Hraniti se s protezama nije kao jesti sa normalnim zubima. Žvakanje samo jedne strane usta može olabaviti zubne proteze i uzrokovati njihovo klizanje. Namirnice određene teksture mogu ih slomiti ili pomaknuti, stoga budite strpljivi i dajte si nekoliko tjedana da se prilagodite svojim protezama. Možda ćete morati izbjegavati neke namirnice, ali učenje trikova za pripremu hrane omogućit će vam da nastavite uživati u većini hrane koju volite.
Koraci
1. dio od 3: Prilagođavanje protezama
Korak 1. Žvačite s obje strane usta
Hrana bi trebala biti straga s obje strane usta ili u prednjim kutovima. Žvačite polako s obje strane u isto vrijeme. Na taj će način vaša proteza vjerojatnije ostati na mjestu i ravnomjerno će rasporediti pritisak žvakanja.
Korak 2. Izbjegavajte žvakanje prednjih zuba
Ako pokušate zagristi hranu prednjim zubima, riskirate pomicanje proteze. Umjesto toga, grižite hranu bočnim zubima i jezikom donesite hranu do stražnjih usta. Temeljito i polako žvačite prije nego progutate.
Korak 3. Razbijte proteze tekućom dijetom
Za ljude koji nikada prije nisu nosili proteze, može biti vrlo teško jesti bilo kakvu čvrstu hranu. Pijte tekućine bogate hranjivim tvarima, poput soka od voća i povrća ili mlijeka (životinjskog ili biljnog podrijetla). Zatim napredujte do pasiranog voća i povrća, poput umaka od jabuka ili kompota. Ostali dobri izbori uključuju:
- Čaj ili kava zaslađeni medom
- Juhe, juhe ili keksi bez komadića druge hrane
Korak 4. Prijelaz na laganu prehranu
Ova se hrana lako žvače i guta. Prerežite ili zgnječite hranu prije jela, ako je potrebno. Osim hrane koju biste mogli jesti na tekućoj prehrani, možete jesti i:
- Meki sir, jaja, pire krumpir, mljeveno meso, kuhane mahunarke
- Mekano voće, kuhana riža i tjestenina
- Kruh i žitarice omekšane mlijekom ili vodom
Dio 2 od 3: Uživanje u hrani koju volite
Korak 1. Upotrijebite ljepilo za protezu
Ljepilo štiti od zaglavljivanja čestica hrane između proteza i desni. Provjerite je li vaša proteza čista i suha, a zatim istisnite ljepilo u kratkim trakama u krevetima za proteze. Kako biste spriječili curenje ljepila iz proteze, izbjegavajte približavanje ljepila rubovima. Počnite s malom količinom i postupno dodajte još ako vam zatreba.
- To je osobito potrebno za vašu donju protezu koja ima manju površinu koja dodiruje površinu vaših usta. Pitajte svog stomatologa za posebne preporuke na temelju proteza i vaše prehrane.
- Svaku noć isperite i očetkajte proteze kako biste uklonili čestice hrane i plak te ih držite u toploj vodi ili otopini proteze kada ih ne nosite kako se ne bi iskrivile.
Korak 2. Tešku hranu narežite na manje komade
Narežite jabuku ili sirovu mrkvu na komade kojima se može upravljati umjesto da zagrizete cijelu stvar. Oštrim nožem uklonite kukuruz iz klipa. Otrgnite koricu sa svoje pizze ili kruha od češnjaka. Ako svoju prehrambenu tehniku prilagodite određenoj hrani. ne morate se odreći te hrane.
Korak 3. Povrće kuhajte na pari
Tako će se održati njihov okus, dok će im biti mekša, ali pomalo hrskava tekstura. U veliku posudu ulijte 2,5 cm vode. Stavite ga na plamenik podešen na visoku temperaturu i pustite da se kuha. Stavite košaru za kuhanje na paru u lonac iznad vode i dodajte svježe povrće. Pokrijte lonac i ostavite da povrće omekša oko 10 minuta.
3. dio od 3: Izbjegavanje određene hrane
Korak 1. Suzdržite se od čvrste tvrde hrane
Proteze se lako mogu slomiti ako na njih izvršite prekomjeran pritisak. Klonite se hrane koja zahtijeva dodatnu silu kako biste je pravilno žvakali. Neke od ovih namirnica uključuju krutone, hrskave pločice granole i orahe.
Orahe možete zamijeniti maslinama bez koštica, koje su također dobar izvor zdravih masti
Korak 2. Izbjegavajte ljepljivu hranu
Mogu se zaglaviti i zalijepiti između proteza i desni. Ljepljiva hrana također može pomaknuti vaše proteze i uzrokovati bol i nelagodu. Klonite se žvakaćih guma, taffyja, čokolade, karamele i maslaca od kikirikija.
Humus je dobra alternativa maslacu od kikirikija. Raspršiv je i daje proteine bez ljepljive teksture
Korak 3. Nemojte jesti hranu s malim česticama
Plodovi sa sjemenkama mogli bi se lako uhvatiti između proteza i desni. Izbjegavajte jagode, maline, kupine i sjeme grožđa. Također se trebate kloniti pečenja sa sjemenkama na kori. To uključuje muffine od maka, lepinje od sezama i kiflice.
Zamijenjeno sjemensko voće zamijenite borovnicama i grožđem bez sjemenki. Ako morate imati sjemenu pečenicu, odlučite se za kruh, peciva, kolače itd. S pečenim sjemenkama ili žitaricama koje su samljevene
Savjeti
- Svaku večer vadite proteze kako bi desni zacijelile i oporavile se.
- Da biste bili sigurni da su vaše proteze udobne, neka ih postavi stručnjak.
- Ako imate protezu za gornji luk, možda ćete u početku primijetiti promijenjen osjećaj okusa. Međutim, to ne bi trebalo biti trajno jer je većina okusnih receptora na vašem jeziku. Razgovarajte sa svojim stomatologom ako se vaš osjećaj okusa ne poboljša nakon nekoliko tjedana.
- Također možete koristiti kreme i pudere za proteze kao zamjenu za ljepilo. Pitajte svog stomatologa što vam preporučuju.
Upozorenja
- Izbjegavajte tvrdu hranu prvog dana nošenja proteza. Vrlo ih lako možete slomiti ako pogrešno žvačete.
- Ako pokušate jesti čvrstu hranu prije nego što se naviknete na zubne proteze, mogli biste progutati komad neprežvakane hrane i početi se gušiti.
- Ne koristite trake za izbjeljivanje sa protezama.
