Možda ćete htjeti doživjeti prirodni porod kako biste se osjećali uključenima u proces ili izbjegli nepotrebne medicinske tretmane. Prirodan porod znači da ćete roditi dijete bez medicinske intervencije, poput lijekova protiv boli ili carskog reza. Uz pravilno planiranje i podršku, vjerojatno ćete imati prirodan porod. Međutim, blisko surađujte sa svojim liječnikom i odmah se obratite liječniku ako dođe do komplikacija.
Koraci
Metoda 1 od 5: Istražite svoje mogućnosti
Korak 1. Utvrdite je li za vas moguć prirodni porod
Prirodni porod nije uvijek opcija. Određena zdravstvena stanja, poput preeklampsije i gestacijskog dijabetesa, mogu vam otežati ili riskirati prirodni porod.
Ako imate visokorizičnu trudnoću, posavjetujte se s liječnikom o vašoj sposobnosti prirodnog poroda. U nekim slučajevima možda ćete moći roditi prirodno sve dok vas prate komplikacije
Korak 2. Razmotrite prednosti prirodnog poroda
Naoružavanje pozitivnim razlozima prirodnog poroda može vam pomoći da ostanete motivirani tijekom cijelog procesa poroda. Neki od razloga zbog kojih biste mogli razmisliti o prirodnom porodu su:
- Prirodno rođenje može spasiti i vas i vaše dijete od stresa i neugodnih nuspojava lijekova, operacije i fizičke intervencije. Mnoge žene koje se vode kroz prirodni porod također prijavljuju manje boli, tjeskobe, zbunjenosti i stresa od žena koje se porođaju uz medicinsku intervenciju.
- Prirodno rođenje može pružiti osobnije iskustvo koje se usredotočuje na opću dobrobit majke i djeteta.
- Budući da ćete tijekom poroda biti potpuno svjesni, možda ćete ga se bolje sjetiti i moći više uživati.
- Prirodan porod smanjuje šanse da ćete trebati carski rez.
- Žene koje su rođene prirodnim putem također se brže oporavljaju.
Korak 3. Upoznajte rizike prirodnog poroda
Iako je prirodni porođaj već odavno norma, prirodni porod može vas izložiti povećanom riziku od komplikacija.
- Prirodno rođenje može predstavljati opasnost za vas ako imate druga zdravstvena stanja ako niste kod zdravstvenog radnika, ako niste u blizini medicinske ustanove u hitnim slučajevima i ako se beba nađe u izazovnom položaju.
- Zapamtite da je u redu ako na kraju odstupite od svog plana i ne postignete prirodni porod. U tome nema srama, a ni neuspjeha. Najvažnije je učiniti ono što je najbolje za vas i vašu bebu, a to ponekad može značiti da ne radite prirodni porod.
Korak 4. Imajte na umu da medicinske intervencije mogu biti potrebne za određene situacije
Čak i uz pažljivo planiranje i najbolju prenatalnu skrb, tijekom poroda mogu se pojaviti situacije koje zahtijevaju medicinske intervencije. Neki razlozi zbog kojih može biti potrebna medicinska intervencija uključuju:
- Pogrešno postavljena posteljica (placenta previa)
- Aktivna infekcija herpesom ili HIV infekcija
- Prethodne isporuke carskim presjekom
- Beba neće tolerirati trudove
- Poticanje poroda za zdravlje majke ili djeteta
Metoda 2 od 5: Odlučivanje gdje ćete roditi
Korak 1. Procijenite svoju sposobnost prirodnog poroda u bolnici
U nekim bolnicama medicinsko osoblje podržava prirodne porode i možda je obučilo primalje ili osoblje prirodnog poroda da prisustvuju vašem porodu. Istražite svoje mogućnosti i posjetite lokalnu bolnicu da postavite pitanja i utvrdite koliko dobro podržava prirodni porod.
- Ako ste visokorizična trudnoća, ali biste ipak htjeli pokušati prirodni porod, možda ćete htjeti roditi u bolnici kako bi medicinska pomoć bila dostupna odmah ako to postane potrebno.
- Neke bolnice imaju prirodne centre za rođenje na licu mjesta koji omogućuju prirodno iskustvo rođenja u okruženju koje se manje osjeća kao bolnica, ali ipak dopušta da stručna medicinska skrb bude u neposrednoj blizini.
- Razgovarajte s medicinskim sestrama u bolnici o svojim mogućnostima. Potražite stvari poput kade za namakanje tijekom poroda i kuglica za porođaj u sobama.
Korak 2. Potražite opcije centra rođenja u vašem području
Mnogi centri za rođenje posebno dizajniraju svoje objekte za prirodnu potporu pri rađanju. Oni također imaju stručno osoblje koje je upoznato s prirodnim procesom poroda i koje je predano pomaganju ženama da dožive prirodni rad.
