Vaš prvi tjedan nošenja aparatića za zube notorno je najgori. Između pulsirajuće boli, dosadnog osjećaja napetosti žica i neugodnog metalnog prstena oko stražnjih zuba, recimo samo da prvi tjedan neće biti vaš najbolji tjedan. Ako imate nevidljivi aparatić za zube, izbjeći ćete iritaciju metalnih traka, ali usta će vas i dalje jako boljeti kad se zubi počnu micati. No, aparatić za zube definitivno vrijedi svih muka. Kad ih liječnik napokon skine, to je prekrasan osjećaj. I svi vaši prijatelji bit će ljubomorni jer će vaši zubi izgledati nevjerojatno!
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje boli
Korak 1. Opskrbite se lijekovima protiv bolova
Lijekovi bez recepta, poput Advila, Tylenola i Ibuprofena, čine čuda tijekom vašeg prvog tjedna. Vaš liječnik će vam reći koji su najbolji za vas i kada ih uzeti kako biste smanjili bol. Osjetljivim zubima bit će mnogo lakše.
- Nikada ne uzimajte više od preporučene doze. Prekomjerna uporaba ibuprofena i aspirina može oštetiti sluznicu želuca i uzrokovati jaku bol i krvarenje u čirevima.
- Tekuća verzija ovih lijekova bit će lakša na zubima od tableta za žvakanje.
Korak 2. Koristite vrećicu leda
Pritisnite ledenicu uz obraz sve dok oteklina ne padne. Ledenje će vam privremeno utrnuti desni i ublažiti dio boli.
Ako nemate paket leda, upotrijebite vrećicu smrznutog graška. Zamotajte vrećicu u papirnati ili platneni ručnik i nježno je pritisnite na obraz do 15 minuta. To možete učiniti dva ili tri puta dnevno
Korak 3. Upotrijebite lokalni anestetik
Oralni anestetici bez recepta, poput Anbesola ili Orajela, umrtvit će bolna područja u ustima i spriječiti ih da povrijede nekoliko sati. Stavite malu količinu na Q-Tip i utrljajte je na desni oko bolnih zuba ili na ranice u ustima. Ovi lijekovi imaju prilično užasan okus, ali to je dobar način da se riješite boli kako biste mogli spavati noću.
Korak 4. Pijte hladnu vodu
Ledena voda neka vam je uvijek pri ruci i ne zaboravite je piti. Također ga možete držati u ustima nekoliko minuta i nježno ga zamahnuti. Hladna temperatura pomaže ublažiti osjećaj metalnih prstenova sa strana jezika. Održavanje odgovarajuće hidracije također će ubrzati proces ozdravljenja.
Pijte puno vode, ali izbjegavajte bezalkoholna pića jer oni imaju visok postotak šećera i kiseline
Korak 5. Isprobajte ulje klinčića
Ulje klinčića umanjit će upalu i bol u ustima. Možete ga kupiti u većini trgovina zdravom hranom i ljekarnama.
- Nanesite ulje klinčića izravno na natečene desni na kraju Q-savjeta.
- Pomiješajte nekoliko kapi ulja klinčića u vodi i protresite usta minutu ili dvije.
Korak 6. Odvratite pažnju
Studije pokazuju da kad ne razmišljate o svojoj boli, ne osjećate je toliko. Idite pogledati film ili trčite, što god plovilo vašim brodom.
Korak 7. Polako
Ne činite ništa zbog čega bi vas zubi mogli zaboljeti. Odmarajte se koliko god možete i izbjegavajte tvrdu hranu ili bilo što drugo zbog čega bi vas mogla boljeti usta.
Metoda 2 od 3: Briga o vašim novim protezama
Korak 1. Izbjegavajte živčane navike žvakanja
Nemojte žvakati nokte niti žvakati olovku ili olovku na satu. Pokušajte ne žvakati led kad popijete piće. I zanemarite one ljude koji kažu da je u redu žvakati žvaku - nisu oni ti koji će imati bolan odlazak ortodontu kad im aparatić za žvaku ošteti aparatić za zube.
