Čirevi u ustima i afte nisu opasni, ali mogu biti dosadni i bolni. Čirevi se mogu pojaviti bilo gdje na usnama, unutarnjim obrazima, ispod jezika ili desni. Možete ga dobiti ako slučajno ugrizete u obraz ili jezik ili redovito jedete kiselu ili začinjenu hranu. Nedostatak vitamina, kemoterapija, alergije na hranu ili osjetljivost na određene paste za zube također mogu uzrokovati neugodne čireve u ustima. Prirodni lokalni tretmani najbolje djeluju na čireve na usnama, dok su tekućine za ispiranje usta idealne za afte u ustima. Provest ćemo vas kroz jednostavne, prirodne kućne lijekove i druge mogućnosti liječenja za brzo ublažavanje boli i prevenciju ulkusa u ustima.
Koraci
Metoda 1 od 4: Primjena lokalnih tretmana
Korak 1. Sipajte sirovi med na čir do 4 puta dnevno
Nepasterizirani ili nefiltrirani med sadrži tone enzima koji zacjeljuju rane koji mogu smanjiti vrijeme zarastanja rana u ustima. Čistim prstom ukapajte kap ili dvije meda na čir. Ako vam je čir na usni, odolite porivu da ližete med.
- Potražite bocu ili staklenku meda na kojoj na etiketi piše "sirovo" ili "nefiltrirano".
- Nemojte koristiti običan med jer se često zagrijava prije punjenja u boce, čime se uklanjaju njegovi antioksidansi i antibakterijska svojstva.
Korak 2. Utrljajte kokosovo ulje na čir do 5 puta dnevno
Masne kiseline srednjeg lanca daju kokosovom ulju antimikrobna svojstva, pomažući se riješiti bakterijskih, gljivičnih i virusnih patogena. Na čist prst ili pamučni štapić izribajte količinu kokosovog ulja veličine graška i utrljajte ga u čir.
- Ako imate čir u ustima, pokušajte ga „povući“kokosovim uljem tako da ga zamašete oko usta do 15 minuta. Poslije ga ispljunite baš kao što biste isprali usta.
- Kokosovo ulje možete pronaći u prirodnim trgovinama za zdravlje ili u prolazu za pečenje većine trgovina mješovitom robom.
Korak 3. Nanesite hladan oblog za ublažavanje boli i otekline
Zamotajte kocku leda u čisti papirnati ubrus i držite je na ulkusu. Pazite da ne dotaknete kocku leda izravno na čir jer ga može iritirati ili izazvati peckanje. Hladnoća će neko vrijeme ukočiti područje i bol.
To je osobito korisno ako su čirevi uzrokovani oralnim mukozitisom koji je posljedica kemoterapije ili terapije zračenjem
Korak 4. Stavite mokru vrećicu crnog čaja na čir
Tanini u crnom čaju odgovorni su za njegova protuupalna, analgetska svojstva. Vrećicu crnog čaja namočite u kipućoj vodi do 1 minute prije nego što je izvadite i ostavite da se ohladi. Držite vrećicu na ulkusu 5 minuta kako biste ublažili bol i smanjili upalu u tom području.
To možete učiniti i vrećicama zelenog čaja ili čaja od kamilice
Korak 5. Nanesite jabukov ocat na čir do 3 puta dnevno
Jabučni ocat može pomoći u liječenju čira i spriječiti njegovu infekciju. Umočite pamučni štapić u bocu jabučnog octa da navlažite vrh. Utrljajte ga na čir do 3 puta dnevno.
Normalno je da osjetite blagi ubod od octa na nekoliko sekundi
Metoda 2 od 4: Korištenje prirodne tekućine za ispiranje usta
Korak 1. Gulite slanom vodom do 4 puta dnevno zbog čireva u ustima
Pomiješajte 1 žličicu (4,2 g) soli s 4 unce tekućine (120 ml) vode. Gurnite ga u ustima 30 sekundi, a zatim ga ispljunite. Sol će ubrzati proces ozdravljenja i ublažiti bol.
- Za najveće ublažavanje boli koristite toplu ili toplu vodu.
- Slana voda također će pomoći u uklanjanju plaka i oralnih mikroba koji su možda uzrokovali čir.
- Alternativno, umjesto soli upotrijebite istu količinu sode bikarbone.
Korak 2. Koristite prirodnu tekućinu za ispiranje usta s uljem čajevca i toplom vodom
Ulje čajevca je moćno kada su u pitanju prirodni lijekovi zbog svojih antimikrobnih i protuupalnih svojstava. 2 kapi ulja čajevca stavite u 470 ml tekuće tople vode i promiješajte. Pirjajte sa smjesom 30 sekundi i ispljunite je. Učinite to do 3 puta dnevno i ne duže od 3 dana.
- Smjesi dodajte 4 žličice (17 g) soli za dodatno ublažavanje boli.
