Trčanje u kupaonicu i osjećaj da ne možete kontrolirati mjehur može biti uznemirujuće. Ovi simptomi su znak stanja, preaktivan mjehur. Normalno, vaši bubrezi filtriraju krv i tjelesne tekućine kako bi stvorili urin koji se zatim skladišti u vašem mjehuru. Urin se pomiče iz mokraćnog mjehura kroz mokraćnu cijev tijekom mokrenja jer se mišići (sfinkteri) opuštaju i omogućuju protok urina. No, ako imate preaktivan mjehur, ti se mišići iznenada stežu bez upozorenja što uzrokuje inkontinenciju.
Koraci
Dio 1 od 3: Prepoznavanje simptoma hiperaktivnog mjehura
Korak 1. Obratite pozornost na inkontinenciju
Ako osjećate da morate žuriti u toalet i imate iznenadnu potrebu za mokrenjem, osjećate "hitnu inkontinenciju". Možda će vam se činiti da ne možete kontrolirati mjehur. Ovo je klasičan simptom preaktivnog mjehura.
Hitna inkontinencija razlikuje se od stresne inkontinencije. Kod stresne inkontinencije urin može iscuriti nakon kašlja, kihanja ili naglog pritiska na mjehur
Korak 2. Razmislite koliko često mokrite
Vaš mjehur može biti preaktivan ako često urinirate, više od 8 puta u razdoblju od 24 sata. To je osobito istinito ako se probudite više od jednom ili dva puta noću s potrebom za mokrenjem.
Nokturija je simptom preaktivnog mjehura u kojem vaš mjehur teško zadržava urin tijekom noći
Korak 3. Prepoznajte svoje čimbenike rizika
Rizik od prekomjerno aktivnog mjehura povećava se s godinama, ali se ne smatra normalnim dijelom procesa starenja. Drugi poremećaji poput dijabetesa, Parkinsonove bolesti, Alzheimerove bolesti, benigne hipertrofije prostate (BPH) i moždanog udara također su čimbenici rizika za preaktivan mjehur. Općenito, preaktivan mjehur može biti uzrokovan:
- Infekcije urinarnog trakta (UTI)
- Oštećenje živaca
- Prekomjerno aktivni mišići mjehura
- Druga stanja poput moždanog udara ili multiple skleroze koja utječu na živce koji kontroliraju mjehur
- Nuspojave lijekova na recept
Korak 4. Pratite svoje posjete toaletu
Ako sumnjate da imate preaktivan mjehur, pratite svoje simptome. Trebali biste zabilježiti koliko često vam curi urin tijekom dana, koliko često idete u toalet i koliko često morate mokriti tijekom noći.
- Gledanje dnevnika tijekom nekoliko dana može vam pomoći da utvrdite je li vaš mjehur preaktivan. Ako mislite da jeste, odnesite svoj dnevnik liječniku.
- Razmislite o ispisu radnog lista dnevnika mjehura. To će vam pomoći da ispunite podatke o tome što ste radili kad ste morali žuriti u toalet, jeste li slučajno iscurili i koliko ste popili tijekom dana.
Dio 2 od 3: Dobivanje medicinske dijagnoze
Korak 1. Znajte kada se trebate obratiti liječniku
Ako osjetite simptome prekomjerno aktivnog mjehura, dogovorite se sa svojim liječnikom što je prije moguće. Budući da mnoga stanja mogu uzrokovati preaktivan mjehur, vaš će liječnik možda morati liječiti temeljno stanje.
Vaš će liječnik uzeti kompletnu povijest bolesti, izvršiti fizički pregled i eventualno će naručiti neke laboratorijske pretrage. Vaš liječnik će vas možda također zamoliti da ispunite upitnik o simptomima ili će htjeti vidjeti dnevnik simptoma vašeg mjehura
Korak 2. Nabavite dodatno testiranje
Vaš će liječnik možda htjeti ispitati kako funkcionira vaš mjehur. Možda će vam trebati analiza urina, urinokultura (kako bi se utvrdilo imate li UTI), ultrazvučni (UZ) pregled mokraćnog mjehura, cistoskopija (gdje je u mjehur umetnuta uska cijev s pričvršćenom kamerom) i možda nešto krvi testiranje.
