Pridržavanje vegetarijanske prehrane tijekom putovanja može biti izazov. Planiranje unaprijed možete olakšati. Odabir destinacije pogodne za vegetarijance, učenje kako prenijeti svoje prehrambene potrebe na lokalnom jeziku i pakiranje zalogaja prilagođenih vegetarijancima pomoći će vam da se pridržavate prehrane. Nakon što stignete na odredište, pokušajte upotrijebiti restoranske aplikacije ili vodiče za pronalaženje vegetarijanske hrane ili razmislite o rezervaciji sobe s pristupom kuhinji za kuhanje vlastite žitarice.
Koraci
Metoda 1 od 2: Planiranje unaprijed
Korak 1. Odaberite destinaciju pogodnu za vegetarijance
Možda nećete uvijek moći birati odredišta za putovanje, osobito ako putujete zbog posla ili s drugima. Ako ipak imate pravo glasa o tome kamo idete, odaberite mjesto gdje je cijena prilagođena vegetarijancima. Na primjer, Indija, Tajland i Izrael poznata su kao destinacije pogodne za vegetarijance zbog vjerskih ograničenja, kao i velikog broja vegetarijanskih građana.
Istražite na internetu kako biste saznali koja su mjesta pogodna za vegetarijance
Korak 2. Naučite jezik
Morat ćete biti u mogućnosti prenijeti svoje prehrambene potrebe osoblju restorana i avioprijevoznika tijekom vaših putovanja. Trebali biste se moći upitati: "Je li ovo jelo vegetarijansko?" i reći: "Ja sam vegetarijanac" na lokalnom jeziku. Također biste trebali naučiti lokalne riječi za ribu, piletinu, govedinu i svinjetinu. To će vam pomoći da lako pregledate jelovnik i uklonite jela s ovim sastojcima.
Korak 3. Zatražite vegetarijanski obrok tijekom leta
Ako zrakoplovni prijevoznik kojim putujete nudi obroke tijekom leta, važno je zatražiti vegetarijansku opciju mnogo prije nego što se ukrcate na let. U mnogim slučajevima prilikom rezervacije leta dobit ćete mogućnost obroka. Ako ne, izravno se obratite zrakoplovnoj tvrtki i uvjerite se da će vam moći omogućiti vegetarijanski obrok tijekom vašeg leta.
Korak 4. Istražite restorane prije nego što stignete
Putovati dok ste vegetarijanac bit će mnogo lakše ako odvojite vrijeme za istraživanje restorana u odredištu putovanja prije nego što stignete. Prelistajte vodiče, razgovarajte s prijateljima koji su prethodno putovali na odredište i napravite malo internetsko istraživanje. Napravite popis restorana koje ćete posjetiti zajedno s njihovim adresama i radnim vremenom.
Korak 5. Spakirajte zalogaje prilagođene vegetarijancima
Ponekad putovanja ne idu po planu. Možda ćete zaglaviti u zračnoj luci ili potražiti vegetarijanski restoran samo da biste saznali da je zatvoren! Katastrofu možete spriječiti pakiranjem prijenosne vegetarijanske hrane poput orašastih plodova, proteinskih pločica, sušenog voća ili maslaca od oraha.
Korak 6. Smislite kako taktički odbiti vegetarijansku hranu
Velike su šanse da će vam netko na putovanju ponuditi vegetarijansku hranu. Naučite kako taktički odbiti ponudu koristeći lokalni jezik i uzimajući u obzir lokalne običaje. Naučite reći "Hvala, ali ne jedem meso" na lokalnom jeziku. Ako govorite istim jezikom kao domaćin ili poslužitelj, možete objasniti i zašto ne jedete meso.
Ako se bojite uvrijediti domaćina ili poslužitelja, uvijek možete prihvatiti hranu i dati je svom putničkom partneru ili nekome u potrebi
Korak 7. Pakirajte lijekove bez recepta
Ponesite sa sobom od kuće lijekove bez recepta, poput Tumsa ili Pepta Bismola. Na taj način imat ćete ih pri ruci u slučaju da slučajno pojedete jelo koje sadrži meso i uzruja vam želudac. Druga strana ili nova hrana također može uzrokovati želučane probleme, pa je dobro ponijeti lijek koji vam daje najveće olakšanje.
Metoda 2 od 2: Pronalaženje vegetarijanske cijene na odredištu putovanja
Korak 1. Isprobajte aplikaciju za vegetarijanski restoran
Na svom odredištu za putovanje možete pronaći vegetarijanske opcije uz pomoć aplikacije osmišljene za vegetarijance. Aplikacije poput Happy Cow preporučit će vegetarijanske restorane, kao i restorane s posluživanjem mesa koji nude dobre vegetarijanske opcije. Također možete koristiti aplikaciju poput Foursquare koja označava restorane kao prilagođene vegetarijancima.
Korak 2. Dajte priliku uličnoj hrani
Na mnogim mjestima ulična hrana je vegetarijanska. To znači da od uličnih prodavača može biti dostupno više opcija za vegetarijansku večeru. Uzmimo za primjer Srednju Ameriku. U Gvatemali možete kupiti jeftine, ukusne vegetarijanske opcije poput papusa, empanada i rellenitosa u većini gradova.
Korak 3. Rezervirajte sobu s pristupom kuhinji
Kuhanje vlastite hrane znači da ćete imati kontrolu nad sastojcima i možete biti sigurni da su vaši obroci vegetarijanski. Pokušajte rezervirati hotel, hostel ili smještaj u domu koji će vam omogućiti pristup kuhinji. Potražite jednu u blizini tržnice ili trgovine kako biste učinili kupovinu što je moguće lakšom.
Korak 4. Isprobajte aplikaciju za prevođenje
Putujete li u stranu zemlju, nesumnjivo ćete naići na stavke jelovnika s kojima niste upoznati. Pokušajte koristiti digitalni prevoditelj, poput Google prevoditelja, iTranslate ili Waygo, koji će vam pomoći dekodirati jelo i njegove sastojke. Ovo bi vas moglo spasiti od neželjenog zalogaja mesa!
Korak 5. Budite fleksibilni
Putovanje kao vegetarijanac može biti izazov, ali važno je da ostanete fleksibilni. Neće sva mjesta koja odaberete za večeru imati najbolje vegetarijanske mogućnosti, a vi ćete morati biti fleksibilni u pogledu onoga što jedete. Na primjer, ako završite u restoranu gdje je jedina opcija salata i kruh, morat ćete biti u redu s obrokom.