- Pitajte centar za rođenje o sadržajima koje imaju, uključujući mogućnosti koje nude za porođaj, poput kreveta ili u vodi.
- Zatražite informacije o kvalifikacijama dostavnog osoblja i sposobnosti centra da ponudi skrb u hitnim situacijama.
Korak 3. Razmislite o prirodnom porodu kod kuće
Mnoge žene smatraju da porođaj kod kuće omogućuje optimalnu razinu udobnosti, opuštenosti i osnaživanja tijekom prirodnog poroda. Ako ste s niskim rizikom od trudnoće i možete imati rodilju doulu i primalju, porod kod kuće može biti siguran i ugodan način za prirodan porod.
Metoda 3 od 5: Priprema za proces prirodnog poroda
Korak 1. Odaberite praktičara
Prije nego nastavite sa svojim planovima za prirodni porod, trebali biste izabrati svoj tim. Akušer (OB/GYN), ovlaštena medicinska sestra-primalja, perinatolog ili obiteljski liječnik kvalificirani su za pomoć pri porodu. Svaki od njih ima različitu razinu obuke i specijalizacije, pa je važno uzeti u obzir svoju situaciju prije nego što odaberete. Neke razlike koje treba uzeti u obzir uključuju: Ako je vaša trudnoća visokorizična, perinatolog bi vam mogao roditi.
- OB/GYNs su liječnici koji mogu roditi vašu bebu i po potrebi pružiti kiruršku skrb.
- Ovlaštene medicinske sestre-primalje kvalificirane su za isporuku vaše bebe i nazvat će OB/GYN ako se pojave komplikacije.
- Perinatolozi su liječnici koji su kvalificirani za isporuku vaše bebe i koji se brinu za visokorizične porođaje, poput žena starijih od 35 godina, žena koje imaju spolno prenosive bolesti i žene koje imaju dijabetes.
- Obiteljski liječnici liječnici su koji su kvalificirani za isporuku vaše bebe, ali nisu specijalisti, pa će pozvati OB/GYN ako se pojave komplikacije.
Korak 2. Postavite pitanja prije nego se odlučite za praktičara
Dok razmišljate tko će vam pomoći pri porodu, svakako postavite pitanja kako biste utvrdili hoće li ta osoba podržati vaše planove za prirodan porod. Neka pitanja koja treba postaviti uključuju:
- Što mislite o prirodnom porodu?
- U koliko ste prirodnih poroda sudjelovali?
- Biste li bili voljni pomoći mi da rodim prirodno?
Korak 3. Napravite plan rođenja.
Svaka buduća majka trebala bi imati plan rođenja koji izražava njezine potrebe i želje za rođenjem djeteta. Trebali biste surađivati sa svojim timom za podršku kako biste izradili plan rođenja. Zamolite svog liječnika, primalju ili doulu da vam pomognu u pisanju plana poroda. Vaš plan rođenja trebao bi uključivati:
- Gdje će se vaša beba roditi
- Tko će vam roditi bebu
- Tko će vam biti glavna osoba za podršku
- Tko još može biti prisutan tijekom poroda i poroda
- Vrste podrške koju želite tijekom poroda
- Bilo koji lijekovi protiv bolova koje želite tijekom poroda
- Pojedinosti o pupkovini i krvi
- Hoće li beba ostati s vama ili u vrtiću nakon rođenja
- Sve posebne tradicije koje biste željeli poštovati
- Kome prvo reći ako postoji problem s vama ili bebom
- Sve ostalo što želite da znate vaš zdravstveni radnik i tim za podršku
Korak 4. Odredite branitelja ili partnera
Za većinu žena lakše je zadržati odluku o prirodnom porodu ako imate partnera ili zagovornicu. Ta bi osoba trebala biti netko tko će vas podsjetiti na vaše razloge prirodnog poroda i tko će vam biti na raspolaganju tijekom poroda.
- Ako rodite u bolnici, glasni odvjetnik ili profesionalna doula mogu vam pomoći da zauzmete svoje želje ako se čini da se medicinsko osoblje opire vašem planu.
- Imati odvjetnika ili partnera za rođenje također vam može pomoći da dobijete poticaj i podršku koja vam je potrebna da biste rodili bez intervencija, lijekova ili operacije.
Korak 5. Obavijestite svoju primalju ili pružatelja zdravstvenih usluga o svojim željama
Ako unaprijed odlučite o prirodnom porodu, vaš će zdravstveni radnik i pomoćnica pri rođenju imati vremena za planiranje vaše i djetetove sigurnosti. Također će vam omogućiti da postavljate pitanja i dogovorite da vaše želje budu prilagođene bez obzira na to gdje rodite.
