Suho vlasište često je samo problem suhe kože, a sprječavate ga slično kao što biste spriječili suhu kožu: pružajući hidrataciju iznutra i izvana. Osim toga, možete zaštititi vlasište od situacija koje bi ga isušile, poput lošeg vremena i klora. U nekim slučajevima, međutim, suho tjeme može potjecati od temeljnog stanja, pa biste trebali posjetiti liječnika kako biste dobili dijagnozu i započeli liječenje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Hidratacija vlasišta
Korak 1. Isprobajte kokosovo ulje
Jedan od načina za vlaženje vlasišta je nanošenje kokosovog ulja prije pranja kose. Umasirajte kokosovo ulje u kosu; pomaže da se prvo malo zagrije. Pokrijte kosu i ostavite kokosovo ulje oko 45 minuta. Zatim uskočite pod tuš i isperite šampon kao i obično.
Korak 2. Koristite jabučni ocat za kraći tretman
Još jedan tretman za vlasište s kojim neki ljudi imaju sreće je 1 dio jabučnog octa i 1 dio vode. Poprskajte ga po tjemenu, pazeći da vam to ne dospije u oči, i ostavite da stoji oko 15 minuta. Isperite je, a zatim kosu operite šamponom.
Korak 3. Odaberite šampon za suhu kosu
Pokušavate spriječiti suho vlasište, a to znači osigurati hidrataciju. Šampon koji hidratizira kosu također će hidratizirati vaše tjeme. Ako imate suhu kosu i tjeme, odaberite šampon na kojem piše da je za "suhu kosu".
Korak 4. Dajte svom tjemenu odmor od šampona
Vlasište prirodno proizvodi ulje koje se također spušta u vašu kosu. Međutim, ako kosu perete prečesto, ispirat ćete to prirodno ulje. Preskočite šamponiranje kose svaki dan, umjesto toga to radite svakih nekoliko dana.
Ako i dalje želite svjež osjećaj čak i kad ne perete kosu, umjesto toga samo upotrijebite regenerator za ispiranje
Korak 5. Uključite vlasište kada kondicionirate kosu
Uobičajena mudrost kaže da biste trebali staviti regenerator na donju polovicu kose; međutim, ako pokušavate spriječiti suho vlasište, morate i kondicionirati vlasište. Kondicioniranje vlasišta pomoći će mu da ostane hidratizirano.
Korak 6. Temeljito isperite
Kada koristite šampon ili regenerator, dobro ih isperite s kose. Svaki ostavljeni šampon mogao bi pridonijeti svrbežu, što bi vas pak moglo natjerati da se ogrebete. To bi moglo dovesti do suhog, svrbežnog tjemena.
Korak 7. Nanesite losion za tjeme
Losioni za tjeme osmišljeni su tako da vas vlaže, sprječavajući suhoću. Nanosiš ga samo na tjeme utrljavajući ga kao i svaki losion. Možete pronaći losione napravljene posebno za vlasište, ali mogu djelovati i druge guste kreme.
Korak 8. Izbjegavajte oblikovanje kose toplinom
Toplina iz sušila za kosu ili drugih alata za oblikovanje može osušiti kosu. Kad god je moguće, ostavite kosu da se osuši na zraku ili upotrijebite postavku "cool" na svom sušilu za kosu.
Metoda 2 od 3: Promjene u vašoj rutini
Korak 1. Ostanite hidrirani
Dok suho tjeme tretirate izvana regeneratorom ili uljima, jednako je važno tretirati ga i iznutra. Ostanite hidrirani pijući dovoljno vode kako bi vaša koža bila zdrava i hidratizirana. Pokušajte popiti najmanje osam čaša vode od 8 oz dnevno.
Korak 2. Jedite hranu zdravu za kosu
Nedostatak vitamina može uzrokovati suho vlasište. Pobrinite se da jedete dobro izbalansiranu prehranu i unosite dovoljno vitamina B (osobito B6 i B12) iz voća, povrća i cjelovitih žitarica. Omega-3 masne kiseline također su važne za održavanje zdravog, hidratiziranog vlasišta. Omega-3 se nalaze u masnoj ribi, orašastim plodovima i sjemenkama te uljima.