- Nemojte gutati tekućinu za ispiranje usta jer ulje čajevca može biti štetno ako je progutate.
Korak 3. Isperite usta kaduljom za ublažavanje boli i upale
Kadulja se u medicini koristi tisućama godina. Njegova antibakterijska i antimikrobna svojstva čine ga izvrsnom prirodnom opcijom za liječenje rana u ustima. Gurnite ga u usta 2 do 3 puta dnevno nakon pranja zubi.
- Ispiranje usta kaduljom možete kupiti na internetu ili u prirodnim trgovinama i ljekarnama.
- Kadulju možete ispirati usta kuhanjem 2 žlice (30 g) svježeg lista kadulje (oko 20 do 30 listova) u 16 tekućih unci (470 ml) vode 10 minuta. Ocijedite lišće i pustite da se tekućina ohladi na sobnu temperaturu prije zamahivanja.
- Ako imate mukozitis izazvan kemoterapijom, potražite mješavinu za ispiranje usta kadulje koja sadrži majčinu dušicu i paprenu metvicu za najbolju ljekovitost i ublažavanje boli.
- Ostale biljke koje mogu biti od pomoći uključuju sladić i korijen bijelog sljeza. Razgovarajte s naturopatskim liječnikom ili liječnikom biljnih lijekova o tome kako koristiti ove biljke u tekućinama za ispiranje usta ili grgljanju za liječenje sluznice.
Korak 4. Izbjegavajte paste za zube i tekućine za ispiranje usta koje sadrže natrijev lauril sulfat
Natrijev lauril sulfat ili SLS čest je sastojak proizvoda za oralnu higijenu. Za neke ljude ovaj je sastojak povezan s ponavljajućim ulkusima u ustima. Provjerite popis sastojaka na vašoj redovitoj pasti za zube ili tekućini za ispiranje usta da vidite je li naveden SLS. Ako je tako, prijeđite na drugu marku bez SLS -a i provjerite poboljšavaju li se simptomi.
Potražite paste za zube i tekućine za ispiranje usta s prirodnim formulacijama ili onima koje su namijenjene osobama s osjetljivim zubima ili desnima
Metoda 3 od 4: Promjena prehrane radi poticanja ozdravljenja
Korak 1. Izbjegavajte pretjerano kiselu ili slanu hranu kako ne biste iritirali čir
Blaga hrana najbolja je kada imate čir jer previše začina ili kiselosti može nadražiti otvorenu ranu i usporiti proces ozdravljenja. Agrumi i sokovi, rajčica, ljuti umak i začinska paprika morat će pričekati dok čir ne zacijeli.
- Pivo, vino, žestoka pića i kofeinska ili gazirana pića također mogu nadražiti čireve u ustima.
- Ako odaberete takvu hranu i piće, nakon toga isperite usta vodom kako biste smanjili iritaciju.
Korak 2. Jedite meku hranu i izbjegavajte tvrdu, hrskavu hranu
Tvrda ili hrskava hrana može iritirati čir, povećavajući vrijeme potrebno za ozdravljenje. Zbog te hrane možete žvakati više, povlačeći kožu oko čira i pogoršavajući je (pogotovo ako je vaša smještena na unutarnjem obrazu ili jeziku). Odlučite se za meku hranu poput zobi, riže, krumpira, jogurta, svježeg sira, juhe, dobro skuhane tjestenine i dobro kuhanog povrća.
- Ako imate čir na unutarnjem obrazu ili jeziku, usitnite hranu poput kruha i mesa što je više moguće kako biste smanjili količinu žvakanja koju trebate napraviti.
- Poslužite žvakanu ili tvrđu hranu s umacima ili umacima kako biste ih lakše pojeli.
- Kuhačom zgnječite voće i povrće kako biste ga lakše pojeli.
- Izbjegavajte jesti poput čipsa, kokica, hrskave pizze, tosta, sirovog povrća i orašastih plodova sve dok vam čir ne zacijeli.
Korak 3. Sisajte pastile s cinkom kako biste ubili bakterije i ojačali imunološki sustav
Slab imunološki sustav može usporiti zacjeljivanje i uzrokovati duže zadržavanje čira. Provjerite naljepnicu na pakiranju ili boci pastila da vidite koliko miligrama ima u svakoj pastili. Većina sorti preporučuje do 4 pastile dnevno.
- Za žene, dnevna preporučena količina cinka je 8 mg. Muškarci bi trebali dobiti 11 mg. Sigurno je uzimati do 40 mg dnevno.
- Ako odaberete dugotrajno uzimanje cinka, morat ćete uzeti i dodatak bakra. Uzimanje cinka tijekom dužeg vremenskog perioda iscrpit će prirodne zalihe bakra u vašem tijelu.
- Pastile od cinka možete kupiti u većini trgovina mješovitom robom ili drogerijama.