Vaši zubi su već pod stalnom napetošću aparatića za zube, što uzrokuje upalu. Nemojte stvarati dodatni pritisak na njih žvakaćim gumama
Korak 2. Isperite usta slanom vodom
Sol uništava bakterije u ustima, što pomaže vašem ranama da brže zacijele i potiče lužnati pH, koji smanjuje kiseline. Ispiranje slanom vodom neće iritirati sluznicu u ustima kao što bi to učinila komercijalna vodica za ispiranje usta.
- Pomiješajte ½ žličice soli u jednu šalicu tople vode.
- Isperite usta svaka 2 do 3 sata prvog dana, a zatim 3 do 4 puta dnevno dok usta ne zacijele.
Korak 3. Jedite meku hranu
Možda ćete se htjeti držati tekućine prvih dan ili dva, ako su vam usta posebno osjetljiva. Zatim se držite meke hrane dok vam se usta opet ne osjete normalnima.
- Opskrbite se jogurtom, pireom, juhom, rižom, smoothiejima i pudingom.
- Gledajte sa vedrije strane: imate sjajan izgovor za poliranje te velike kade čokoladnog sladoleda u zamrzivaču.
Korak 4. Nosite štitnik za usta
Ako se bavite nekim sportom gdje biste mogli dobiti udarac u usta, obavezno nosite ortodontski štitnik za usta. Metalni držači aparatića za zube mogu lako rezati meko tkivo usana, obraza ili čak jezika. Možda ne izgledaju cool, ali svakako ćete biti zahvalni na tome ako nogometnu loptu uzmete u lice.
- Štitnike za usta možete pronaći u većini trgovina sportske opreme.
- U tu svrhu vaš ortodontski ured može nositi i štitnike za usta.
Korak 5. Masirajte desni
To može pomoći u ublažavanju boli natečenih desni i potaknuti protok krvi smanjujući upalu.
- Čistu četkicu za zube pritišćite oko natečenih područja desni oko pola sata.
- Ako nemate pri ruci četkicu za zube, lagano pritisnite prstom na zahvaćena područja ili upotrijebite stimulator desni.
Metoda 3 od 3: Održavajte raspoloženje
Korak 1. Uhvatite neke zzz -ove
Možda ćete večeras poželjeti pogledati Netflix, ali san će pomoći vašem tijelu da se prilagodi na aparatić. Osim toga, dok spavate, ne možete osjetiti kako vas boli aparatić za zube.
Korak 2. Slušajte glazbu
Studije pokazuju da slušanje glazbe može pomoći u ublažavanju boli i tjeskobe nakon operacije, a isto vrijedi i za svaki put kada vas boli. Stavite slušalice, pojačajte svoje omiljene melodije i sigurno ćete se osjećati puno bolje.
Korak 3. Razgovarajte s prijateljem koji ima aparatić za zube
Uvijek pomaže razgovarati s nekim tko je prošao iste stvari kao i vi. Vaš prijatelj može vam pomoći ublažiti tjeskobu i uvjeriti vas da će bol s vremenom nestati. Vjerojatno imaju i dobre savjete što učiniti, a što ne. Učite na njihovim greškama pa to ne morate doživjeti sami.
Korak 4. Držite se tamo
Zapamtite da će ovaj tjedan završiti i da ćete se brzo vratiti u normalu. Pokušajte se usredotočiti na krajnje rezultate i koliko ćete biti zadovoljni svojim novim osmijehom.
Savjeti
- Četkajte i čistite koncem nakon svakog obroka ako možete. Zarobljene čestice hrane mogu ostaviti trajne mrlje na vašim zubima koje nećete vidjeti dok vam se ne skine aparatić za zube.
- Ako vam ortodont daje posebne upute o njezi novih proteza, slijedite te upute.
- Nemojte jesti previše vruće ili prehladne stvari. To može zasmetati vašim osjetljivim zubima. Također, izbjegavajte obojenu hranu i pušenje. Obojena hrana i pušenje mogu zaprljati ljepilo koje okružuje vaše zagrade.
- Iako se možda osjećate vrlo svjesni sebe, sjetite se da je i mnogo ljudi prošlo kroz ovo. Mnogi ljudi dobivaju aparatić za zube. Nitko neće pomisliti da ste drugačiji ili čudni.