Ovi testovi mogu utvrditi imate li bakterijsku infekciju koja uzrokuje preaktivan mjehur. Početno testiranje će reći vašem liječniku kako nastaviti s liječenjem
Korak 3. Posjetite stručnjaka
Ako vaš liječnik sumnja da oštećenje živaca uzrokuje preaktivan mjehur, možda ćete morati posjetiti neurologa. Neurolog će moći izvesti druge specijalizirane pretrage kako biste imali potpunu dijagnozu. Specijalizirani testovi mogu pomoći u isključivanju drugih uzroka inkontinencije.
Ovi testovi mogu utvrditi je li se vaš mokraćni mjehur potpuno ispražnio tijekom mokrenja, koliko brzo mokraća teče te uzrokuju li kontrakcije mišića ili ukočeni mišići inkontinenciju
3. dio od 3: Upravljanje preaktivnim mjehurom
Korak 1. Odredite koliko često pijete
Prekomjerno aktivni mjehur obično se liječi treniranjem mokraćnog mjehura i smanjenjem vjerojatnosti nezgoda s inkontinencijom. Vaš liječnik će vam preporučiti da regulirate unos tekućine. Na primjer, možda ćete morati zakazati stanke u kupaonici i planirati kada ćete piti pića.
Izbjegavajte kofein, alkohol, gazirana pića i začinjenu hranu. To može pogoršati vaše simptome
Korak 2. Spriječite nezgode zbog inkontinencije
Vježbajte dvostruko mokrenje. Da biste to učinili, pričekajte nekoliko minuta nakon mokrenja, a zatim pokušajte ponovno mokriti. To može potpuno isprazniti mjehur i smanjiti rizik od infekcije mjehura. Ako imate problema s potpuno pražnjenjem mokraćnog mjehura, povremeno pitajte liječnika o upotrebi katetera.
Ako vam i dalje često curi, razmislite o nošenju donjeg rublja za kontrolu mjehura ili upijajućih jastučića
Korak 3. Vježbajte ključne mišiće
Vježbajte mišiće da učinkovitije zadržavaju urin. Možete postupno trenirati mišiće odgađajući mokrenje na sve duže vrijeme. Također biste trebali raditi kegelove vježbe za jačanje mišića koji kontroliraju protok urina. Provedite najmanje 6 do 8 tjedana vježbajući ove mišiće kako biste vidjeli rezultate.
Za vježbanje kegela stegnite mišiće koji kontroliraju protok urina. Nakon što ste ih identificirali, možete zategnuti i otpustiti te mišiće bez obzira na to gdje se nalazite ili što radite. Držite mišiće 5 sekundi i otpustite ih 5 sekundi. Ponovite ovo najmanje 4 ili 5 puta
Korak 4. Uzmite lijekove
Ako promjena načina života i tjelovježba ne umanjuju vašu inkontinenciju, razgovarajte sa svojim liječnikom o propisivanju lijekova za opuštanje mokraćnog mjehura. Imajte na umu da s njima postoje uobičajene nuspojave (poput suhih očiju, suhih usta i zatvora. Uobičajeni lijekovi za preaktivan mjehur uključuju:
- Tolterodin
- Oksibutinin kao flaster za kožu
- Oksibutininski gel
- Trospij
- Solifenacin
- Darifenacin
- Mirabegron
- Fesoterodin
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima liječenja
Ako se još uvijek borite s inkontinencijom, liječnik vam može preporučiti ubrizgavanje onabotulinumtoksinaA (botoksa) u tkivo mjehura. To može spriječiti kontrakciju živaca (što može uzrokovati vašu inkontinenciju.