Korak 6. Pohađajte tečaj o prirodnom porodu
Učenje o prirodnom rođenju od žena koje su to doživjele, pa čak i olakšale drugima može biti najinformativnija i najkorisnija priprema za vaše iskustvo prirodnog poroda.
Razgovarajte o svojim strahovima, tjeskobama i nadama s drugim ženama u razredu. U mnogim slučajevima žene koje su prije rodile prirodnim putem mogu vas opustiti u liječenju boli i zdravstvenoj sigurnosti
Metoda 4 od 5: Upravljanje porođajnom boli bez lijekova
Korak 1. Koristite vježbe disanja
Vježbe disanja uobičajeni su oblik opuštanja i ublažavanja boli za žene koje žele prirodan porod. Najbolji način da naučite vježbe disanja prije poroda je pohađanje posebnog tečaja poroda. Odaberite onu koja se usredotočuje na tehnike disanja.
- Pogledajte Lamaze i Bradleyjevu metodu. Obje metode podučavaju tehnike disanja koje smanjuju bol i pomažu vam da ostanete opušteni tijekom poroda.
- Neke žene smatraju korisnim upariti riječ ili izraz s disanjem kako bi se lakše usredotočile. Na primjer, dok udišete, mogli biste sebi pomisliti "Zadrži", a onda bi prilikom izdaha mogli pomisliti "Smiri se". Ponavljajući to uvijek iznova dok dišete pomoći će vam da ostanete usredotočeni i mirni.
Korak 2. Isprobajte vježbe vizualizacije
Pronalaženje žarišta ili zamišljanje mirnog prizora može vam pomoći da se opustite i obuzdate bol tijekom poroda. Na primjer, možete donijeti fotografiju koju ćete koristiti kao svoju žarišnu točku i usredotočiti oči na tu sliku tijekom kontrakcija. Odaberite sliku koja vam pomaže da se osjećate mirno, poput fotografije prekrasnog zalaska sunca. Ili možete zatvoriti oči i zamisliti miran prizor. Na primjer, možete se zamisliti kako sjedite na plaži ili stojite na vrhu planine.
- Meditacija može pomoći poboljšati vaše vještine vizualizacije, a također je i učinkovit način za rješavanje boli tijekom poroda. Razmislite o pohađanju satova meditacije prije poroda kako biste poboljšali svoju tehniku vizualizacije.
- Hypnobirthing je još jedan dobar način korištenja tehnika vizualizacije. Hypnobirthing koristi samohipnozu da vam pomogne nositi se s boli tijekom poroda. Postoje tečajevi i glasovno usmjereni programi koji podučavaju ovu tehniku. Glasovno usmjerene programe možete staviti na prijenosni media player i uzeti ih sa sobom za slušanje tijekom poroda.
Korak 3. Promijenite položaje i krećite se
Slušanje svog tijela i često mijenjanje položaja tijekom poroda može vam pomoći da se osjećate ugodnije. Ako osjetite potrebu hodati, sjediti, leći, zavaliti se u kadi ili se nasloniti na nešto, učinite to.
Korak 4. Učinite masažu
Dobivanje masaže od vaše doule ili vašeg partnera tijekom poroda može biti odličan način da se opustite i odvojite misli od boli. Međutim, ponekad vam može biti neugodno da vas netko dotakne tijekom poroda, pa se nemojte bojati obavijestiti svog rodnog partnera je li to tako.
Korak 5. Koristite toplu ili hladnu terapiju
Korištenje grijaćih jastučića za opuštanje mišića može vam pomoći u olakšanju, kao i korištenje hladnih obloga za utrnuće određenih područja. Možda ćete čak htjeti prebacivati naprijed -natrag između toplog i hladnog pakiranja tijekom poroda. Pazite da su vreli i hladni oblozi omotani ručnicima i da ih ne stavljate izravno na kožu.
Korak 6. Uronite u kadu ili se istuširajte
Kupanje se tijekom poroda može opustiti mišiće i smanjiti bol tijekom poroda. Čak i tuširanje tijekom poroda može vam pomoći da se opustite. Ako imate mogućnost rođenja u vodi, onda je to i nešto o čemu treba razmisliti.
Pazite da kadu držite na tjelesnoj temperaturi (98,6 ° F ili 37 ° C)
Korak 7. Isprobajte TENS jedinicu
Transkutana električna stimulacija živaca (TENS) koristi ručni uređaj koji se povezuje s nekoliko ljepljivih jastučića koji se nanose na vašu kožu (zbog porođajnih bolova htjet ćete ih zalijepiti za leđa). Stroj šalje male impulse električne struje na jastučiće, koji prodiru u vaše mišiće. Možete kontrolirati učestalost i jačinu impulsa.
