Studije pokazuju da se zubna caklina može popraviti nakon što se istroši. Međutim, određene namirnice, navike oralne higijene i zdravstvena stanja mogu vam istrošiti caklinu brže nego što se mogu popraviti. Srećom, moguće je obnoviti caklinu s nekoliko jednostavnih promjena. Istraživanja pokazuju da ćete svoju caklinu možda moći popraviti pomoću tretmana fluoridom, njege zubi i izbjegavanja štetne hrane.
Koraci
1. dio od 2: Popravljanje emajla
Korak 1. Saznajte uzroke erozije zubne cakline
Postoji mnogo različitih uzroka erozije zubne cakline, uključujući loš izbor prehrane i neka medicinska stanja. Učenje uzroka može vam pomoći spriječiti daljnje propadanje.
- Kisela pića, uključujući sokove od citrusa i gazirana pića, mogu pridonijeti eroziji cakline.
- Prehrana bogata škrobom i šećerom također može dovesti do erozije cakline.
- Medicinska stanja poput refluksne kiseline (GERB), suha usta, nasljedna genetska stanja, slab protok sline i gastrointestinalni problemi mogu uzrokovati eroziju zuba.
- Lijekovi, uključujući aspirin i antihistaminike, mogu pridonijeti eroziji cakline.
- Mehanički čimbenici poput trošenja, brušenja, trenja, prejakog četkanja, četkanja kad omekša zubna caklina.
- Loša oralna higijena može uzrokovati eroziju cakline.
Korak 2. Prepoznajte znakove erozije zubne cakline
- Zubi ti žute. To je posljedica prodiranja dentina iza istrošene zubne cakline.
- Pretjerana osjetljivost na temperaturu i slatka hrana i piće.
- Čips i pukotine u zubima.
- Jame ili udubljenja na površini zuba.
- Vidljivo mrlje na površini zuba.
Korak 3. Očetkajte zubnu pastu s fluoridom
Fluorid može zube učiniti otpornijima na kiseline, pa čak može pomoći i u poništavanju ranog propadanja. Pranje zubi dva puta dnevno pastom za zube s fluoridom može pomoći pri obnavljanju cakline ili sprječavanju daljnjeg gubitka iste.
- Zubnu pastu s fluoridom možete nabaviti u većini ljekarni ili trgovina.
- Pitajte svog stomatologa o uporabi fluorida. Previše fluorida ponekad može dovesti do više problema, poput fluoroze cakline, osobito u djece.
- Vaš zubar također može propisati jače paste za zube s fluoridom od onih koje biste dobili bez recepta.
Korak 4. Isperite grlo ispiranjem usta fluoridom
Ako vam je pasta za zube fluor preoštra, razmislite o grgljanju ispiranjem usta s fluoridom. To može pomoći u obnavljanju cakline ili spriječiti daljnji gubitak cakline.
- Tečnost za ispiranje usta s fluoridom možete nabaviti u većini ljekarni i nekim trgovinama.
- Vaš će stomatolog možda moći propisati jaču tekućinu za ispiranje usta ako verzija bez recepta ne radi dovoljno.
Korak 5. Zamolite svog stomatologa za tretman fluora
Najučinkovitiju primjenu fluorida može obaviti vaš stomatolog, bilo u obliku laka koji se nanosi na vaše zube ili u ladicu s fluoridom. Vaš zubar vam može propisati i gel s fluoridom koji možete koristiti kod kuće. Može pomoći u zaštiti vaših zuba od gubitka više cakline, spriječiti nastanak karijesa i može potaknuti opće oralno zdravlje.
Tretman fluorom može pomoći u jačanju vaše cakline, produljujući život vaših ispuna i nadomjestaka
Korak 6. Remineralizirajte zube prirodnim putem
Dodajte redovite tretmane remineralizacije u svoju rutinu oralne higijene. To može pomoći u obnavljanju cakline i obrnutom propadanju.
- Konzumiranje zdravih masti, uključujući uzgojeni maslac i kokosovo ulje, može pomoći u remineralizaciji zuba i potaknuti obnovu cakline. Juha od kostiju može biti još jedna dobra opcija.
- Uzimanje dodataka vitamina D i kalcija može pomoći u obnavljanju cakline.
- Dodavanje ½ šalice kokosovog ulja u svakodnevnu prehranu može pomoći pri obnavljanju cakline.
Korak 7. Posavjetujte se sa stomatologom o mogućnostima restauracije
Ako kućni lijekovi ne pomažu u obnavljanju vaše cakline, posavjetujte se sa svojim stomatologom o drugim mogućnostima. Njezini prijedlozi za liječenje ovisit će o razini erozije i prisutnosti šupljina, a mogu uključivati zubne krunice, plombe ili ljuskice.
Korak 8. Postavite krunice preko opsežnog karijesa i gubitka cakline
Zubne krunice mogu zatvoriti zube i vratiti im izvorni oblik. Krunice su prilagođene tako da pokriju vaš izvorni zub i mogu spriječiti daljnje propadanje i gubitak cakline.
- Vaš će zubar izbušiti pokvareni zub i caklinu te postaviti krunicu na to područje.
- Krune dolaze u zlatu, porculanu ili smoli.
Korak 9. Zalijepite ljuskice na zube
Zubne ljuskice, koje se nazivaju i onlay i inlay, lijepe se na prednju stranu zuba. Zubne ljuskice prekrivaju erodirane, napukle, slomljene ili napuknute zube i sprječavaju daljnju eroziju.
Korak 10. Obnovite erodirana područja ispunama
Zubni ispuni mogu popraviti šupljine koje doprinose eroziji cakline. To može spriječiti daljnje propadanje cakline i potaknuti opću dobrobit vaših zubi.
