Suho tjeme može dovesti do svrbeža i peruti, što može biti neugodno, frustrirajuće, pa čak i neugodno. Ako patite od suhog tjemena, ne brinite! Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste dodali vlagu vlasištu i održali ga zdravim. Smanjite učestalost šamponiranja kose i odaberite hidratantni šampon. Također možete koristiti piling masku za vlasište ili nanijeti vlasište na vlasište. Dodavanje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, jodom i vitaminima B u vašu prehranu također će podržati zdravo vlasište.
Koraci
Metoda 1 od 4: Odabir i uporaba odgovarajućih proizvoda
Korak 1. Odaberite hidratantni šampon
Ne želite oštar šampon koji uklanja kosu s kože i kose. Odaberite formulu za vlaženje vlasišta i kose, poput formule koja uključuje hijaluronsku kiselinu ili ulje argana ili čajevca.
Korak 2. Šamponirajte kosu samo dva ili tri puta tjedno
Prečesto šamponiranje kose može ukloniti ulje s tjemena i ostaviti kožu i kosu suhima. Ako se volite tuširati ili kupati svaki dan, jednostavno prekrijte kosu kapom za tuširanje kako bi ostala suha ili isperite kosu vodom i nanesite regenerator kako bi bila hidratizirana.
Ako često vježbate, kosu biste trebali ispirati i njegovati barem svaki drugi dan. Osušeni znoj može stvoriti miris i iritirati kožu i tjeme
Korak 3. Nanesite tonik nakon šamponiranja
Odaberite tonik za kosu ili tonik za kosu sa sastojcima poput glicerina i aloe, koji mogu smiriti i umiriti vaše tjeme. Nakon šamponiranja, nanesite tonik izravno na problematična područja vlasišta. Tonik će prodrijeti duboko u vašu kožu i pružiti trajno olakšanje od svrbeža.
Korak 4. Izbjegavajte stavljanje regeneratora na korijenje i tjeme
Regenerator je formuliran za vlaženje kose, a ne kože. Nanesete li ga na tjeme, može začepiti pore i dovesti do nakupljanja i svrbeža. Kosirajte kosu samo od sredine do vrhova.
Korak 5. Jednom tjedno koristite piling masku za tjeme
Maska za piling može ukloniti nakupljene proizvode i ulje, kao i mrtvu kožu, s tjemena. Koristite ga jednom tjedno kako bi koža vlasišta bila zdrava.
Korak 6. Ograničite količinu proizvoda koje koristite
Oštre kemikalije u laku za kosu, gelu, pjeni i suhom šamponu mogu isušiti vaše vlasište. Pokušajte ograničiti količinu proizvoda koje koristite na kosi, a ako je moguće, birajte proizvode od prirodnih sastojaka.
Metoda 2 od 4: Nanošenje ulja na tjeme
Korak 1. Odaberite ulje za nanošenje
Možete birati između mnogih vrsta ulja, uključujući ulje kokosa, masline, ricinusa, badema, jojobe, argana, čajevca, eukaliptusa, ulja lavande ili paprene metvice. Ako odaberete eterično ulje, možete ga čak i pomiješati s uljem -nosačem kako biste ga razrijedili, primjerice dodati nekoliko kapi ulja čajevca u nekoliko žlica bademovog ili ricinusovog ulja.
Korak 2. Nanesite ulje na tjeme
Prstima ili vatom možete nanijeti ulje na tjeme. Možete premazati cijelo tjeme ili se jednostavno koncentrirati na najudaljenija ili suha područja. Ulje je dobro i za vašu kosu pa prema želji možete premazati svoje pramenove uljem.
Korak 3. Umasirajte ulje u tjeme
Prstima nježno umasirajte ulje u tjeme kružnim pokretima. Provedite nekoliko minuta masirajući ulje tako da prodre u gornji sloj vaše kože.
Korak 4. Ostavite ulje da djeluje jedan do dvanaest sati
Ako imate jako suho vlasište, razmislite o ostavljanju ulja preko noći. Jednostavno pokrijte kosu kapom za tuširanje ili maramom ako ste zabrinuti da ćete ulje dobiti na jastučnicu.
- Operite kosu i vlasište blagim ili hidratantnim šamponom kako biste uklonili ulje nakon što se pusti da upije.
- Ako ste ulje nanijeli na kosu, jednostavno isperite šampon i ulje.
- Ako niste stavili ulje u kosu, umasirajte regenerator od srednje dužine do vrhova niti.
Korak 5. Ponovite tretman dva do tri puta tjedno, ovisno o suhoći vlasišta
Izbjegavajte korištenje ovog tretmana više od tri puta tjedno jer će vam kosa postati masna.
