Vjerojatno ste vidjeli hrpu informacija (i dezinformacija) o maskama i njihovoj učinkovitosti protiv COVID-19. Socijalno distanciranje i pranje ruku i dalje je najučinkovitiji način za izbjegavanje širenja COVID-19, ali kloniti se drugih nije uvijek moguće u svakodnevnom životu. Nošenje platnene maske za lice može spriječiti širenje COVID-19 i zaštititi vas i vaše zdravlje. Ovi će vam odgovori pomoći da saznate više o maskama i o tome što rade kako biste mogli donijeti informirani izbor o nošenju maske u javnosti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Tko bi trebao nositi masku i zašto
Korak 1. Hoće li me nošenje maske spriječiti u širenju COVID-19 na druge?
Da, nošenje maske spriječit će širenje COVID-19. Nošenje maske za lice pomaže u hvatanju kapljica koje izlaze iz usta dok govorite, kašljete ili dišete. Ako imate COVID-19, virus će se nalaziti u kapljicama, a ako dođu na druge ljude, mogu se i razboljeti. Nošenjem maske smanjujete mogućnost širenja svojih kapljica na druge ljude, što može smanjiti mogućnost širenja COVID-19.
Čak i ako nemate simptome COVID-19, mogli biste biti bolesni. Mnogi ljudi zaraženi virusom su asimptomatski, ali i dalje mogu širiti virus na druge
Korak 2. Tko bi trebao nositi masku?
Svatko stariji od 2 godine trebao bi nositi masku kad god je u javnosti. Ako mislite da ne možete nositi masku, trebate ostati kod kuće.
Ako nemate masku dok ste vani, od vas će se možda tražiti da napustite područje
Korak 3. Treba li moje dijete nositi masku?
Da, trebali bi. Ako je vaše dijete mlađe od 2 godine, ne mora nositi masku za lice. Nekoj mlađoj djeci također može biti teško držati masku za lice, pa joj možete dati prioritet da je stavi kad ste u blizini drugih ljudi (primjerice u trgovini ili tijekom odlaska u školu), a zatim je skinite kad ste odsutni od drugih.
Čak i ako je vaše dijete malo, možete objasniti važnost nošenja maske za lice kako biste zaštitili druge. Ako znaju zašto ga nose, vjerojatnije je da će ga zadržati
Korak 4. Što ako slabo čujem ili brinem za nekoga tko jest?
Ako vi ili voljena osoba slabo čujete i oslanjate se na čitanje s usana za komunikaciju, umjesto maske od tkanine možete nositi prozirnu masku za lice. Ako ne možete pronaći jasnu masku, možete se koristiti pisanom komunikacijom ili ostati u mirnim područjima u kojima je lakše komunicirati.
Korak 5. Hoće li nošenje maske otežati disanje?
Ne, neće. Iako se ispod maske možete zagrijati ili oznojiti, maske za lice ne smanjuju količinu kisika koju unosite pri svakom udisaju. Slično, nema znanstvenih dokaza koji govore da nošenje maske smanjuje snagu vašeg imunološkog sustava. Ako imate problema s disanjem ili ste zabrinuti zbog toga kako bi maska za lice mogla utjecati na vaše zdravlje, razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Ako vam je teško nositi masku, pokušajte ograničiti vrijeme provedeno vani kako biste mogli brzo skinuti masku kad dođete kući.
- Ako vježbate i osjećate se kao da vam maska ometa disanje, pokušajte vježbati na velikom otvorenom prostoru daleko od drugih ljudi ili kod kuće kako ne biste morali nositi masku.
Metoda 2 od 3: Kada nositi masku
Korak 1. Preporučuje li CDC nošenje maski za lice u javnosti?
Da, i CDC i WHO preporučuju nošenje barem platnenog pokrivača za lice u javnosti kada se ne može održati društvena distanca. Također preporučuju održavanje mjera socijalne distance koliko je god moguće, često pranje ruku i držanje ruku dalje od lica kako bi se izbjeglo širenje COVID-19.
Možete biti u toku s novim informacijama i pravilima o COVID-19 posjetom https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html i https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019/question-and-answers-hub/qa-detail/qa-on-covid-19-and-masks
Korak 2. Trebam li se također držati 6 stopa (1,8 m) dalje od drugih dok nosim masku?
Da trebao bi. Maske su samo toliko učinkovite u sprječavanju širenja COVID-19, a kloniti se drugih i dalje je najbolji način da se spriječi širenje virusa. Čak i ako nosite masku, trebali biste se držati što dalje od drugih.
Često perite ruke i izbjegavajte dodirivanje lica dok ste vani
Korak 3. Mogu li dobiti oslobođenje od nošenja maske za lice u javnosti?
