Ako ste oštetili rubove, kosu koja vam raste na liniji kose, znate koliko to može biti frustrirajuće! Kosa vam je osjetljivija od ostatka tjemena i osjetljiva je na napetost, kemikalije i toplinu, a sve to može uzrokovati gubitak kose. Pokušajte izbjeći uzroke opadanja kose kako bi vam rubovi bili zdravi. Dok čekate da vam kosa ponovno izraste, potaknite rast kućnim tretmanima i promjenom načina života.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isprobavanje kućnih tretmana
Korak 1. Masirajte vlasište kako biste povećali cirkulaciju
Prstima masirajte tjeme, uključujući i rubove, malim, uskim krugovima. Dok masirate područje, možete dodati ulje za jačanje i vlaženje kose i tjemena. Povećana cirkulacija može pomoći kosi da ponovo naraste.
Možete zatražiti da to učini netko drugi, a možete i sami
Korak 2. Odaberite ulja koja hidratiziraju i pomažu kod oštećene kose
Kad masirate kosu, upotrijebite ova ulja za hidrataciju i mogu vam pomoći da kosa ponovno naraste. Neki dobri izbori su mješavine s kokosovim uljem za hidrataciju i ricinusovim uljem za zadebljanje kose. Ružmarin može pomoći u povećanju cirkulacije, doprinoseći rastu nove kose.
Također potražite sastojke za hidrataciju i popravak poput aloe vere i vitamina E
Korak 3. Isprobajte Vicks VapoRub za poticanje rasta
Iako ovo nije znanstveno iskušana i istinita metoda, neki ljudi imaju sreće s njom potičući rast kose. Noću trljajte malu količinu uz rubove vrhovima prstiju.
- Vjerojatno ulja u trljanju, koja uključuju ulje cedrovine i mentol, pomažu vašoj kosi da raste.
- Ako ne želite koristiti utrljavanje, pokušajte nabaviti ulja zasebno i koristiti ih.
Korak 4. Nanesite kreme protiv gljivica kako biste potaknuli rast kose
Ova metoda djeluje na neke ljude, iako vam može i ne mora uspjeti. Odlučite se za kremu protiv gljivičnih infekcija koja se može kupiti bez recepta, a vršcima prstiju prije odlaska u krevet utrljajte malu žlicu.
To će najvjerojatnije djelovati kod žena, jer može imati učinak protiv testosterona koji potiče rast kose
Korak 5. Noću koristite svilu kako biste zaštitili kosu od isušivanja
Odlučite se za svilenu jastučnicu ili zamotajte kosu noću u svileni šal. Svila neće upiti toliko vlage kao ostale tkanine, održavajući kosu vlažnom i pomažući u zaštiti rubova.
Ako kosu umotate u šal, stavite je na bočnu stranu preko čela umjesto na rubove kako biste ih zaštitili
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje frizura i proizvoda koji uzrokuju štetu
Korak 1. Isprobajte stilove koji ne ostavljaju previše napetosti na vašim rubovima
Napetost na vašim rubovima može povući kosu, što dovodi do prorijeđenja ruba. Na primjer, stilovi poput uskih punđi i pletenih rubova vrše veliki pritisak na vašu liniju kose. Držite se stilova koji ne primjenjuju preveliki pritisak. Nosite kosu, na primjer, raspuštenu.
- Također, odaberite jednostavnu rutinu za kosu. Što više dodirujete, češljate, češljate ili berete po rubovima, veća je vjerojatnost da ćete izgubiti kosu. Odaberite frizure koje su brze i jednostavne kako bi vam pomogle smanjiti pritisak koji primjenjujete na to područje.
- Možete isprobati i labavi rep, ali izbjegavajte uske repove. Druga je mogućnost napraviti veliku pletenicu sa stražnje strane bez čvrstog češljanja.
- Pokušajte izbjeći frizure koje se tradicionalno smatraju "zaštitnim", poput stilova poput pletenica, perika i tkanja; zapravo stvaraju veliku napetost na vašim rubovima, uzrokujući veću štetu.
- Ako želite nositi pletenice, pobrinite se da budu labave. Ne bi trebali biti bolni pri ulasku ili dan poslije. Dobra je ideja dopustiti profesionalcu da vam isplete pletenice jer znaju izmjeriti napetost tako da vam ne stvara preveliki pritisak na rubove.
Korak 2. Odaberite šešire koji ne pristaju
Ako trebate nositi šešir, odaberite onu koja ne opterećuje vaše rubove. Također isprobajte onu obloženu svilom kako biste zaštitili kosu ispod. Izbjegavajte nošenje traka na glavi svaki dan na isti način jer to dovodi do stalne napetosti na rubovima.
Povremeno nosite samo šešire i trake za glavu
Korak 3. Držite se prirodnih frizura umjesto da nanosite opuštajuće
Opustitelje je najbolje potpuno izbjegavati ako možete, pogotovo ako ste osjetljivi na njih. Ako ne možete, pričekajte najmanje 6 do 8 tjedana između tretmana kako biste dali kosi priliku za odmor.