- Da biste koristili aparat za trudnice TENS, neka vaš partner stavi uloške na vaša leđa. Želite da budu ravnomjerno raspoređene s obje strane kralježnice. Postavite gornja dva jastučića otprilike na mjesto gdje bi vaš grudnjak udario, a druga dva na donji dio leđa, malo iznad zadnjice.
- Počnite s strojem na najnižoj postavci i pojačajte ga s povećanjem boli.
- Vaš stroj može imati gumb "pojačanje", zbog čega će se stroj odmah prebaciti u najvišu, najintenzivniju postavku. Koristite ovaj gumb na vrhuncu kontrakcija.
- Može proći najmanje sat vremena prije nego što TENS počne s radom.
Korak 8. Razmislite o akupunkturi ili akupresuri
Akupunktura koristi igle koje su umetnute u određene točke na tijelu za ublažavanje boli. Akupresura je slična metoda, ali se umjesto igala primjenjuje pritisak. Ako ste zainteresirani za akupunkturu ili akupresuru tijekom poroda, morat ćete se obratiti uslugama ovlaštenog akupunkturista ili akupresurista.
Metoda 5 od 5: Kada zatražiti liječničku skrb
Korak 1. Provjerite sa svojim liječnikom da li je prirodni porod siguran za vas
Žensko tijelo dizajnirano je za rađanje, pa mnoge žene mogu sigurno roditi bez medicinske intervencije. Međutim, možda će vam trebati liječničko liječenje ako je vaša trudnoća visokorizična ili ako razvijete komplikacije. Razgovarajte o svojoj povijesti bolesti i mogućnostima sa svojim medicinskim timom kako biste saznali što je najbolje za vašu trudnoću.
- Ako se ne slažete s preporukama vašeg liječnika, potražite drugo mišljenje kako biste bili sigurni.
- Iako je porođaj prirodan, ipak može biti rizičan. Vaš liječnik vam može pomoći razumjeti te rizike kako biste znali što možete očekivati.
Korak 2. Blisko surađujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ćete imati zdrav porod
Iako biste mogli izbjegavati medicinske intervencije tijekom poroda, liječnik ili liječnik pomoći će vam tijekom cijele trudnoće i poroda. Obavještavajte ih o svom napretku i poslušajte svaki savjet koji nude. Nakon što počnete porođaj, vjerujte im da će pomoći vama i vašoj bebi u što zdravijem porodu.
U nekim slučajevima, vaš liječnik može predložiti da promijenite plan rođenja zbog mogućih komplikacija. Ako se to dogodi, vaš odvjetnik ili partner pri rođenju mogu vam pomoći razmotriti razloge vašeg liječnika i shvatiti što je najbolje za vas
Korak 3. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate komplikacije
Ponekad se tijekom poroda dogode komplikacije koje bi mogle izložiti vas ili vašu bebu riziku. Pokušajte se ne brinuti ako se to dogodi jer vam liječnički tim može pomoći. Neka vaš liječnik ili liječnik učini sve potrebne medicinske intervencije kako bi vam pomogao u sigurnom porodu.
- Ako ste kod kuće, vjerojatno ćete se morati preseliti u bolnicu ako imate komplikacije. Ne brinite jer je vaš liječnički tim spreman riješiti ovu situaciju.
- Ako ste već u bolnici, vaš će tim početi s liječenjem čim počnu komplikacije.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate jaku bol ili krvarenje nakon poroda
Normalno je da imate krvarenje i nelagodu nakon poroda. Međutim, ozbiljna bol i krvarenje mogu biti znak da nešto nije u redu. Ne brinite jer ste vjerojatno dobro, ali nazovite svog liječnika kako biste saznali trebate li liječenje.
- Ako imate groznicu ili osjetljivost trbuha, možda imate infekciju ili bi vam mogao biti potreban liječnički tretman.
- Krvarenje se smatra pretjeranim ako natapate više od 1 jastučića u satu.
Savjeti
Obrazovanje i priprema najbolji su alati za prirodni porod. Pročitajte vodiče o prirodnom porodu, razgovarajte o tome sa svojim rodiljama i drugim ženama koje su to doživjele te krenite na sat kako biste sebi dali najbolje šanse za prirodni porod bez stresa
Upozorenja
- U nekim slučajevima prirodni porod nije moguć bez rizika za zdravlje vas ili vaše bebe. To ne znači da niste uspjeli; tješite se znajući da ste učinili ono što je potrebno za siguran porod vaše bebe i koncentrirajte se na to da njegovo ili njezino dijete bude sve što ste planirali.
- Čak i ako očekujete siguran porođaj, neke nepredvidive okolnosti mogu zahtijevati hitnu medicinsku pomoć. Napravite rezervni plan kako biste sebi osigurali potrebnu njegu u najgorem slučaju.