Vitamin B možete nadopuniti lanenim uljem, cinkom ili selenom i uzimati dodatke ribljeg ulja za povećanje omega-3. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije nego počnete uzimati nove dodatke
Korak 3. Preskočite boje i parfeme
Ponekad je suho, svrbežno tjeme uzrokovano nečim na što ste alergični u šamponu ili drugim proizvodima za kosu. Kako biste provjerili teoriju, pokušajte odabrati proizvode za kosu bez boja i mirisa kako biste provjerili pomaže li vam to od isušivanja vlasišta.
Također možete kupiti hipoalergenske proizvode ako imate osjetljivu kožu
Korak 4. Izbjegavajte klor
Poznato je da klor isušuje kožu i kosu. Ako provodite puno vremena u bazenu, to bi moglo dovesti do suhog vlasišta. Na sreću, ne morate potpuno preskočiti plivanje; samo se trebate zaštititi. Utrljajte kremu za kosu u tjeme i kosu, a zatim kosu zamotajte u kapu za kupanje prije nego što odete na kupanje.
Također biste mogli razmisliti o kupnji filtra za tuširanje. Oni će filtrirati klor zajedno s drugim kemikalijama koje se mogu nalaziti u vodi
Korak 5. Klonite se vruće vode
Vruća voda može biti gruba na koži, tjemenu i kosi, isušujući je. Kako se tjeme ne bi previše isušilo, smanjite toplinu kad se tuširate. Isprobajte topli tuš umjesto vrućeg i klonite se vruće kade.
Korak 6. Zaštitite vlasište od vremenskih uvjeta
Bilo da je zima ili ljeto, vrijeme može nanijeti štetu vašem tjemenu i kosi. Zimi stavite šešir kako biste zaštitili glavu od suhog i hladnog zraka. Ljeti koristite sprejeve sa zaštitnim faktorom za zaštitu vlasišta, osobito ako izlazite na sunce.
Korak 7. Pokrenite ovlaživač zraka
Ako živite u izrazito suhoj ili hladnoj klimi, unutrašnjost vaše kuće vjerojatno će se osušiti tijekom određenih dijelova godine. Suhi zrak isušuje vašu kožu, tjeme i kosu, otežavajući kontrolu nad stvarima poput suhog tjemena. Jedan od načina da popravite situaciju je pokretanje ovlaživača zraka u vašoj kući kako biste povećali vlažnost zraka. Pokušajte, na primjer, pokrenuti jedan u svojoj spavaćoj sobi.
Metoda 3 od 3: Uzimanje u obzir temeljnih uvjeta
Korak 1. Liječite prhut
Mnogi uvjeti mogu potpasti pod naslov "perut", uključujući samo suhu kožu koja svrbi. Međutim, i drugi uvjeti, poput seboroičnog dermatitisa i malassezije, također spadaju u ovaj naslov i zahtijevaju drugačiji tretman od suhe kože.
- Pitajte svog liječnika koji bi šampon protiv peruti bio najbolji za vas. Imajte na umu da ćete možda morati isprobati nekoliko prije nego pronađete onu koja djeluje.
- Kad koristite šampon protiv prhuti, pjenite i dvaput isperite. U drugom krugu ostavite da djeluje pet minuta. To će dati vremena lijeku da se upije.
Korak 2. Posjetite liječnika o psorijazi
Iako nije vjerojatno da imate psorijazu, ovo stanje može uzrokovati suho i svrbežno tjeme. Kod psorijaze ćete vjerojatno primijetiti crvena područja prekrivena bjelkastim ljuskama. Najčešći su na mjestima poput tjemena, nogu, lica, dlanova i leđa, samo da navedemo neke, ali mogu se pojaviti bilo gdje.
Psorijaza se obično liječi lokalnim kremama, svjetlosnom terapijom i/ili pilulama
Korak 3. Testirajte se na psorijatični artritis
Ovo stanje može dovesti do upale u zglobovima, ali ostavlja i suhe, crvene mrlje na tijelu. Ponekad se te mrlje pojavljuju samo na tjemenu. Posjetite dermatologa kako biste pregledali ovo stanje.
