Izbijanje herpesa uzrokuje 1 od 2 virusa: herpes simplex virus 1 (HSV-1), koji uzrokuje oralni herpes ili herpes simplex virus 2 (HSV-2), koji uzrokuje genitalni herpes. Budući da je herpes virusni, a ne bakterijski, ne može se očistiti antibioticima. Virus vam ostaje uspavan u živcima i vjerojatno će se razbuktati u vrijeme stresa ili bolesti. Herpes-bez obzira na vrstu virusa i mjesto rana ili izbočina na tijelu-vrlo je zarazan tijekom izbijanja bolesti. Međutim, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste epidemije učinili manje neugodnima i spriječili njihovo pojavljivanje.
Koraci
Metoda 1 od 4: Traženje liječničkog liječenja
Korak 1. Posjetite svog liječnika radi 3 ili više izbijanja herpesa u godini dana
Ako imate pojavu genitalnog ili oralnog herpesa više od 3 puta godišnje, vrijeme je za posjet liječniku. Vaš liječnik može učiniti dijagnostičke pretrage kako bi odredio vrstu herpesa koji imate i pružiti tretmane koji bi mogli pomoći u suzbijanju i smanjenju učestalosti vaših izbijanja.
Vaš liječnik može utvrditi imate li HSV-1 ili HSV-2 pregledom vaše povijesti bolesti, raspravom o vašim simptomima i fizičkim pregledom. Osim toga, mogu napraviti test stanične kulture. Utvrđivanje infekcije važno je za liječenje izbijanja i sprečavanje prijenosa
Korak 2. Pitajte svog liječnika o antivirusnim lijekovima
Ovo je obično prva linija liječenja herpesa, bez obzira jeste li imali samo 1 izbijanje ili ponavljajuće epizode. Uzimanje ovih lijekova s prekidima može skratiti trajanje i ozbiljnost epidemije, dok svakodnevno uzimanje lijekova može pomoći u suzbijanju izbijanja i smanjenju njihove učestalosti za 70 do 80%. Slijedite preporuke liječnika za uporabu lijeka. Neki uobičajeni antivirusni lijekovi koje vam liječnik može propisati uključuju:
- Aciklovir
- Valaciklovir
- Famciklovir
- Lokalni penciklovir
- Lokalni dokozanol (Abreva)
Korak 3. Zatražite informacije kako biste se nosili i spriječili prijenos drugima
Vaš liječnik može vam ponuditi vrijedne informacije koje će vam pomoći da se nosite s infekcijom. Ovo znanje također može smanjiti šanse za prijenos herpesa na vaše seksualne partnere. Zatražite od svog liječnika sve brošure ili druge izvore koji vam mogu pomoći u kontroli infekcije i zaštiti druge od zaraze.
Metoda 2 od 4: Suočavanje s izbijanjima genitalnog herpesa
Korak 1. Nosite široke hlače i donje rublje koje propuštaju zrak
Ako imate genitalni herpes, nosite labavo donje rublje izrađeno od prozračne tkanine (poput pamuka). Nosite i široke hlače koje se neće protrljati i trljati o vaše rane i izbočine. Nošenje labavijeg donjeg rublja i hlača također će izložiti čireve genitalnog herpesa zraku i ubrzati proces ozdravljenja. Također će smanjiti bol uzrokovanu trljanjem.
Izbjegavajte nošenje stvari poput uskih traperica, kožnih hlača, najlonki ili najlonki ili donjeg rublja
Korak 2. Nosite kondom tijekom vaginalnog, oralnog ili analnog odnosa
Ako ste zabrinuti zbog prijenosa virusa herpesa na spolnog partnera tijekom izbijanja bolesti, nošenje kondoma učinkovit je način sprječavanja širenja virusa. Stavite kondom prije početka bilo kojeg spolnog odnosa i ostavite ga dok svi genitalni, analni i oralni kontakti ne završe.
- Prezervativi dobro blokiraju virus herpesa, ali nisu 100% učinkoviti. Sigurnija opklada je samo potpuno izbjegavanje seksa sve dok epidemija ne prestane.
- Ako osjetite da dolazi do izbijanja herpesa, izbjegavajte spolni odnos sa svojim partnerom.