Ispune su izrađene od amalgama u boji zuba, zlata ili srebra ili kompozitnog materijala namijenjenog zaglađivanju površina i smanjenju osjetljivosti zuba
Korak 11. Razmotrite brtvila za zube
Zubno brtvilo prekriva duboke šumarke na kutnjacima i pretkutnjacima i može ih zaštititi od propadanja. Neka vaš stomatolog ili higijeničar nanese brtvilo na kutnjake do 10 godina zaštite od kiseline i drugih vrsta istrošenosti zuba.
Korak 12. Dovršite postupke obnove
Možda ćete se morati nekoliko puta vratiti zubaru kako biste dovršili obnovu cakline. Slijedite upute vašeg stomatologa o liječenju, održavanju i prijedlozima za vašu dentalnu higijenu.
Dio 2 od 2: Održavanje dobrog oralnog zdravlja
Korak 1. Četkajte i čistite koncem svaki dan, uključujući i nakon jela
Četkanje i čišćenje zubnim koncem svaki dan i nakon jela može održati zdravlje vaših zubi, nadomjestaka i desni. Čisto okruženje može vam pomoći da izbjegnete daljnju eroziju cakline, kao i ružne mrlje.
- Očistite i četkajte koncem nakon jela ako možete. Ako vam je hrana zaglavila u zubima, ona promiče okruženje koje je bogato za daljnje oštećenje vaše cakline. Ako nemate četkicu za zube, žvakanje žvakaće gume može vam pomoći.
- Izbjegavajte pranje zubi u roku od 30 minuta nakon konzumiranja kisele hrane ili pića jer kiselina može oslabiti caklinu, a prerano četkanje može oštetiti caklinu.
Korak 2. Kontrolirajte unos slatke i kisele hrane i pića
Šećerna i kisela hrana i pića mogu pridonijeti eroziji cakline, a kontrola unosa istih može dovesti do boljeg oralnog zdravlja. Pranje zubi nakon konzumiranja ove hrane može spriječiti eroziju cakline.
- Jedite zdravu i uravnoteženu prehranu s nemasnim proteinima, voćem i povrćem, a mahunarke mogu pomoći u općoj dobrobiti, uključujući i oralno zdravlje.
- Čak je i neka zdrava hrana kisela, uključujući agrume. Nastavite ih jesti, ali ograničite koliko konzumirate i razmislite o pranju zubi kad završite.
- Primjeri slatke i kisele hrane i pića koje treba izbjegavati su bezalkoholna pića, slatkiši, bomboni i vino.
Korak 3. Izbjegavajte tekućine za ispiranje usta i paste za zube koje sadrže alkohol
Sredstva za ispiranje usta i paste za zube koje sadrže alkohol mogu smanjiti trajnost cakline ili je čak zaprljati. Da biste izbjegli ove probleme, koristite pastu za zube ili tekućine za ispiranje usta bez boje.
Pasta za zube i tekućine za ispiranje usta bez alkohola možete pronaći u većini trgovina mješovitom robom i drogama ili na mrežnim prodavaonicama
Korak 4. Pijte vodu iz slavine preko flaširane vode
Većina vode iz slavine u Sjedinjenim Državama tretira se fluoridom kako bi se smanjilo propadanje zuba i ojačala caklina. Osim ako u flaširanoj vodi nije izričito navedeno da sadrži fluor, postupci destilacije, filtriranja i obrnute osmoze uklanjaju svaki fluor koji se prirodno javlja iz vode. Zapravo, povećana potrošnja vode u bocama može biti povezana s ponovnim nastankom karijesa u djece. Uzimanje flaširane vode umjesto pijenja iz slavine može doprinijeti gubitku zubne cakline koji ćete doživjeti.
- Osim toga, mnoge su flaširane vode zapravo kisele, što može biti štetno i za vaše zube.
- Možete se obratiti proizvođaču željene vode u bocama kako biste saznali sadrži li njihov proizvod fluor.
Korak 5. Nemojte škrgutati zubima
Ako imate lošu naviku stiskanja i škrgutanja zubima, možete oštetiti caklinu i zube. Ako brusite zube, pitajte svog stomatologa o upotrebi štitnika za usta.
- Brušenje nosi restauracije i može uzrokovati osjetljivost i oštećenja, uključujući sitne strugotine i pukotine.
- Grickanje noktiju, otvaranje bočica ili držanje predmeta zubima također su loše navike. Pokušajte izbjeći ove navike kako ne biste oštetili zube ili plombe.
Korak 6. Redovito obavljajte preglede i čišćenje zuba u stomatološkoj ordinaciji
Redoviti pregledi i čišćenje sastavni su dio održavanja oralnog zdravlja. Posjetite svog stomatologa najmanje dva puta godišnje ili češće ako imate problema sa zubima ili karijesom.
Korak 7. Žvakajte gumu bez šećera
Žvakaća guma povećava proizvodnju sline, što može spriječiti propadanje zuba. Pokazalo se da ksilitol smanjuje bakterijsku aktivnost i propadanje zuba, pa razmislite o gumi u kojoj je ksilitol.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Četkajte i čistite koncem dva puta dnevno. Prevencija je uvijek bolja od obnove.
- Pranje zubi odmah nakon pijenja kiselih pića, poput vina, može uzrokovati slabljenje cakline. Pričekajte oko pola sata prije pranja zubi.
- Pokušajte četkati nakon jela kako biste spriječili nakupljanje plaka. Ako ne možete, pokušajte žvakati žvaku bez šećera ili isprati usta vodom.