Korak 4. Popijte topli čaj od ehinacee kako biste ubrzali proces ozdravljenja
Echinacea podržava vaš imunološki sustav, pomažući vašem tijelu da brže zacijeli čir i smanji rizik od infekcije. Vrećicu čaja od ehinacee namočite u kipućoj vodi 2 do 3 minute. Pustite da se ohladi na mlaku ili sobnu temperaturu prije nego uživate jer vruće tekućine mogu nadražiti čir.
Bacite nekoliko kockica leda u šalicu da se ohlade na mlaku ili sobnu temperaturu
Korak 5. Povećajte unos vitamina B-12 kako biste ubrzali zacjeljivanje i spriječili buduće čireve
B-12 pomaže vašem tijelu u stvaranju DNK i održava vaše krvne stanice zdravima. Prehrana s malo ovog esencijalnog nutrijenta dovodi vas u veći rizik od razvoja ulkusa u ustima. Slijedite li biljnu prehranu, veća je vjerojatnost da ćete imati nedostatak B-12. Ako vas alergije ili ograničenja u prehrani sprječavaju da dobijete dovoljno B-12 iz hrane, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju suplementa.
- Veganski izvori B-12 uključuju pojačani nutritivni kvasac, pojačano biljno mlijeko (badem, soja, kokos), obogaćene žitarice, proizvode od lažnog mesa (pojačani seitan, tempeh i tofu) i nori (alge).
- Životinjski proizvodi poput ribe, peradi, mesa, jaja, mlijeka i mliječnih proizvoda svi su dobri izvori B-12.
Metoda 4 od 4: Posjet liječniku
Korak 1. Idite svom liječniku ako vam se čir na ustima pogorša ili traje dulje od 3 tjedna
Ako primijetite da čir postaje bolan ili crven ili ako traje dulje od 3 tjedna, to bi mogao biti simptom većeg stanja. Možda imate nedostatak prehrane koji zahtijeva nadzor i liječenje liječnika, virusnu infekciju ili (manje vjerojatno) Crohnovu bolest ili upalnu bolest crijeva.
- Vaš stomatolog može procijeniti ulkus i predložiti tijek liječenja. Međutim, najbolje je posjetiti liječnika u slučaju da moraju uzeti krv ili obaviti druge pretrage kako bi se utvrdio uzrok čira.
- Krvarenje i bijele mrlje oko čira znakovi su infekcije.
- Ponavljajući čirevi u ustima također mogu biti simptom celijakije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ovoj mogućnosti, osobito ako imate i simptome poput kroničnog proljeva ili zatvora, nadutosti, plinova, bolova u trbuhu, mučnine ili blijede stolice neugodnog mirisa.
Korak 2. Po potrebi se obratite svom stomatologu o neispravnim ispunama ili neprikladnim komadima usta
Ako sumnjate da je trenje zbog neispravnog ispuna ili loše postavljenih proteza ili držača uzrokovalo čir, posjetite svog stomatologa. Zamjena ili zamjena ispune može spriječiti da oštri rubovi zuba iritiraju vaše osjetljivo tkivo usta. Slično, ponovno postavljanje držača ili proteza ublažit će pritisak na desni i omogućiti zacjeljivanje čira bez daljnje iritacije.
Na primjer, ako se čir nalazi na vašoj unutarnjoj usni neposredno ispred mjesta na kojem je ispao ispuna, pametno je pretpostaviti da su oštri rubovi oko šupljine uzrokovali čir
Korak 3. Testirajte se na lichen planus ako vidite čipkasti uzorak na unutarnjim obrazima
Oralni lichen planus znači da su tkiva i sluznice u ustima upaljene. Pojavit će se kao bijeli, čipkasti uzorak na unutarnjoj strani obraza. Vaš liječnik ili zubar mogli bi vam dati kortikosteroidni gel ili injekciju kako bi ga razbistrili.
- Osim bijelih čipkastih mrlja, možda imate i natečene crvene mrlje ili bolne otvorene rane.
- Važno je liječiti oralni lichen planus jer može dovesti do bolesti desni-osobito ako pušite i nemate dobre navike oralne higijene.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate slab imunološki sustav zbog drugih bolesti
Određena stanja poput HIV -a i lupusa mogu iscrpiti vaš imunološki sustav, pa vašem tijelu postaje sve teže izliječiti čir bez dodatne podrške. Mogu vam propisati lijekove ili dodatke bez recepta koji će vam pomoći u jačanju imunološkog sustava.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego uzmete bilo koji novi dodatak prehrani
Savjeti
- Izbjegavajte lizati jezikom čir na ulkusu jer ga možete iritirati i usporiti cijeljenje.
- Ako imate čir na liniji desni ili jeziku, izbjegavajte ga četkati dok ne zacijeli.