Ne, ne možete. Neki su ljudi napravili lažne kartice ili letke u kojima tvrde da su izuzeti od nošenja maske za lice prema američkom Zakonu o invalidnosti, ali to nije istina. Ako mislite da ne možete nositi masku za lice, trebate se kloniti javnih površina gdje društveno distanciranje nije moguće.
Ako ne nosite masku za lice i pokušate ući u zgradu ili prebivalište, vlasnici vas mogu zamoliti da stavite masku ili napustite prostor
Metoda 3 od 3: Kakvu masku nositi
Korak 1. Koja je maska najbolja?
Za sprječavanje širenja COVID-19 preporučuju se tri glavne vrste maski: platnene maske za lice, kirurške maske i respiratori N95. Sve to pomaže u sprječavanju širenja COVID-19, a bilo koji od njih može se nositi na javnom mjestu kako bi zadržao kapljice iz usta. Međutim, ako niste zdravstveni djelatnik, trebali biste otići do maske od nemedicinske tkanine i sačuvati medicinske maske za zdravstvene radnike.
- Maske s ispušnim ventilima ili otvorima, poput onih koje se koriste u obradi drveta, nisu učinkovite protiv širenja COVID-19 jer ispuštaju zrak u vašu okolinu.
- Maske za lice od tkanine trebale bi potpuno pokriti nos i usta, ne ostavljajući praznine na bradi ili obrazima.
Korak 2. Preporučuju li se respiratori N95 pacijentima s koronavirusnom bolešću?
Ne, respiratore N95 treba sačuvati za zdravstvene radnike. Ako imate koronavirus ili brinete o nekome tko ima, možete nositi platnenu masku za lice i nastaviti prakticirati socijalno distanciranje i pranje ruku kad god možete.
Ako ste zdravstveni radnik, trebali biste povezati svoj respirator N95 s prozirnim štitnikom za lice dok radite
Korak 3. Gdje mogu kupiti masku?
Tkaninu za pokrivanje lica možete kupiti na mreži od velike korporacije (poput Amazona) ili od neovisnih prodavača (poput Etsyja). Ako masku za lice kupujete putem interneta, pobrinite se da ima najmanje 2 sloja tkanine kako bi bila učinkovita protiv širenja COVID-19.
Mnoge tvrtke i trgovine sada prodaju maske za lice, pa biste ih trebali prilično lako pronaći. Target i Walmart ih nose, na primjer
Korak 4. Mogu li sama napraviti masku?
Da, jedan možete napraviti od majice ili zavoja. Ako koristite majicu, izrežite traku širine 18 cm (7 inča) s dna majice, a zatim je dvaput presavijte po pola po dužini kako biste napravili dugu traku tkanine. Stavite gumice ili kravate za kosu na oba kraja trake kako biste ih koristili kao ušice. Presavijte tkaninu preko vezica za kosu, a zatim stavite masku uhvativši je za ušne ušice.
- Da biste napravili jednu od zavojnice, slijedite iste korake (bez reznog dijela na početku).
- Ako imate šivaći stroj, možete sašiti vlastitu masku za lice od 2 sloja tkanine.
Korak 5. Kako staviti i skinuti masku?
Najprije operite ruke sapunom i vodom. Uhvatite masku za trake ili ušne petlje, a zatim pričvrstite petlje preko ušiju ili stražnjeg dijela glave bez dodirivanja prednje strane maske. Kad dođe vrijeme za skidanje maske, uhvatite je za petlje ili remene i povucite je s lica, pazeći da ne dotaknete prednji dio maske. Zatim operite ruke sapunom i vodom.
- Prednja strana maske je dio koji bi mogao biti zagađen COVID-19, zbog čega je važno izbjegavati to područje.
- Ako slučajno dodirnete prednji dio maske, svakako operite ruke odmah.
Korak 6. Trebam li oprati masku?
Da, nakon svake upotrebe trebate oprati platnenu masku za lice. Skinite ga i stavite u zapečaćenu vrećicu dok ga ne možete oprati. Zatim ga stavite u perilicu rublja i dodajte deterdžent za pokretanje ciklusa čišćenja. Možete ostaviti da se vaša maska osuši na zraku ili staviti u sušilicu prije nego što je ponovno nosite. Ne perite kirurške maske ili maske za jednokratnu upotrebu-one su namijenjene samo za jednokratnu uporabu.
- Masku za lice možete prati zajedno s ostalim rubljem jer će vruća voda ubiti svu onečišćenje na masci.
- Pokušajte oprati masku za lice barem jednom dnevno ili nakon svake uporabe.
Korak 7. Mogu li ponovno koristiti masku?
Da, možete ponovno koristiti platnenu masku dok ne izgleda mokra, prljava ili poderana. Ako nosite kiruršku masku, upotrijebite je samo jednom prije nego što je bacite, jer nije namijenjeno za višekratnu uporabu.