Metoda 3 od 4: Sprječavanje suhog vlasišta
Korak 1. Svaki tjedan napravite si masažu tjemena kako biste spriječili ljuskanje
Tjedna masaža vlasišta pomoći će u uklanjanju mrtvih stanica kože, sprječavajući ljuštenje vlasišta i druga stanja poput prhuti i psorijaze. Počnite s prednje strane tjemena i radite prema stražnjoj strani, nježno gnječeći i podižući tjeme čvrstim, dosljednim pritiskom.
- Masirajte kružnim pokretima. Držite ruke u obliku slova L i budite vrlo nježne oko linije kose, povećavajući pritisak dok radite prema tjemenu.
- Masirajte otprilike 5-10 minuta, duboko dišući kako biste povećali protok krvi. Možete koristiti ulje ako ga imate na raspolaganju.
- Masaža vlasišta također potiče protok krvi u tjeme, pomažući kosi da raste jaka i zdrava.
Korak 2. Upotrijebite četku za kosu od veprovih čekinja
Četkica od veprove čekinje raspoređuje ulje s tjemena kroz pramenove vaše kose. Također je dizajniran za uklanjanje prljavštine s vaše kose i nježno će otpetljati sve čvorove.
Korak 3. Ograničite količinu topline koju primjenjujete na tjeme i kosu
Alati za sušenje fenom i oblikovanje toplinom mogu ukloniti vlagu iz vaše kose i tjemena. Umjesto feniranja, ravnanja ili uvijanja kose, isprobajte stilove koji ne zahtijevaju toplinu, poput pletenica, šinjona ili punđa.
Odlučite li se za alate za oblikovanje toplinom, svakako nanesite na kosu proizvod koji štiti od topline. To neće utjecati na vaše vlasište, ali će kosu općenito održati zdravom
Korak 4. Zaštitite kosu i vlasište od vremenskih nepogoda
Sunce, vjetar i klor ili slana voda mogu isušiti kosu i tjeme. Nosite šešir ili šal preko kose ako namjeravate biti vani dulje vrijeme. Prije plivanja kosu premažite regeneratorom, a zatim je prekrijte kapom za kupanje. Nakon plivanja, jednostavno isperite regenerator pod tušem.
Korak 5. Odaberite boju kose bez amonijaka
Bojanje kose može je isušiti i iritirati vlasište, što dovodi do svrbeža. Ako niste spremni odustati od bojanja kose, pitajte svog stilista o upotrebi boje bez amonijaka, koja manje oštećuje i suši.
Metoda 4 od 4: Vlaženje iznutra
Korak 1. Ostanite hidrirani
Pijenje dovoljno vode svaki dan zaista može pomoći u vlaženju vlasišta. Muškarci bi trebali piti oko 13 šalica (3,1 l) vode svaki dan, dok bi žene trebale piti oko 9 šalica (2,1 l) vode dnevno. Ako je jako vruće ili ako često vježbate, povećajte količinu vode koju konzumirate.
Korak 2. Redovito vježbajte
Vježbanje pomaže povećati protok krvi u tjeme i distribuirati prirodna ulja koja tjeme proizvodi. Ne zaboravite ispirati i kondicionirati kosu barem svaki drugi dan dok vježbate kako ne biste iritirali vlasište osušenim znojem.
Korak 3. Konzumirajte hranu s omega-3 masnim kiselinama
Omega-3 masne kiseline izvrsne su za kosu i kožu. Birajte namirnice poput orašastih plodova, avokada, lanenog sjemena i lososa ili uzmite dnevni dodatak prehrani kako biste bili sigurni da u svoju prehranu unosite dovoljno omega-3 masnih kiselina.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete s dodatkom omega-3
Korak 4. Odaberite hranu bogatu jodom
Jod podržava ozdravljenje vlasišta i rast kose. Može se pronaći u morskom povrću (poput algi) i plodovima mora (poput bakalara i brancina), kao i u mornarskom grahu, krumpiru, jogurtu, brusnicama i jagodama.
Prije uzimanja dodataka joda razgovarajte sa svojim liječnikom kako ne biste konzumirali previše, što može dovesti do trovanja jodom
Korak 5. Povećajte unos vitamina B
Vitamini B, poput B6 i B12, pomažu u vlaženju vlasišta. Ove vitamine možete pronaći u namirnicama poput oraha, lanenog sjemena, sobnih rezanci, ječma, avokada, slanutka, graha, malina, repe i dagnji, osim u kruhu od žitarica i žitaricama.