Korak 3. Uzmite toplu kupku ili tuš kako biste umirili oboljelo područje
Toplina iz tople vode također će učiniti virus herpesa neaktivnim i pomoći će zaustaviti širenje epidemije. Kad završite s tuširanjem ili kadom, osušite se zrakom uz pomoć sušila za kosu postavljenog na najnižu temperaturu. Ako otkrijete da je mokrenje vrlo bolno kada imate genitalne bolesti, pokušajte mokriti dok ste u toploj kupki.
Ako snažno operete tijelo ručnikom, mogli biste rastrgati herpes
Korak 4. Koristite hladni oblog 15-20 minuta 2-3 puta dnevno za ublažavanje boli
Čistu krpu namočite u hladnu vodu, a zatim iscijedite višak tekućine. Stavite krpu za pranje na herpes i ostavite je 15-20 sekundi. Zatim uklonite krpu i osušite područje. Ponavljajte do 2-3 puta dnevno dok zaraza ne zacijeli kako biste ublažili bol.
- Krpu za pranje možete staviti u zamrzivač na 1-3 minute da se ohladi, ako želite.
- Stavite rabljene krpe za pranje u svoje prljavo rublje i svaki put nabavite svježu krpu. Ne koristite krpe za pranje ni za što drugo prije nego što ih operete jer je virus zarazan.
Metoda 3 od 4: Sprječavanje izbijanja oralnog herpesa
Korak 1. Operite ruke nakon što dodirnete herpesne rane
Ako dodirnete čireve, imat ćete virus herpesa na rukama, odakle se lako može prenijeti na drugu osobu. Zato temeljito operite ruke vodom i sapunom nakon dodirivanja ranica. Učinite to prije nego što dodirnete bilo koji drugi dio vlastitog ili tuđeg tijela.
Recimo, na primjer, da ste se rukovali s nekim nakon što ste dodirnuli vaše rane. Kad bi ta osoba protrljala usta, oboljela bi od herpesa
Korak 2. Nemojte dijeliti nikakve osobne usmene stvari s prijateljem ili partnerom
Virusi se lako mogu prenijeti, na primjer, četkicom za zube. Ako vi i vaš partner imate običaj dijeliti četkicu za zube, prestanite je dijeliti dok epidemija ne prestane. Također izbjegavajte piti iz iste šalice ili boce vode kao bilo tko drugi tijekom izbijanja herpesa.
Također biste mogli prenijeti herpes ako biste, na primjer, žvakali olovku, predali je olovku prijatelju, a oni su potom stavili olovku u usta
Korak 3. Izbjegavajte ljubiti nikoga sve dok ne završi rasplamsavanje
Ako ste zabrinuti zbog širenja oralnog herpesa na partnera, prijatelja ili člana obitelji, izbjegavajte ih poljubiti u usta ili obraz dok epidemija ne prestane.
Virus herpesa iznimno je zarazan, pa čak i ako nekome na brzinu kljucnete obraz, može doći do zaraze herpesom
Korak 4. Držite mokru krpu za suzbijanje izbijanja da biste ublažili bol
Držite krpu za pranje ispod slavine dok se krpa ne namoči hladnom vodom. Lagano zvonite krpu i držite je 10 do 15 minuta protiv izbijanja herpesa. To će pomoći pri boli i svrbežu koji obično prate izbijanje herpesa.
Ako svrbež potraje tijekom dana, pokušajte staviti hladni oblog jednom na sat
Korak 5. Zaštitite zahvaćena područja kože od izravnog sunčevog svjetla kako biste spriječili pojavu upale
Sunčeve zrake mogu uznemiriti vašu kožu i, ako imate oralni herpes, mogu dovesti do bolne izbijanja. Stoga, ako ćete biti na otvorenom dulje od 15-20 minuta, planirajte staviti balzam za usne koji blokira sunce. Balzam za usne sa zaštitnim faktorom najmanje 30 možete kupiti u većini drogerija ili ljekarni.
Napadi uzrokovani sunčevom svjetlošću rijetko su problem za osobe s genitalnim herpesom
Metoda 4 od 4: Uklanjanje izbijanja herpesa
Korak 1. Operite epidemiju sapunom i vodom kako biste zaliječili rane
Sapun i topla voda izvrsno održavaju epidemiju čistom i pomažu joj da se brzo očisti. Pokušajte oprati herpesne izbočine 1-2 puta dnevno kako biste zaliječili rane i zaustavili izbijanje. Kako biste izbjegli grebanje ili otvaranje čireva, lagano osušite područje čistim ručnikom.
- Nakon što ste oprali područje, nemojte stavljati zavoj na to područje. Izlaganje otvorenom zraku pomoći će isušiti rane.
