti pore) hidratantnu kremu sa SPF-om.
Koristite kremu za sunčanje sa značajnim SPF -om (30 i više), jer niže razine SPF -a neće pružiti dovoljnu zaštitu od UVA/UVB zraka
Korak 2. Ponovno nanosite kremu za sunčanje što je češće moguće, osobito ako ste se znojili ili plivali vani
Predložena vremena ponovnog nanošenja obično se mogu pronaći na proizvodu koji koristite, međutim većina dermatologa naglašava važnost ponovnog nanošenja kreme za sunčanje svakih 30-40 minuta.
Očito će vaš tip kože utjecati na to koliko često se trebate ponovno prijavljivati, jer se ljudi svjetlije puti moraju često ponovno prijavljivati
Korak 3. Vlažite svakodnevno, kao i prije i nakon dugotrajnog izlaganja suncu
Sunčeve zrake isušuju vašu kožu, ostavljajući je lišenu vitalnih hranjivih tvari potrebnih za popravak stanica.
- Aloe vera dobra je hidratantna opcija jer smiruje i liječi opekline od sunca, kao i proizvodi koji sadrže vitamin E.
- Također možete koristiti kućne lijekove poput paste od krastavaca i mlijeka ili jogurta. Primjena bilo kojeg proizvoda pomoći će u smanjenju ljuštenja koje nastaje kao posljedica opeklina ili oštećenja od sunca.
Korak 4. Izbjegavajte sunce ako imate opekline ili vidljiva oštećenja od sunca
Ako ste izgorjeli od sunca, ne biste trebali biti na suncu dulje vrijeme dok vam koža potpuno ne zacijeli. Ako morate izaći, svakako upotrijebite kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom.
Korak 5. Izbjegavajte ulje za sunčanje ili kremu za tamnjenje
Čak i ako imaju SPF, vjerojatno će biti prenizak da bi bio od pomoći vašoj koži. Također, većina ovih proizvoda ubrzava sagorijevanje, a ne tamnjenje i neće poboljšati kožu oštećenu suncem.
Savjeti
- Ne zaboravite koristiti nježne proizvode. Ako su neki od aktivnih sastojaka kiseline itd., Mogli bi nanijeti više štete nego koristi.
- Posjetite dermatologa radi liječničkih savjeta o tretmanima za teška oštećenja, kao i redovito provjeravanje raka kože.