Opuštači su kemikalije, a budući da su vam rubovi osjetljiviji od ostatka kose, osjetljiviji su na pečenje. To pečenje može dovesti do gubitka kose
Korak 4. Preskočite miješanje proizvoda na bazi nafte s toplinom
Izbjegavajte nanošenje ovih vrsta proizvoda, a zatim koristite vruće alate poput uvijača za kosu ili pegle za ravnanje blizu rubova. Kombinacija može spaliti krhku kosu, što rezultira gubitkom kose.
- Također je dobro izbjegavati korištenje sušila za kosu nakon nanošenja ovih proizvoda, osobito na najtoplijem mjestu.
- Mnogi proizvodi za kosu namijenjeni Afroamerikancima i kovrčava kosa sadrže naftu, poput pomada i paste, stoga uvijek čitajte etikete.
Korak 5. Odaberite proizvode za kontrolu rubova bez alkohola
Zarezivanje rubova s proizvodom može dodatno opteretiti rubove. Osim toga, većina proizvoda s jakim držanjem ima alkohol. Odlučite se za proizvode za kontrolu rubova bez alkohola. Ako morate izabrati onu s alkoholom, idite na onu koja ima masne alkohole, poput cetilnog alkohola i stearilnog alkohola. Druga je mogućnost da prstima dodate hidratantni gel na rubove. Zatim pokrijte područje šalom na pola sata kako biste ga izgladili
- Alkohol se brzo suši, što omogućuje da se proizvod brzo osuši. Međutim, također može isušiti kosu, što dovodi do većih oštećenja.
- Izbjegavajte one koje kažu "Max hold" ili "Super hold".
- Uvijek ga isperite ili razbijte prije spavanja.
Metoda 3 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Pijte dovoljno vode kako bi vaša kosa bila hidratizirana
Kosi je potrebna hidratacija iznutra, baš kao i koži, a rubovi nisu iznimka. Ako ste žena, pijte 11,5 šalica (2,7 l) vode dnevno, a ako ste muškarac, ciljajte na 15,5 šalica (3,7 l) dnevno.
- Ako imate problema s ubacivanjem vode, isprobajte aplikacije za hidrataciju koje vas podsjećaju na piće ili postavite bocu s količinom koju trebate popiti u jednom danu.
- Također možete pokušati aromatizirati svoju vodu. Dodajte kriške voća ili povrća poput jagoda, naranči, krastavaca ili lubenice. Možete probati i začinsko bilje, poput mente ili bosiljka.
Korak 2. Pobrinite se da unosite dovoljno proteina
Ako ne unosite dovoljno proteina u prehranu, to može učiniti vašu kosu lomljivom, jer se kosa prvenstveno sastoji od proteina. Obično vam je potrebno 0,8 grama proteina po kilogramu tjelesne težine. Da biste odredili koliko grama vam je potrebno po kilogramu, pomnožite svoju težinu u kilogramima s 0,36.
- Na primjer, ako imate 160 kilograma, pomnožite taj broj s 0,36 kako biste dobili 58 grama proteina.
- Na primjer, porcija ribe ili peradi otprilike veličine špila karata sadrži približno 20 grama proteina. Jedno jaje sadrži 6 grama proteina, dok čaša mlijeka ima 8 grama.
- Pomoću ovog kalkulatora možete saznati koliko grama dnevno trebate:
Korak 3. Povećajte unos masnih kiselina
Isprobajte dodatak koji sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline zajedno s antioksidansima. Obično je najbolja opcija dodatak ribljem ulju. Neki ljudi smatraju da ove vrste dodataka pomažu u usporavanju opadanja kose i jačanju kose.
- Pitajte svog liječnika koji je dnevni dodatak ribljeg ulja prikladan za vaš zdravstveni režim.
- Alternativno, pokušajte dodati više masne ribe u svoju prehranu, poput lososa, haringe, sabljarke, tune i srdele.
Korak 4. Razmislite o uzimanju multivitamina za povećanje hranjivih tvari u tijelu
Baš kao i vaša kosa, na vašu kožu utječu stvari koje jedete (ili ne jedete!). Dnevni multivitamini mogu vam pomoći da ponovno oživite rubove ako je uzrokovan nekim nedostatkom u vašoj prehrani.
Također biste mogli nastojati jesti zdravije, uključujući konzumaciju širokog spektra voća i povrća kako biste dobili potrebne hranjive tvari koje su potrebne vašem tijelu
Savjeti
- Preskočite specijalizirane losione za kosu i druge proizvode namijenjene rastu kose. Samo će vas koštati više novca, a nisu ništa učinkovitiji od korištenja ulja ili hidratantne kreme za hidrataciju.
- Ako počnete primjećivati male izbočine u blizini folikula, to bi moglo značiti da je gubitak kose pred vratima. Ako primijetite ovaj simptom, posjetite dermatologa ili trichologa, koji bi vam mogli pomoći u zaustavljanju nadolazećeg problema. Raspitajte se o minoksidilu i laserskoj terapiji koja bi mogla pomoći pri ponovnom gubitku kose ako ste već doživjeli gubitak kose.