- Također nemojte nanositi vazelin ili antibakterijsku kremu na čireve herpesa.
Korak 2. Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta za ublažavanje boli ili oteklina iz rana
Pojava herpesa je bolna, a lijekovi protiv bolova bez recepta općenito su učinkovit način za smanjenje količine boli koju osjećate. Pokušajte uzeti NSAID poput ibuprofena, aspirina ili aspirina kad osjetite izbijanje. Prije uzimanja lijeka pažljivo pročitajte pakiranje i nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.
- Ove lijekove možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili ljekarni.
- Ako imate herpes na ustima, možete ublažiti bol ispiranjem usta koje sadrži anestetik, poput 2% -tne viskozne otopine lidokaina.
Korak 3. Održavajte dobro zdravlje kako biste izbjegli pojavu bolesti
Najučinkovitiji način sprječavanja budućih izbijanja herpesa je održavanje imunološkog sustava zdravim i jakim, jer će se izbijanja najvjerojatnije dogoditi kada je vaš imunološki sustav ugrožen. To znači da što se manje budete razboljeli (čak i s običnom prehladom ili gripom), to ćete manje osjetiti pojavu herpesa. Održavajte imunološki sustav zdravim:
- Spavanje 7-9 sati svake noći
- Hranite se zdravo
- Vježbajte najmanje 2-3 puta tjedno
- Korištenje balzama za usne koji sadrži kremu za sunčanje
Korak 4. Upravljajte stresom kako biste spriječili pojavu virusa herpesa
Slično kao i kad imate oslabljen imunološki sustav, vjerojatnije je da će se pojava herpesa pojaviti kada prolazite kroz situaciju visokog stresa. Stoga, kako biste spriječili da se virus rasplamsa i izazove izbijanje, pokušajte držati razinu stresa pod kontrolom tijekom svakodnevnog života. Iako se ovo može činiti velikom promjenom, učinit će pravu razliku u zaustavljanju izbijanja herpesa! S stresom možete upravljati na sljedeće načine:
- Vježbanje joge ili meditacija
- Slušanje umirujuće glazbe ili kupanje
- Izrada tjednog rasporeda kako biste izbjegli stres zbog školskih ili radnih rokova
- Razgovor s bliskim prijateljem ili terapeutom o vašim stresorima
Korak 5. Pijte čajeve od matičnjaka kako biste zaustavili izbijanje
Matičnjak ima antivirusna svojstva koja mogu zaustaviti izbijanje herpesa, bilo da se nalazi na ustima ili genitalijama. Popijte nekoliko šalica čaja od matičnjaka čim primijetite izbijanje herpesa. Za izravniji pristup, nanesite 3-4 kapi eteričnog ulja matičnjaka izravno na čireve. Umasirajte ulje pamučnim štapićem. Eterično ulje matičnjaka pomoći će ozdravljenju rana uz minimalnu količinu ožiljaka.
- Potražite čaj od matičnjaka ili eterično ulje u lokalnoj zdravstvenoj radnji ili u organskom prolazu većeg supermarketa.
- Matičnjak je također uobičajeni sastojak antivirusnih masti koje možete nanijeti izravno na herpesne čireve kako biste smanjili bol i pomogli ranama zacijeliti.
Savjeti
- Izbijanje herpesa oko nečijih usana i usta obično se naziva herpes, ali često je uzrokovan istim virusom koji uzrokuje izbijanje genitalnog herpesa.
- Izbijanje genitalnog herpesa može biti uzrokovano HSV-1 ili HSV-2. HSV-1 možete dobiti u genitalnom području tijekom oralnog seksa, dok se HSV-2 obično prenosi genitalnim kontaktom sa zaraženim partnerom.
- Suprotno nekim glasinama, STD test krvi nije pouzdan način da se utvrdi imate li ili nemate neki od virusa herpesa.
- Uvijek recite svojim seksualnim partnerima da imate herpes prije bilo kakve predigre ili spolnog čina. Posebno je važno da to učinite prvi put kad imate spolni odnos s novim partnerom.
- Ako ste zabrinuti zbog izbijanja oralnog herpesa, izbjegavajte traume ili oštećenja usta. Na primjer, klonite se šaka i nemojte igrati hokej (ili bilo koji drugi sport) bez štitnika za usta.
- Ako imate genitalni herpes, izbjegavajte bolno mokrenje pijući puno vode tijekom dana.
